04/02/2026
Kevät apeus puhuttaa. Mikä se on?
✨Tämä on siirtymätila, jossa keho ei ole vielä mukana vuodenajassa.☀️
Kevätmasennus ei ole harvinaista – ja se ei näytä siltä miltä sen “pitäisi” näyttää.
Keväällä:
valo lisääntyy → hermosto kiihtyy
keho on vielä talviväsymyksessä
odotus että “pitäisi piristyä” lisää painetta
Silloin olo ei ole surullinen vaan usein juuri: ärtynyt, iloton, kaikki ärsyttää, aurinko ärsyttää.
Mitä tehdä?
Ulkoile/urheile. Urheilu lisää endorfiinejä 🤸
OLE ARMOLLINEN
Pakottamalla olosi ei helpotu yhtään.
Käy ihanassa lämpimässä suihkussa.
Yritä syödä hyvin ja terveellisesti🥗
Kevät apeus kestää 1-4 viikkoa.
Ole armollinen, tämä ei ole pysyvä tila.
