Body Health & Performance Marko Rumpunen

13/11/2022

Kuntosaliharjoittelun kannattaa olla suunniteltua. Tavoitteilla ei ole väliä. Näin harjoittelu tuottaa tuloksia. 🙂

15/10/2022

13/10/2022

Kuntosalin ikäraja on 15v. Haluaisin kuulla miksi näin on?? Asiassa saattaa olla jokin puoli jota en osaa ottaa huomioon. 🤔

Lasten ja nuorten terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tästä kyllä saattaa olla enemminkin haittaa kuin hyötyä. Lapset ja nuoret tulisi saada mahdollisimman matalalla kynnyksellä liikkumaan. Jos kuntosaliharjoittelu kiinnostaa, olisi hyvä, että sitä ei rajoiteta hepposin perustein. Kuntosalilla harjoittelu on lapsille turvallista ja terveyttä edistävää, ei toisinpäin. Tilanteelle tulisi saada jokin muutos. Onneksi itse pääsin paikalliselle salille jo 12-vuotiaana. 😃

Kuka tarttuisi toimeen?

16/09/2022

Penkki 145 kg. Kova kevään ja kesän treeni tuottaa tuloksia. Enää 5 kg tavoitteeseen. Sitten olen luvannut itselleni jättää penkkaamisen, koska sen kehittäminen ei tue päätavoitteitani.

06/09/2022

Tämä saattaa kuulostaa hämmentävältä. M***a on aika laajentaa näkemyksiä.

Mitä jos hiukan laajentaisimme näkökantaa (myös me ammattilaiset).

Tässä myös syy miksi asiakkaan kertomuksen lisäksi saatan kysyä muutaman muunkin asian kuin, että ”Mikä kohta jumittaa?”.