Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 20:00 Tiistai 10:00 - 20:00 Keskiviikko 10:00 - 20:00 Torstai 10:00 - 20:00 Perjantai 10:00 - 16:00

Lihashuoltokeskus Nurmijärvi

Koti
Suomi
Nurmijärvi
Lihashuoltokeskus Nurmijärvi

💎 Fysioterapia- ja hierontapalvelut
👉🏻 Nurmijärven kirkonkylän keskustassa
➡️ Lihashuoltokeskus.fi

27/11/2025

Vetree Keho- joulu pop-up 17.12.

Tervetuloa mukaan super suositun Meri Kiviniemen ohjaamaan Vetree Keho-Joulu pop upiin! 🤩🎄 Luvassa on lempeää lihashuoltoa ja ripaus joulutunnelmaa.🎅 Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet alta❣️Nähdään joulufiiliksissä 17.12. ✨🥰

📍Lihashuoltokeskus Nurmijärvi, Pratikankuja 3, 01900 Nurmijärvi

📅 Keskiviikkona 17.12. Hintaan 13,90€
⏰ Ryhmät klo 17.30-18.20 (6hlö) tai klo 19.00-19.50 (6hlö)
✨ Varaa paikkasi viimeistään 15.12.
📩 Ilmoittautuminen: lihashuoltokeskus@gmail.com

Tunti pitää sisällään lempeitä, monipuolisia liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoituksia, jotka keskittyvät erityisesti rintarangan sekä niska–hartia-alueen hyvinvointiin. Ryhmä sopiikin siis erityisesti istumatyöläisille ja staattisissa työasennoissa viettäville, m***a myös niille jotka kaipaavat rentoutumista ja pientä hengähdyshetkeä ennen joulua! 🙌🏼

Vetree Keho -pienryhmässä on vain 6 paikkaa, mikä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen sekä lempeän, rennon ja kiireettömän ilmapiirin - Tuu mukaan! 🥰

26/11/2025

Ensimmäinen Lihashuoltokeskuksen tiimipalaveri koko trion kesken pidettiin tänään🤩 Päästiin sopimaan yhteisiä askelmerkkejä ensi vuotta ajatellen ja löytyipä myös vähän pikkujoulufiilistäkin🎅 Mukavaa marraskuun loppua kaikille 💪❄️

26/10/2025

Tänään pidettiin Meri Kiviniemen ohjastamana kaksi täyttä pienryhmää uutta Vetree-keho lihashuoltotuntia🤩 Kiitos upeille jumppareille, että olitte mukana ja lämmin kiitos arvokkaasta palautteesta❣️Ennen kun ryhmä starttaa varsinaisesti tammikuussa, järjestämme vielä jouluteemaisen Vetree-keho pop-upin, johon toivomme että saadaan just sut mukaan! Ilmoittautuminen alkaa pian🎅 Tuu mukaan liikkumaan mukavassa porukassa 🙏⭐️

03/10/2025

Päätimme avata vielä toisen Vetree keho pop-up ryhmän, sillä ensimmäinen täyttyi vauhdikkaasti🤩‼️ Lisäryhmä alkaa 26.10. klo 11.30 ja mukaan mahtuu taas 8 nopeinta ilmoittautujaa - Tuu säkin vetristymään!

👉 Ilmoittaudu lisäryhmään: Lihashuoltokeskus@gmail.com

02/10/2025

👉 Ilmoittaudu mukaan kokeilemaan matalan kynnyksen Vetree-Keho pienryhmää SU 26.10. klo 13.00-13.50 Lihashuoltokeskukselle! 🤩 Pop-Up tunti pitää sisällään monipuolisia liikkuvuus- ja venyttelyharjoituksia, sekä muita kehoa avaavia lihashuoltoliikkeitä. Pienryhmässä sinulla on mahdollisuus saada yksilöllistä ohjausta, rennossa ja kompaktissa treeniympäristössämme. Ryhmä on suunnattu etenkin toimistotyöntekijöille tai muille staattisista työasennoista kärsiville.

👉 Koska paikkoja on rajallisesti pyydämme lähettämään alustavan ilmoittautumisen pop-upiin 22.10. mennessä osoitteeseen lihashuoltokeskus@gmail.com

💎 Ohjaajana toimii Meri Kiviniemi, (fysioterapeutti, liikuntaneuvoja, PT)

Lisätietoja: Lihashuoltokeskus.fi / lihashuoltokeskus@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan!

29/09/2025

Meillä on ilo toivottaa tervetulleeksi Lihashuoltokeskuksen tiimin uusin jäsen! 🤩🥳💎 - Fysioterapeutti, liikuntaneuvoja ja personaltrainer Meri Kiviniemi!

Nurmijärveltä kotoisin oleva iloinen ja energinen Meri omaa laajan kokemuksen eri ryhmäliikuntojen ohjauksesta, jota täydentää hiljattain maaliin viety fysioterapeutin koulutus.

Fysioterapeuttina ja ohjaajana Merillä on taito kohdata jokainen asiakas yksilöllisesti ja löytää juuri ne harjoitteet ja ratkaisut, jotka auttavat jaksamaan, kuntoutumaan ja voimaan paremmin arjessa. 🏋🏻🏃‍♀️

Syksyn mittaan Meri pääsee tositoimiin, kun Lihashuoltokeskuksen lanseeraama Vetree Keho - liikuntaprojekti pyörähtää käyntiin. 💪💪 Projekti on suunnattu etenkin toimistotyöntekijöitä silmällä pitäen ja tulee sisältämään sekä liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoittelua että lihasvoimaharjoitteluakin fysioterapeuttisella lempeällä m***a tehokkaalla otteella.

Tervetuloa Meri 🩵 ja pysykäähän kuulolla! 🤩

05/09/2025

Tänään vietetään yrittäjän päivää! Itsellä yrittäjän taipale starttasi hierojakoulun ollessa vielä kesken v. 2012… oli valtava into päästä tekemään ja harjottelemaan ja jotta pääsi tekemään hierontakeikkaa paikallisissa firmoissa piti laskutusta varten olla y-tunnus. Intoilu johti siihen, että starttirahat jäi saamatta, kun kerran yritystoiminta oli jo kovassa vauhdissa🤣 Samalla draivilla on sitten jatkettu yrittämistä näihin päiviin saakka 💪 Kaikkiaan 13 vuotta ilman päivääkään palkkatöitä, kai jonkinlainen saavutus sekin 😄

01/09/2025

Mainiota syyskuuta kaikille! 💪 🍂 Tänään on tehty pieniä päivityksiä nettisivulle ja vähitellen niitä päivitetään lisää 🤩👏🏻 oma työkuvakin tuli päivitettyä vastaamaan hieman tätä päivää, kyllä se 3 vuotta on näköjään tehny tehtävänsä 🫣🤣 Nähdään taas lihashuollon merkeissä 🤩

09/07/2025

Lihashuoltokeskuksen sponsoriurheilija Rasmus Laapas pisti ennätykensä uusiksi ja nappasi samalla paikan U20 EM kisoihin!

Komea 800m ennätys rikkoutui viime viikonloppuna kestävyyskarnevaaleilla Lahdessa. Ennätys kirjataan nyt lukemiin 1.49.95, mikä riittää 19-vuotiaiden kaikkien aikojen tilastossa sijalle 10 ja antaa pääsylipun tämän vuoden U20 EM kisoihin!

Oma roolini oli huolehtia alkuviikosta Rasmuksen kilpailuihin valmistavasta lihashuollosta ja siitä Rasmuksen viikko jatkui kilpailuihin valmistavalla treenillä ja levolla.

Seuraavaksi Rasmus nähdään tositoimissa Joensuun Motonet GP:ssä. Lisäksi kilpailusuunnitelmaan mahtuu ainakin Kalevankisat ennen kuin U20 EM kisojen alkuerät starttaavat Tampereella 7.8!

Upeaa tykitystä Rasmus!

08/05/2025

💘 Äitienpäivä lähestyy! Muista äitiäsi hierontalahjakortilla 💙 💐

07/05/2025

⚽ Viime sunnuntaina Klaukkalan tekonurmella päästiin nauttimaan paikallisesta jalkapallotunnelmasta parhaimmillaan, kun toisistaan mittaa ottivat kaksi Nurmijärveleistä futisseuraa NJS ja Rake. Vaikka kyseessä oli tavallinen sarjapeli oli panoksena paljon enemmän, sillä nyt pelattiin Nurmijärven P20 ikäluokan paikallisesta jalkapalloherruudesta. Tätä odotettua kohtaamista oli saapunut todistamaan täpötäysi katsomo pelaajien fanijoukkoja, ystäviä ja läheisiä.

Tuuli äityi klaukkalan illassa hyytävän kylmäksi, m***a kentällä käytiin kuumaa kamppailua jokaisesta pallosta.

Rake pääsi ensimmäisellä puoliajalla rakentamaan muutamia vaarallisia tilanteita ja myös NJS:llä oli omat herkulliset paikkansa.

Toisessa erässä väsymys ja kylmyys alkoi tehdä tehtävänsä. Kolhuilta, repimisiltä ja pieneltä painiltakaan pelaajien välillä ei voitu välttyä. Näistä seuranneet erikoistilanteet nostattivat sykettä myös katsomon puolella.

Peli jatkui tasaisena aina toisen erän loppumetreille saakka, jossa NJS oli lähellä avata pandoran lippaan ja jysäyttää pallon maliin. Raken maalivahti venyi kuitenkin upeaan torjuntaan ja ansaitsi torjunnallaan suuret suosionosoitukset yleisöltä.

Viimein tuli myös Raken vuoro antaa takaisin, kun joukkue onnistui haalimaan itselleen kulman ottelun viime minuuteilla. Raken kapteenin keskitys putosi vaarallisesti suoraan NJS:n maalin eteen, m***a NJS:n maalivahti siivosi tonttinsa hyvin.

Tasainen peli päättyi lopulta sille oikeutettuun lopputulolseen 0-0. Ja vaikka joukkuiden paremmuutta ei tälläkertaa saatukaan selvitettyä ei peli jättänyt kylmäksi, sillä nuoret miehet pelasivat ennen kaikkea kelpo jalkapalloa!

Ehkäpä saisimme nähdä vielä revanssin näiden joukkueiden välillä ja vastauksen kysymykseen kumpi joukkue saa sulan hattuunsa.

15/01/2025

Kättä päälle sponsorisopimuksen myötä 🤩🤝 On mahtavaa olla tukemassa nurmijärveläisen keskimatkurin Rasmus Laappaan tietä kohti tämän vuoden kilpailutavoitteita 🏃‍♂️Viime vuonna Rasmus saavutti 800m SM-kultaa omassa ikäluokassaan, sekä hopeaa Pohjoismaiden mestaruuskisoista samaisesta lajista🥇🥈

Täksi kesäksi 19-vuotiaan Rasmuksen tähtäimessä on puolustaa oman ikäluokkansa SM-kultaa leipälajissaan 800 metrillä, sekä saavuttaa samaiselta matkalta finaalipaikka Kalevan kisoista. 💎

Ensin täytyy kuitenkin saada onnistuneet ja ehjät harjoituskaudet alle ja siinä lihashuollon osalta pyrin olemaan apuna parhaani mukaan jälleen tänäkin vuonna!🙏 Tsemppiä Rasmus! 🙌

Osoite

Pratikankuja 3
Nurmijärvi
01900

Aukioloajat

Maanantai	10:00 - 20:00
Tiistai	10:00 - 20:00
Keskiviikko	10:00 - 20:00
Torstai	10:00 - 20:00
Perjantai	10:00 - 16:00

Puhelin

+358504691438

Nettisivu

http://lihashuoltokeskus.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lihashuoltokeskus Nurmijärvi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Osoite
Puhelin
Aukioloajat
Hälytykset
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lunastaa omistajuus
tai ilmoita luettelo

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Nurmijärvi :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu