11/01/2026
Mikä hermoston rooli on vatsahapon erityksessä?
Vatsahapon eritys aktivoituu, kun parasympaattinen hermosto on aktiivinen. Tämä tila liittyy rauhaan, ennustettavuuteen ja turvan kokemukseen. Jos ruokailu tapahtuu kiireessä, stressissä tai samalla hoitaen m***a asiaa, keho tulkitsee tilanteen eri tavalla: nyt ei ole aika sulattaa, nyt täytyy olla valppaana. Näin käy myös jos stressitila on jatkunut pidemmän aikaa, eikä keho osaa siirtyä lepotilaan. Hermosto ei tee tätä kiusallaan. Se priorisoi selviytymistä.
Miksi pelkkä ruokavalion hienosäätö ei aina auta?
Moni yrittää ratkaista ruoansulatusoireita:
* vaihtamalla ruoka-aineita
* rajoittamalla
* optimoimalla
Jos hermosto on jatkuvasti kuormittunut, nämä keinot eivät välttämättä tuo toivottua helpotusta.
Ilman riittävää vatsahapon eritystä ruoka ei tule käsitellyksi oikein – riippumatta siitä, kuinka “hyvin” se on valittu.
Mitä tästä voi päätellä?
Ruoansulatus ei ole pelkkä vatsan asia. Se on hermoston ja kehon yhteistyötä. Hermoston tasapainottaminen ei ole lisä ruoansulatuksen tueksi – se on usein perusta, jonka päälle kaikki muu rakentuu. Jos suolisto oireilee ilman selkeää syytä, voi olla hyödyllistä kysyä: millaisessa tilassa kehoni on? Onko elämässäni liikaa stressitekijöitä? Miltä kehossani ja mielessäni tuntuu kun istahdan syömään, tai asetun nukkumaan? Hermoston rauhoittaminen ei aina ole yksinkertaista, varsinkaan jos ylivirittyneisyys on jatkunut pidemmän aikaa. M***a se on aina hyvä paikka aloittaa, yhdessä itselle sopivan ruokavalion kanssa.
