Hoitohuone Kehoyhteys

15/11/2025

Aika usein minulta kysytään että voiko sitä tai tätä vaivaa hoitaa osteopatialla. Vastaus on aina että voi - osteopatiassa ei nimittäin hoideta ongelmaa, vaan ihmistä tai eläintä, jolla on jokin toimintaa haittaava kipu tai vaiva. Oire kertoo aina jostakin, m***a itse ongelman ydin on usein jossain muualla. Tässä astuu kuvaan anatomian, fysiologian ja toiminnallisten yhteyksien syvällinen ymmärtäminen - se miten kokonaisuus toimii ja mitkä tekijät vaikuttavat taustalla.

Tällä viikolla vastaanotolla on hoidettu asiakkaita mm. seuraavilla tulosyillä:

Ihmiset
- alaselkäkipu
- ylivirittyneisyys, uniongelmat
- leikkauksen jälkihoito, arpien hoito
- lonkan ja lantion alueen toiminnan ongelma
- purentaelimistön kipu
- pitkittynyt rannekipu
- jalkaterän kipu
- SI-nivelen kipu
- päänsärky
- niska-hartiaseudun jännitys

Koirat
- säännöllinen kehonhuolto (usein taustalla jokin tule-sairaus, harrastavat koirat)
- epämääräisten kipuoireiden selvittely
- takajalan pompotus ja epäpuhdas liike
- pennun purentavirhe
- eläinlääkärissä todettu selkäkipu
- ristisideleikkauksen jälkeinen kehonhuolto ja kuntoutus (näitä oli tällä viikolla taas useampia)

Jos vertaan tulosyitä, niin koirapuolella korostuu selkeästi enemmän säännöllinen kehonhuolto. Toki koirat eivät sanallisesti voi ilmaista, että nyt olisi tarve mennä huoltamaan kroppa, joten siinä mielessä on luonnollista käydä sopivaksi havaitulla syklillä, varsinkin kun taustalla on jotain kroonista tuki- ja liikuntaelimistön ongelmaa.

Ehkä haluaisin herätellä ihmisiä siihen, että kipujen ja epämukavan olon kanssa ei tarvitse tai kannata kärvistellä, kun vaihtoehtojakin on. Moni sinnittelee todella pitkään ennen kuin hakee apua ammattilaiselta. Osasyynä on varmasti kulttuuriperimä - turhasta ei valiteta, yksin kyllä pärjätään, kipu kuuluu elämään ja sisulla mennään vaikka sattuukin. Kehottaisin heittämään tällaiset ajatukset romukoppaan ja kuuntelemaan omaa kehoa ja sen viestejä. Kipu kertoo aina jostakin. Jos kaipaat apua sen selvittelyssä, osteopatia voisi olla kokeilemisen arvoista. Varoituksen sanana toki sellainen, että moni on jäänyt koukkuun vaivattomampaan elämään ja hyvinvoivaan kehoon. 😉

Tervetuloa friskaantumaan! 💚

10/11/2025

Osteopatiasta juttu paikallislehdessä! 🤩 Toivoisin, että mahdollisimman moni tietäisi, miten monipuolinen ja vaikuttava hoitomuoto on kyseessä.

02/11/2025

Lue tämä ❤️

🩵 Jos se ei lähde pahalla – oletko kokeillut hyvällä?

Luonnollisesti me haluamme eroon kivusta keinolla millä hyvänsä.
Kohtelemme sitä kutsumattomana vieraana – ohitamme sen, torjumme sen, yritämme leikata sen pois, kohtelemme sitä kovasti, jopa väkivalloin.

Olen kuullut usein, miten kipua ja jumia yritetään kirjaimellisesti murjoa itsestä ulos:
foamrollerilla, piikkipallolla, kovalla paineella, rajulla liikunnalla, isoilla painoilla.
Ja silti ihmetellään, miksi mikään ei auta.
Miksi kipu vain pahenee.
Kumma kun lääkkeetkään ei auta tai auttaa vain vähän tai hetken.

Monilla on kehossaan alue, jota on jo kovin ottein rusikoitu ennen vastaanotolle tuloa.
Ymmärrän hyvin tämän epätoivon – olen sortunut siihen itsekin.
Kun mikään ei auta, on lopulta pakko tulla kokeilemaan jotain muuta.

Jos se ei ole lähtenyt pahalla...
Oletko kokeillut hyvällä?
Usein vähemmän on enemmän.

Näin monet asiakkaat sanovat, vähän ihmeissään, osteopaattisen hoidon jälkeen:
”Tuntuipa kivalta, kun hoito ei lainkaan sattunut.
Olipa rentouttavaa, ihan meinasin nukahtaa.
Jännä, miten kehossa tuntuu tapahtuvan paljon, vaikka sun otteet on noin kevyet.”

Toki, rehellisyyden nimissä, olen saanut myös palautetta, että hoito oli ihme huuhaata 😉
Tästä on Googlessa todisteena yhden tähden palaute.

Moni hakee vastaanotoltani ja osteopatiasta juuri sitä muuta – lempeyttä.
Kun omat keinot ovat loppuneet tai muualla on tarjottu vain kovempia otteita, jotka eivät tunnu enää hyvältä.

Itse ihastuin aikoinaan osteopatian lähes eleettömään lempeyteen ja hienovaraiseen hoitotapaan.
Ja siihen, että – hitto soikoon – sehän toimi!

Ensimmäinen kokemukseni oli koirani kanssa.
Ja koirat – ne eivät ole kovin alttiita lumevaikutukselle.
Koira ei osaa feikata sitä, että se pystyy taas jolkottamaan normaalisti sammakkohyppelyn sijaan. 😉

Tuo kokemus jäi mieleeni syvälle: kuinka niin hienovaraisella ja lempeällä kosketuksella voi saada niin selkeän vaikutuksen?

Osteopatia perustuu juuri tälle periaatteelle: vähemmän on enemmän.

---

🩵 Sari – NaisFiilis

02/11/2025

Loppuvuoden kuulumisia ja töihinpaluu ✨

Koulu lähenee loppuaan ja viimeisiä kursseja viedään. Syksy alkoi mielenkiintoisella kraniaalikurssilla, minkä jälkeen sukelsimme alkionkehityksen maailmaan. Tällä viikolla vietin kolme intensiivistä päivää klassisen osteopatian parissa. Marraskuun lopussa onkin edessä viimeinen kurssi, joka keskittyy raskausaikaan sekä vauvojen ja lasten hoitamiseen.

Kurssien jälkeen alkaa valmistautuminen kirjallisiin ja käytännön loppukokeisiin – jännittävää! 😁 Lopputyökin alkaa olla valmis palautettavaksi. Melkoinen rupeama on vielä edessä m***a loppusuoralla ollaan. 💪🏼

Vauva-arki on sujunut ihanan lempeästi. Äitiys on tuntunut niin luontevalta. Olen kuunnellut herkästi omaa intuitiotani erilaisissa asioissa. Turhaan en ole siis stressannut vaikkapa unesta. On hämmästyttävää seurata pienen ihmisen kehittymistä päivä päivältä. 🥹❤️ Vauvan myötä olen saanut kauniin muistutuksen siitä, kuinka tärkeää on olla läsnä – ja miten viisas keho voikaan olla, kun sitä kuuntelee.

Olen hoitanut muutamia asiakkaita sunnuntaisin jo kesästä lähtien, ja tammikuusta alkaen palaan töihin neljänä päivänä viikossa. Kalenteriaikoja on nyt avattu helmikuulle saakka. Lämpimästi tervetuloa taas hoitooni! 😍🙏🏼

Ajanvaraus: www.hoitohuonekehoyhteys.fi

11/10/2025

🫶🏼

💛 Tunteiden säilömistaidot 💛

Tunteiden säätelystä puhutaan paljon, m***a yhtä tärkeää on oppia säilömään tunteita. Erityisesti niitä tunteita, jotka energisoivat, tuntuvat hyvältä ja miellyttäviltä. Kun osaamme pysähtyä hyvän äärelle, antaa sen viipyä ja imeytyä mieleen ja kehoon, luomme itsellemme voimavaravaraston, johon voimme palata vaikeina hetkinä.

Aivomme on viritetty havaitsemaan uhkia ja epäonnistumisia. Se on evoluution perintöä, joka aikoinaan suojeli meitä. Siksi ilon, kiitollisuuden tai rauhan hetket saattavat karata ohi huomaamatta. M***a onneksi voimme opetella vastavoiman: Myönteisten tunteiden säilömisen.

Säilöminen alkaa pysähtymisestä. Kun koet iloa, tyyneyttä tai rakkautta, jää hetkeksi siihen. Sulje silmät, hengitä ja kuvittele, että puristat tunteen jokaisen tipan talteen, kuin appelsiinista mehun. Tunnustele, miltä tunne tuntuu kehossa. Ota siitä mielen valokuva. Anna sen viipyä niin pitkään, että se jää jäljeksi mieleen ja kehoosi.

Näitä hetkiä ei tarvitse jahdata. Niitä syntyy arjessa, kun vain suostumme pysähtymään. Lapsen nauru, lämmin halaus, onnistunut kohtaaminen, hetki luonnossa. Kun jaamme ne ääneen: ”Tämä hetki tuntuu ihanalta”, vahvistamme kokemusta entisestään.

Myönteisten tunteiden säilömisestä on monia hyötyjä. Tutkimusten mukaan ne kasvattavat sisäistä motivaatiota, lisäävät luovuutta ja auttavat ongelmanratkaisussa. Myönteiset tunteet laajentavat ajattelua ja rakentavat resilienssiä eli kykyä selvitä ja toipua. Kun mieli on saanut osansa valosta, se jaksaa paremmin kulkea myös varjon läpi.

Siksi pysähdy sinua vahvistavaan tunteeseen. Älä juokse sen ohi. Vello, vatvo, muista. Säilö se kehoosi ja mieleesi, jotta sinulla olisi myöhemmin mistä ammentaa.

🌻 Tunteiden säätely auttaa selviämään. Säilöminen auttaa kukoistamaan.

10/10/2025

🫶Maailman mielenterveyspäivä 10.10.

☘️Mielen hyvinvointi on erottamaton osa kokonaisvaltaista terveyttä.

☘️Keho ja mieli muodostavat toisiinsa kytkeytyvän kokonaisuuden, jossa autonomisen hermoston tasapaino vaikuttaa osaltaan mielen kykyyn palautua.

☘️Osteopaattisessa hoidossa rauhallinen kosketus, kehon toiminnallisen tasapainon tukeminen ja hengityksen vapautuminen edistävät hermoston säätelyä.

☘️Kun keho rentoutuu, myös mieli saa levätä ja arki sujuu paremmin.

☘️Pieni hetki asiantuntevaa hoivaa voi olla askel kohti mielen hyvinvointia.

07/10/2025

Kollega videolla näyttää miten muulia hoidetaan osteopaattisesti 😍

10/08/2025

Katosivatko lapsen oireet taas lomalla?
Et ole yksin, jos ne ovat nyt palanneet arjen alkaessa.

Vastaanotollani ilmenee tuttu ilmiö:
Lasten psykosomaattiset oireet.
Oireet, jotka ”jostain kumman syystä” katoavat tai helpottuvat kuin taikaiskusta ✨ loman ajaksi – ja palaavat, kun koulu alkaa.
Joillakin oireet alkavat jo ennakoivasti, ennen arjen käynnistymistä.

Monilla lapsiasiakkaillani näkyy:
• univaikeuksia 😴
• levottomuutta 🌀
• lihasperäistä jännitystä 💢
• päänsärkyjä 🤕
• migreeniä 🌪️

Eli stressioireita ja psykosomaattista kuormitusta.

Tuntuu hassulta puhua lasten stressistä.
Tuntuu hullunkuriselta, että tämä sana kuuluu jo näin varhaiseen elämänvaiheeseen.
Eikö se ole meidän keski-ikäisten tai ruuhkavuosia elävien ongelma?
M***a ei se valitettavasti näin ole.
Valitettavasti nämä pienokaiset heitetään tähän samaan oravanpyörään 🐿️ hyvin pienestä alkaen.

Tuntuu oudolta kertoa vanhemmalle, että lapsen niskahartiaseutu on ihan jumissa.
Jokainen aikuinen tunnistaa sen tunteen – m***a ei sen ehkä pitäisi olla lapsen ongelma.
Voi niitä ilmeitä, kun vanhemmat kuulevat tämän ja pysähtyvät:
“Mistä tämä voi johtua?”
“Mikä tähän voisi auttaa?”

Minulla ei ole antaa yksiselitteisiä vastauksia.
Voisin vetää nopeat johtopäätökset ja sanoa, että koulu stressaa ja jumittaa ja osteopatia auttaa.
M***a elämä ei ole niin yksioikoinen. Se on monimuotoista ja moniulotteista.
Lopulta jokainen lapsi on yksilö ja omaa omanlaisen herkkyytensä erilaisille asioille ja kuormitustekijöille.

Ehkä kaksi ohjenuoraa voin silti antaa:

1. Ole kuulolla.
Älä keskity pelkkiin oireisiin, vaan lapsen tarpeisiin.
Moneen lapsen oireeseen paras lääke on rakkaus.
💗 Kun otat mukaan läsnäolon ja herkkyyden, tämä rakkaus toteutuu käytännössä.

2. Ole lempeä myös itseäsi kohtaan.
Tiedän, että teet parhaasi. Tiedän, että teet kaikkesi lapsesi eteen.
Tiedän myös, ettet voi vaikuttaa kaikkeen, etkä hallita kaikkea.
🫶 Pidä huolta myös itsestäsi – sinun vointisi heijastuu lapseen.

💬 Miltä arjen alku on tuntunut teillä – kehossa ja mielessä?

Lämmöllä,
Sari Juva – NaisFiilis

29/07/2025

Annetaan jalkojen liikkua ja kasvaa vapaasti! ❤️

Two feet. Two stories.

The foot on the left, still growing but free to move, feel, and play.

The foot on the right? Shaped by years of narrow, rigid shoes.

The difference is clear—and it starts in childhood.

Let’s raise strong, natural feet from the ground up.

Thanks .kids for the powerful visual reminder.