SkärgårdsHälsan - SaaristoTerveys

09/11/2025

Glad Farsdag fädrar och fadersfigurer💚💛🧡💜

Hyvää isänpäivää 🥰

Happy fathersday🧡

04/11/2025

💛SaaristoTerveys haluaa kiittää kaikkia, jotka ovat halunneet kokeilla faskiamanipulaatio-menetelmää!
Fysioterapeuttimme Päivi Poutanen jatkaa vielä tätä tutustumistarjousta marraskuun ajan – ja nyt tällä torstaina 6.11 on useita vapaita aikoja Nauvossa.

💡 Tiesitkö, että faskiakäsittelyn tekee laillistettu fysioterapeutti?
Se tarkoittaa, että voit hakea 15 € tukea hoitokerralta, enintään neljä kertaa vuoden 2025 aikana.

Autamme sinua mielellämme hakemuksen teossa – se on helppo tehdä yhdessä!
Voit saada yhteensä jopa 60 € tukea – viisas sijoitus omaan hyvinvointiisi, jos meiltä kysytään. 💛

Varaa aikasi ja tule kokeilemaan hoitoa, joka voi tuoda helpotusta sekä keholle että mielelle 👌
Lämpimästi tervetuloa SaaristoTerveyteen!

https://www.nordhealth.fi/sv/foretag/skargardhalsan?date=2025-11-05&treatmentGroups=20&therapist=8e035478-2ea9-44c0-9ba2-b888b83d275d&tab=appointments&page=1&size=20

🍁🍂🍁🍂🍁

Vi på SkärgårdsHälsan vill tacka alla som har visat intresse för att prova faskiamanipulationsmetoden!
Vår fysioterapeut Päivi Poutanen erbjuder fortfarande detta bekantningserbjudande under november – och just nu finns det flera lediga tider i Nagu på torsdag.

💡 Visste du att fasciabehandling utförs av en legitimerad fysioterapeut?
Det betyder att du har möjlighet att ansöka om 15 € i stöd per behandling, upp till 4 gånger under år 2025.

Vi hjälper dig gärna med ansökan – det går lätt att göra tillsammans!
Totalt kan du alltså få upp till 60 € i stöd – en smart investering i ditt välmående, om du frågar oss. 💛

Passa på att boka din tid och upplev en behandling som kan göra gott för både kropp och sinne 👌
Välkommen till SkärgårdsHälsan!

📸 JFix Media Production

21/10/2025

✨ Nyheter om Åsa! ✨
Åsa finns numera i Pargas, där hon fortsätter som en uppskattad del av SkärgårdsHälsans team. Hon tar inte längre emot i Nagu, men i Pargas kan ni fortfarande boka tid hos henne vissa dagar.

🗓 Tider hos oss i Pargas:
• Onsdagar kl. 18–21 (populära kvällstider)
• Fredagar kl. 8.30–12.00 → 24.10, 31.7 & 7.11

Vi är glada att Åsa fortsätter vara en del av vårt team – och önskar er varmt välkomna att boka tid och ta del av hennes kunnande. 💙

🍁🍂🍁🍂🍁

✨ Uutisia Åsasta! ✨
Åsa työskentelee nykyään Paraisilla ja jatkaa arvostettuna osana SaaristoTerveyden tiimiä. Hän ei enää ota vastaan Nauvossa, mutta Paraisilla ajan voi edelleen varata tietyille päiville.

🗓 Ajanvaraus Paraisilla:
• Keskiviikkoisin klo 18–21 (suositut ilta-ajat)
• Perjantaiaamut klo 8.30–12.00 → 24.10, 31.7 & 7.11

Olemme iloisia, että Åsa jatkaa mukana tiimissämme – tervetuloa hyötymään hänen osaamisestaan! 💙

🫱https://www.skargardshalsan.fi/sv



📸 JFix Media Production

17/10/2025

Heja heja Sole - så fint att se denna iver och glädje att röra på sig!! 😍98ar gammal och tävlar fortsattningsvis I orientering och löpning. Rörelse föryngrar.Vilken fin förebild 😍

Kom Ihåg att begära lite hjälpa om du också vill börja eller uppgradera din träning! SkärgårdsHälsan hjälper dig att få kroppen i skick till passlig träning 🥰💪

08/10/2025

Tack för en insiktsfull text Petra Boman ! 🙏🩷

Det du beskriver om hjärnans formbarhet och hur psykisk hälsa och kroppsligt välmående hänger ihop är så centralt.

Som vuxna har vi ett ansvar — inte bara mot oss själva utan mot våra barn och unga — att bearbeta våra egna svårigheter, öppna våra sinnen och modigt verka för förändring och utveckling. Vi behöver inte bara vårda kroppen; när vi vårdar “knoppen”, tillåter vi nya tankar och möjligheter att blomstra.

För en vackrare morgondag – låt oss vuxna inspireras, växa själva och finnas där för de yngre.🩷

Då mina barn var små och skulle till dagis brukade jag pussa deras fötter före vi satte på strumporna så att de skulle få gå på mammas kärlek hela dagen. Som ett sla...

06/10/2025

Prova detta om du känner dig lite styv och stel, kanske har sjukt i onödan!!

Boka in och passa på:

https://www.nordhealth.fi/sv/foretag/skargardhalsan?date=2025-10-07&treatmentGroups=20&therapist=8e035478-2ea9-44c0-9ba2-b888b83d275d&tab=appointments&page=1&size=20

Kom också ihåg fpa ersättningen !! 4x15€/år. Vi hjälper med ansökan!🥰

10/09/2025

💪 Kostnadsfri gymintroduktion för Pargas stads anställda!

Vill du börja träna på gym – eller få ny inspiration?
Nu ordnas gratis gymintroduktioner för personal inom Pargas stad:

📍 Nagu:

Måndag 15.9 kl. 17.30–19.00

Måndag 29.9 kl. 17.30–18.30

📍 Houtskär:

Tisdag 30.9 kl. 17.30–18.30

Under introduktionen får du:

🥇Praktiska tips och pepp för att komma igång

🥈Inspiration och vägledning för hela kroppen

🥉En chans att ställa frågor och uppdatera din träningsstrategi

💡 Anmäl dig i tid – platserna fylls snabbt!
Se bilderna för anmälningsadress och sista datum.

Tipsa gärna dina kollegor – låt oss fylla platserna den här gången! 🎉

🏃‍♂️🏋‍♂️🤸‍♀️

💪 Maksuton kuntosali-introduktio Paraisten kaupungin työntekijöille!

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun – tai saada uutta inspiraatiota treeniin?
Nyt järjestetään maksuttomia kuntosali-introduktioita Paraisten kaupungin henkilökunnalle:

📍 Nauvo:

Maanantai 15.9. klo 17.30–19.00

Maanantai 29.9. klo 17.30–18.30

📍 Houtskari:

Tiistai 30.9. klo 17.30–18.30

Kuntosali-introduktiossa saat:

🥇Käytännön vinkkejä ja tukea harjoittelun aloittamiseen

🥈Inspiraatiota ja ohjausta koko keholle

🥉Mahdollisuuden kysyä ja päivittää omaa treenistrategiaasi

💡 Ilmoittaudu ajoissa – paikat täytetään nopeasti!
Katso kuvat ilmoittautumisosoitteesta ja viimeisestä päivämäärästä.

Vinkkaa myös kollegoillesi – täytetään paikat tällä kertaa! 🎉

05/09/2025

💛🧡❤️

04/09/2025

🌞 Tusen tack för en fantastisk sommar! 🌞

Vilken sommar vi har haft på SkärgårdsHälsan – faktiskt den bästa hittills! Under högsäsongen har vi lagt in extra turer och jobbat mer än deltid för att kunna finnas här när många av er har haft ledigt och möjlighet att ta hand om er själva, varva ner och lyssna på vad kroppen behöver.

Nu är högsäsongen förbi – några av oss har hunnit ta lite ledigt, medan andra fortsätter hålla ställningarna. Trots det finns vi här för er: arbetstelefonen är igång må–fre kl. 9–17, och ni kan som alltid boka tider online till våra mottagningar.

Vi vill rikta ett stort och innerligt tack till alla våra kunder – både nya och er som år efter år berättar nöjt vidare om oss och vår service. 💛 Ni är guld värda, och utan er skulle vi inte finnas.

Vi vet att många behöver stöd utöver det som den kommunala vården kan erbjuda. Därför vill vi vara ett komplement – inte en ersättning – och fylla i med vår expertis när det behövs. Tillsammans kan vi hjälpa fler att må bättre, både här och nu och på lång sikt.

Ifjol var det tuffaste året någonsin för oss. I år känner vi hopp och tacksamhet – tack vare er. Tack för att ni väljer oss och för att vi får göra skillnad. 🩷

Välkommen igen!
/Team SkärgårdsHälsan💚

🧡💛💚💛🧡

🌞 Tuhannet kiitokset ihanasta kesästä! 🌞

Meillä SaaristoTerveydellä on ollut aivan mahtava kesä – itse asiassa paras tähän asti! Kiireisimpänä sesonkina olemme tehneet lisävuoroja ja työskennelleet enemmän kuin osa-aikaisesti, jotta olemme voineet olla tukenanne juuri silloin, kun monilla on ollut lomaa ja aikaa huolehtia itsestään, rentoutua ja kuunnella oman kehon tarpeita.

Nyt kesäsesonki on ohi – osa meistä on ehtinyt pitää pientä lomaa, osa jatkaa töitä normaalisti. Työpuhelin on auki ma–pe klo 9–17, ja aikoja voi tuttuun tapaan varata myös netissä vastaanotoillemme.

Haluamme esittää suuren ja sydämellisen kiitoksen kaikille asiakkaillemme – sekä uusille että teille, jotka vuodesta toiseen suosittelette meitä eteenpäin ja kerrotte tyytyväisyydestänne. 💛 Olette kullanarvoisia, emmekä olisi täällä ilman teitä.

Tiedämme, että moni tarvitsee tukea sen lisäksi, mitä kunnallinen terveydenhuolto pystyy tarjoamaan. Siksi haluamme olla täydentävä osa – emme korvike – ja tuoda asiantuntemuksemme mukaan silloin, kun sitä tarvitaan. Yhdessä voimme auttaa useampia voimaan paremmin, sekä nyt että pitkällä aikavälillä.

Viime vuosi oli meille kaikkein raskain koskaan. Tänä vuonna tunnemme toivoa ja kiitollisuutta – kiitos teidän. Kiitos, että valitsette meidät ja annatte meille mahdollisuuden tehdä eroa. 🩷

Tervetuloa taas!
/SaaristoTerveys Tiimi 💚

📸 JFix Media Production

02/09/2025

Vill du le lite mer? Det kommer automatiskt här i vår träning💪😃

🍁Teknik och trappträning kl 18-18:30.
🍁Utegym introduktion och träning kl 18:45-19:30.

Träning som passar de flesta bara man testat, barn, vuxna till lite halta.

Kom med på uteträning i september i Korpo🌞

Kom med på uteträning ikväll kl. 18! Den passar alla, oberoende ålder och kondis! Bara kom med vetja! Det känns så mycket bättre i kroppen då man rört på sig lite.

Ikväll är fysioterapeut Marika Melkko från SkärgårdsHälsan - SaaristoTerveys med och instruerar och hejar på oss.

Här kan du läsa mer om uteträningen: https://flipbooklets.com/pdfflipbooklets/korpo-bladet-n100-september-2025

24/08/2025

❤️ Alla Tillsammans är vi viktiga och för livet vidare till kommande generationer ❤️

Det finns en seglivad föreställning om skärgårdsborna som något slags supermänniskor. De som plöjer åkern med ena handen, fiskar med den andra, plogar vägen med höger ben och med vänster ben hinner sitta i fjorton föreningar. De som tycks ha 28 timmar i sitt dygn och ändå förblir rofyllda och zen, för det är ju så “kiva” att bo på landet.

Vi som bor i skärgården kan ibland själva bidra till att sprida den bilden. Det är ofta de här människorna vi lyfter fram, och det är gärna dem media intervjuar. Men skärgården rymmer också en annan verklighet. Här bor bokförare, sjuksköterskor, lärare, butiksanställda – människor med vanliga yrken som inte driver företag, som inte fiskar eller odlar, som bara råkar bo i en annan miljö än den urbana.

Skillnaderna inom skärgården är förstås stora. Att bo ensam med sin familj på en ö utan förbindelsebåt och leva på fiske är något helt annat än att jobba som controller och ta färjan hem efter arbetsdagen. Men båda dessa liv hör till vår skärgårdstypologi, båda är lika verkliga sätt att leva här.

Och kanske är det just här vi behöver tänka om. För om vi vill att fler människor ska våga flytta till skärgård och landsbygd kan vi inte bara bygga på den mytiska bilden av de osannolikt mångsidiga och uthålliga skärgårdsborna. Den bilden fascinerar, men den skrämmer också. Den gör flytten till något så speciellt att ingen kan relatera till det, om man inte redan har sina rötter här.

Vi människor är i grunden flockdjur. Vi vill vara “vanliga” och känna igen oss i andra. Därför behöver vi normalisera skärgårdslivet. Visa att här finns också de som lever vardagliga liv, som går till jobbet på morgonen, handlar mjölk på vägen hem och skjutsar barnen till fritidsaktiviteter. Först då kan fler se att skärgården inte bara är platsen för hjältar – utan också för helt vanliga människor. Och det, i all sin enkelhet, är kanske det som gör platsen allra mest värdefull.