Jenni Hintsala, Terapia- ja Työnohjauspalvelut

26/08/2022

Heippa!😊 Tällä tilillä on ollut aika hiljaista viime ajat, pahoittelut siitä! Olen siirtynyt tuottamaan sisältöä Instagramin puolelle, työtililleni . Tervetuloa seuraamaan sinne!☀️ (Osan teistä tämä viesti on jo aiemmin tavoittanutkin, m***a täällä myös on seuraajia joita ei. Skipatkaa, joille tuttu uutinen 😄)

Olen tuottanut - tilille sisältöä mielen toimintaan ja hyvinvointiin liittyvistä asioista, esimerkiksi uupumuksesta, avun hakemisen teemoista jne., viimeisimpänä yksinäisyydestä ja sosiaalisesta itsetunnosta. Ja lisää on varmasti tulossa, aihetoiveita voit myös esittää siellä.

➡️Tavoitteena minulla on saada yksi matalan kynnyksen kanava ihmisten käyttöön. Toivon, että tili antaisi seuraajille arkeen oivaltavia hetkiä, terapeuttisia hoksaamisia ja avoimuutta mielenterveyteen liittyvissä asioissa. Lisäksi välitän tilillä tietoa esim. avun hakemisen ja saamisen mahdollisuuksista. Haluan pitää tilin helppona, arkikielisenä ja mahdollisimman vähän virallisena. 😄

Nähdään siellä! Tänne facen sivuille varmasti edelleen joskus päivitän jotain, m***a pääviestintä Instan puolella .
T.Jenni

Ps.Jos joku ehti nähdä aiemman kuvan, vaihdoin tähän kun en saanut siinä olevaa videota toimimaan. Tekniikka ei aina ymmärrä mua tai mää sitä 😆

05/04/2022

Yrittäjille työnohjausta!

Yrittäjät hoi, tähän kannattaa tarttua!! 😊
Uusien yrittäjien haku Jatkoon!- hankkeeseen on alkanut.

Moni yrittäjää kamppailee arjessa jaksamisen ja hyvinvoinnin haasteiden kanssa. Erilaiset muutokset ja epävarmuutta aiheuttavat tekijät kuluttavat yrittäjien voimavaroja. Tähän tarpeeseen vastataan taas tänä keväänä ODL:n Jatkoon!- hankkeessa.

Jatkoon! -hanke on suunnattu Pohjois-Pohjaanmaan yksin- ja mikroyrittäjille. Hankkeen tavoitteena on tukea ja vahvistaa yrittäjän jaksamista sekä työnhallintataitoja. Lisäksi hankkeen kautta on itse mahdollista verkostoitua toisiin yrittäjiin.

Hakeutuessasi hankkeeseen, kestää se kohdallasi puoli vuotta. Sen aikana pääset osallistumaan yksilö- ja ryhmätyönohjauksiin, webinaareihin ja tarpeen tullen myös elintapaohjaukseen (palautuminen, ravitsemus, liikkuminen). Osallistuminen vie sinulta aikaa muutaman tunnin kuukaudessa.

Hanketta rahoittaa ESR ja kaikki tämä on yrittäjälle MAKSUTONTA! 😊

Jos kiinnostuit, jätä yhteystietosi tai saman tien hakemuksesi alla olevan linkin kautta avautuvaan kyselyyn.
Pidä kiirettä, koska paikat täyttyvät nopeasti. Hakuaika päättyy 17.4.2022.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ: https://q.surveypal.com/Ilmoittautumislomake---kopio-Gl7U4Ig15eGKvQt5

Lisätietoa www.odl.fi/jatkoon

26/04/2021

Hei kaikki!🤩 Kevät on jo ihanassa vauhdissa, ja tänään olen palannut takaisin työn sarkaan kiinni. Olen saanut työkuvioihini uutta väriä ➡ työtiimini ympärilläni on kasvanut aivan mahtavilla työkavereilla, ja työelämäpalvelut tuovat mukavaa lisää tarjontaamme!😊

Toimin sekä terapia- että työnohjaus/valmennustyössä tästä eteenpäin MySteps-yrityksemme palveluksessa 💪 Käyhän kurkkaamassa sivustomme, linkki kommenttikentässä.

Terapia- ja työnohjaus/koulutus/valmennusaikoja voi taas kysellä joko sähköpostitse jenni.hintsala@mysteps.fi tai suoraan puhelimitse 0405080636.

Kesää ja valoa kohti!☀️

23/12/2020

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikki asiakkaani ja yhteistyökumppanini!❤️
Jään nyt hetkeksi odotetulle perhevapaalle, palaan huhtikuun lopussa takaisin työn ääreen. Ollaan kuulolla! ✨

26/10/2020

"Pitääkö mulla olla jokin hätänä, että käyn terapiassa?"
Tässä mukavan tsemppaava juttu luettavaksi.

Vastaamoa ja etenkin heidän asiakkaitaan kohtaan tapahtunut kammottavan röyhkeä tietomurto osoittaa, että tehkäämme vielä enemmän töitä terapia-tabun murtamiseksi! En voi kuin kuvitella uhriksi joutuneiden huolta ja ahdistusta: terapian tulee olla sataprosenttisen luottamuksellista ja tietoturvallista. Liikutaan niin suojeltavalla alueella kuin voida saattaa. Moni on ylittänyt valtavan kynnyksen terapiaan hakeutuessaan ja omista kipeimmistä asioista puhuessaan. Tämä on surullinen isku juuri näitä rohkeita ja fiksuja, m***a usein myös muutenkin suurta kuormaa kantavia ihmisiä kohtaan. Ja niin väärin!

Ei ole lainkaan häpeä käydä terapiassa tai hakea ulkopuolista keskusteluapua oman elämäntilanteen ja mielen tueksi. Miltei jokainen tarvitsemme sitä jossain elämämme vaiheessa. Avun hakeminen jo varhaisessa vaiheessa on kauaskantoinen palvelus ennen kaikkea itseä ja omaa tulevaisuutta, m***a myös lähipiiriä kohtaan. Toivottavasti saamme lyhytterapian vielä toimivaksi osaksi terveydenhuoltojärjestelmäämme, hyviä merkkejä sen suhteen ilmassa 🙏

Moni nuori aikuinen käy ennaltaehkäisevästi hakemassa ongelmiinsa uutta näkökulmaa ennen kuin tilanne ehtii pahentua.

31/03/2020

Reagoimme kaikki vallitsevaan outoon tilanteeseen eri tavoin. Joku hakee tietoa eri kanavista ja puhuu paljon myös karmeista uhkakuvista. Toiselle on tarpeellista vetäytyä uutispimentoon siinä määrin mitä pystyy, ja näin suojata itseään ikäviltä uutisilta. Ja kaikkea siltä väliltä. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa olla kriisin keskellä, teemme varmasti kaikkemme ahdistuksen ja pelon pienentämiseksi 💚

Tässä Ylen hiljattain julkaisema juttu, jossa WHO:n ja Mieli ry:n laatimia pointteja jaksamiseen ja mielen suojaamiseen. Lukaiskaapa! Itseäni ilahdutti auttamiseen liittyvä vinkki. Useiden tutkijoiden mukaan vapaaehtoisella ja epäitsekkäällä muiden auttamisella (altruismi) on selkeitä positiivisia yhteyksiä onnellisuuteen 🥰

Mieli ry neuvoo, miten pitää pelko kurissa. Myös WHO on laatinut ohjeet mielenterveyden ylläpitoon epidemian aikana.

24/12/2019

Mielenkiintoinen ja antoisa vuosi takanapäin, nyt on aika kiittää ja hiljentyä joulun viettoon 🙏🌟 Lämmin kiitos asiakkailleni ja muille yhteistyökumppaneilleni, myös mahtavalle työnohjaajaopiskelijajoukolle 👍😊 Tuokoon uusi vuosi valoa ja iloa teille kaikille!💖

25/11/2019

Jäikö psykoterapian aloitus vain aikeeksi?

Työssäni yksilö- ja pariterapeuttina kohtaan paljon niitä asiakkaita, jotka ovat hakeneet ensimmäistä kertaa apua jo vuosia sitten. Vieläkään he eivät ole päässeet psykoterapiaan, vaikka siihen olisikin lausunto. Psykoterapeutin etsintä itsessään on jo heikossa tilanteessa olevalle usein liian raskas prosessi: pitkä lista nimiä ja puhelinnumeroita, joista ensimmäiset kymmenen vastaavat: ei ole aikoja. Monen motivoituneen apua hakevan voimat loppuvat: parempi luovuttaa, enköhän minä selviä ilmankin terapiaa. Myös pitkät jonot psykiatrille turhauttavat. Avun hakemisesta avun saamiseen nykyään menee keskimäärin 7-12kk. Huh.

Itse maksavana pääsee terapiaan miltei välittömästi meille terapeuteille, jotka teemme muitakin kuin Kela-asiakkaita. Onnekkaat he, joilla on taloudellisesti varaa itsemaksettuun apuun.

Kaikilla ei ole tarve eikä voimavaroja Kelan tukemaan tiiviiseen psykoterapiaan. Tarvitsemme kevyempiä malleja saada apua mielenterveydellisiin haasteisiin. Terapiatakuualoite haluaa apuun pääsemisen nopeutuvan, m***a myös kevyempien psykososiaalisten apumuotojen tulevan osaksi terveydenhoitojärjestelmää. Hinta on kallis, m***a pitkällä tähtäimellä halpa. Aloitteessa ehdotetaan työntekijöiksi esimerkiksi psykologeja ja psykiatrisia sairaanhoitajia lisäkoulutuksella. Tähän sopisi loistavasti myös lyhytterapeuttinen työote. Lyhytterapeutteja koulutetaan jatkuvasti Suomessa erilaisiin työtehtäviin. Olisipa hienoa, kun lääkäri voisi ohjata kriisissä olevan potilaan nopeasti (viikon sisällä) terapeutin juttusille. Kuukausikin on pitkä aika odottaa. Tässä tavoitetta päättäjille.

Aloitteen mukaan terapiahoito tai muu psykososiaalinen hoito alkaisi kuukauden kuluessa hoitoon hakeutumisesta.

13/01/2019

Hyvinvoiva parisuhde heijastaa sekä itseemme että ympäristöömme hyvää energiaa ja elinvoimaa, sekä lisää tutkimusten mukaan onnellisuutta. Jotta parisuhde toimisi hyvin ja vastaisi tarpeisiimme, sitä tarvitsee joskus hoitaa ja päivittää. Yhdessä!

Sinulle, joka haluat parisuhteeseesi muutosta, tartu tilaisuuteen! Osta vaikka puolisollesi yllätyslahjaksi parisuhdevalmennuspaketti ;) Tai pyydä häntä kanssasi tutkimaan suhteen saloja. Parisuhdevalmennus/terapia on toimiva vaihtoehto kohti vielä parempaa parisuhdetta.

Jos kiinnostut, ole yhteydessä! Hinnaston löydät sivujeni tarina-osiosta.

29/11/2018

Masennus on yleisin vanhusten mielenterveysongelma. Kela ei tue yli 65 vuotiaiden ihmisten psykoterapeuttista kuntoutusta. Kuka hoitaa ikäihmisen masennusta tai ahdistusta? Mistä lisää mentaalisen puolen apua vanhuksille koteihin ja hoitokoteihin?

Tarjoan keskusteluapua ja terapiaa myös ikäihmisille. On arvokasta tulla kuulluksi. Jos kiinnostut itsesi tai läheisesi puolesta, ota yhteyttä niin kerron lisää.

Masennus on ikäihmisten yleisin mielenterveysongelma, muttei osa noramaalia vanhenemista. Suru, alakulo ja yksinäisyys kuuvat ajoittain elämään.