JoogaOulu Kollektiivi

11/10/2025

Sunnuntain 12.10. kello 10:00 - 12:30 Avara Joogan Pidennettyyn joogaharjoitukseen mahtuu vielä mukaan! Hengitysharjoituksia, asanaa ja meditaatiota pitemmän kaavan kautta. Pidämme ilmoittautumisen auki tapahtuman alkuun asti - lämpimästi tervetuloa ❤🙏

33€ tai 23€ + yksi kerta sarjakortilta. Ilmoittautuminen joonatan@avaravalmennus.fi tai Whatsapp

07/10/2025

PIDENNETTY JOOGAHARJOITUS (paikkoja vielä vapaana)

12.10. sunnuntaina 10:00 - 12:30

Kokokeholla Koskitie 19 A1:ssa



Pidennetyssä harjoituksessa teemme lämmittävän ja avaavan asana-sarjan, jonka jälkeen pranayama-harjoitus sekä meditaatioharjoitus. Osioiden välissä ei ole taukoja, m***a oman tarpeen mukaan voi tietysti käydä esim. vessassa.


Pidempi harjoitus mahdollistaa paremman mahdollisuuden keskittyä kehoon ja hengitykseen sekä ylipäänsä omaan kokemukseen. Pitkä harjoitustapa on myös erinomainen keino syventää omaa joogaharjoitustaan - lempeästi omien rajojen puitteissa.

Harjoitukseen osallistuvilta toivotaan vähintään puolen vuoden kokemusta joogasta ja vähintään muutamia kokeilukertoja pranayamasta sekä meditaatiosta.


Ohjaaja: Joonatan

Hinta: 33€ (voit myös käyttää yhden sarjakortin kerran + 23€ osallistumiseen)

Ilmoittautuminen: Sähköpostilla joonatan@avaravalmennus.fi

13/09/2025

Syksyn workshopit on julkaistu ja voit ilmoittautua vaikkapa heti ❣️ aktiviisia la aamun HeatFlow workshopeja, PariJooga ja pe iltojen äänimaljarentoutuksia. www.balsan.fi

Myös SlowFlow-viikkotunneille voit kysyä paikkaa kertakäyntinä to ja su 19-20.15.

Kaikki tunnit pidetään Kokokehon rauhoittavassa joogasalissa, Koskitie 19.

Lämpimästi tervetuloa mukaan jakamaan harjoitus upeaan ryhmään joogeja - Balsan on jo 10v 💛🧡🤎❤️

Syksyisin halauksin 🍂🍁🍄‍🟫 Sanna

06/08/2025

Iloa, voimaa ja notkeutta joogasta! Avara Joogan viikkotunnit jatkuvat 12.8. tiistaina Tuiran Koskitiellä ja voit tulla mukaan ilman ilmoittautumisia läpi kauden kertakäynnillä tai sarjakortilla 🥳

Uusille asiakkaille suosittelemme tutustumista mahdollisimman moneen eri tuntiin, jotta saa hyvän kuvan itselleen sopivimmista tunneista. Voit myös ottaa meihin yhteyttä joonatan@avaravalmennus.fi tai 050 300 3933, jos sinua askarruttaa sopiiko jokin tunti sinulle (tai jooga ylipäänsä)


Jos kaikkiin tunteihin tutustuminen ei ole vaihtoehto, niin tässä on muutamia yleisiä ohjeviittoja:

Uutena joogaan tulevat ja omasta kunnostaan epävarmat: Lempeä Hatha & Flow ja Palauttava Jooga

Rentoutusta ja palautumista joogaltaan hakevat: Lempeä Hatha & Flow ja Palauttava Jooga

Liikuntaa muuten harrastavat ja jo aiemmin jooganneet: Dynaaminen Hatha ja Dynaaminen Flow

Voimaa, hikeä ja fyysisen kunnon kohottamista hakeville: Dynaaminen Hatha ja Dynaaminen Flow

Huomio dynaamisista tunneista! Tunneilla annetaan aina helpompia variaatioita tarpeen mukaan ja voit tehdä juuri itsellesi sopivalla haastamistasolla tunnin. Tämä tarkoittaa sitä, että myös dynaamiset tunnit soveltuvat "lempeään" harjoitteluun. Vaatii vain hieman rohkeutta ja kokeilemisen halua muokata ohjatusti harjoituksensa kevyemmäksi kuin tunti ehkä muuten olisi. Ohjaajat auttavat sinua tässä.

Alla näet syksyn lukujärjestyksen.

​Tiistaisin:

Dynaaminen Hatha (17:00-18:15) Joonatan
Lempeä Hatha & Flow (18:30-19:45) Joonatan

Keskiviikkoisin:

Dynaaminen Flow (17:00 -18:15) Joonatan
Palauttava jooga (18:30 -19:45) Joonatan

Torstaisin:


Dynaaminen Hatha (17:00 -18:15) Hannele

Hinnat

Rento joogaaja: 5x sarjakortti 68 €

Ahkera joogaaja: 10x sarjakortti 125€
​
Joogaguru: 18x sarjakortti 185€

Superguru: 30x sarjakortti 280€

Kertakäynti 16 euroa

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan Avara Joogalla ❤

Lue lisää: avarajooga.fi

Avara Jooga on joogastudio Oulussa, joka tarjoaa monipuolisesti viikkotunteja, yritysjoogaa ja workshoppeja. Iloa, voimaa ja notkeutta joogasta!

03/08/2025

Haetko keinoja stressinhallintaan?

Toivotko olevasi enemmän läsnä hetkessä itsesi, läheistesi ja ympäristön kanssa ilman vajoamista ajatuskierteisiin?

Oletko kiinnostunut meditaatiosta?

Haluatko ymmärtää itseäsi syvällisemmin?

Oletko hakenut tilaisuutta "hidastaa"?

Osallistujien parissa erittäin pidetty "Tyyni mieli ja stressinhallinta MBSR-etäkurssi", alkaa seuraavan kerran sunnuntaina 24.08. kello 18:30 - 21:00. Kurssi voi sopia sinulle, jos haluat hidastaa, syventää itsetuntemusta ja oppia stressinhallinnan keinoja tai vaikkapa aloittaa mindfulness-meditaatioharjoituksen turvallisesti ja ohjattuna. Se sopii myös erinomaisesti niille, jotka haluavat syventää joogaharjoitustaan.

Lue lisää ja katso esittelyvideo osoitteessa avaravalmennus.fi/mbsr

MBSR on lyhenne Mindfulness Based Stress Reductionista. Se on 8 viikon kurssi, joka on kansainvälisesti tieteellisesti tutkituin metodi tietoisen läsnäolon taitojen käytöstä arkielämässä.

Kurssi on ryhmämuotoinen ja koostuu viikottaisista 2,5 tunnin kokoontumisista, etäretriitistä sekä vapaaehtoisesti tehtävistä kotiharjoituksista.

Lämpimästi tervetuloa!

Lue lisää: avaravalmennus.fi/mbsr

̈snäolo

16/07/2025

Avara Joogan kesän toinen PUISTOJOOGA järjestetään torstaina 17.7. kello 17:00 Oulun Kasarmilla, Jääkärinpuistossa (englanninkielisen päiväkodin takana olevan puiston vieressä / Tanssikoulu Vamoksen lähinurmella Upseerinkatu 8 🍀

Tehdään voimistavan avaava lämmittävä osuus sekä loppupuolella rauhoittavan avaava osuus ja nautiskellaan samalla upeasta kesäsäästä. ☀ On tulossa tosi lämmin ilma, mikä sopii joogaan erinomaisesti. Tapahtumapaikalla on sopivasti puiden varjoa, m***a kannattaa varautua lämpöön ja aurinkoon kelin mukaisesti ☀😎

Oma matto ja juomapullo mukaan. Meillä on myös muutamia lainamattoja, jos oma ei ole saatavilla

Tämä jooga soveltuu kaikentasoisille joogaajille!

Hinta: 8 euroa. Maksuvälineinä kortti, Mobilepay tai liikuntaedut (ePassi, Smartum ja Edenred)

Lämpimästi tervetuloa puistojoogaan ❤

14/07/2025

Avara Joogan kesän ensimmäinen PUISTOJOOGA järjestetään tiistaina 15.7. kello 17:00 Oulun Kasarmilla, Jääkärinpuistossa (Classic Gymin takana olevan leikkipuiston vieressä / Tanssikoulu Vamoksen lähinurmella Upseerinkatu 8 🍀

Tehdään voimistavan avaava lämmittävä osuus sekä loppupuolella rauhoittavan avaava osuus ja nautiskellaan samalla upeasta kesäsäästä. ☀ On tulossa tosi lämmin ilma, mikä sopii joogaan erinomaisesti. Tapahtumapaikalla on sopivasti puiden varjoa, m***a kannattaa varautua lämpöön ja aurinkoon kelin mukaisesti ☀😎

Oma matto ja juomapullo mukaan. Meillä on myös muutamia lainamattoja, jos oma ei ole saatavilla

Tämä jooga soveltuu kaikentasoisille joogaajille!

Hinta: 8 euroa. Maksuvälineinä kortti, Mobilepay tai liikuntaedut (ePassi, Smartum ja Edenred)

Lämpimästi tervetuloa puistojoogaan ❤