24/04/2020
Elämäntavat uusiksi? Hyvinvointi lähtee oikein syömisestä eikä itsensä loputtomasti ruoskimisesta urheilulla. Oikein suunniteltu ravitsemus tuo tien tulokseen ja pysyvään terveelliseen elämäntapaan. Tässä yksi tarina siitä:
"Elämäntapamuutokseni lähti ajatuksesta, että olisiko parempi elämä sittenkin mahdollinen. Projektimme alussa maaliskuussa 2019 painoni oli 174,5 kg. Muutos lähti osaksi kyllästymisestä huonoon oloon ja muiden kommentteihin painostani. Olin jatkuvasti väsynyt ja muitakin pieniä vaivoja oli. Motivaatiota antoivat siis sekä unelma paremmasta ja terveemmästä elämästä että kyllästyminen asioiden huonoon nykytilaan.
Löysin viimein oikean ihmisen auttamaan muutoksessa alkuun. Sen sijaan, että olisin yrittänyt jääräpäisesti yksin, kuten olin tehnyt kymmeniä kertoja aiemmin, nöyrryin ja myönsin, etten tietänyt kaikesta kaikkea ravinnon ja laihduttamisen suhteen. Antilla oli alusta lähtien positiivinen ja kannustava asenne, ja hän valoi uskoa silloin, kun itse epäilin muutosta. Viikko kerrallaan edettiin ja tehtiin pieniä muutoksia. Minun itseni ei tarvinnut tehdä asioista ongelmaa ja miettiä liikoja. Otin päivä kerrallaan ja seurasin ruokavaliota. Mitään taikatemppuja ei ollut, otimme vain oikeat pienet askeleet päivittäin. Teimme hiljaista ja kärsivällistä työtä, tavoitteena pitkän aikavälin unelmat lyhytnäköisyyden sijasta. Antin 3 kuukauden valmennus loi pohjan kaikelle myöhemmälle kehitykselle.
Miten voin nyt? Monet ovat sanoneet minulle, etteivät olleet tunnistaa minua. Vielä on hieman matkaa tavoitteeseen, m***a homma on jatkuvasti kasvanut korkoa korolle. Kun paino lähti putoamaan, se toi uutta iloa ja hyvinvointia elämääni, sitten löysin liikkumisen ilon uudestaan, ja se tuo vielä lisää iloa ja hyvinvointia. Kun fyysinen kunto parani, myös mieli kirkastui. Nyt, huhtikuussa 2020, painoni on 96,7 kg. En voi suoraan sanottuna uskoa tätä todeksi.
Suosittelen lämpimästi Antin palveluita. Antin asiantuntemuksen, selkeiden ohjeiden ja positiivisen asenteen ansiosta muutos oli viimein mahdollinen! Jos koskaan tarvitsen elämäntapojen tai liikunnan suhteen apua, turvaudun varmasti ensimmäisenä vaihtoehtona Antin palveluihin."
Jos kiinnostus heräsi niin ota yhteyttä. Laitetaan yhdessä sinunkin elämä uudelle alulle terveellisten valintojen suhteen.
