Urheilufysioterapia Project Possible

Urheilufysioterapia Project Possible Urheilufysioterapeutti Pasi Pekkala

Tmi FysioTrainer Pasi Pekkala perustettu 2006

Fysioterapeutti v. 1998
Urheilufysioterapeutti v. 2000
Hierojakouluttaja v. 2014

Hei. PP siirtyi kollegan ja ystävän ft Jussi Haapatalon hoitotilaan Gammelbackan vanhan terveysaseman tiloihin osoittees...
08/06/2017

Hei. PP siirtyi kollegan ja ystävän ft Jussi Haapatalon hoitotilaan Gammelbackan vanhan terveysaseman tiloihin osoitteeseen Tornipolku 10. Jussi (www.kotifysioterapia.fi, jussi@kotifysioterapia.fi) ahkeroi tilassa arkipäivisin, PP iltaisin ja toisinaan lauantaisinkin. Tervetuloa!

04/09/2016

Tehtävä Stadissa: PP sai miellyttävän kutsun liittyä mukaan projektiin Elixia Alexium. Tämä tarkoittaa sitä, että minut tavoittaa maanantaisin Helsingistä osoitteesta Aleksanterinkatu 15.

Varaa aikoja suoraan minulta tai Elixia Alexiumin nettisivujen kautta. Kauttani voi varata aikoja myös Alexiumin hierontapisteen naishierojillemme, Riikalle ja Miralle.

Tervetuloa!

25/04/2016

PP ja penkkipunnertajan kevät: Voiko kevyttä lihaskuntoharjoittelua harrastava mies kehittää merkittävästi penkkipunnerrustulostaan liittämällä harjoitteisiinsa vain kerran viikossa penkkipunnerrusliikkeitä? Lähtötasolla punnertaja pystyi 8 toistoon 55 kg:lla ja 10 vk:n ohjelman eli 10 penkkiharjoituskerran jälkeen onnistui 5 toistoa 85 kg:lla. Joka viikkoinen penkkipunnerrusharjoitus sisälsi 5 sarjaa, joista 1 tehtiin normaalilla oteleveydellä, kaksi suoritettiin leveällä otteella ja kaksi sarjaa tehtiin kapealla oteleveydellä. Neljällä ensimmäisellä harjoitusviikolla toistot olivat välillä 8-10 ja yhteistoistomäärän ollessa 48. Kuusi seuraavaa viikkoa toistot liikkuivat välillä 5-8 ja yhteistoistomäärä oli 37. Tehoja nostettiin viikottain siten, että ensimmäisillä viikoilla liikuttiin 55-70%:n tasolla maksimipainoista ja harjoittelun edetessä toistot siis vähenivät vastuksen noustessa. Toki harjoittelulla on vaikutuksia itse penkkipunnerruksen maksimitulokseen, m***a merkittävämpää on jaksaa liikutella aikaisempaa isompia painoja usean kerran.

13/03/2016

Olenko vuosien hierontatyön jälkeen tullut siihen tulokseen, että hieronnan vaikuttavuus parannee, jos samalla voi tuijotella lempileffaansa? Ei, en ole kehittänyt plinttiä, joka pitää sisällään in...

11/02/2016

PP esittää onnistuneet projektit vol2: 6 kk:n ihmiskoe
Asiakas: Mies 39v., aktiiviliikkuja, rasva% 15,9
Koe: Voiko samanaikaisesti alentaa rasvaprosenttia ja lisätä lihasmassaa pudottamatta juurikaan painoa?
Tulos: Kokeen lopuksi rasva% oli 10,5 eli prosentteina pudotusta oli 34. Kiloina rasvamassan pudotusta oli 3,9 (35%). Paino putosi 1,8 kg, m***a lihasmassa lisääntyi 1,4 kg.
Kuinka se tehtiin: Liikuntamääriä vähennettiin ja liikuntakerran kestoa lyhennettiin, m***a harjoituksia muutettiin intensiivisemmiksi. Lisäksi ruokailua järkeistettiin.
Entäs muut arvot: Kehon sisäiseen rasvaan tuli pudotusta 34,2 yksikköä, joka oli prosenteissa 56!

24/01/2016

Project Possible esittää onnistuneet projektit vol1:
Asiakas: Nainen 38v.
Tavoite: Lihaskunto paremmaksi raskauden jälkeen
Treenitausta: Ei säännöllistä lihaskuntoharjoittelua
Ohjelman kesto: 10 viikkoa
Harjoitusten määrä: 16
Ohjelmien määrä: 2 eri ohjelmaa, joissa viisi liikettä
Sarjat / toistot: 2 x 5-10
Lopputulos: Viikolla 10 asiakas kykeni samoihin toistomääriin kuin viikolla 1, m***a parhaimmillaan jopa 100% isommalla vastuksella. Pienimmilläänkin vastuksen lisäys oli 33% ja kaikki liikkeet mukaan lukien kehityksen keskiarvoksi muodostui 57%.
Myös sinä voit tehdä projektistasi mahdollisen!

10/01/2016

Project Possible urheilufysioterapiaan tullessasi sinun ei tarvitse olla urheilija, ei edes aktiiviliikkuja. Saattaa kuitenkin käydä niin, että kun kehosi yhteistyömme seurauksena toimiikin tehokkaammin, löydätkin itsestäsi tavoitteellisen harjoittelijan. Urheilufysioterapia ei ole mitään ihmeellistä, vaan se perustuu siihen, mitä muutoksia asiakas toivoo kehossaan tapahtuvan. Se voi olla manuaalista terapiaa, joka pitää sisällään hierontaa, venytyksiä ja nivelliikkuvuutta edistäviä hoitotoimenpiteitä. Toki se voi myös olla neuvontaa, ohjausta tai monipuolisempaan liikuntaan opastamista. Urheilufysioterapiassa asiakas pääsee osallistumaan aktiivisesti kuntoutukseensa. Ihannetilanteessa ennaltaehkäisevä kehonhuolto mahdollistaa tehokkaan harjoittelun. Jos vaivat ovat kulkeneet harjoittelukavereinasi jo pitkään, pyydä neuvoa, sillä kaikki tavoitteesi ovat vieläkin saavutettavissa. Yhdessä projektit muuttuvat mahdollisiksi.

10/01/2016

Kysymyksiä ja vastauksia: "Voinko varata ajan vastaanotollesi, vaikken olekaan EasyFitin asiakas?" Kyllä voit. Project Possible auttaa jokaista hyvinvoinnistaan kiinnostunutta liikkujaa.

31/12/2015

Urheilufysioterapeutti Pasi Pekkala aloittaa toimintansa 11.1.2016 Porvoon Easyfitin tiloissa.

1 Palauttava ja ennaltaehkäisevä lihashuolto (35 min. / 39 eur)

2 Kuntouttava ja toimintakykyä edistävä lihashuolto (50 min. / 49 eur)

3 Fysioterapeuttinen neuvonta ja ohjaus (60 min. / 59 eur)

Lisäksi:
Kuntoutumisen seuranta ja tuki (25 min. / 29 eur)
Treenifrendi sopivan liikunnan opastajaksi 90 min. / 69 eur)

Varaa aikasi: pasi.t.pekkala@gmail.com

Osoite

Tornipolku 10
Porvoo
06400

Puhelin

358451138845

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Urheilufysioterapia Project Possible :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Urheilufysioterapia Project Possible :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria