Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy

Koti
Suomi
Porvoo
Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy

ÄITIYSFYSIOTERAPEUTTI: monipuoliset palvelut odotus aikaan, aktiiviseen synnytykseen (myös miehille) ja synnytyksen jälkeiseen kuntoutumiseen.

Onnellinen saadessani tehdä työtä joka on lähellä sydäntä❤️Äitiys- ja lantionpohjafysioterapia, Fysioterapia, vauvojen hoidot, Lymfaterapia, Joogaterapia, ryhmät: odottaville ja synnyttäneille&vauvoille, selkä jumpat ja jooga. Haastattelen ja tutkin sinut tarkkaan, hoidan tarvittaessa ja yhdessä teemme sinulle kotiohjelman juuri sinun tarpeisiisi sopivan. Voit tulla ryhmiin tai yksilö ohjauksen vastaanotolle.

14/02/2026

💞 Hyvää Ystävänpäivää💞

12/02/2026

Aika luksusta heittäytyä hetkeksi rentoutumaan hoito pöydälle työn lomassa💛

Muistathan sinäkin välillä hellittää ja antaa hermostolle rauhan💛

Rentoutta ja rauhaa voit tulla kokemaan luokseni💛

www.teamenergy.fi
taina.pesonen@gmail.com

08/02/2026

On mielenkiintoista kouluttautua lisää ja kerrata jo opittua. Päästä jakamaan asiakkaille suoraan oppeja. Uuden oppiminen pitää työn mielekkäänä ei pääse kangistumaan samoihin kaavoihin. Herkällä korvalla kuuntelee asiakasta ja hoitavat kädet aistii kehon tarpeet. Ai että rakastan tätä työtä💗

Muutama viikko sitten perehdyttiin lymfaattisiin komplikaatioihin lantion alueella leikkauksen ja sädehoidon jälkeen. Oli hyvä palautella asioita mieleen😊

Tänään kerrattiin ja opittiin uutta miten hoitaa ja huomioida purennan, ääntöväylän ja hengityksen toimintaa paremmaksi. Kiitos ajatusten vaihdosta opiskelijat ja super ope Vaalio 💗

02/02/2026

Kiitos Oona Paltola ja Taru Jakovesi Valokartanon kennel ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Vauhtia ja melko pian täydellistä rentoutumista❤️ Alun vauhti ei haitannut. Niin meditatiivinen tunti ja rakkaudellinen❤️

Oonalta lainattua😍
Toinen pentujooga oli eilen, meno oli jo vähän villimpää 😈
Selvästi 5vko oli joogaan sopivampi ikä🤭 täytyy muistaa ens kerralla😉

Kiitos vielä yhteistyöstä Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy ❤️

25/01/2026

Oo miten meditatiivinen ja terapeuttinen pentu jooga tunti💗 Oli hienoa aistia pentujen luottamus, rakkaus ja yhdessäolo meidän ihmis joogien kanssa. Tätä voisin ohjata lisää😍 Tämä oli yksi ihanimmista kokemuksista missä olen ollut mukana. Kiitos mutkattomasta yhteistyöstä Oona Paltola ja Taru Jakovesi & Valokartanon kennel 💞

Oonalta kopiotua: Meidän eka pentujooga sujui mukavasti 🧘🏻‍♀️😍
Kiitos yhteistyöstä Taina, ens viikolla vielä jatketaan❤️🙏🏻

Pennut saivat arvokasta kokemusta uusista ihmisistä ja uudesta paikasta, sekä ihmiset saivat iloa ja energiaa pennuista🥰

23/01/2026

Vielä ehdit mukaan❤️

13/01/2026

www.selkayhdistysporvoo.fi
Etsitkö ryhmää. Nyt olisi tarjolla mukavia ryhmiä😀

Ohjaajana konkari fysioterapeutti ja joogaterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy

➡️ Miesten ryhmä
➡️ Selkäryhmä 2
➡️ Selkäryhmä 1
➡️ Selkäjooga 1
➡️ Naisten lihaskunto
➡️ Selkäjooga 2
➡️ Kuntosali ryhmä

Jos et halua hyppiä ja vaikeita jumppia. Koko keholle järkevästi tehtyjä liikkeitä. Liikkuvuutta ja aktiivista venyttelyä sekä rentoutta.

Kysy lisää:
www.teamenergy.fi
taina.pesonen@gmail.com

05/01/2026

❤️ MAMA-BABY JUMPPA❤️
Även på svenska.

Vihdoinkin suositut tunnit Porvoon keskustassa Porvoon Kuntoklubi , WSOY-talo, Kaivokatu 37, 3 kerros, hissi löytyy.

Kurssi 1: To 22.1-5.3.26 (ei 19.2) klo:10.00-11.00.
Kurssi 2: To 19.3-23.4.26 klo:10.00-11.00.

Hinta 78€ kurssi (yht. 6x).
Maksu ePassi, Edenred, Mobilepay tai lasku.

➡️ Kivaa tekemistä yhdessä vauvan kanssa. Tukee vauvan kehitystä.
➡️ Vahvistavat monipuoliset liikkeet koko keholle kumpparilla ja ilman huomio vatsassa ja lantionpohjassa.
➡️ Aktiiviset venytykset.
➡️ Parasta kaikessa ryhmän tuki ja tapaamiset.
➡️ Yksilöllistä ohjausta.
➡️ Vauvojen vyöhyketerapia.

➡️➡️ Saat myös tallenteen lantionpohjasta, arpien käsittelystä ja vauvan vyöhyketerapiasta.
Palautteita:
"Olet kyllä niin monipuolinen ja osaava ohjaaja".
"Löysin taas vatsan ja lantionpohjan".
"Ihanaa tehdä yhdessä vauvan kanssa liikkeitä. Mukavaa keskustella toisten äitien kanssa ja saada uusia ystäviä".

Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy Äitiysfysioterapeutti vuosien kokemuksella.

ILMOITTAUDU SITOVASTI:
www.teamenergy.fi
taina.pesonen@gmail.com
0405144084

05/01/2026

❤️LYMFATERAPIAAN❤️
& FYSIOTERAPIAAN YHDESSÄ❤️

Onko sinulla turvotusta, syöpähoitojen jälkitila, lymfaödema, toipuminen leikkauksesta, fibromyalgia, arat lihakset, kaipaat aineenvaihdunnan vilkastumista, huonosti toimiva suoli, kipua, haluat rentoutua ym.

➡️ Tarvittaessa raajan kompressio sidonta pienentämään turvotusta.
➡️ Hoito hihan tai sukan mittaus ja tilaus oikealla tuotteella (maksusitoumuksella tai ilman).
➡️ Liikunta ohjeet juuri sinulle.
➡️ Täsmähoito fascioille.
➡️ Tukea itsetuntemukseen ja hyväksyntään.
➡️ Leikkauksien jälkeen nopeuttamaan toipumista.

Valmistuin lymfaterapeutiksi yli 30v sitten. Vuosien varrella olen kohdannut monia syöpäpotilaita. Leikkauksen jälkeen esim. lonkka proteesi, polvi ym. Rentoutta kaipaavia. Kroonista kipua potevia. Jokaisen asiakkaan henkilökohtaiset kokemukset ja tuntemukset ovat olemassa ja totta. Kohtaan teidät yksilöinä ja rakkaudella❤️

Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy lymfaterapeutti ja fysioterapeutti.

Ota rohkeasti yhteyttä:
www.teamenergy.fi
taina.pesonen@gmail.com
0405144084

Kuva DREAM ARK Teemu Tuuloskorpi❤️

04/01/2026

Pentujooga
Meidän pennut pääsee sosiaalistumaan joogan parissa kaksi kertaa😍
Taitava Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy vetää joogan🌷

03/01/2026

ÄITIYSJOOGAA ODOTTAVILLE❤️

La 24.1-7.3 (ei 21.2)
Klo:9.30-10.30
Linnunlaulu sali, Asentajantie 8, Porvoo.

➡️ Vahvistusta, hyvää oloa ja rentoutta koko keholle.
➡️ Huomioiden lantionpohja ja vatsa. Lantionpohjasta myös tallenne.
➡️ Aktiivinen synnytys kerta valmentaa sinua kohtaamaan helpommin oma kehosi synnytyksen käynnistyessä. Tästä tulee myös tallenne.

Hinta: 98€ kurssi. Yhteensä 6x.

Mahdollisuus osallistua etänä sovitusti.

Ohjaajana todella kokenut Äitiysfysioterapeutti ja joogaterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen.
Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy

SITOVA ILMOITTAUTUMINEN:
www.teamenergy.fi tai
taina.pesonen@gmail.com

Kuva Erika Lindström Photography

31/12/2025

Ai että saan olla ohjaamassa näitä ihania tunteja❤️🐕

Kennel Valokartanon mahdollistaa teille rentouttavan joogatuokion australianpaimenkoira pentueen kanssa. Pennut ovat ensimmäisellä kerralla 5 viikon ikäisiä ja toisella kerralla 6 viikon ikäisiä. Ilmoittaudu siis mukaan :) Huomiothan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa, voit it...

Osoite

KaivoKatu 37
Porvoo
06100

Puhelin

+358405144084

Nettisivu

https://www.teamenergy.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Taina Åkerlund-Pesonen Team Energy :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Porvoo :ssa?

Jaa

Kategoria

Lääkintäpalvelu

Our Story

ÄITIYSFYSIOTERAPEUTTI: monipuoliset palvelut odotus aikaan, aktiiviseen synnytykseen (myös miehille) ja synnytyksen jälkeiseen kuntoutumiseen (esim. vatsalihasten erkauman hoito ja kotiohjeet sekä lantionpohjan hoidot ). Voit tulla ryhmiin tai yksilö ohjauksen vastaanotolle.

Kiinnostukseni odottavien ja synnyttäneiden äitien ohjaamiseen lähti liikeelle sattumalta vuonna 1997. Näihin aikoihin vasta aloiteltiin äitiys puolen asioiden ja lantionpohjan fysioterpian yhdistäviä koulutuksia. Muutaman vuoden kuluttua aloin tekemään myös lantionpohjan terapiaa.

Olen käynyt monia aiheeseen liittyviä fysioterapeuteille suunnattuja koulutuksia vuosien varrella. 2014 osallistuin kätilöille suunnattuun Aktiivinen synnytys koulutukseen.

Raskaana oleville ja synnyttäneille äideille olen alusta asti ohjannut lempeää liikuntaa. Kannustanut heitä kuuntelemaan omaa kehoaan ja keskittymään siihen mitä tekee. Liikkeiden ja liikunnan variointi eri raskauden vaiheisiin ja synnytyksen jälkeiseen toipumiseen on ollut tärkeää, jotta osallistujat ovat kokeneet olevansa turvallisessa ohjauksessa. Palkitsevaa on ollut kun äidit ovat palanneet aina uudestaan ryhmiini uuden raskauden myötä.

Pareille suunnatut Aktiivinen synnytys kurssit ovat olleet upeita. On ollut hienoa huomata miten miehetkin ovat lähteneet mukaan saamaan neuvoja miten voivat helpottaa vaimonsa oloa synnytyksen käynnistyessä.

Mammajoogan ohjaus äideille on tuonut sopivasti uutta ja kiinnostavaa lisää työskentelyyni heidän kanssaan. Jooga on loistava tapa lähestyä odotus aikaa, synnytystä ja synnytyksen jälkeistä palautumista.

Svastha joogaterapia ja joogaopettaja koulutuksien myötä kiinnostukseni heräsi alkaa kouluttamaan Mammajooga opettajia. Haluan jakaa tietojani eteenpäin jotta ohjaajat oppisivat turvallisen ja rakastavan tavan ohjata äitejä.

Rakastan työtäni äitien parissa. On ollut huippu hienoa seurata ja olla mukana kasvavien massujen maailmassa. Antaa tukea ja neuvoja moniin äitejä askarruttaviin asioihin. Ja kun vielä saa seurata pikkuisten kasvua vastasyntyneestä pienestä nyytistä liikkuvaksi pieneksi ihmisen aluksi ah ihanuutta.

MAMMAJOOGA OPETTAJA KOULUTUS (Äitiysjooga)

Aika: 20-21.10 ja 10-11.11.2018, Paikka: YogaSource, Särkiniementie 5 A 5krs, Helsinki Kouluttaja: Äitiysfysioterapeutti, joogaterapeutti, joogaopettaja RYT500 Taina Åkerlund-Pesonen, Hinta 806,00€ (sisältää ALV 24%) EARLYBIRD hinta 550,00€ (alveineen) 30.9.2018 asti

Tarkempi ohjelma löytyy Team Energy Taina Åkerlund-Pesonen FB sivuilta. Ota yhteyttä ja kysy lisää sekä ilmoittautumiset taina.pesonen@gmail.com

JOOGA JA MINÄ

Mitä jooga merkitsee minulle? Se on vuosien prosessi. Välillä jooga on ollut elämässäni tiiviinä ja harjoittelin ahkerasti. Muutama vuosi oli välissä taukoakin tuntui vaan ettei joogalle ollut silloin tilaa. Alusta asti jooga on elänyt minussa ja arki elämässä. Harjoitukset eivät välttämättä olleet pitkiä m***a juuri sellaisia mitä koin tarvitsevani siihen hetkeen. Joogan eläminen on antanut minulle varmuuttaa ja lempeyttä itseäni kohtaan. Minun ei aina tarvitse olla se vahva ja jaksava voin antaa itselleni luvan olla myöskin heikko. Kun on ollut vaikeaa (sairauksien koetellessa läheisimpiäni) ja olen lähes kadottanut itseni johonkin ei toivottuun tilaan olen havahtunut pahaan olooni antanut sisältä kumpuavan voiman ja ymmärryksen lähteä parantamaan. Tätä ei olisi tapahtunut ilman joogaa.

Paljon ymmärrystä ja lempeyttä toisten kohtaamiseen ja ohjaamiseen on joogan eläminen tuonut tullessaan. Ohjaajana haluan siirtää ja välittää omia kokemuksiani eteenpäin. Annan rakkauden elämään, itseen ja toisiin säteillä ulospäin. Tunnit rakentuvat intuitiivisesti mukana olijoiden tuntemuksia aistien. Korostan yksilöllisyyttä ohjauksessani. Kaikille löytyy oma tapa tehdä ja kokea tunti. Avustuksia ja ohjauksia jokainen saa juuri sillä tavalla kun tarvitsee ja haluaa ottaa vastaan.