08/09/2025
Kansainvälisen fysioterapiapäivän teemana on terve ikääntyminen. Kannattaa tutkia oheiset kuvat tarkkaan, alla tiivistettynä pääkohdat:
* vanheneminen ei tarkoita sitä, että täytyy lopettaa tai vähentää asioita, joista nauttii. Terve ikääntyminen tarkoittaa aktiivisena pysymistä, ihmissuhteiden ylläpitämistä ja asioiden tekemistä, joita arvostaa ikääntyessä. Ympäristöt, jotka tukevat fyysistä ja henkistä hyvinvointia, ovat olennaisia terveen ikääntymisen kannalta.
* terveelliset elämäntavat läpi elämän auttavat vähentämään monien kroonisten sairauksien riskiä ja parantavat fyysistä ja henkistä hyvinvointia.
* fysioterapeutit voivat neuvoa terveellisten elämäntapojen omaksumisessa koko elämän ajan ja tarjota hoitoja sekä harjoitusohjelmia muuttuviin tarpeisiisi.
* liikunta on avain kaatumisten ehkäisyyn – fysioterapeutit ovat asiantuntijoita yksilöllisten harjoitusohjelmien suunnittelussa, jotka parantavat voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa!
* tasapainon parantaminen, voima ja liikkuvuus voivat estää kaatumisia ja ehkäistä vakavia vammoja, jos kaadut. Kysy neuvoa fysioterapeutiltasi!
