Otan normaalisti vastaan asiakkaita, joilla ei ole flunssan oireita. Flunssaoireisena tai jos muuten haluat välttää liikkumista, voimme tavata myös etäyhteyden kautta (mahdollisuuksia löytyy useita).
Älä jää ahdistuksesi tai pelkojesi kanssa yksin, niihin on saatavilla apua 💗
Yst. Mari Lopina
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, TtM, EFT-asiantuntija
16/01/2020
Nyt voit varata 20 minuutin puhelinkonsultaation ilmaiseksi. Käydään läpi sopiiko lyhytterapia tai EFT menetelmä juuri Sinulle ja Sinun tilanteeseesi. Kerron Sinulle enemmän ratkaisukeskeisestä terapiasuuntauksesta ja EFT menetelmästä. Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa puhelinaika 💗
Psykologiliiton puheenjohtajan Annarilla Ahtolan mukaan Suomessa arviolta vain puolet mielenterveyden häiriöistä kärsivistä saa tarvitsemaansa hoitoa. Systeemissä on Ahtolan mukaan valuvika: "matalan kynnyksen lyhyitä hoitoja ei ole järjestelmällisesti tarjolla. Ennen kuin Kelan korvaamaan kuntoutuspsykoterapiaan voi päästä, pitää työkyvyn olla vähintään uhattuna.
Näin pitkälle ei tarvitsisi mennä. Muutamakin keskustelukerta psykologin tai menetelmäkoulutuksen saaneen hoitajan kanssa auttaisi montaa potilasta, asiantuntija huomauttaa"
Maailman mielenterveyspäivän (10.10.2019) kansainvälinen teema tänä vuonna on itsemurhien ehkäisy. Tärkeä kysymys, mitä ei pitäisi jättää koskaan kysymättä: MITÄ KUULUU? ❤️
Kaikkien meidän tulisi aika ajoin pysähtyä miettimään, minkälaista elämä tällä hetkellä on, olla aidosti ja rohkeasti läsnä itselle ja miettiä miten menee, mitä kuuluu.
Jos mielesi täyttyy alakulosta, ahdistuksesta, surusta tai mistä tahansa Sinua häiritsevästä tunteesta tai olotilasta, on äärimmäisen tärkeää, että uskallat kysyä myös itseltäsi, miten voin Sinua auttaa? Kuuntele mitä Sinulla on mielessäsi, minkälaisia tarpeita Sinulla on, entä kuka tai ketkä Sinua voisi näissä asioissa auttaa ja tukea? Miten olet tähän asti selvinnyt, mitä olet tehnyt sellaista mikä ei ole vienyt voimiasi enemmän, miten jaksoit tänä aamuna nousta sängystä, mitä sellaista teet, että olet tähän päivään asti jaksanut? Ne mitkä on toiminut tähän asti, jatka niitä.
Leikitään ajatuksella, että vuoden päästä tänä samana päivänä Sinä voit hyvin ❤ Mistä ensimmäisenä huomaat, että Sinä hymyilet elämälle ja elämä Sinulle? Minkälaista on herätä uuteen päivään, kun voit hyvin, mitä teet ensimmäisenä, mitä ajattelet, mitä tunnet? Kun katsot päivääsi pitemmälle ja hieman ympärille, mitä asioita näet, mistä nautit ja mitkä asiat tuo Sinun elämääsi iloa? Seuraavaksi tärkeä kysymys vielä itsellesi, miten Sinä sait sen kaiken aikaan? Mitä kaikkea teit vuoden aikana, että Sinulla on nyt hyvä olla?
Minkä asian ajattelet, että olisi ensimmäisenä tehtävä, että olisit askeleen lähempänä sitä päivää, kun on hyvä olla? Mikä olisi seuraava askel? Entä sitä seuraava? Mitä pitäisi tapahtua, että vielä pääsisit askeleen lähemmäksi sitä päivää? Missä kohtaa olet ehkä nyt menossa sitä kohti? Mistä huomaat, että olet askeleen lähempänä hyvän olon päivää? Mistä muut sen huomaavat? Miten ympärilläsi olevat ihmiset voivat tukea ja auttaa sinua näissä askelissa? Miten neuvoisit muita, jotka ovat samanlaisten portaiden edessä, että miten kannattaa edetä, minkälaisia vinkkejä antaisit niille, jotka haluavat lähteä samanlaisia portaita nousemaan, kohti hyvää oloa, m***a eivät vielä tiedä mitä tehdä?
Entä mitä asioita teet jo nyt, tänä päivänä, jotka tukevat siinä, että Sinun on täysin mahdollista voida hyvin?
Sinä olet tärkeä ja arvokas ❤️ Pidä itsestäsi hyvää huolta! ❤️
27/09/2019
Hyvää vauvanpäivää ❤️
27.9.2019 Vauvan vanhempana olo on kokonaisvaltainen kokemus; välillä hämmentävää ja vähän pelottavaakin ja toisina hetkinä pakahduttavaa hellyyttä, iloa ja rakkautta. Ensimmäinen kerta, kun avaa kotioven uuden vauvan äitinä tai isänä on pysäyttävä. Turvaistuin eteisen lattialla ka...
23/09/2019
"Lapsiperheiden elämäntarinat ovat usein rankkoja. Vauvaperheen arkea varjostaa vauvan univaikeudet tai vanhemman yksinäisyys. Vanhemman jaksaminen ja voimat on venytetty äärimmilleen. Toiselle koti on turvaton ja pelottava. Kaikki erot eivät suju sovussa ja lapset jäävät vanhempien riitojen väliin. Ensi – ja turvakotien liiton jäsenyhdistyksissä autettiin viime vuonna 12 865 apua hakevaa. Tänään alkava Sinä voit muuttaa tarinaa -jäsenkampanja kutsuu liittymään jäseneksi ja muistuttaa, että jokainen voi kulkea perheiden rinnalla ja madaltaa kynnystä hakea apua."
23.9.2019 Lapsiperheiden elämäntarinat ovat usein rankkoja. Vauvaperheen arkea varjostaa vauvan univaikeudet tai vanhemman yksinäisyys. Vanhemman jaksaminen ja voimat on venytetty äärimmilleen. Toiselle koti on turvaton ja pelottava. Kaikki erot eivät suju sovussa ja lapset jäävät vanhempie...
17/09/2019
Riika Laaksosen äitiys on ollut monivivahteinen kokonaisuus. Hän on kokenut keskenmenon ja raskauden aikaisen ja synnytyksen jälkeisen masennuksen. Riika sai onnekseen ongelmiinsa apua. — Minulla on ollut nuoruudesta saakka taipumusta masennukseen. Tunnistan asian itsessäni, Hämeenlinnassa as...
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapeutti Mari Lopina :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Teen ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, joka on voimavarasuuntautunut psykoterapeuttinen lähestymistapa, missä ratkaistaan ongelmia auttamalla ihmisiä miettimään millä tavalla he haluavat elämänsä laadun parantuvan. Voimavarat ja vahvuudet muutosten toteuttamiseksi löytyvät itsestämme. Tavoitteena on asiakkaan voimaannuttaminen vahvuusnäkökulmasta käsin elämään tyytyväistä ja omannäköistä hyvää elämää.
Rakennetaan ratkaisuja yhdessä, kartoitetaan tulevaisuutta, etsitään keinoja päästä kohti tavoitteita, toiveita ja unelmia. Asiakaslähtöiset tapaamiskerrat vaihtelevat yleensä 1-10 välillä, niiden tarve arvioidaan jokaisen käynnin yhteydessä, ei tarvitse sitoutua mihinkään, ei aseteta raameja terapian kestolle tai tapaamistiheydelle. Ratkaisukeskeinen terapia sopii monenlaisille ihmisille ja monenlaisiin tilanteisiin, se on yksilöllistä, tarpeista ja tilanteista riippuen, asiakasta kunnioittava yhteistyösuhde.
Käytän usein asiakkaiden kanssa menetelmänä EFT-tekniikkaa, jotta voidaan edetä nopeammin, lievittämällä vaikeita tunnereaktioita. EFT-menetelmän opetan myös jokaiselle omaan käyttöön, jotta voimaantuminen ja eheytyminen edistyy turvallisesti jatkossakin.
Terapiaan voi tulla ilman lähetettä, ilman diagnoosia, eikä siellä tehdä kirjauksia käynneistä.
Matalan kynnyksen terapiapalvelua, jonne on helppo ja nopea päästä, missä tahansa mieltä painavissa asioissa tai elämän erilaisissa kriiseissä. Terapia onnistuu hyvin myös etänä, videopuhelun välityksellä.
Tunteiden vapautustekniikasta (EFT) sekä ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta löydät lisää kotisivuiltani (www.marilopina.fi). Kotisivuilta löytyy lisätietoa myös mm. synnytyspelosta sekä parisuhdeväkivallasta. Kirjoitan facebook-sivuilleni mielenhyvinvointiin liittyvistä asioista sekä EFT-menetelmästä.
Varaa ilmainen puhelinaika, jossa kartoitetaan, sopiiko tämä terapiasuuntaus juuri Sinulle. Ota rohkeasti yhteyttä, kerron mielelläni lisää.
Lämpöä, iloa ja valoa kaikkien päiviin toivottelee,
