Fysika - Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus Oy

Koti
Suomi
Perniö
Fysika - Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus Oy

Fysika Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus tarjoaa monipuolisesti fysioterapiaa, lymfaterapiaa ja hierontaa.

Meillä on tehokas ja mukava kuntosali käytössäsi joka päivä. PhysioPilates ohjaukset sekä ryhmille että yksilöohjauksena

04/11/2025

Partiolaisten joulukalenterit myynnissä meillä 🎄. Hinta 10 euroa suoraan partiolaisille 🧑‍🎄

26/10/2025

POLVEN NIVELRIKON JA POLVIKIVUN HOITO
Käypä hoito suosituksen ja käytännön kokemuksen mukaan tehokkaimpia keinoja polvikivun pienentämiseksi on säännöllinen liike ja oikeat tavat liikkua. Moni tuntee varmaankin polvikivun lisäksi kipua myös muissa nivelissä? Polvinivelen lisäksi onkin tärkeää huomioida myös lonkka, nilkka ja keskivartalo.
Nyrkkisääntöjä liikkumiseen: koeta kävellä mahdollisimman hyvällä tekniikalla, älä onnu. Kävele päivittäin itsellesi sopiva lenkki sopivassa maastossa, huomio jalkineisiin! Tee 3-5 kertaa viikossa lihasharjoitteita tärkeille avainlihaksille. Mikäli kärsit erityisesti yöaikaan kivusta niin tee joka ilta lyhyempi jumppa, näin saat kipua kuriin paremmin yötä vasten.
Mikäli et tiedä minkälaiset harjoitteet ovat just ne tärkeimmät ja sinulle sopivat niin vielä lokakuun loppuun asti tarjoushintaan kotiohjelma + ohjaus -25% hintaan 66 €(norm. 88 €) ja tämän yhteyteen XCryo huippukylmä 3-10x sarjahoidot -25% hintaan!
Ota yhteyttä puh 0405006797, sähköposti info@fysika.fi tai tule käymään!

08/10/2025

POLVIKIVUN HOITO ALENNUSHINTAAN LOKAKUUN AJAN!
Kärsitkö polvikivuista joko nivelrikon tai muun syyn takia? Mikäli kipulääke on ainoa mikä sinulla on käytössäsi niin suosittelemme tutustumaan Käypä hoito -suositustenkin mukaisesti lihas- ja liikkuvuusharjoitteluun fysioterapeutin ohjauksessa - liike on nimittäin myös lääkettä!
Yleinen neuvo on se että laita seuraavat asiat kuntoon: liikuntaa sopivasti, lihasvoimaa enemmän, ravinto, uni ja painonhallinta kuntoon - näillä saat polvikivut pienentymään aivan varmasti. Jos kaipaat mihin tahansa osa-alueeseen neuvoja niin olet lämpimästi tervetullut Fysikaan hakemaan apua!
1) Jos tulet normaali fysioterapiaan niin saat 4 hoitokerralta Kelan sv-korvausta 15 €/kerta, lääkärin lähetettä ei tarvita.
2) Jos haluat vain neuvot liikuntaan ja lihasvoimaan niin lokakuun ajan tarjoamme -25% kotiharjoittelun ohjaamisen: 66 € (norm. 88 €)
3) jos tarvitset selkeästi kipuun hoitoa niin XCryo huippukylmähoito on erittäin tehokas polvikivun pienentäjä. Fysioterapiahoidon yhteydessä saat kertakäynnin -50% hintaan 16 € (norm. 32 €) ja kotiohjelman yhteyteen tarjoamme 3-10x sarjahoidot -25% hintaan!
Ota ihmeessä yhteyttä jos kaipaat helpotusta oloosi, puh. 040-500 6797 tai sähköposti info@fysika.fi, saa myös tulla käymään! Älä varaa aikaa ohjaukseen sähköisesti vaan ota ensin yhteyttä 😊

25/09/2025

Muistathan että Fysikasta saat ohjaavan fysioterapian lisäksi myös runsaasti erilaisia manuaalisia hoitoja helpottamaan kipua ja jäykkyyttä tai rentouttamaan: klassinen hieronta, lymfahieronta, faskiahieronta/manipulaatio, puremalihasten ja ääntä tuottavien lihasten hieronta, intialainen päähieronta, kraniosakraalihoito... Osasta hoitoja saat Kelan sv-korvauksen ilman lääkärin lähetettä 4 hoitokertaa/kalenterivuosi - kysy lisää tästä! Ajanvaraus sähköisesti www.fysika.fi kautta tai soita puh. 040-500 6797.

Tervetuloa saamaan itsellesi hyvä olo❣️

08/09/2025

Kansainvälisen fysioterapiapäivän teemana on terve ikääntyminen. Kannattaa tutkia oheiset kuvat tarkkaan, alla tiivistettynä pääkohdat:
* vanheneminen ei tarkoita sitä, että täytyy lopettaa tai vähentää asioita, joista nauttii. Terve ikääntyminen tarkoittaa aktiivisena pysymistä, ihmissuhteiden ylläpitämistä ja asioiden tekemistä, joita arvostaa ikääntyessä. Ympäristöt, jotka tukevat fyysistä ja henkistä hyvinvointia, ovat olennaisia terveen ikääntymisen kannalta.
* terveelliset elämäntavat läpi elämän auttavat vähentämään monien kroonisten sairauksien riskiä ja parantavat fyysistä ja henkistä hyvinvointia.
* fysioterapeutit voivat neuvoa terveellisten elämäntapojen omaksumisessa koko elämän ajan ja tarjota hoitoja sekä harjoitusohjelmia muuttuviin tarpeisiisi.
* liikunta on avain kaatumisten ehkäisyyn – fysioterapeutit ovat asiantuntijoita yksilöllisten harjoitusohjelmien suunnittelussa, jotka parantavat voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa!
* tasapainon parantaminen, voima ja liikkuvuus voivat estää kaatumisia ja ehkäistä vakavia vammoja, jos kaadut. Kysy neuvoa fysioterapeutiltasi!

03/09/2025

Tänään vapaa aika Aulilla klo 15 ja Elinalla klo 16! Muistutus: ft-hoidoista saat Kelan korvauksen ilman lääkärin lähetettä 🙂

02/09/2025

Heippa sinä siellä, tassuterapeutti Swingi täältä lähettää terkkuja kaikille tällä viikolla jumpparyhmissä aloitteville, kohta nähdään! Swingi haluaa myös lähettää terkkuja erityisesti kahdelle henkilölle joille on vielä vapaa paikka perjantain Seniorikimpassa klo 10.15, nähdäänkö tämän viikon perjantaina eli 5.9? Ota yhteyttä puh. 0405006797 jos hiukankaan tunnet orastavaa ajatusta että tänä syksynä haluat itsellesi hyvän olon 😊

27/08/2025

Vielä ehdit mukaan! Fysikan ryhmät alkavat ensi viikolla ja kahdessa ryhmässä on vielä tilaa:
Tiistaina klo 17.15 PhysioPilates ryhmään mahtuu vielä 1 osallistuja - voit tulla mukaan vaikkei sinulla ole aiempaa kokemusta pilates harjoittelusta 😊.
Perjantaina klo 10.15 Seniorikimppaan mahtuu vielä 2 osallistujaa - kaikenikäiset ovat tervetulleita m***a kuntopiiri on suunniteltu erityisesti sinulle jolla on jo mahdollisesti nivelvaivoja tai lihaskunto ei ole enää ihan täydessä terässä 😉.

Lähde ihmeessä muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan ja hakemaan hyvää oloa! Molemmat ryhmät kokoontuvat 12x, hinta on 157 euroa. Ilmoittautumiset puh. 040-5006797 tai sähköpostiin info@fysika.fi

19/08/2025

Fysikan ryhmät alkavat 2 viikon päästä ja ryhmissä on vielä tilaa:
tiistai 2.9. alkaen klo 13 Seniorikimppa 1: 6 vapaata paikkaa
tiistai 2.9. alkaen klo 17.15 PhysioPilates: 2 vapaata paikkaa
keskiviikko 3.9. alkaen klo 10 Kehonhuolto: täynnä
perjantai 5.9. alkaen klo 10.15 Seniorikimppa 2: 2 vapaata paikkaa

Jos olet yhtään ajatellut uuden liikunnan aloittamista tai vuosien jälkeen uudelleen liikkeelle lähtöä niin nämä ryhmät ovat sinua varten! Ei haittaa vaikka sinulla olisi nivelvaivoja tai muuta ongelmaa, jokaisessa ryhmässä pystymme katsomaan juuri sinulle sopivat harjoitteet joita pystyt tekemään turvallisesti ja tehokkaasti.

Jokainen ryhmä kokoontuu 12 kertaa, hinta on 157 euroa. Mikäli et pysty jonain kertana osallistumaan niin saat paikata poissaolon ilmaiseksi halutessasi toisessa ryhmässä tai sitten puolen vuoden ajan kauden jälkeen ilmaisella kuntosalikäynnillä Fysikan kuntosalilla.

Kysy ihmeessä ryhmistä lisää mikäli mielessä on mitä tahansa mikä askarruttaa! Kysymykset ja ilmoittautumiset voit tehdä puhelimitse tai viestillä 040 5006797 ja sähköpostilla info@fysika.fi 1.9. mennessä.

Tule hakemaan itsellesi hyvä olo Fysikan ryhmäliikuntatunneilta 😊

Osoite

Haarlantie 2
Perniö
25500

Puhelin

+358405006797

Nettisivu

http://www.fysika.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysika - Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysika - Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus Oy :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Perniö :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti