29/10/2025
🌪️ Stressi tuntuu eri ihmisillä eri tavoin – erityisesti neurokirjon ihmisillä
Neurokirjon ihmiset – esimerkiksi autismikirjolla tai ADHD:n kanssa elävät – ovat usein herkempiä stressille kuin neurotyypilliset.
Tavalliset arjen tilanteet, kuten melu, kirkkaat valot, lämpötilan vaihtelut, kiire tai väkijoukot, voivat tuntua heistä paljon voimakkaammilta.
💡 Pienetkin stressitekijät voivat vaikuttaa merkittävästi toimintakykyyn. Siksi ympäristön säätäminen on tärkeää:
🔹 aistikuormituksen vähentäminen
🔹 ennakoitavat rutiinit
🔹 selkeä ja rauhallinen kommunikaatio
🔹 mahdollisuus vetäytyä ja palautua
Kun stressi kasvaa liiaksi, keho siirtyy taistele, pakene tai jähmety -tilaan.
➡️ Yksi saattaa reagoida voimakkaasti tai uhmakkaasti,
➡️ toinen vetäytyy tai passivoituu.
Kyse ei ole huonosta käytöksestä – vaan luonnollisesta stressireaktiosta, johon voimme vaikuttaa tarjoamalla selviytymiskeinoja.
💪 Hyvinvointia tukevat:
✔️ ennakoitavuus ja suunnittelu
✔️ fyysinen aktiivisuus
✔️ lepo ja palautuminen
✔️ rentoutumishetket
✔️ turvallinen, vakaa ympäristö
🧩 Pieni stressi voi terävöittää keskittymistä, m***a liiallinen kuormitus voi lamaannuttaa.
Siksi stressinhallinta ei ole vain hyödyllistä – vaan välttämätöntä.
💬 Miten sinä huomioit stressiherkkyyden työssäsi?
