10/10/2025
Mielenterveyspäivän pohdintoja ✨
Psykoterapiasta puhuttaessa usein keskiössä ovat menetelmät, teoriat ja hoitosuositukset. Ne ovat tärkeitä, m***a joskus niiden varjoon voi jäädä se, mikä on työn ytimessä: inhimillinen kohtaaminen ja herkkyys toisen ihmisen ainutkertaiselle kokemukselle.
Psykoterapiassa ihmisten kanssa pohditaan yhteyttä itseen, omiin ajatuksiin, tunteisiin ja motivaatioihin – kykyä ymmärtää syvällisesti omia mielensisäisiä tiloja. Itsehavainnointi ja sen vahvistuminen ovat psykoterapeuttisen työskentelyn ytimessä.
Itsehavainnoinnin esteenä voi olla monia tekijöitä, joita kognitiivisessa perinteessä kutsutaan uskomuksiksi ja psykoanalyysin maailmassa tiedostamattomiksi sisäisiksi malleiksi. Teorioiden antamat määritelmät ovat toisinaan harhaanjohtavia, kun puhutaan ihmisen subjektiivisesta kokemuksesta.
Toki eri teoriat auttavat psykoterapeuttia hahmottamaan psykoterapia-asiakkaan tilannetta ja rakentamaan hypoteeseja – jotka joskus osuvat oikeaan ja toisinaan taas menevät harhaan. Olen vuosien varrella oppinut paljon myös kollegoiltani – joskus osuvien ja joskus hieman kivuliaiden kommenttien kautta.
Minulle on jäänyt mieleen kaksi lausetta, jotka vanhemmat kollegani ovat vuosien varrella sanoneet. Toinen tuli tilanteessa, jossa selitin tohkeissani, kuinka olin käyttänyt sitä ja tätä menetelmää. Kollegani totesi: “Tuo kuulostaa päälleliimatulta.” Loukkaannuin tuolloin noista sanoista. Toinen kommentti kuului: “Älä oleta, kysy ihmiseltä – ihminen tietää itse.” Tämä taas tuntui heti varsin validilta ajatukselta.
Myöhemmin olen todennut, että myös ensimmäinen kollegani oli oikeassa – ainakin osittain. Esimerkiksi traumojen kanssa työskennellessä on oltava todella sensitiivinen ja herkkä ihmisen ja ihmismielen omatahtisuudelle. Tähän omatahtisuuteen ei valitettavasti terveydenhuollon palvelujärjestelmä aina taivu.
Psykoterapeuttina koen ajoittain eettistä ristiriitaa siitä, että ihmiset eivät aina saa oikea-aikaista, oikein kohdennettua ja oikean mittaista hoitoa. Erityisesti näin mielenterveyspäivänä ajattelen, että on tärkeää pohtia näitä kysymyksiä. 💚
