Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 16:00 Tiistai 09:00 - 16:00 Keskiviikko 09:00 - 16:00 Torstai 09:00 - 16:00 Perjantai 09:00 - 13:00

Maria Ivars - Lymfaflow

Koti
Suomi
Nykarleby
Maria Ivars - Lymfaflow

Hjälper kvinnor till ett lättare liv - utan svullnad och värk.
⭐️gratis lymfguide 👉 mariaivars.com
⭐️20% rabatt hos Trendrehab - kod MARIA Maria Ivars, leg.

fysioterapeut. Fysioterapi -fasciabehandling - djupvågsbehandling - lymfmassage - andning- akupunktur - öronakupunktur -

08/04/2026

För ett bättre lymfflöde och en lugnare och lättare kropp

☘️Tips nr 1

Änglavingar, börja alltid din egenvårdsmassage med änglavingar. Dessa har en viktig funktion och med andetaget kan du påverka både lymfsystemet och ditt nervsystem ✨

För att lymfan ska flöda behöver du förflytta dig till det lugna (parasympatiska) nervsystemet och det gör du enkelt via medvetna andetag.

Gör minst 5-10 änglavingar, några gånger om dagen 🪽🪽

Kommer du ihåg dina änglavingar?
JA / NEJ i kommentarerna 💬

För en bättre lymfhälsa ✨👉 följ mig på IG /FB

📌Hela filmen på egenvårdsmassagen för lymfsystemet hittar du fastnålad i mitt flöde.

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

07/04/2026

Tre oväntade fördelar med egenvårdsmassage för lymfsystemet

Visste du att en enkel, mjuk massage inte bara hjälper lymfflödet, utan påverkar hela ditt välmående på djupet? Här är tre lite mer oväntade effekter:

💛 1. Ökar oxytocin; kroppens lugn- och ro-hormon
När du masserar huden med mjuka, rytmiska rörelser signalerar du trygghet till nervsystemet. Det stimulerar frisättning av oxytocin, vilket kan minska stress, sänka puls och ge en känsla av inre lugn.

✨ 2. Frigör energi ur fascian genom beröring
Fascian, kroppens finmaskiga nät av bindväv, reagerar starkt på långsam, närvarande beröring. När du masserar med lätt tryck och följer kroppens rytm kan du hjälpa spänningar att mjukna och “låsta” områden att öppnas upp. Många upplever det som att cirkulationen ökar och att energi börjar flöda friare i kroppen, vilket kan ge en känsla av både värme, lätthet och ökad vitalitet.

🌊 3. Ökad kroppskännedom och kontakt med dig själv
Genom att regelbundet beröra din egen kropp skiftar du fokus inåt. Du blir mer uppmärksam på signaler, spänningar och behov. Det stärker relationen till din kropp och kan skapa en djupare känsla av närvaro, trygghet och självkontakt. 🧡

💡 Tips: Det behöver inte vara komplicerat. Några minuter om dagen räcker långt. Håll trycket lätt och låt rörelserna vara långsamma och inkännande.

Är du nyfiken på att testa? Skriv “JA” i kommentarerna så delar jag enkla tips ✨

05/04/2026

✨ Lymfaflow 28 dagar - med vibrationsplatta ✨

Vill du få igång flödet i kroppen på riktigt, utan att det behöver vara krångligt eller tidskrävande?

Nu öppnar jag upp min 4-veckorskurs där du får guida kroppen från stagnation till flöde 💛

Det här är för dig som:
– känner dig svullen eller tung i kroppen
– vill stötta ditt lymfsystem på ett effektivt sätt
– har en vibrationsplatta (eller funderar på att skaffa en)
– vill ha enkla rutiner som faktiskt blir av

Under 28 dagar guidar jag dig steg för steg i hur du använder vibrationsplattan för att maximera lymfflödet och få bättre effekt av varje pass.

Du får:
✔️ Enkla program att följa vecka för vecka
✔️ Unika tips som gör STOR skillnad i resultatet
✔️ Kunskap om hur du jobbar med kroppen - inte mot den
✔️ Inspiration och motivation att hålla i rutinen

Det här är inte bara “stå på plattan”. Du lär dig hur du använder den smart för att verkligen få igång flödet.

💛 Pris:
Gratis för dig som har beställt, eller beställer, en vibrationsplatta från Trendrehab med min kod MARIA
Övriga: 59€

Tillgänglig från 15.4

Skriv “VIBBFLOW ” i kommentarsfältet eller skicka ett meddelande så får du all info 🙌

04/04/2026

-reklam-
Varför göra det svårt när du kan göra det enkelt?!

Några minuter på vibrationsplattan gör underverk i din kropp.

✅ lossar stagnationer
✅ stimulerar lymfsystemet
✅ förbättrar energinivåerna
✅ stärker immunförsvaret
✅ minskar svullnad och värk

❣️Bonus till dig som köper plattan med min kod MARIA hos .
Du får tillgång till min nya vibbkurs; Lymfaflow 28 dagar - med vibrationsplatta. (värde 59€)
Kursen släpps 15.4.

Just nu får du hela 25% rabatt hos Trendrehab.se / Trendrehab.fi med kod MARIA, fram till 6.4. 🐣

Taggad på bättre flöde?💬
JA 🙌
INTE REDO ☘️

02/04/2026

Påskkampanj hos Trendrehab 🐣
Med kod MARIA får du 25% rabatt på nästan alla produkter, t.o.m 6.4❣️

Vilka signaler behöver din kropp för att komma i rätt läge?💬

- signaler för rörelse och aktivitet ✨
- signaler för lugn och återhämtning 🧡

🌊Vibrationsplatta för liv, flöde, energi och lossa på stagnationer.
🔥Inframatta för läkning, nedvarvning och avkoppling.

Lyssna inåt - där finns svaret❣️

Kom ihåg kod MARIA.
Kampanjen pågår under hela påsken.

Önskar dig en skön och avkopplande påskhelg 🐣🧡

30/03/2026

- innehåller reklam-
Dessa fem viktiga ställen vill du inte missa när du jobbar med ditt lymfflöde.

☘️ Här hittar du ofta fibroser och sammanväxningar som kan orsak svullnadsproblem.

Vill du lära dig mera hur du jobbar med dina problemområden? Gå med i min fb-grupp ”Lymfsystemet & klimakteriet med Maria Ivars” så hittar du mera 🧡

Använd massagepistol för ett effektivare och roligare lymfarbete🙌
Denna Relax-me kommer från Trendrehab, och med kod MARIA får du 20% rabatt på nästan allt 🌞

29/03/2026

Du vet den där känslan när kroppen bara känns…
lite seg, svullen och låg på energi?

Och du tänker att du borde ta tag i det.
Röra på dig mer, få igång kroppen…
men tiden eller orken finns inte alltid där.

Det är precis där något enkelt kan göra stor skillnad.

För kroppen behöver inte alltid mer prestation.
Den behöver rörelse, på sina villkor.

Lymfsystemet har ingen egen pump,
så utan rörelse saktar flödet ner,
och det är ofta då vi känner oss just så där tunga.

Det jag tycker så mycket om med vibrationsplattan är att det möter kroppen där den är. Ibland behöver kroppen mera, ibland mindre.

Du behöver inte pressa dig.
Inte prestera.
Inte ens “orka”.

Du bara ställer dig där…
och låter kroppen få rörelse igen.

Små impulser som sätter igång cirkulationen,
hjälper lymfflödet och ofta ger en känsla av lätthet och energi efteråt.

Det är en sån där sak som är lätt att skjuta upp…
tills man väl har det som en del av sin vardag.

Och då vill man inte vara utan.

Har du testat vibrationsplatta? Hur upplever du den?💛

26/03/2026

Känner du dig ibland svullen, trött eller lite… “stopp” i kroppen?

Det är lätt att tro att något är fel,
men ofta handlar det om något så enkelt som stagnation.

Kroppen är gjord för rörelse
inte för att sitta stilla långa stunder.

När vi sitter mycket,
stannar flödet lätt upp.

Men det behöver inte vara så svårt eller avancerat.

Små, mjuka rörelser
kan vara precis det som väcker lymfsystemet igen.

Och det är ofta där vi behöver börja 💛

Känner du igen känslan i kroppen?
Svullen, trött eller lite “stopp” i flödet 💛
Berätta med ett ord i kommentarsfältet.

25/03/2026

Vem är jag till att ge råd om hälsa?

Det är faktiskt en fråga jag ställer mig ibland, när jag tvivlar på mig själv.

Jag har jobbat med kvinnors hälsa i snart 20 år, är utbildad fysioterapeut och har fyllt på med många vidareutbildningar längs vägen. Men om jag ska vara helt ärlig så är det inte bara det teoretiska som har format mig. Det är alla möten, alla kvinnor jag fått följa, och alla kroppar som inte riktigt passar in i de där färdiga mallarna.

Och så min egen resa, såklart.

Jag har fått hantera migrän sedan 4 års ålder, levt med "kronisk" värk sedan jag var 15, förlossningsskada i mina tidiga 20-år, gått igenom en utmattning vid 28 och klev in i förklimakteriet vid 44, med allt vad det innebär.

Jag har letat lösningar större delen av mitt liv. Testat det mesta inom träning, kost, rehab och yoga, i tron om att det var där svaret fanns. Men mycket av det gjorde mig faktiskt sämre, inte bättre.

Det var någonstans där jag började förstå att det inte finns en universallösning. Jag såg samma mönster hos mina klienter; värk, svullnad, trötthet och en känsla av att ha provat “allt” utan att riktigt få ihop det.

Det förändrade mitt sätt att arbeta.

Idag handlar det mindre om att göra mer och pressa kroppen, och mer om att förstå den, lyssna in och anpassa efter vad just den personen faktiskt behöver.

För mig blev det avgörande att lära om. Att förstå hur min andning påverkar kroppen, att inse att lymfsystemet behöver omtanke och inte mer stress, och att återhämtning inte är något man “unnar sig” när man har tid, utan en grundförutsättning för att må bra.

Och så hormonerna… förklimakteriet är inte alltid en mjuk övergång. HRT kan vara ett väldigt bra stöd, men det ersätter inte det dagliga arbetet med kroppen. Hur du lever, andas, återhämtar dig. Det spelar roll varje dag.

Jag sitter inte på alla svar. Men jag har erfarenhet, både från kunskap och från livet, och jag har blivit väldigt bra på att lyssna och se vad som faktiskt behövs.

Och jag brinner för att hjälpa dig hitta lösningar som fungerar för just dig 💛

Vad i detta känner du igen dig i? 💛

21/03/2026

Nu blir det LYMFVECKA med massor av kärlek till kroppen och lymfsystemet❣️

Du kommer att få lära dig att både manuellt och med redskap, jobba med dina problemområden.

Vilket område önskar du få hjälp med?

1. Mage
2. Lår / ben
3. Armar
4. Ansikte
5. Annat -vad?

Skriv ditt önskemål i kommentarerna, vi jobbar mest med det som får mest röster.

👭LYMFVECKAN går av stapeln i min fb-grupp
🔍Lymfsystemet & klimakteriet med Maria Ivars.

Så get ready så ses vi på måndag!
Damma av dina redskap - eller investera i nya. Hos Trendrehab.se / Trendrehab.fi får du 20% rabatt med kod MARIA. Där hittar du koppor, massagepistoler, vibrationsplattor, gua-sha och annat roligt.

20/03/2026

VÅRREA I WEBSHOPEN❣️

Ni har efterfrågat en kampanj i min webshop, så nu kör vi kampanj hela helgen 🌸

I webshopen hittar du härliga produkter för din lymfhälsa;
👖 moderna och sköna kompressionsplagg
🙌 massagetedskap för ett bättre lymfflöde
🧴ekologisk hudvård
💊 kosttillskott
📕 min bok Lymfaflow - för ett liv utan svullnad och värk.

Kod VÅR ger dig 10% rabatt på ALLT i webshopen, t.o.m 22.3

Behöver du hjälp med att välja produkt, storlek etc, skicka ett meddelande- jag finns här för dig 🧡

Osoite

Sollefteågatan 11
Nykarleby
66900

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 16:00
Tiistai	09:00 - 16:00
Keskiviikko	09:00 - 16:00
Torstai	09:00 - 16:00
Perjantai	09:00 - 13:00

Nettisivu

https://mariaivars.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Maria Ivars - Lymfaflow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.