Työelämän psykologiaa

05/09/2025

Työnohjaus on yksi erinomainen keino tukea etupainotteisesti työhyvinvointia, työssä jaksamista, työn sujuvuutta, ammatillisuutta, kehittymistä. Työnohjauksesta voivat hyötyä eri toimialoilla toimivat henkilöstöryhmät, niin asiantuntijat kuin myös esihenkilöt ja johtajat. Työnohjausta tarjotaan niin yksittäisille henkilöille kuin myös erilaisille ryhmille.

Kuinka tuttua sinulle on esihenkilöiden ja johtajien työnohjaus?

Otahan tuore blogini lukuun jos teema resonoi. Blogissa kerron lyhyesti johdon työnohjauksesta, sen moninaisista hyödyistä niin työnohjaukseen osallistuvalle esihenkilölle tai johtajalle kuin myös laajemmin työyhteisölle. 👍😊

https://www.candeo.fi/post/miten-esihenkil%C3%B6-tai-johtaja-voi-hy%C3%B6ty%C3%A4-ty%C3%B6nohjauksesta

Laadukkaan johtamistyön merkitys tunnistetaan tänä päivänä varsin hyvin. Johtamistyö on monella tapaa kuitenkin vaativaa, eikä johtajana menestyminen saati jaksaminen ole itsestäänselvää. Työelämän nopeat muutokset, uusiutumisen ja kehittymisen tarpeet ja tulospaineet luovat johtamise...

05/08/2025

Kesäloma on itsellä - ja ehkä sinullakin - nyt vietettynä ja työarki on taas koittanut. Itse palasin eilen mukavan ja poikkeuslämpimän kesäloman jälkeen töihin.

Akut tuntuvat tässä kohden mukavan latautuneilta ja kesälomasta jäi paljon mukavia muistoja, mihin on mukavaa palailla myös nyt työarjen koittaessa ja myöhemminkin syksyn päälle. 🥰 Oheinen kuva on Ylläksen maisemista mihin pääsin useina päivinä lomalla patikoimaan.

Loman jälkeinen arkeen paluu voi tuntua alkuun enemmän tai vähemmän tahmaiselta - minustakin. 😊 Loman jälkeen mieli ja keho kaipaavat luonnollisesti aikaa myös sopeutua arjen rytmeihin ja asioihin.

Ohessa muutamia ajatuksia, mikä voi tukea sopivan pehmeää laskeutumista arkeen:

💛 Anna itsellesi aikaa sopeutua arkeen. Yksi asia kerrallaan, pikkuhiljaa hyvä tulee. Ei kannata odottaa itseltä heti täyttä tehokkuutta.
🥰 Lomamuistoja voi vaalia. Voit palata mielessäsi hetkiin, joissa olit rauhallinen ja levollinen, mikä tuotti sinulle hyvää oloa. Miltä kehossa tuntui? Voisitko tuoda pienen palan siitä olotilasta myös tähän hetkeen tai työpäivääsi?
😇 Palaa mielessäsi siihen, mikä teki lomasta sinulle hyvän ja merkityksellisen. Voit pohtia, voisitko tuoda jonkin osan siitä tuleviin arjen päiviin. Mitä haluaisit kenties jatkossakin tietoisesti vaalia? Mikä tukisi hyvinvointiasi?
🤗 Suunnittele kevyesti. Tee suunnitelmaa tärkeimmistä asioista tuleville työpäiville. Syyskauden suunnittelussa on hyvä huomioida myös tulevat lomat sekä pidennetyt viikonloput. Nekin antavat usein virtaa tulevaan ja tukevat työn ja muun elämän sopivaa tasapainoa.
💚 Vaali taukohetkiä; loman rentous ei katoa kun muistat tietoisesti hengittää ja pitää pieniä mikrotaukoja päivän mittaan.
🫶 Suuntaa huomio myönteiseen. Mikä työssäsi ja elämässäsi tuntuu myönteiseltä ja sinulle tärkeältä? Pieni säännöllinen kiitollisuushetki voi tukea myös arkeen asettumisessa.

Hyvää alkanutta elokuuta ja mahdollista arkeen paluuta! 😘🌿☀️💛

Ps. Minulla on mahdollisuus aloittaa muutamia uusia työnohjaus- ja coaching-prosesseja. Nämä onnistuvat hyvin livenä Oulun seudulla ja myös etänä. Otahan yhteyttä jos resonoi. 😊