https://www.facebook.com/188637215206117/

Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Koti
Suomi
Pori
Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Kehoterapeutti Emmi Heinilä
MyFascia, sensomotorinen valmennus
Ajanvaraus https://www.varaaheti.fi/hyvinvointikeskusolennainen/fi/locations

24/11/2025

Tämän ajatuksen ymmärtäminen on helpottavaa sen takia, koska samalla sä ymmärrät, miksi sun hermosto mahdollisesti reagoi joka kerta, kun yrität muuttaa sun sisäistä tilaa. Muutos tuottaa sun systeemiin stressiä eikä se ole vaarallista, kun kunnioitat itseäsi ja uskallat edetä sulle sopivilla askelilla.

Ensinnäkin sun aivojen ja hermoston kuuluu reagoida, kun sä muutat jotain sun sisäisessä tilassa. Reaktio ei myöskään aina ole se, että hermosto nostaa sun kierrokset täysille. Reaktio ( ja mun mielestä iso sellainen) on myös sekin, että sun aivot ja hermosto ohjaa sut tekemään ihan jotain muuta kuin sitä, mikä toisi muutosta sun tilanteeseen. Useimmiten siis lamaantumaan, jolloin jumitut esimerkiksi selaamaan somea sohvalle.

Paras uutinen on mun mielestä se, että uuden asian muuttuessa normaaliksi, aivot ja hermosto ovat messissä.

Se mitä se pyytää on rutiinia ja toistoja. Eikä sen tarvitse olla vaikeaa ja haastavaa.

21/11/2025

Sä et oikeasti tarvitse yhtään mitään, joka ratkaisee sun haasteet hetkessä. Luultavasti olet kokeillutkin sellaisia jo ja palannut aina lähtöruutuun.

Tuntuu, että maailma kulkee koko ajan vain nopeammin ja ratkaisut meidän ongelmiin on jatkuvasti vain suoraviivaisempia ja nopeampia.

Kuitenkin totuus taitaa olla se, että mahdollisesti vuosia ( ehkä vuosikymmeniä) rakennetut kuormat ei purkaannu sormia napsauttamalla. Reitti sun hermoston hyvinvointiin kulkee rutiinin ja toiston kautta. Ja sehän kuulostaa totaalisen tylsältä.

Sun hermosto ei kuitenkaan oikeasti kaipaa sitä, että kaikki muuttuu kerralla, se on itseasiassa sille worst case scenario ja siksi ne pikajutut ei toimikaan.

Sun hermosto tarvitsee enemmän hitautta kuin nopeutta.

💚 Mun kanssa pääset työskentelemään Kirkasta Kehosi Kartta - valmennuksessa kestävästi kohti sun hermoston hyvinvointia. Valmennuksen ovet ovat nyt auki, lisätiedot DM tai feedin kiinnitetystä postauksesta💚

11/11/2025

Kirkkaampi kehon kartta voi näkyä esimerkiksi:

💫Selkeämpinä kehon sekä mielen rajoina
💫 Hienovaraisempana kehon kuunteluna
💫Uskalluksena kulkea sitä kohti, mikä tekee itselle hyvää
💫 Tasapainoisempana hermostona, joka ei ole jatkuvasti hälytystilassa
💫Parantuneena kehonhallintana
💫Mielen rauhoittumisena
💫Tasapainoisempana arkena

Valmennuksen ovet ovat nyt auki 💚

Haluatko lisätietoja valmennuksesta? ➡️ DM tai sähköposti emmiheinila(at)gmail.com 💚

06/11/2025

Siihen on syynsä, miksi oon tosi allerginen sille, että mulle sanotaan, että mä tuun vaan hakee nää harjoitteet sulta. Siihen on myös syynsä, miksi en anna kaikkia harjoitteita kerralla. Mä koen, että mun kirjallisista tai edes video-ohjeista olisi sulle kovin suurta hyötyä, jos sulla ei ole kokemusta siitä, miltä oikean liikkeen tekeminen pitäisi suunnilleen tuntua.

Ja kyllä, mä olen valmentanut itseäni. Paljon. Ja ei, en ole ikinä ollut se paras valmentaja itselleni. Mä olen ollut ja edelleenkin olen huonoin mahdollinen valmentaja itselleni.

Olenko päässyt eteenpäin ilman valmentajaa? Kyllä.

Olisinko päässyt eteenpäin helpommin, suoremmin ja tekemällä asioita järkevämmin valmentajan avulla? Ehdottomasti.

Aina, kun mulla on ollut valmentaja olen ollut sitoutuneempi harjoitteluun enkä ole tippunut niihin sudenkuoppiin, joihin yksinäni olen tippunut.

Yksinään on vaikea nähdä sitä, milloin olisi hyvä aika muuttaa suunnitelmaa. Yksinään on vaikea nähdä sitä, mitä edes pitäisi muuttaa. Varsinkin liikeharjoittelun kohdalla on vaikea muuttaa liikettä, jos ei ymmärrä, mitä pitäisi muuttaa.

Refleksiharjoittelussa on vielä se jippo, että aikuisten kanssa me saadaan purkaa kompensoivaa liikettä refleksin liikemallin tieltä. Useinkaan ei ole niin, että pääsisit tekemään "puhdasta" liikettä heti ensimmäisen käynnin jälkeen. Vaan sä lähdet tekemään sitä liikemallia sun kompensaatioiden kanssa. Joo hoitamalla voidaan varmasti jossakin määrin purkaa kehon kompensaatiota ( tästä odotan innolla oppivani vielä lisää), m***a mun on vaikea uskoa, että hoitamalla saadaan pysyvää vaikutusta siihen, miten keho kompensoi liikkeessä. Se tapahtuu vain silloin, kun liikkeelle annetaan mahdollisuus jalostua ja siihen liikkeen ohjaamiseen käytetään riittävästi huomiota ja aikaa. Jotta sä saat pikkuhiljaa kiinni siitä, minkä kehonosan pitäisi olla rento ja minkä pitäisi syttyä.

Valmentaja on peili, jonka kautta voit peilata itseäsi. Kaiken lisäksi valmentaja näkee sen kehityksen ja muutoksen, jota itse et vielä välttämättä näe 💚 Ennenkaikkea sun ei tarvitse selviytyä yksin🔥

02/11/2025

Jos mä saisin rahaa siitä, kun joku sanoo suoraan tai vähän kiertoteitse, että refleksiharjoittelu on taas vain yksi "trendi", joka on ulkoapäin ohjattua ja saa rasittuneen, suorittamaan taipuvaisen miellyttäjän uupumaan vaan lisää, olisin huomattavasti rikkaampi kuin nyt.

Itse asiassa refleksiharjoittelun ohjaaminen vaatii mun mielestä sitä tekevältä todella paljon. Täytyy ymmärtää se refleksin liikemallin funktio, se mitä sen liikemallin pitäisi siellä kehossa opettaa tapahtuvaksi. Se vaatii sitä, että ymmärtää, miten monella tavalla refleksi voi ihmiseen vaikuttaa ja sitten sen riisumista, että ei jumitu siihen, mitä pitäisi tapahtua vaan keskittyy siihen, mitä tapahtuu.

Se on sen näkemistä ja aistimista, mitä se edessä oleva ihminen saattaisi tarvita juuri tässä hetkessä. Se on toisen kuulemista ja kuuntelemista.

Jos me tuijotetaan vain menetelmää eikä nähdä ihmistä, refleksiharjoittelusta tulee ulkoapäin ohjattua suorittamista. Ja edellämainitun tyyppinen kommentointi kertoo kommentoijasta sen, että nyt nähdään vain menetelmä.

Ja fakta on se, että joskus sitä epäonnistuu just siinä tärkeimmässä, kohtaamisessa, kuuntelemisessa ja näkemisessä. Ihan niinkuin jokainen ihmistyötä tekevä epäonnistuu.

Viimeiseksi vielä: jos se on ulkoapäin tulevaa ohjaamista, että auttaa ihmistä ohjaamaan kehossaan valoa sinne, missä sitä ei vielä ole, teen sitä todella mielelläni💚

Osoite

Pori

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys

Kehonhuoltoa juuri sinulle

Kehonhuolto Sunkehossa sinua auttaa minä, eli koulutettu hieroja Emmi Heinilä. Sinun ei tarvitse olla himourheilija hyötyäksesi hieronnan vaikutuksista, hoitooni voi tulla niin sohvaperunat kuin urheilijatkin. Kartoitan aina asiakkaan tarpeen ennen hoidon aloittamista joten jokainen saa itselleen räätälöidyn hierontakokemuksen.

Minulle on tärkeää, että tekemästäni hoidosta on sinulle suurin mahdollinen hyöty. Sen vuoksi pyydän sinua täyttämään ensimmäisellä käynnilläsi esitietolomakkeen ja teen tarvittavat kysymykset ja testaukset, jotta pystyn suunnittelemaan hoidon sinulle sopivaksi.

Tuntuuko, että pää ei oikein käänny tai käsien nostaminen tuottaa hankaluuksia, entä vaivaako selkä? Hieronnalla voidaan parantaa nivelten liikkuvuutta ja lievittää esimerkiksi kipua. Pystyn myös antamaan vinkkejä kotiharjoitteluun lihasten vahvistamiseksi ja kiputilojen ehkäisemiseksi.

Hierontaan voi tottakai tulla vaikkei olisi mitään akuuttia vaivaakaan, katkaiseehan hieronta kiireisen arjen ja antaa hetken rauhoittumiseen.