DoulaJasmin

11/04/2026

Repeämiä ei voi aina täysin estää, m***a niiden riskiä voi pienentää valmistautumisella, valinnoilla ja oikeanlaisella tuella. Näin voit pienentää repeämäriskiä synnytyksessä:

🫄🏻Ennen synnytystä

- Välilihan hieronta voi auttaa kudoksia venymään paremmin.
- Lantionpohjan rentouttamisen opettelu.

🫄🏻Synnytyksen aikana

- Rauhallinen ponnistus kehoa kuunnellen ja ponnistaen supistusten tahtiin, ei ”pakotettuna”. Hidas ja hallittu pään syntyminen (kätilö voi pyytää hidastamaan, kun vauvan pää syntyy.)

- Ponnistusasennot, joissa välilihaan kohdistuu vähemmän / tasaisemmin painetta, esim. seisten, konttausasennossa, kylkiasennossa eli pystyasennon suosiminen.

- Lämmin vesi lisää verenkiertoa välilihan alueella, kudokset pehmenevät ja venyvät helpommin. Kun keho rentoutuu, myös lantionpohja rentoutuu. Jos suihku/amme ei ole vaihtoehto, niin välilihaa voi tukea esim lämpimällä pyyhkeellä.

- Lääkkeetön synnytys tai optimaalinen kipulääkemäärä, jossa kuitenkin tunnet supistukset, paineen ja pystyt liikkumaan.

❗️Pienet repeämät ovat hyvin yleisiä ja paranevatkin yleensä hyvin. Suuremmat repeämät ovat harvinaisempia ja niiden ehkäisyyn nämä edellämainitut keinot tähtäävät. Kaikkea ei voi kuitenkaan kontrolloida.

Jaa tää jollekin, joka valmistautuu synnytykseen ja voisi hyötyä vinkeistä!

31/03/2026

🌸 Usein puhutaan kolmesta vaiheesta: avautumisvaihe, ponnistusvaihe ja jälkeisvaihe. M***a tämä jaottelu jättää välistä jotain oleellista, mikä voi auttaa ymmärtämään synnytyksen kulkua.

🤍 Avautumisvaihe
- Avautumisvaiheessa edetään latenssista aktiiviseen vaiheeseen: alussa voi vielä elää normaalia arkea, myöhemmin supistukset voimistuvat ja vaativat jo keskittymistä sekä lääkkeettömien kivunlievityskeinojen käyttöönottoa.

🤍 Siirtymävaihe
- ”Uskonpuutevaihe” on usein intensiivisin. Tässä kohtaa moni kokee epävarmuutta, kuolemanpelkoa ja haluaa luovuttaa tai kaikki lääkkeet/sektion. Tässä kohtaa tuen merkitys korostuu.

🤍 Lepovaihe
- Kohdunsuu on täysin auki. Intensiivisen vaiheen jälkeen keho voi ottaa tauon: supistukset harvenevat tai kevenevät. Kohtu lepää, vauva lepää. Ota lepo vastaan ja odota rauhassa ponnistamisen tarvetta.

🤍 Ponnistusvaihe
- Ponnistaminen kannattaa aloittaa vasta, kun keho siihen selkeästi ohjaa. Liian aikainen ponnistaminen kuluttaa voimia. Keho johdattaa myös asentoon, etukäteen voi olla hyvä tutustua eri vaihtoehtoihin.

🤍 Jälkeisvaihe
- Alkaa vauvan synnyttyä ja päättyy istukan syntymään. Tähän päättyy myös synnytys.

🌸 Jokainen synnytys on omanlaisensa, m***a keho tietää kyllä mitä tekee, jos sille annetaan mahdollisuus.

🌸 Tunnistatko näitä vaiheita omasta synnytyksestäsi tai mietitkö niitä tulevaa varten?

26/03/2026

“It takes a village.”
Ei tarvitse pärjätä yksin

🩷 Ennen sanottiin, että ”kylä kasvattaa” eikä se ajatus ole kadonnut mihinkään. Vanhemmuutta ei ole tarkoitettu yksin kannettavaksi. Me kaikki tarvitsemme toisinaan apua, tukea ja toistemme läsnäoloa.

🩷 Pyydä apua. Se ei ole heikkoutta, vaan rohkeutta.
🩷 Tarjoa apua. Ole osa jonkun kylää, silloin kenenkään ei tartte tarpoa täällä yksin. Pidetään huolta toisistamme.

24/03/2026

Äkkilähtö doulamatkalle? ☀️

17/03/2026

🐥

🐥 Huhtikuu Vauviksella 🐥

14.4. klo 10-11.30 Perheiden kahvipöytäkeskustelut. Teema: Sektiosta toipuminen & arven hoito. Ilmoittautuminen Vellossa, hinta 10€.

14.4. klo 18-19 Odottajien ilta. Teema: Tukihenkilön rooli synnytyksessä. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

15.4. klo 17.30-20 Taitopaja: Toiveissa luonnollinen synnytys sairaalassa - Miten valmistautua? Ilmoittautuminen Vellossa, hinta 30€.

25.4. klo 11-16 Luottamusta synnytykseen & lapsivuodeaikaan - synnytysvalmennus. Ilmoittautuminen Vellossa, hinta 70€/hlö.

🐥 Nettisivuiltamme löydät lisätietoja. Julkaisemme myös jokaisesta tapahtumasta erikseen postaukset.

🐥 Vellon linkki biossa.

🐥 Meillä toiminnassa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.

11/03/2026

💫 Story of my life 💫

Jos lähtisin nyt synnyttämään esikoista, niin mitä tekisin toisin:

🫄🏻kävisin kunnollisen synnytysvalmennuksen kumppanin kanssa, missä on teorian lisäksi paljon käytännön harjoittelua (hengitys, liike, asennot, lääkkeettömät kivunlievityskeinot)
🫄🏻harjoittelisin epämiellyttävien tuntemusten sietämistä
🫄🏻opettelisin rentoutumaan
🫄🏻kirjoittaisin synnytystahdon
🫄🏻kävisin säännöllisesti kehohoidoissa
🫄🏻tutustuisin imetykseen
🫄🏻söisin, joisin elektrolyyttijuomaa ja lepäisin aina kun mahdollista

❗️Tärkeimpänä:

🫄🏻palkkaisin doulan, joka tuntisi mut ja jonka tiedän olevan mun puolella ja tukena 💯

05/03/2026

Postaus ihanalle Vauvikselle 💕

Mun yksi lempi paikoistani, toinen koti.
Tärkeä ja rakas 💕

🫶🏻 Täällä on saanut viettää niin paljon ihania hetkiä ja ollut upeita kohtaamisia jo 2,5 vuoden ajan!

🫶🏻 Toivottavasti saa rakentaa tätä tarinaa vielä pitkään, siihen tarvitaan kuitenkin myös teidän asiakkaiden tukea. Ilman teitä, ei ole meitä! Kiitos teille kaikille, jotka olette löytäneet palveluideni piiriin. Kiitos luottamuksesta, jokainen merkitsee!

🫶🏻 Jos ootte tykännyt mun palveluista, niin vinkatkaa kavereille! Se on pienyrittäjille tärkeää. Tuetaan paikallisia pienyrittäjiä aina kun pystyy!

🫶🏻 Ootko käynyt Vauviksella, jaa kokemuksesi!

Jos yksilöllinen lempeä ja sensitiivinen tuki raskausajalta synnytykseen ja vauvavuoteen tuntuu omalta, niin täällä ollaan! Just sua varten 🫶🏻

04/03/2026

Mikä synnytyksessä pelottaa?

Jaa pelkosi, et varmasti ole ainoa joka tuntee samoin 🩷

Tervetuloa synnytysvalmennukseen tai synnytyspelkokeskusteluun, jos niiden avulla saataisiin pelkoja hallintaan. Doulapalvelut noin 2h säteellä Tampereelta sairaala- ja kotisynnytyksiin, jos kaipaat lisätukea huolehtimaan sun oikeuksien toteutumisesta.

04/03/2026

Loppukevään ohjelma 😍

Kevään 2026 vakituisesti pyörivät ryhmät!

📌 Lisätietoja: www.vauvakuiskaajat.com

🔗 Ilmoittautuminen: www.vello.fi/vauvakuiskaajat

💌 www.vauvakuiskaajat (a) gmail.com

📍Pellervonkatu 11, Tampere

Tervetuloa Vauvikselle!

Tukenasi
Jenna & Jasmin

18/02/2026

Hei vanhempi!
Sä luot jonkun lapsuusmuistoja parasta aikaa, se ei oo mikään pikku juttu.

Joku päivä niitä kerrotaan eteenpäin ja sä et pysty siihen enää vaikuttaa. M***a millaista tarinaa toivot sun lapsien kertovan.

Harvoin muistetaan tarkkaan mitä tapahtui tai mitä tehtiin, m***a tunnelman ja sen miten sut kohdattiin muistaa. Oliko arki pelkkää kireetä puurtamista vai mahtuiko mukaan iloista höpsöttelyä, otettiinko sun huolet tosissaan vai sivuutettiinko, puhuttiinko vaikeistakin asioista vai hiljennyttiinkö. Uskalsiko kertoa töppäyksetkin ilman, että tarvitsi pelätä seurauksia. Kaikki ei ole aina pelkkää ihanaa pullantuoksuista pumpulia, mukaan mahtuu tottakai tunteiden kirjo laidasta laitaan kaikissa perheissä.

Onneksi hankalakaan lapsuus ei määritä täysin sun aikuisuutta, peliä ei ole menetetty vaikka elämän alkupuoli olisi haastavaa aikaa.

Lempeyttä jokaisen omannäköiselle vanhemmuustaipaleelle, hyvin me vedetään vaikka ei aina siltä tunnu. 🫶🏻

13/02/2026

Oon sertifioitu ammattidoula ja olen saanut kulkea perheiden rinnalla jo viiden (mitä?!?!) vuoden ajan! Olen ollut mukana hyvin erilaisissa synnytyksissä useissa sairaaloissa, kuten Tampereella, Porissa, Hämeenlinnassa ja Hyvinkäällä.
Kotisynnytyksiin en ole vielä päässyt mukaan, m***a osallistun mielelläni sekä kätilöavusteisiin, että avustamattomiin kotisynnytyksiin.

Jokainen raskaus ja synnytys on ainutlaatuinen. Doulana olen rinnallasi kuunnellen ja kannatellen, just sun toiveitasi ja tarpeitasi kunnioittaen ja vahvistaen. Työskentelen ihmisten ja perheiden moninaisuus huomioiden.

Tarjoan doulapalveluita raskaus-, synnytys- ja lapsivuodeajalle:

🫶🏻 Synnytysdoulaus
Tukea raskausajalta synnytykseen ja sen jälkeen.

🫶🏻 Hetidoulaus
Tukea synnytykseen silloin, kun tarve tulee lyhyemmällä varoitusajalla.

🫶🏻 Surudoulaus & aborttidoulaus
Lempeää ja kunnioittavaa tukea menetykseen tai raskauden keskeytykseen.

🫶🏻 Raskausdoulaus
Tukea raskausaikaan ja valmistautumista synnytykseen.

📍Toimin pääasiassa Pirkanmaalla, m***a liikun n.2h säteellä Tampereelta sinne, missä mua tarvitaan.

📍Vastaanotan asiakkaita Tampereella Vauvakuiskaajat-toimitilassa (Pellervonkatu 11) sekä teen kotikäyntejä.

🩷 Rakastan tätä työtä ja haluan tehdä sitä jatkossakin. Jos kaipaat tukea, rauhaa ja lempeää kohtaamista odotukseen, synnytykseen tai vauva-arkeen, olethan yhteydessä.
Varataan sitouttamaton tutustumistapaaminen ja katsotaan voisinko olla oikea tyyppi tueksi.

09/02/2026

”Kyllä se kätilö sitten tietää.”
”Kyllä se kätilö neuvoo.”

🌸 Monissa meissä asuu pienikilttityttö, joka haluaa miellyttää. Joka ajattelee, että auktoriteetti tietää aina paremmin. Synnytyksessä se voi tarkoittaa sitä, että jäädään sairaalan rutiinien ja protokollien alle, vaikka ne eivät aina perustu näyttöön tai palvele juuri sua siinä hetkessä. Ne helpottavat hoitohenkilökunnan työtä, m***a eivät aina helpota sua ja synnytyksen kulkua. Unohdetaan kuunnella itseä, mitä mä haluan, mikä mulle toimii.

🌸 Synnytys saa edetä omalla painollaan, saat liikkua, äännellä, olla ja synnyttää juuri niin kuin kehosi ohjaa, siihen ei tarvitse puuttua, jos kaikki on hyvin.

🌸 Synnytyksessä kaiken tulee olla suostumuksellista. Kaikki toimenpiteet, rutiinit, koskemiset yms. tulee suorittaa synnyttäjän luvalla ja lääketieteellisin perustein. Molemminpuolinen luottamus on tärkeää. Synnytyksessä tulee olla olosuhteet, jotka luovat turvallisuuden tunnetta. Turvallisuuden tunne ei ole mikään kiva lisä, se on edellytys synnytyksen etenemiselle. Jokaisella on yksilölliset tarpeet ja ne tulee huomioida. Valmistaudu, tiedä oikeutesi. Tieto ei lisää tuskaa, tieto lisää vaihtoehtoja.

❣️Sun synnytys. Sun valinnat.
❣️Sä olet aktiivinen toimija.
❣️Sä teet itseäsi ja kohtuvauvaa koskevat päätökset.
❣️Vaadi, älä pyytele anteeksi tekemisiäsi ja toiveitasi.
❣️Sun ei tarvitse tehdä ja suostua asioihin vain miellyttääksesi muita.
❣️Kysy hyödyt/haitat ja kyseenalaista.
❣️Pyydä hyvät perustelut.
❣️Pidä kiinni rajoistasi.
❣️Vaikka synnytyksen aikana käytettäisiin lääketiedettä apuna, sä et lakkaa olemasta päätöksentekijä.

🌸 Lupa, perustelut ja luottamus kuuluvat jokaiseen synnytykseen. Henkilökunta on auttamassa tarvittaessa, m***a kukaan ei voi synnyttää sun puolesta.

💬 Mitä ajatuksia tämä herättää?
💾 Tallenna muistutukseksi.
🤍 Jaa eteenpäin synnyttäjälle, jonka tämä pitäisi kuulla.