Jumppis

24/04/2026

LAUANTAIN TEHOSETTI JUMPPISKELLA 🔥

Klo 10.30–11.30 Cardiolihaskunto – ohjaajana meidän oma energiapakkaus Mirana 💃

Tällä tunnilla ei ehdi tylsistyä 😄
Luvassa on musiikkiin askellusta, tanssia, spinning-viboja ja ripaus combat-meininkiä 💥
Syke nousee, hiki virtaa ja kroppa kiittää!

Ja hei… Mirana ei oo mikään perus ohjaaja 👀
👉 Tsemppaa, näkee, korjaa ja pitää fiiliksen katossa alusta loppuun
👉 Saat just sopivasti haastetta – m***a hyvällä fiiliksellä
👉 Ja se energia… se tarttuu väkisin 😄🔥

👉 Jatkot heti perään:
Klo 11.30–12.30 Pilates, jossa sama huippuohjaaja rauhoittaa menon ja laittaa kehon kuntoon sisältä ulospäin 🧘‍♀️

Tuplahyvä lauantai: ensin hiki, sitten hallinta 💪

La 25.4 cardiossa luvassa spinnigiä 🚴

23/04/2026

🎈🎉 VAPPU JUMPPISKELLA 🎉🎈

Vappuna mennään vähän kevyemmällä aikataululla – m***a ei ihan ilman hikeä 😏👇

🔸 Torstai 30.4

Aamulla vielä vedetään:
💥 Fätti klo 9–10
💪 Kuntosalicircuit klo 10–11

👉 Illalla ei jumppia – silloin siirrytään munkki- ja simalinjalle 🥂😄

🔸 Perjantai 1.5

❌ Ei jumppia

👉 M***a! Salille pääsee tuttuun tapaan
kulkutägillä 24/7, eli omatoimihiki on täysin sallittua 💦🔥

⸻

🎊 Hauskaa vappua Jumppiksen jengille!
Muista: serpentiini kaulaan, sima käteen ja lantio keinumaan (vaikka keittiössä 💃😂)

Nähdään taas jumpilla vappuhulinoiden jälkeen! 💛

21/04/2026

Ke 22.4. Tules-jumpalla liikkuvuuta niskahartia-rintaranka-olkapäät

20/04/2026

Tiistaina 21.4. SuomiDance klo 17.30, ohjaa Petra
Ke 22.4. Lavis klo 16.30, ohjaa Satu

19/04/2026

🎉 ZUMBA TEEMATUNTI JUMPPISKELLA 🎉

📅 Ma 20.4
⏰ klo 17.30

Tällä tunnilla unohdetaan perus treenivaatteet…
👉 Pue päälle jotain, mitä ET IKINÄ laittais jumppaan!

👗 Mekko?
🧥 Kylpytakki?
🤠 Hattu?
👖 Farkut?
✨ Paljetteja? Anna mennä!

Mitä oudompi – sen parempi! 😆🔥

Mun zumbassa:
💃 hiki tulee
😂 nauru raikaa
🔥 ja meno on ihan hullua

👉 Tuu mukaan just sellasena (tai sellasessa 😂), kuin et normaalisti tulis!

Ohjaajana: Susanna S 💃

Uskallatko? 😏

—

⚠️ Muutokset viikkoon 17:

👉 Tiistaina klo 17.30
Suomidance & Petra (Laviksen tilalla)

👉 Keskiviikkona klo 16.30
Lavis & Satu (Suomidancen tilalla)

18/04/2026

Su 19.4.
Fätti, satu
Muokkaus, ninnair

18/04/2026

Su 19.4.
Fätti, satu
Muokkaus, ninnair

13/04/2026

Zumbassa tänään ma 13.4. Satu

02/04/2026

28/03/2026

Uusi lukkari alkaa maanantaina!