Psykoterapia Suvi Alatalo

29/11/2024

Tällä hetkellä Kela-tuetun kuntoutuspsykoterapian paikat ovat täynnä ja seuraavia paikkoja vapautuu mahdollisesti ensi vuoden syksylle. Voit tiedustella vapautuvia paikkoja ja arviokäyntiä toukokuussa 2025 ja terapian aloitus olisi sitten elokuussa 2025.

29/11/2024

Sairastumme, jos meitä ei nähdä, kuulla tai hyväksytä sellaisina kuin olemme, sanoo psykologi Pekka Tölli.

04/08/2023

Hyvää alkanutta elokuuta! Vapaita paikkoja traumapsykoterapiaan (koulutusterapiana) on vielä ja yksittäisiä keskustelukäyntejä sekä EMDR-hoitoa pystyn tarjoamaan myös aika nopeasti. Varaile rohkeasti arviokäyntiaikaa niin tehdään yhdessä suunnitelmaa juuri sinua varten.

Nettisivuillani on lisätietoa palveluistani ja yhteydenottolomake.

https://www.suvialatalo.fi

Voit myös soittaa tai laittaa tekstaria numeroon 044 236 3512 tai lähettää sähköpostia osoitteeseen yhteys@suvialatalo.fi

Traumapsykoterapia, EMDR, lyhytterapia masennukseen, interpersonaalinen psykoterapia (IPT), yksittäiset keskustelukäynnit.

13/05/2023

Trauma ei ole se, mitä tapahtui, vaan se, millaisen psyykkisen haavan se on jättänyt. Tapahtumaa ei pysty muuttamaan, m***a haavan pystyy parantamaan.

02/02/2023

Tykkään niin paljon työstäni ja kohtaamisista erilaisten ihmisten kanssa! Kiitos, että olette❤️

Vapaita aikoja ja terapiapaikkoja on. Arvioajalle/keskustelukäynnille pääsee yleensä jo muutaman päivän sisällä ja kriisiaikoja pyrin järjestämään mahdollisimman pian yhteydenotosta. Lähetteitä et tarvitse. Uudetkin asiakkaat, ottakaa vain rohkeasti yhteyttä ja katsotaan, miten voin auttaa.

24/12/2022

Hyvää joulua! 🎄❤️⭐️

14/12/2022

Minulle on tärkeää, että toimistolla on lämmin ja turvallinen tunnelma. Olen töissä normaalisti joulun välipäivinä ja minulle on vapaita aikoja. Lämpimästi tervetuloa!

18/10/2022

Hei! Olen syyslomalla töissä normaalisti ja minulla on vapaita aikoja ja terapiapaikkoja. Käy kurkkaamassa nettisivuni, josta löytyy tarkemmat kuvaukset palveluistani sekä hinnasto.
Laita sähköpostia osoitteeseen: yhteys@suvialatalo.fi tai soittele numeroon 0442363512 niin varaillaan aikaa.

Traumapsykoterapia, EMDR-menetelmä, lyhytterapia masennusoireisiin (IPT eli interpersonaalinen psykoterapia) ja tukea antavat keskustelukäynnit käynti kerrallaan.

09/09/2022

"It's only me I'm afraid of; I won't scare myself."

- Dan Hicks & His Hot Licks, I Scare Myself

Yllä olevassa kappaleessa on mainio ajatus siitä, miten ihminen säikähtää omia ajatuksia, tunteita, tuntemuksia, reaktioita tai oloja ja voi jäädä jumiin pelon kehään tai traumaan.

27/08/2022

Voi kauhia ku taas hävettää!

Traumapsykoterapeuttien koulutukseen sisältyy omaterapia ja kotiuduin eilen kolmipäiväisestä omaterapiainternaatista, jossa edellinen lause oli usein mielessäni. Haluan jakaa hieman reissutuliaisena näkökulmia häpeään liittyen.

Häpeä:

Sillä on perinpohjainen hyvä merkitys opettaa meidät toimimaan sosiaalisesti (ja usein sitä on kasvatuksessamme käytetty väärin keinona rangaista ja häpeän kanssa on jäänyt yksin).

Se ei ole ainoastaan tunne, vaan laajemmin koko kehon reaktio, joka voi ilmetä esim. levottomuutena, jännityneisyytenä, asennon kipristymisenä, katsekontaktin välttämisenä tai vaikkapa pahoinvointina.

Voit kuvitella, mitä pieni lapsi kaipaa, kun hävettää vahingon sattuessa - kosketusta, hyväksyvää katsetta ja että todetaan "ei haittaa, vahinkoja sattuu". Tämä tarve on myös meillä aikuisilla.

Häpeä kääntyy kuitenkin herkästi meitä itseämme vastaan. Pyrimme välttämään sitä mm. miellyttämällä muita, vetäytymällä tai eristäytymällä sosiaalisista tilanteista, toimimalla hyökkäävästi muita kohtaan tai armottomasti itseämme kohtaan.

Häpeästä emme pääse eroon ja tavoiteltavaa on porskuttaa siitä huolimatta kasvattamalla häpeään liittyvää siedettävyyttä. Tässä oleellista on altistaa itseä häpeälle siinä määrin kuin se tuntuu siedettävältä. Hakeutua vuorovaikutukseen sillä hetkellä, kun haluttaisi painua maan alhaisimpaan rakoon maan matosena. Häpeän parasta vastalääkettä on siis YHTEYS toiseen ihmiseen. Voit myös itse vahvistaa sisäistä myötätuntoista yhteyttä itsen hävettävimpien puolien/asioiden kanssa.

Summa summarum - meitä kaikkia välillä niiiiin hävettää, olemmehan ihmisiä. Ja se SAA hävettää ja silloin me kaipaamme toisia ihmisiä, vaikka se tuntuisikin todella hankalalta. Porskutetaan YHDESSÄ niilläkin hetkillä, kun koemme olomme maan matosiksi. Tarjotaan toisillemme hyväksyviä katseita ja kosketusta. Tarjotaan armollista ja hyväksyvää lempeyttä myös varjoisille puolillemme. Toivotetaan häpeä tervetulleeksi, koska senkin kanssa on turvallista elää yhdessä toisten kanssa.

P.s Kiitos ihanille internaattikavereille yhteydestä ❤

19/08/2022

On ilo tehdä täällä töitä 🙏💗