16/10/2022
Lauantai, Klassinen akupunktio, Paula Sagulin
Näin vahvistat maksan energiaasi
Maksa huolehtii kaikesta liikkeestä kehossa, joten liike aktivoi maksaa. Liikkuminen auttaa liikettä kehon sisällä. Qi liikkuu ja veri kiertää. Jos olet ollut päivän paikoillasi ja ympäristö ei ole todella lämmin, silloin palelet herkästi. Kun käyt lenkillä sopivassa vaatetuksessa, et palele läheskään niin helposti koko loppu päivänä.
Maksan toimintaa häiritsee liiallinen työkuorma, joka koituu maksan poistettavista myrkyistä. Maksa on varsinainen monitoimija. Sen kontolla on aineiden pilkkomista ja niistä uusien rakentamista ylimääräisten poistamisen ja vaarattomaksi tekemisen ohella. Anatomian ja fysiologian kirjat puhuvat arviolta viidestä sadasta eri tehtävästä, mitkä maksa hoitaa.
Minimoi elimistöön kuulumattomien aineiden pääsy sinne. Maksan työkuorma vähenee minimoimalla haitallisten aineiden pääsyä elimistöön. Silloin käsiteltävää on vähemmän. Elimistöön kulkeutuu aineita hengityksen, ihon ja ruuansulatuskanavan kautta.
On syytä kiinnittää huomiota mitä iholleen tai limakalvoilleen laittaa. Jos käy läpi aamun ja illan rutiinit, jo sieltä löytyy m***a ainetta. Aineita hampaiden puhdistukseen, ihon puhdistukseen, meikkejä, kosteuttavia voiteita, hiustenhoitotuotteita… Niissä kaikissa voi tehdä valintoja ajatellen maksan kuormitusta. Ihoa vasten olevat vaatteet, mitä niistä irtoaa?
Miten ravinto on tuotettu, onko käytetty ”kasvinsuojeluaineita”?
Vihreä liittyy maksaan ja ravitsee sitä. Suosi vihreitä lehtivihanneksia ravinnossa, raakoina kuitenkin vain helteellä. Viherjauheita voi lisätä ruokiin tai kypsentää kevyesti vihreät kasvikset.
Vihreä ympäristö kuten metsä tarjoaa usein myös puhtaampaa ilmaa hengitettäväksi, samalla sielua rauhoittaen.
Valtaosa lääkkeistä vaikuttaa voimakkaasti maksaan. On hyvä kiinnittää huomiota siihen minkä verran lääkkeitä käyttää ja missä tilanteissa. On tilanteita, jolloin lääkkeet ovat välttämättömiä. On tilanteita, joissa on maksaystävällisempiäkin vaihtoehtoja.
Usein esimerkiksi särkylääkkeen oton voi korvata levolla, nesteen nauttimisella tai tilanteen rauhoittamisella. Kuumetta ei kannata automaattisesti alentaa särkylääkkeellä. Kuume on merkki kehon puolustautumisesta, jota ei kannata lamata heti alkuunsa. On hyvä käyttää tilannekohtaista harkintaa särkylääkkeen käytössä.
Maksa rasittuu stressissä. Todella monien sairauksien oireet pahenevat stressaantuneena. Rauhoita silloin elämää, jolloin maksan taakka kevenee ja oireet lievittyvät.
Hengitys- ja rentoutumisharjoitukset auttavat maksaa.
Yrteistä tuttua voikukkaa pidetään maksaa auttavana ja puhdistavana.
Liiallinen rasvan ja sokerin käyttö rasittaa maksaa.
Maksan aika on klo 1 -3 yöllä talviajan mukaan silloin on syytä olla syvässä unessa. Herääminen tuohon aikaan viittaa maksan ongelmiin.
Hedelmistä luumu liitetään maksaan kiinalaisessa lääketieteessä. Luumu tukee maksan liikettä ja auttaa ummetuksessa. Viljoista hampun kerrotaan vanhoissa kirjoituksissa tukevan maksaa.
Maksan maku on hapan, joten hapan maku ravitsee sitä. Sitruksissa on hapanta makua, ja siksi ne auttavat maksan toimintaa. Hapanta makua löytyy myös marjoista, hapankaalista, hapankurkuista ja etikasta.
Munuaiset ravitsevat maksaa. Kierron edellinen elin ravitsee seuraavaa, maksan hyvinvointi on siten riippuvainen munuaisten hyvinvoinnista.
