30/10/2025
Tässä kuvaterveisiä syyskuun Portugalin reissusta Algarven seudulle ☀️ Kahden viikon loma teki todella hyvää. Komeat maisemat ja keli oli kohdallaan, puoli tuntia satoi parin viikon aikana. Minä tarvin tuollaista aurinkolatausta. Ihmiset ja palvelu olivat ystävällistä, hyvin uskallettiin vuokra-autolla neljä päivää ajella pitkin etelärannikkoa.
Minulla on todella rankka vuosi takana henkilökohtaisesti. Nyt voin ehkä huokaista ja sanoa, että selvisin. Sain melko kolauksen, kun luotin liikaa ystävään. Olin lainannut hänelle reilun vuoden aikana rahaa pienehköjä summia kerralla, m***a tuossa ajassa summasta kertyi liian iso summa. Ja kun lupauksista huolimatta takaisinmaksu aina siirtyi ja siirtyi, alkoi se vaikuttaa omaan rahatilanteeseen. Vuosi sitten rupesin epäilemään, että selityksiä on liikaa ja tajusin, että mua on käytetty pahasti hyväksi. Ennen joulua olin romahtaa ja joulun ajasta ja vuoden vaihteesta en muista paljoakaan muuta kuin ahdistuksen ja epätoivon ja itsesyytökset, miten voin olla niin idiootti, että luotin. Sääli meni intuition edelle...
Alkuvuosi meni yrittäessä selviytyä päivästä toiseen. Toukokuussa olin jaksamisen suhteen siinä pisteessä, että vaihtoehtona oli lähteä lääkäriin hakemaan sairauslomaa tai minun täytyy itse tehdä joku iso muutos. Sairausloman hakemisen suhteen oli todella iso kynnys ja mitä joku viikon parin saikku auttaisi? Toukokuun eräänä lauantaina Paula Heinosen luentoa kuunnellessa tajusin, miten mun maksa ja hermosto on kaikesta stressaamisesta varmasti ylikierroksilla. Samaan aikaan Terveystalolta tuli työpaikan sähköpostiin viesti uudesta omahoito-ohjelmasta ja varhaisesta puuttumisesta mielenterveyden haasteisiin. Olin yhteydessä työterveyshoitajaan (palkkatyön hyviä puolia) ja aloitin kyseisen omahoito-ohjelman. Lisäksi rinnalla oli hoitajan tuki.
Kuin tilauksesta yrittäjille oli alkamassa kesäkuun alussa kolmen kuukauden stressivalmennus, jonka hinta oli edullinen. Ilmoittauduin sinne. Sain myös tuosta edellä mainitusta Paula Heinosen luennosta ihmeesti voimia tehdä ruokavaliomuutoksen, jätin suklaan syönnin, jolla olin paikannut energiavajetta ja paskaa mieltä. Aloitin aamut merisuolavedellä, sitruuna- ja sellerimehulla ja Paula Heinosen aivopirtelöllä. Olin myös toukokuussa kuunnellut Kuulopuhetta Podcastin Jodi-jakson, joka osui ja upposi. Iso suositus tuolle Podcastille! Kesäkuulla aloitin Lugolin-jodin käytön ja se on ollut pelastus fyysisen jaksamisen suhteen.
Kesällä löysin vielä näihin lisäksi erään hermostovalmennuksen, joka on vaikuttanut minuun niin paljon, etten osaa edes sanottaa! Tajusin, miten olen omalla käytökselläni itseäni kohtaan myrkyttänyt oman hermostoni ylivireystilaan ja siksi olen pahentanut koko ajan uupumusta. Se miten olen jo pienestä lapsesta itselleni puhunut, on johtanut kaikkeen tähän. Miksi olen tällainen, olen ulkopuolinen kaikesta, miksi olen näin huono tässäkin, miksi en pysty tuohon, miksi en jaksa soittaa huiluläksyjä, miksi en jaksa lukea kokeisiin, miksi olen aina niin väsynyt (lapsena jo), miksi ahdistaa (enkä tiedä mikä, m***a kaikki ahdistaa), miksi ei lukuaineet mene perille, luen sivun, enkä muista mitään, kukaan ei mua ymmärrä tai mut ymmärretään usein väärin, miksi on aina paha olo ja mieluummin käpertyisin ja haluaisin vaan peiton alle mököttään? Ja myöhemmin vielä ankaruus itseä kohtaan vain on lisääntynyt ja lisännyt itseinhoa. Lisäksi minulla on todella paljon kaikenlaisia pelkotiloja ollut lapsesta lähtien. Mitä jos nämä itsesyytökset ja itsensä ruoskimiset ovatkin opittu ja peritty käytösmalli? Mitä suvun taakkaa kannan mukanani? No niitähän kyllä on löytynyt saavikaupalla... Tästä voisin kirjoittaa vaikka kuin pitkästi.
M***a näiden kaikkien edellä mainittujen tapahtumien ansiosta ovat palaset alkaneet loksahdella pikku hiljaa kohdalleen. Vuosikymmeniä olen hakenut vastauksia ja hakenut apua erilaisista hoidoista ja valmennuksista. Varmasti ne ovat auttaneet mua selviytymään, m***a vasta nyt olen tajunnut, että muutos lähtee oikeasti minusta itsestäni. Jos mitään ei muuta, mikään ei muutu. Ja nyt on muutosta tullut monessa suhteessa. Pitkä matka on vielä edessä ja opettelen joka päivä armollisuutta ja lempeämpää puhumista itselleni.
Olen kesällä saanut onneksi jonkin verran noita lainattuja rahoja takaisin. Iso summa edelleen jäljellä, m***a alku sentään.
Tämän pitkän kirjoituksen tarkoituksena on ilmoittaa, että nyt keskityn itseeni ja nykyisiin hoidettaviin. Minulla on hyvä vakituisten hoidettavien porukka, jonka olen työlläni saavuttanut. Olen saavuttanut sellaisen tilanteen, johon olen aika tyytyväinen. Minulla on osa-aikainen palkkatyö, minulla on hoidettavia sen verran, että pärjään. En ole kasvuhakuinen. Tasapainoa kaiken suhteen olen elämääni hakenut ja nyt olen siihen päässyt. Arvostan joka päivä enemmän ja enemmän aikaa itselleni ja toipumiselle. Minä olen se tärkein ihminen minulle! Tänäänkin minulla on 'yrittäjän vapaus'-päivä, jolloin vapaammin saan tehdä, mitä haluan. Etänä palkkatöitä, muutama hoidettava. Nyt olen reilun tunnin kirjoittanut tätä...
En siis ota täysin uusia hoidettavia, vaan ohjaan ne siskolleni eli TuulenKantajalle. Jos olet joskus ollut minun hoidettavana, niin saa aikoja kysellä, järjestän tilanteen mukaan ajan.
Aurinkoisia päiviä kaikille seuraajilleni 🤩 Ei enää kauaa, kun saadaan alkaa odottaan, että päivä alkaa pidentyä 🥰
