Maria Ivars - Lymfaflow

17/02/2026

Många kvinnor tror kanske att det handlar om fett när kroppen förändras i klimakteriet.

Men ibland handlar det faktiskt om något annat, svullnad och vätska.

Hormoner påverkar hur kroppen binder vätska, och då kan lymfsystemet behöva lite extra stöd ❤️

Det betyder inte att du måste träna hårdare eller göra mer.
Ofta handlar det om att göra rätt saker, lite snällare.

👉 följ mig för mera tips kring lymfhälsa & klimakteriet

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

16/02/2026

Många kvinnor beskriver samma sak för mig just nu…

Att kroppen inte riktigt känns som förr.


Att energin svajar.
Att sömnen förändras.

Och ofta tror man att man gör något fel.

Men sanningen är att kroppen förändras, och den behöver något annat stöd än tidigare ❤️

Här pratar vi om lymfsystemet, klimakteriet och hur små, snälla saker kan göra stor skillnad i vardagen.

Känner du igen dig i något av detta?

14/02/2026

Nu är det här 💗

- reklam-

28% rabatt.
Bara idag.
Sedan är det borta.

I två veckor har vi pratat om balansen:
Rörelse när kroppen står still.
Återhämtning när den är belastad.

Idag kan du välja att stötta din kropp i båda delarna.

🌿 Rörelse som sätter igång flödet
💗 Värme som hjälper kroppen att släppa taget

Det handlar inte om mer prestation.
Det handlar om rätt signaler.

💗 28% rabatt hos Trendrehab.se / Trendrehab.fi
Kod: MARIA
⏳ Endast 14.2

✨ Skriv RÖRELSE eller VILA i kommentarsfältet - vad känner du att din kropp behöver mest just nu?

13/02/2026

Nu händer det 💗

I två veckor har vi pratat om balansen.
Rörelse när kroppen står still.
Återhämtning när den är belastad.

Imorgon – 14.2 – startar Alla hjärtans dag-kampanjen hos Trendrehab.

💗 28% rabatt
⏳ Endast en dag

Rörelse för flöde 🌿
Avslappning för flöde 💗

Om du har känt att kroppen behöver något mer.
Inte mera krav, utan rätt signaler
så är det här ditt tillfälle.

💬 Skriv i kommentarsfältet:
Vad behöver din kropp mest just nu, rörelse eller återhämtning?

Imorgon släpper jag allt 💗

12/02/2026

Känner du igen dig? Du gör allt “rätt”, men kroppen svarar ändå inte?

Svullnad och känsla av tyngd beror ofta på att kroppen får fel signaler:

- Träna mer trots att kroppen redan är stressad

- Vila när kroppen egentligen behöver rörelse

- Samma rutiner oavsett arbetsbelastning

- Ignorera stressens påverkan

- Leta efter quick-fix istället för små, rätta signaler

- Lymfsystemet fungerar bäst när aktivitet och återhämtning är i balans. 🌿

Håll utkik, snart delar jag något som hjälper kroppen till bättre flöde❣️

11/02/2026

Den här veckan vill jag skicka med lite extra värme i varje paket 🤍

Alla hjärtans dag kan vara så mycket.
För mig handlar det också om att ta hand om kroppen, den som bär oss varje dag.

Därför får du fri frakt 11.2–15.2
vid köp över 100€ med koden HJÄRTA.

Kanske är det något din kropp har viskat om en tid?
Lite mer återhämtning. Lite mer stöd. Lite mer cirkulation.

Ta hand om dig 💛

👉 mariaivars.com

10/02/2026

Återhämtning är inte lathet✨

Det här ser kanske stilla ut.
Men i kroppen händer massor.

När du har gått på länge, fysiskt eller mentalt,
är det inte mer krav som behövs.
Det är signaler om trygghet.

Värme.
Stillhet.
Tid att låta kroppen släppa taget.

Många kvinnor (särskilt i den här fasen av livet) märker att kroppen inte längre svarar på “bita ihop”.
Den svarar på återhämtning 🧡

Och nej, det är inte att göra ingenting.
Det är att göra något som kroppen faktiskt kan ta emot.

💬 Hur känns din kropp just nu, uppvarvad eller trött?

09/02/2026

”Vilken vibrationsplatta ska jag välja?”

Det är den vanligaste frågan jag får.
Och sanningen är: fel val gör att plattan mest blir stående.

Rätt val gör att du faktiskt använder den.

Här är den korta versionen 👇

▫️ Microwibe
För dig som är känslig, svullen eller vill arbeta lågintensivt med cirkulation och lymfflöde.

▫️ 3D-platta
För dig som vill kombinera flöde och muskelaktivering.

▫️ 4D-platta
För dig som vill ha fler program för både lymfa, återhämtning och träning, och maximal flexibilitet över tid.

▫️ LymphaWibe
För dig som vill ha både lågintensiv lymfstimulans och möjlighet till mer aktivering i samma maskin.

Men det viktigaste är inte modellen.
Det är hur den matchar:

– din vardag
– din känslighet
– ditt mål

Jag har skrivit en tydlig guide där jag går igenom:
✔ vilken platta som passar vem
✔ vilket program du ska börja med
✔ vanliga misstag att undvika

Vill du ha den?

Skicka PLATTA i DM så får du länken 💬

(Det tar 10 sekunder, och kan spara dig ett felköp.)

Spara inlägget om du funderar på att investera 📌

08/02/2026

Väntar du på att kroppen ska kännas lätt innan du rör dig?

Vid stillasittande liv minskar:
– muskelpump
– cirkulation
– lymfflöde

Och ju längre det pågår, desto trögare känns kroppen.

Det är därför jag pratar så mycket om små signaler.
All rörelse räknas.
Det behöver inte vara träning.
Det behöver inte vara prestation.

Det viktiga är att kroppen får rytm, tryckförändring och stimulans❣️

💬 Vad gör du för att bryta stillasittandet under dagen?

07/02/2026

ALLT du behöver veta kring vibrationsplattor. Jag svarar på de vanligaste frågorna.

Osäker på vilken vibrationsplatta du ska välja och vilket program du ska använda? Här får du en vägledning utifrån lymfsystemet och din livsstil.

05/02/2026

Balans är inte en livsstilsdetalj.
Det är förutsättningen för flöde.
Rörelse när kroppen står still. Vila när den är belastad.

💬Vilken typ av dag har Du idag? Vad behöver du som motvikt IDAG?

04/02/2026

Svullnad sitter ofta i nervsystemet, inte bara i vätskan.
Stress prioriterar överlevnad, inte flöde.
Två saker som tar mest stryk av stress är: Lymf- och hormonhälsan❣️

Här framöver tittar vi på hur du kan stötta kroppen på ett smartare sätt. Hoppas vi ses.

Lämna ett 🧡 om du vill lära dig mer.