LiikuntaPiste La Vida

LiikuntaPiste La Vida Ryhmäliikunta, pienryhmät ja
valmennukset puh. 041-5044624 Ark. 9-20 jätä viesti jos en pääse vastaamaan!!

✨ Tiedätkö sen tunteen, kun keho yrittää kertoa jotain… m***a kukaan ei oikeasti kuuntele sitä?Minun työni on kuunnella....
25/03/2026

✨ Tiedätkö sen tunteen, kun keho yrittää kertoa jotain… m***a kukaan ei oikeasti kuuntele sitä?
Minun työni on kuunnella. Oikeasti.
Olen rakentanut hoitolani täysin erilaiseksi kuin perinteiset hoitopaikat.
Täällä ei hoideta vain oiretta – vaan koko sinua.
Olen Refloksologinen vyöhyketerapeutti ja yli 10 vuoden ajan olen sukeltanut syvälle kehon kalvojen maailmaan.
Siihen, miten keho varastoi jännityksiä, kipua, stressiä… ja miten se myös vapautuu, kun sitä lähestytään oikein.
Hoitolassani yhdistyy:
💫 LPG-hoidot, joilla voidaan helpottaa lihaskipuja, aktivoida nestekiertoa ja palauttaa kehoa ja sen liikkuvuutta
💫 Liikkuvuuden ja kehon toiminnan hoito – erityisesti selkä- ja polvihaasteisiin
💫 Kehollinen harjoittelu oman kehon kautta, ryhmäliikunnan konsepti La Vida -Body Balance tukee kaikkea tätä yhdessä

M***a rehellisesti?
Tämä on vasta pinta.
Valmistuin TraumaNeuro-valmentajaksi Tammikuussa – ja sen myötä työni muuttui syvemmäksi kuin koskaan.
Koska suurin osa siitä, mitä kehossa tapahtuu… ei ole vain fyysistä.
Se on hermoston tarinaa.
👉 Jos sinulla on:
– jatkuvia lihaskipuja tai jännityksiä
– keho, joka ei palaudu vaikka lepäät
– stressi tai ylivireys, joka ei “lähde pois”
– tunne, että olet koko ajan vähän kierroksilla tai ihan loppu
…kehosi ei ole rikki. Se yrittää selviytyä.
Ja siihen minä autan.
Minun työni on auttaa sinua palaamaan tilaan, jossa keho saa taas hengittää.
Missä ei tarvitse suorittaa.
Missä voit olla turvassa.
Tällä hetkellä syvennän tätä työtäni myös Inner Husband- sekä Eating for Beauty & Peace -kokonaisuuksien kautta – tuoden mukaan vielä lisää lempeyttä, ravintoa ja tasapainoa.
💛 Hoitolani ja tuntitarjonta La Vidassa on sinulle, jos olet valmis oikeasti voimaan paremmin – ei vain hetkeksi, vaan pysyvämmin.

📩 Laita viestiä tai varaa aika – katsotaan yhdessä, mistä sinun kehosi tarvitsee aloittaa.
Tänne saa tulla keskeneräisenä.
Ja siitä me lähdetään.

https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

Huom!
Vaatii kirjautumisen 😊

La Vidan ryhmiksen toiminta muuttuu tuntitarjonnan osalta vastaamaan nykypäivän hetkisen arjen tasapainottajaksi, ylikul...
22/03/2026

La Vidan ryhmiksen toiminta muuttuu tuntitarjonnan osalta vastaamaan nykypäivän hetkisen arjen tasapainottajaksi, ylikulutuksen tilalle lähdemme aktivoimaan ja elvyttämään omaa kehoamme toimimaan.

Miksi tämä muutos?

Vuosia ( yli 16 vuotta) olen seurannut itseäni ja asiakkaita, liikkumisen, syömisten, älyttömän suorittamisen ja näiden yhdistämistä arkeemme, miten onnistumiset ja epäonnistumiset seuraavat aina toisiaan eli JOJOILU.

Ei enää.

Olen tehnyt
oman ”ihmiskokeen” joka päättyi viime kuussa, se kesti ( liikkumisen ja syömisen osalta) vuoden ja havainnot ovat olleet huikeita.

En lähde tässä sen tarkemmin pilkkomaan mitä ja miten tein, m***a jos joku haluaa tietää niin kysyy vaan, vastaan mielelläni 😊

Tärkein huomio oli ajan käyttö treeneissä.

Tammikuussa kun valmistuin valmentajaksi, sain koulutuksessa avaimet myös laajempaan ymmärrykseen varsinkin meidän naisten kehon toiminnasta ja miten kehomme rasvanpoltto saadaan uudestaan aktivoitua ja miten naiset löytävät kukoistuksen omaan ihanaan itseensä, ilman älytöntä rääkkiä, ilman pitkäkestoista liikuntaa, ilman pakonomaista suorittamista joka pohjimmiltaan on kuitenkin usein hyväksynnän hakemista muilta, epävarmuus, häpeä jne.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Liikkua pitää, syödä pitää (puhdasta ruokaa) ja tämä pitää tehdä fiksusti.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Olette ihanat naiset erittäin tervetulleita liikkumaan La Vidan tunneille, teissä on kaikki mitä etsitte ja minulla on avaimet, tämän uuden konseptin myötä näyttää miten se tehdään 💖

🌿 Fubaless Body Balance – liikkeen filosofia
Keho on viisas.
Se kantaa mukanaan kokemuksia, tunteita ja tarinoita – usein paljon enemmän kuin sanat pystyvät kertomaan. Kun pysähdymme kuuntelemaan kehoa liikkeen kautta, alamme vähitellen löytää takaisin sen luonnolliseen rytmiin.
Fubaless Body Balance perustuu ajatukseen, että liike voi olla yhtä aikaa vahvistavaa, vahvaa, lempeää ja palauttavaa. Harjoituksissa yhdistyvät hengitys, kehotietoisuus, osassa lihaskunto lisäpainoilla ja Asian Pilates -inspiroitu liike, joka tukee erityisesti keskivartalon ja kehon syvien tukilihasten toimintaa.
Tunneilla ei suoriteta yli eikä sinun tarvitse olla valmis.
Riittää, että on läsnä omassa kehossaan ja siihen mitä teet.
Kun liikumme älykkäästi, fiksusti, hengitystä kuunnellen, keho alkaa usein tehdä jotain hyvin luonnollista: jännitys pehmenee, hengitys syvenee ja hermosto löytää takaisin tasapainoon ja näin myös rasvanpoltto aktivoituu ja hehku palaa takaisin.
Vähitellen syntyy tunne, että keho ei ole jotain, mitä vastaan täytyy taistella – vaan paikka, jossa voi levätä.
Fubaless Body Balance on tila, jossa liike voi olla tie takaisin omaan kehoon.

Voimaa sisältä. Tasapainoa koko kehoon

Tarjonta löytyy

⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

La Vidan ryhmäliikunta toimii os. Siipoontie 1 ( vanha apteekki) 09810 NummiTarjoan seuraavia tunteja asiakkailleni :Maa...
03/03/2026

La Vidan ryhmäliikunta toimii os. Siipoontie 1 ( vanha apteekki) 09810 Nummi
Tarjoan seuraavia tunteja asiakkailleni :
Maanantai
Fubaless treeni ( syvien lihasten ja hengityksen salaisuus ) klo 17:30-18
DanceMix + DanceStep klo 18:05-18:55
Tiistai
Lihaskunto/ CrossTraining
vuoroviikoin klo 18-18:45
Kehonhuolto/ keppihumppa vuoroviikoin klo 18:55-19:30
Torstai
Somaattinen Jooga
klo 17:45-18:46

Tulossa lautapilatesta aamuun ja johonkin iltaan myös lähiaikoina ✨🤎

Ryhmäliikunnan kortin hinta on 69€/kk
Kertamaksu on 12,40€

Tervetuloa liikkumaan
kanssani 🤗💫🏋️‍♀️🤸🧘🏻‍♀️💃

Linkki varauskalenteriin
⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

̈liikunta
̈tekeminen

̈



03/03/2026

SOMAATTINEN JOOGA
TraumaNeuro-valmentajan ohjaamana

Tämä ei ole suoritus.
Tämä ei ole venyttelytunti.

Tämä on hermoston uudelleenkoulutusta.

Tunnilla liikumme hitaasti ja tietoisesti.
Rakennamme turvaa.
Kohtaamme kehollisia supistuksia lempeästi – ja annamme niiden laajentua.
🌿 Saat maadoittua ja hengittää syvemmin.
🔥 Saat kohdata myös sen voiman, joka on ollut piilossa selviytymisen alla.
🌊 Saat pehmentyä, laskea suojat ja palata yhteyteen itseesi.
Työskentelemme kehon rytmissä – ei pakottaen, ei suorittaen.
Hermosto oppii: nyt ei tarvitse selviytyä.
Ja siitä alkaa muutos.
Jos kehosi on ollut:
– ylivirittynyt
– uupunut
– varuillaan
– irti itsestään
Tämä tila on sinua varten.
Tervetuloa kokemaan, miltä tuntuu olla turvassa omassa kehossasi. ❤️

Tervetuloa mukaan To iltaisin klo 17:45-18:45
Os. Siipoontie 1 09810 Nummi

Käy varaamassa oma paikkasi

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

La Vidan ryhmäliikunnasta löytyy To klo 17:45-18:45 Somaattinen Jooga✨Somaattinen Jooga✨Traumaneuro-valmentajan ohjaaman...
03/03/2026

La Vidan ryhmäliikunnasta löytyy To klo 17:45-18:45 Somaattinen Jooga
✨Somaattinen Jooga✨
Traumaneuro-valmentajan ohjaamana

Tämä ei ole suoritus.
Tämä on paluu kehoon.

Somaattinen Jooga on hermostolähtöinen harjoitus,jossa liike, hengitys ja kehotietoisuus auttavat purkamaan kroonista selviytymistilaa ja rakentamaan sisäistä turvaa.

Me emme venytä lihaksia.
Me rakennamme turvaa.

Jos kehosi on ollut pitkään YLIVIRITTYNYY, VARUILLAAN, VÄSYNYT tai IRTI ITSESTÄÄN- tämä tila on sinua varten.

Tervetuloa hengittämään, pehmenemään ja palaamaan itseesi. 🤎

Os. Siipoontie1 09810 Nummi
Aika To iltaisin 17:45-18:45
Varaa oma paikkasi ⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

Tule sellaisena kuin olet ❤️

La Vidan hoitola sijaitsee nykyään Os. Siipoontie 1 09810 Nummi (matalassa rakennuksessa)Parkkipaikka on suoraan hoitola...
03/03/2026

La Vidan hoitola sijaitsee nykyään Os. Siipoontie 1 09810 Nummi (matalassa rakennuksessa)
Parkkipaikka on suoraan hoitolan edessä, katutasolla.
Hoitolani tarjoaa LPG-®️ laitteella LIIKKUVUUTEEN LIITTYVIEN ongelmien hoitoja/ ratkaisuja, KUUMAKIVIHIERONTAA, REFLOKSOLOGISTA VYÖHYKETERAPIAA, SELKÄONGELMIEN KUNTOUTUS, BEMER verisuoniterapiaa, kalvojen PALPOINTIA ja käytän myös tarvittaessa imukuppeja, ARPIEN ja niiden kiinnikkeiden poistoja LPG:llä, erillaiset KEHONMUOKKAUKSET ja uusimpana TRAUMANEUROVALMENNUKSET JA HOIDOT, jossa kehon kudos, hermosto ja kosketus ovat keskiössä 🤗
Asiakkaiden kokemukset ovat olleet huikeita🧡
Keho kantaa usein jännityksiä, kipua ja stressiä, jotka eivät ole vain mekaanisia vaan myös hermostollisia sekä kokemuksellisia oireita.
Oma hermostoni vakaana pystyy kannattelemaan myös.
Olen hoitajain erityisen herkkä kehon viesteille ja työssäni hyödynnän tätä somaattista havainnointia.
Se tarkoittaa, että tunnistan kudoksessa ja kehossa muutoksia, jotka kertovat siitä, milloin keho on valmis vapautumaan ja milloin prosessi on riittävä❤️
Linkki hoitolan ajanvaraukseen
⬇️

https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola

Tervetuloa hoitolaani ✨








Hyvää Ystävänpäivää kaikille 💖Tänä vuonna vietän tätä päivää remontoimassa ja uudistamassa uutta tilaani, taas kerran 😄V...
14/02/2026

Hyvää Ystävänpäivää kaikille 💖
Tänä vuonna vietän tätä päivää remontoimassa ja uudistamassa uutta tilaani, taas kerran 😄

Vielä löytyy halua jatkaa omaa visiota, tosin ilman salia, m***a silti,
mun visio on vahva edelleen 🔥
Kiitos teidän ja mieheni Aki n❤️🥰

Uusi paikka sijaitsee Nummella, Siipoontie 3 ja monet teistä muistavatkin sen esim. Apteekin tilana tai Kelana ja onhan se toiminut monena muunakin tilana.

Eilen on vuokrasopimus allekirjoitettu ja astuu voimaan 1.3 alk.
Ja tiettekö mitä???
Mä ajoin itse Helsingin keskustassa ja se on mulle ISO JUTTU 😄😄😄😄😄😄😄😄😄
Oon niin ylpeä itsestäni että uskalsin lähteä, viimeksi olen Hesassa ajanut n. 25 vuotta sitten kun ajoin ratikka kaistalla ratikkaa karkuun ja se oli niin kauhee kokemus, kaikki näytti kansainvälisiä merkkejä minkä kerkes ja mä huusin ikkunasta että oon maalta 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ja vannoin että en ikinä aja enää Hesassa, no eilen ajoin ja ylitin taas kerran itseni ja sen miten minut määritellään, tässäkin.

Tää kaikki p***a mitä on ollu, olis voinut lamaannuttaa M***A
ilman ystäviä, asiakkaiden tukea en olisi jaksanut ja visioni pysyy edelleen selkeänä 💫✨
Joten tänä vuonna YSTÄVÄNPÄIVÄ on erityisen tuntuva teidän tukenne vuoksi ❤️‍🔥
Kiitos.
-Mia

11/02/2026

Pieni info siitä kuinka tärkeä merkitys meidän faskialla ✨👌

Se voi selittää paljonkin syitä miksi kehosi oireilee

06/02/2026

Muutama sana itsestäni 😊
Olen valmistunut Traumaneuro valmentajaksi nyt Tammikuussa -26, olen valmentanut rautaisia valmentajia, arjessa kamppailevia ihmisiä omien traumojensa kanssa jo vuoden verran.
Ensin käsittelin oman hermostoni vakaaksi joka oli matka josta sain kimmokkeen ryhtyä myös valmentajaksi.
Ymmärrys miten ja miksi toimimme niin kuin toimimme oli the thing ✨👌

Sanaton yhteys, hermostot puhuu keskenään: sen olen todistanut m***a kertaa ❤️

Linkki pilotti ryhmän hakuun:
Biosta tai kopioi ⬇️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAxQ8Je4m_vwIf5N8lyYw1vyYlwpaMwDXb8jYYO-ehYKArOg/viewform?usp=header

Osoite

Siipoontie 1
Nummi
09810

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 20:00
Tiistai 09:00 - 20:00
Keskiviikko 09:00 - 20:00
Torstai 09:00 - 20:00
Perjantai 09:00 - 20:00
Sunnuntai 09:00 - 20:00

Puhelin

+358415044624

Nettisivu

https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola, https://www.instagram.com/myshine_74?igsh=N

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita LiikuntaPiste La Vida :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti LiikuntaPiste La Vida :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram