30/07/2022
Kiinnostava ja ajankohtainen kirjoitus. Trauma voi olla arkisempi asia kuin ehkä hoksaammekaan.
”Mitään tiettyä kokemusta ei kutsuta traumaksi. Trauma tulee kokemuksesta, joka ylittää sen hetkisen tilanteen selviytymiskeinot. Turvallisuuden tila järkkyy eri ihmisillä eri asioista.”
Jo pitkään olemme eläneet poikkeuksellisen ylikuormittavia ja stressaavia aikoja. Hermostomme saattaa tällöin helposti jumittua yli- tai alivireyden tilaan.
Hermoston toimintaa rauhoittaa sopiva kehollinen työskentely esim. rauhallinen liike, kävely ja venyttely. Liikkumisen lähtökohtana on tällöin hyvä olla lempeys kuntoilun ja suorittamisen sijaan.
Koronapandemia ja Ukrainan sota ovat aiheuttaneet monelle pitkittynyttä stressiä. Se vaikuttaa ajatteluun ja arjesta selviytymiseen.
