13/07/2025
Muistathan huolehtia nesteytyksestä 🥃
Nyt kun helteet alkaa, sen muistaa paremmin, m***a tärkeä muistaa myös koko kesän.
Muistetaan sama myös eläinten kohdalla 🐈🐕🐎
Etenkin kesäkuumalla on hyvä muistaa, että verenkiertomme toimii paremmin, kun olemme hyvin nesteytettyjä 💦🧡!
Kuivuminen vähentää veren kokonaistilavuutta ja tekee siitä paksumpaa, kun sen vesipitoisuus laskee. Se taas rasittaa sydäntämme, sillä sen täytyy lyödä nopeammin. Joskus tämä voi tuntua jopa sydämentykytyksinä.
Noin 50 % veremme tilavuudesta kuuluisi olla vettä 💧, joka on veriplasman pääainesosa. Nestemäisen plasman ja sen kuljettamien punasolujen mukana kulkeutuvat happi 🫧 ja ravintoaineet 🥦🧀 kudoksiin sekä hiilidioksidi ja kuona-aineet pois kudoksista. Veren mukana kulkeutuvat myös puolustusjärjestelmästämme vastaavat valkosolut sekä hormonaaliset signaalit.
Hyvä verenkierto on siis oleellisen tärkeä terveydellemme 🧡!
Aikuisen tulisikin saada nestettä 2-3 litraa päivässä. Tästä noin puolet pitäisi saada juotuna ja toinen puoli ruoan mukana. Hikoilu ja saunominen lisäävät nesteen tarvetta.
Muista siis juoda riittävästi, niin verenkiertosi kiittää! BEMER-terapialla saat lisäapua heikentyneelle verenkierrolle 🥰
