26/10/2025
KAIKILLE - todella tärkeä aihe, sillä vagus-hermo (kiertäjähermo) on keskeinen osa koiran (JA IHMISEN )parasympaattista hermostoa, eli sitä hermoston osaa, joka vastaa rauhoittumisesta, palautumisesta ja hyvinvoinnista. Kun vagus-hermo aktivoituu, koira pystyy rentoutumaan, nukkumaan paremmin ja sulattamaan ruokansa tehokkaammin.
Tässä on monipuolisia, luonnollisia ja lempeitä tapoja tukea ja rentouttaa koiran vagus-hermon:
🫀 1. Hengitysrytmin rauhoittaminen
Koirat peilaavat usein omistajan hengitystä ja tunnetilaa.
→ Hidasta oma hengityksesi, hengitä syvään ja rauhallisesti, ja ole hetki koiran kanssa lähekkäin.
→ Monet koirat alkavat tämän myötä automaattisesti hengittää hitaammin ja syvemmin – mikä aktivoi myös niiden vagus-hermoa.
🐾 2. Hellä kosketus ja hieronta
Vagus-hermo kulkee kaulan, rintakehän ja vatsan alueella.
Lempeä kosketus näillä alueilla stimuloi hermoa.
Voit kokeilla:
• Kaulan ja rintakehän kevyt sively sydämen suuntaisesti
• Korvien tyven hierominen ja silittely (erittäin tehokas – vagus-hermo kulkee korvakäytävän läheltä)
• Pään ja niskan pyörittelyt pehmeästi ja rauhassa
💡 Korvien hieronta on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista vagus-hermon rauhoittajista koiralla.
🌊 3. Rauhallinen äänimaailma ja värähtelyt
Matalaääninen hyräily, rauhallinen musiikki tai jopa lempeä puhe voivat vaikuttaa.
→ Kokeile puhua rauhallisesti ja pehmeällä äänellä, hyräillä tai soittaa pehmeää klassista musiikkia.
Vagus-hermo reagoi erityisesti äänen värähtelyihin, jotka kulkevat kehon kautta.
🌿 4. Turvallinen kosketus ja sylihetket
Kun koira saa olla lähellä, turvallisesti sylissä tai vieressä, keho vapauttaa oksitosiinia – “turvallisuushormonia”, joka aktivoi vagus-hermon ja rauhoittaa koko hermostoa.
🦴 5. Pureskelu ja nuoleminen
Pureskeleminen, nuoleminen ja hitaasti syöminen aktivoivat vagus-hermoa, koska se kulkee leuan ja kurkunpään alueella.
→ Tarjoa:
• rauhoittavia pureskeluherkkuja (kuivattu liha, luonnollinen puruluu)
• nuolumattoja tai Kong-leluja, joissa on jotain hyvää ja terveellistä.
🌲 6. Luontokävelyt ja vapaa haistelu
Haistelu, etenkin rauhallinen, omaan tahtiin etenevä kävely, on erittäin tehokas vagus-hermon aktivoinnin muoto.
→ Anna koiran “haistella maailma rauhassa” ilman kiirettä.
😌 7. Rutiinit ja ennakoitavuus
Turvallisuuden tunne = vagus-hermon paras ystävä.
Pidä kiinni päivittäisestä rytmistä, ruoka-ajoista ja rauhallisista hetkinä. Tämä tukee hermoston tasapainoa.
(En jaksanu alkaa ite kirjottaan niin teetätin tekstin robotilla. Ja ihan asiaa sieltä tuli.)
M***a www.napraka.fi sivun RENTOUTUSHOIDOT VÄLILEHDELTÄ löydät videoita, joilla voit saada myös ITSELLESI vagus hermon rauhoittumisen aikaiseksi 😍 🩷👍💖
