LiikuntaPiste La Vida

03/03/2026

La Vidan ryhmäliikunta toimii os. Siipoontie 1 ( vanha apteekki) 09810 Nummi
Tarjoan seuraavia tunteja asiakkailleni :
Maanantai
Fubaless treeni ( syvien lihasten ja hengityksen salaisuus ) klo 17:30-18
DanceMix + DanceStep klo 18:05-18:55
Tiistai
Lihaskunto/ CrossTraining
vuoroviikoin klo 18-18:45
Kehonhuolto/ keppihumppa vuoroviikoin klo 18:55-19:30
Torstai
Somaattinen Jooga
klo 17:45-18:46

Tulossa lautapilatesta aamuun ja johonkin iltaan myös lähiaikoina ✨🤎

Ryhmäliikunnan kortin hinta on 69€/kk
Kertamaksu on 12,40€

Tervetuloa liikkumaan
kanssani 🤗💫🏋️‍♀️🤸🧘🏻‍♀️💃

Linkki varauskalenteriin
⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

̈liikunta
̈tekeminen

̈

03/03/2026

SOMAATTINEN JOOGA
TraumaNeuro-valmentajan ohjaamana

Tämä ei ole suoritus.
Tämä ei ole venyttelytunti.

Tämä on hermoston uudelleenkoulutusta.

Tunnilla liikumme hitaasti ja tietoisesti.
Rakennamme turvaa.
Kohtaamme kehollisia supistuksia lempeästi – ja annamme niiden laajentua.
🌿 Saat maadoittua ja hengittää syvemmin.
🔥 Saat kohdata myös sen voiman, joka on ollut piilossa selviytymisen alla.
🌊 Saat pehmentyä, laskea suojat ja palata yhteyteen itseesi.
Työskentelemme kehon rytmissä – ei pakottaen, ei suorittaen.
Hermosto oppii: nyt ei tarvitse selviytyä.
Ja siitä alkaa muutos.
Jos kehosi on ollut:
– ylivirittynyt
– uupunut
– varuillaan
– irti itsestään
Tämä tila on sinua varten.
Tervetuloa kokemaan, miltä tuntuu olla turvassa omassa kehossasi. ❤️

Tervetuloa mukaan To iltaisin klo 17:45-18:45
Os. Siipoontie 1 09810 Nummi

Käy varaamassa oma paikkasi

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

03/03/2026

La Vidan ryhmäliikunnasta löytyy To klo 17:45-18:45 Somaattinen Jooga
✨Somaattinen Jooga✨
Traumaneuro-valmentajan ohjaamana

Tämä ei ole suoritus.
Tämä on paluu kehoon.

Somaattinen Jooga on hermostolähtöinen harjoitus,jossa liike, hengitys ja kehotietoisuus auttavat purkamaan kroonista selviytymistilaa ja rakentamaan sisäistä turvaa.

Me emme venytä lihaksia.
Me rakennamme turvaa.

Jos kehosi on ollut pitkään YLIVIRITTYNYY, VARUILLAAN, VÄSYNYT tai IRTI ITSESTÄÄN- tämä tila on sinua varten.

Tervetuloa hengittämään, pehmenemään ja palaamaan itseesi. 🤎

Os. Siipoontie1 09810 Nummi
Aika To iltaisin 17:45-18:45
Varaa oma paikkasi ⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

Tule sellaisena kuin olet ❤️

03/03/2026

La Vidan hoitola sijaitsee nykyään Os. Siipoontie 1 09810 Nummi (matalassa rakennuksessa)
Parkkipaikka on suoraan hoitolan edessä, katutasolla.
Hoitolani tarjoaa LPG-®️ laitteella LIIKKUVUUTEEN LIITTYVIEN ongelmien hoitoja/ ratkaisuja, KUUMAKIVIHIERONTAA, REFLOKSOLOGISTA VYÖHYKETERAPIAA, SELKÄONGELMIEN KUNTOUTUS, BEMER verisuoniterapiaa, kalvojen PALPOINTIA ja käytän myös tarvittaessa imukuppeja, ARPIEN ja niiden kiinnikkeiden poistoja LPG:llä, erillaiset KEHONMUOKKAUKSET ja uusimpana TRAUMANEUROVALMENNUKSET JA HOIDOT, jossa kehon kudos, hermosto ja kosketus ovat keskiössä 🤗
Asiakkaiden kokemukset ovat olleet huikeita🧡
Keho kantaa usein jännityksiä, kipua ja stressiä, jotka eivät ole vain mekaanisia vaan myös hermostollisia sekä kokemuksellisia oireita.
Oma hermostoni vakaana pystyy kannattelemaan myös.
Olen hoitajain erityisen herkkä kehon viesteille ja työssäni hyödynnän tätä somaattista havainnointia.
Se tarkoittaa, että tunnistan kudoksessa ja kehossa muutoksia, jotka kertovat siitä, milloin keho on valmis vapautumaan ja milloin prosessi on riittävä❤️
Linkki hoitolan ajanvaraukseen
⬇️

https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola

Tervetuloa hoitolaani ✨

14/02/2026

Hyvää Ystävänpäivää kaikille 💖
Tänä vuonna vietän tätä päivää remontoimassa ja uudistamassa uutta tilaani, taas kerran 😄

Vielä löytyy halua jatkaa omaa visiota, tosin ilman salia, m***a silti,
mun visio on vahva edelleen 🔥
Kiitos teidän ja mieheni Aki n❤️🥰

Uusi paikka sijaitsee Nummella, Siipoontie 3 ja monet teistä muistavatkin sen esim. Apteekin tilana tai Kelana ja onhan se toiminut monena muunakin tilana.

Eilen on vuokrasopimus allekirjoitettu ja astuu voimaan 1.3 alk.
Ja tiettekö mitä???
Mä ajoin itse Helsingin keskustassa ja se on mulle ISO JUTTU 😄😄😄😄😄😄😄😄😄
Oon niin ylpeä itsestäni että uskalsin lähteä, viimeksi olen Hesassa ajanut n. 25 vuotta sitten kun ajoin ratikka kaistalla ratikkaa karkuun ja se oli niin kauhee kokemus, kaikki näytti kansainvälisiä merkkejä minkä kerkes ja mä huusin ikkunasta että oon maalta 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ja vannoin että en ikinä aja enää Hesassa, no eilen ajoin ja ylitin taas kerran itseni ja sen miten minut määritellään, tässäkin.

Tää kaikki p***a mitä on ollu, olis voinut lamaannuttaa M***A
ilman ystäviä, asiakkaiden tukea en olisi jaksanut ja visioni pysyy edelleen selkeänä 💫✨
Joten tänä vuonna YSTÄVÄNPÄIVÄ on erityisen tuntuva teidän tukenne vuoksi ❤️‍🔥
Kiitos.
-Mia

11/02/2026

Pieni info siitä kuinka tärkeä merkitys meidän faskialla ✨👌

Se voi selittää paljonkin syitä miksi kehosi oireilee

06/02/2026

Muutama sana itsestäni 😊
Olen valmistunut Traumaneuro valmentajaksi nyt Tammikuussa -26, olen valmentanut rautaisia valmentajia, arjessa kamppailevia ihmisiä omien traumojensa kanssa jo vuoden verran.
Ensin käsittelin oman hermostoni vakaaksi joka oli matka josta sain kimmokkeen ryhtyä myös valmentajaksi.
Ymmärrys miten ja miksi toimimme niin kuin toimimme oli the thing ✨👌

Sanaton yhteys, hermostot puhuu keskenään: sen olen todistanut m***a kertaa ❤️

Linkki pilotti ryhmän hakuun:
Biosta tai kopioi ⬇️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAxQ8Je4m_vwIf5N8lyYw1vyYlwpaMwDXb8jYYO-ehYKArOg/viewform?usp=header

19/01/2026

10/01/2026

“Minulle opetettiin, että mieli johtaa.
Että ymmärtämällä pääsen perille.
Että kun ajattelen tarpeeksi oikein, kehoni seuraa.”
M***a kehoni ei seurannut.
Se odotti.
Se odotti, että lakkaan kysymästä siltä miksi
ja alan kysyä mitä sinä tunnet juuri nyt.
Alitajunta ei puhu lauseina.
Se ei analysoi, perustele tai vakuuta.
Se puhuu sykkeenä, jännityksenä, lämpönä, vetäytymisenä tai avautumisena.
Se puhuu hermoston kieltä.
Mieli haluaa ymmärtää.
Hermosto haluaa tulla kuulluksi.
Ja vasta kun lakkaan kuuntelemasta kehoa mielen kautta,
voin kuulla sen sellaisena kuin se on.
Tämä kuva ei ole kehosta.
Tämä kuva on kuuntelemisesta.
Siitä hetkestä, kun ymmärrän,
että vahvin osa minua ei ole se, joka selittää –
vaan se, joka tietää jo ennen sanoja.

02/01/2026

My Shine valmennukset verkossa löytyy täältä sinulle joka haluat liikkua lempeästi kehoa kuunnellen, oppia kuuntelemaan omaa kehoa ja löytää keinoja kun joku on liikaa ✨
Näitä lisäilen sitä mukaan kun saan valmiiksi 🤍

Ilmaiset audiot arkeen ❤️
3 kpl , aamuun, päivään ja iltaan

https://myshine.campwire.com/invitations/FDmTEEozq_exkEaNL9qX

Linkit joihin löytyy tällä hetkellä verkkovalmennukset:

Fubaless + Somaattinen Jooga

https://myshine.campwire.com/checkout/fubaless-somaattinen-jooga-fc313aa7

Lyhyet minitreenit arkeen, pohjautuu myös fubaless menetelmään.

https://myshine.campwire.com/checkout/lyhyet-minitreenit-arkeen-2b51e64f

My Shine paketti mini
sis. 3 audiota, lyhyet minitreenit 4 kpl ja Somaattinen Jooga

https://myshine.campwire.com/checkout/my-shine-paketti-mini-71358971

Surun viisaus - säätely ja lempeyden viikko

https://myshine.campwire.com/checkout/my-shine-paketti-mini-71358971

01/01/2026

Miten meni 2025 ?