💫Selkeämpinä kehon sekä mielen rajoina
💫 Hienovaraisempana kehon kuunteluna
💫Uskalluksena kulkea sitä kohti, mikä tekee itselle hyvää
💫 Tasapainoisempana hermostona, joka ei ole jatkuvasti hälytystilassa
💫Parantuneena kehonhallintana
💫Mielen rauhoittumisena
💫Tasapainoisempana arkena
Valmennuksen ovet ovat nyt auki 💚
Haluatko lisätietoja valmennuksesta? ➡️ DM tai sähköposti emmiheinila(at)gmail.com 💚
06/11/2025
Siihen on syynsä, miksi oon tosi allerginen sille, että mulle sanotaan, että mä tuun vaan hakee nää harjoitteet sulta. Siihen on myös syynsä, miksi en anna kaikkia harjoitteita kerralla. Mä koen, että mun kirjallisista tai edes video-ohjeista olisi sulle kovin suurta hyötyä, jos sulla ei ole kokemusta siitä, miltä oikean liikkeen tekeminen pitäisi suunnilleen tuntua.
Ja kyllä, mä olen valmentanut itseäni. Paljon. Ja ei, en ole ikinä ollut se paras valmentaja itselleni. Mä olen ollut ja edelleenkin olen huonoin mahdollinen valmentaja itselleni.
Olenko päässyt eteenpäin ilman valmentajaa? Kyllä.
Olisinko päässyt eteenpäin helpommin, suoremmin ja tekemällä asioita järkevämmin valmentajan avulla? Ehdottomasti.
Aina, kun mulla on ollut valmentaja olen ollut sitoutuneempi harjoitteluun enkä ole tippunut niihin sudenkuoppiin, joihin yksinäni olen tippunut.
Yksinään on vaikea nähdä sitä, milloin olisi hyvä aika muuttaa suunnitelmaa. Yksinään on vaikea nähdä sitä, mitä edes pitäisi muuttaa. Varsinkin liikeharjoittelun kohdalla on vaikea muuttaa liikettä, jos ei ymmärrä, mitä pitäisi muuttaa.
Refleksiharjoittelussa on vielä se jippo, että aikuisten kanssa me saadaan purkaa kompensoivaa liikettä refleksin liikemallin tieltä. Useinkaan ei ole niin, että pääsisit tekemään "puhdasta" liikettä heti ensimmäisen käynnin jälkeen. Vaan sä lähdet tekemään sitä liikemallia sun kompensaatioiden kanssa. Joo hoitamalla voidaan varmasti jossakin määrin purkaa kehon kompensaatiota ( tästä odotan innolla oppivani vielä lisää), m***a mun on vaikea uskoa, että hoitamalla saadaan pysyvää vaikutusta siihen, miten keho kompensoi liikkeessä. Se tapahtuu vain silloin, kun liikkeelle annetaan mahdollisuus jalostua ja siihen liikkeen ohjaamiseen käytetään riittävästi huomiota ja aikaa. Jotta sä saat pikkuhiljaa kiinni siitä, minkä kehonosan pitäisi olla rento ja minkä pitäisi syttyä.
Valmentaja on peili, jonka kautta voit peilata itseäsi. Kaiken lisäksi valmentaja näkee sen kehityksen ja muutoksen, jota itse et vielä välttämättä näe 💚 Ennenkaikkea sun ei tarvitse selviytyä yksin🔥
02/11/2025
Jos mä saisin rahaa siitä, kun joku sanoo suoraan tai vähän kiertoteitse, että refleksiharjoittelu on taas vain yksi "trendi", joka on ulkoapäin ohjattua ja saa rasittuneen, suorittamaan taipuvaisen miellyttäjän uupumaan vaan lisää, olisin huomattavasti rikkaampi kuin nyt.
Itse asiassa refleksiharjoittelun ohjaaminen vaatii mun mielestä sitä tekevältä todella paljon. Täytyy ymmärtää se refleksin liikemallin funktio, se mitä sen liikemallin pitäisi siellä kehossa opettaa tapahtuvaksi. Se vaatii sitä, että ymmärtää, miten monella tavalla refleksi voi ihmiseen vaikuttaa ja sitten sen riisumista, että ei jumitu siihen, mitä pitäisi tapahtua vaan keskittyy siihen, mitä tapahtuu.
Se on sen näkemistä ja aistimista, mitä se edessä oleva ihminen saattaisi tarvita juuri tässä hetkessä. Se on toisen kuulemista ja kuuntelemista.
Jos me tuijotetaan vain menetelmää eikä nähdä ihmistä, refleksiharjoittelusta tulee ulkoapäin ohjattua suorittamista. Ja edellämainitun tyyppinen kommentointi kertoo kommentoijasta sen, että nyt nähdään vain menetelmä.
Ja fakta on se, että joskus sitä epäonnistuu just siinä tärkeimmässä, kohtaamisessa, kuuntelemisessa ja näkemisessä. Ihan niinkuin jokainen ihmistyötä tekevä epäonnistuu.
Viimeiseksi vielä: jos se on ulkoapäin tulevaa ohjaamista, että auttaa ihmistä ohjaamaan kehossaan valoa sinne, missä sitä ei vielä ole, teen sitä todella mielelläni💚
28/10/2025
Viimeisen kahden vuoden aikana olen oppinut, että on m***a kohtaa, missä refleksiharjoittelun kanssa voi kompastua. Ja mä oon kyllä kompastellut. Jokainen asiakas on opettanut mulle aivan valtavasti ja varsinkin kompastelut ovat saaneet mut kyseenalaistamaan sitä, mitä jo tiedän ja hakemaan sekä syventämään mun tietämystä.
Mulla on lukuisia tarinoita siitä, miten refleksiharjoittelu on mun asiakkaiden kohdalla auttanut, m***a yhtälailla mulla on todella paljon kokemuksia siitä, kun se ei ole auttanut tai toiminut sillä tavalla kuin minä tai asiakas olisi toivonut. Ja ne kokemukset ovat kasvattaneet mua valmentajana ja ammattilaisena enemmän kuin mikään💚
17/10/2025
Sensomotorisen valmennuksen ensikäynnillä tarkastellaan käytännössä sitä, miten sun aivot, hermosto ja keho viestivät keskenään.
Koska nämä asiat vaikuttavat siihen millainen esimerkiksi sun tasapaino on. Tai miten käytät sun näköä. Tai millä tavalla ymmärrät ohjeita. Tai miten sun liike rakentuu kehossa.
Näitä asioita meidän kehityksessä ohjaavat primitiivirefleksit, joita sensomotorisessa valmennuksessa tarkastellaan liikeharjoittelun kautta.
Ja hei se, että aivojen, hermoston ja kehon viestintä on epäsynkassa virittää hermostoa taistele-pakene-tilaan ja sen takia refleksiharjoittelu usein helpottaa autonomisen hermoston säätymisen haasteita.
Kun haluat lähteä tekemään kestävää muutosta hermostoosi ja kehoosi olen täällä sitä varten 💚
Marraskuun ensi- ja jatkokäyntiajat on nyt avattu kalenteriin💚
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Kehonhuolto Sunkehossa sinua auttaa minä, eli koulutettu hieroja Emmi Heinilä. Sinun ei tarvitse olla himourheilija hyötyäksesi hieronnan vaikutuksista, hoitooni voi tulla niin sohvaperunat kuin urheilijatkin. Kartoitan aina asiakkaan tarpeen ennen hoidon aloittamista joten jokainen saa itselleen räätälöidyn hierontakokemuksen.
Minulle on tärkeää, että tekemästäni hoidosta on sinulle suurin mahdollinen hyöty. Sen vuoksi pyydän sinua täyttämään ensimmäisellä käynnilläsi esitietolomakkeen ja teen tarvittavat kysymykset ja testaukset, jotta pystyn suunnittelemaan hoidon sinulle sopivaksi.
Tuntuuko, että pää ei oikein käänny tai käsien nostaminen tuottaa hankaluuksia, entä vaivaako selkä? Hieronnalla voidaan parantaa nivelten liikkuvuutta ja lievittää esimerkiksi kipua. Pystyn myös antamaan vinkkejä kotiharjoitteluun lihasten vahvistamiseksi ja kiputilojen ehkäisemiseksi.
Hierontaan voi tottakai tulla vaikkei olisi mitään akuuttia vaivaakaan, katkaiseehan hieronta kiireisen arjen ja antaa hetken rauhoittumiseen.
