Keholla

01/10/2024

KIITOS kaikille porvoolaisille asiakkaille kuluneista vuosista!
Vastaanottoni Lukiokadulla on sulkeutunut, ja muuttaa sijaintinsa Länsi-Suomeen. Toistaiseksi muuton takia hoitoni on tauolla, m***a avaan taas oman hoitohuoneeni lähitulevaisuudessa uusille (ja miksei entisillekin) asiakkaille Vaasassa. 🙂 Pysy kuulolla!

21/05/2024

Kevät, mikä ihana aika käydä keräämässä nuoria nokkosen lehtiä! Useimmiten kuivatan, tänä vuonna ryöppäsin hetken ja pyöräytin salaattilingon kautta. Kuivaus sellaisenaan leivinpaperin päällä (jos uuniin, max. 35 ast.) Nokkonen sisältää runsaasti mm. C-vitamiinia ja rautaa. Mukava lisä aamusmoothien joukkoon! 💪💪💪 😂

06/05/2024

🌹Äitienpäivä 12.5.
🌹Muista äitiä lahjakortilla!

Hemmotteluhoito 75 min / 69€
Vyöhyketerapiaa, sis. jalkakylvyn ja kevyen kuorinnan alkuun.

Ajanvaraus: https://slotti.fi/booking/keholla

24/03/2024

Avaimia pitkäikäisyyteen. Tosi mielenkiintoisia, tutkittuja pointteja.

Vaikka tässä ei mainittukaan, itseäni kiinnostanut jo pidempään naton (=natto) syömisen vaikutukset, jonka sanotaa olevan yksi pitkäikäisyyden salaisuus. Eli ruokana ääreisverenkiertoa elvyttävä, joka kulkee meillä ravintolisänä nimellä nattokinaasi.

https://www.facebook.com/100063495282631/posts/941111258015375/?

Okinawa is one of the world's Blue Zones, or a region where people live the longest. Here are six things that local elders do that might be the reason to ext...

14/02/2024

Rakkautta ystävänpäivään❣️❣️❣️

Jos varaat ajan hoitooni, saat -10% hoidon hinnasta. Tarjous voimassa tämän viikon eli kun varaat 18.2. mennessä (hoitoaika siis vaikka maaliskuun puolella) 🙂 Ajanvarauskalenterini löytyy os. www.keholla.fi.

09/02/2024

Hyvää viikonloppua!
Aikoja vapaana tuleville viikoille (www.keholla.fi) tule hoitamaan itseäsi ja rentoutumaan.

13/12/2023

Lahjaksi hyvää oloa! Tilaa lahjakortti sähköisesti marika@keholla.fi tai nouda pahvinen lahjakortti hoitohuoneeltani (voin myös postittaa puolestasi).

Hinnasto ja sähköinen varauskalenteri, kts.> www.keholla.fi

10/12/2023

VARAA AIKA:
https://slotti.fi/booking/keholla/ #/

02/05/2023

Onpa hienoa, että lautaselle katsotaan taas uudestaan, ja mietitään, miten voisi koostaa vielä paremman aterian! Meillä Saluksen opeissa vihanneksia/juureksia on jo iätajat suositeltu koostamaan näitä kyseisiä lähemmäs kilo päivässä :) Puoli kiloa jättää vielä toivomisen varaa tärkeiden hivenaineiden ja vitamiinien sekä flavonoidien saamiseksi... m***a hei, parempi myöhään kuin ei ....

Sitten: "Jos vielä kiristetään suolasuositusta, niin motivoiko se vai lannistaako se?" Hyvä kysymys! Kun suurin osa meistä kuitenkin saa suolaa päivässä enemmän kuin suotavaa (n. 1 tl pvässä pitäisi riittää). Esim. valmisleikkeleet jätin itse pois kokonaan jo muutama vuosi sitten, kun huomasin, että jos kauraleivän päälle jotain kaipaan, niin lähinnä juusto/avokado/idut/tomaatti/kurkku/hummus tuntuu paljon paremmalta. Miten suolaa voisi muuten vähentää, herääkö sulla jotain ajatuksia??

Uusia pohjoismaisia ravitsemussuosituksia viimeistellään parhaillaan. Ne tulevat ohjaamaan aiempaa enemmän kasvikunnan tuotteiden suosimiseen. Monenlaiset ruokavaliot mahtuvat suositusten raameihin.

25/04/2023

Heippa,
keväisestä 6-päiväisestä mehupaastosta on kulunut nyt kk. Olo on edelleen hyvä ja virkistynyt. Paino näyttäisi edelleen olevan sama kuin paaston päättyessä. Mehupaaston jälkeen puntari näytti olevan -3,5 kg lähtöarvoista. Maksa sai tarvitsemaansa lepoaikaa, ja suotuisa tila on luettavissa mm. veriarvoistani (Tästä lisää toisessa postauksessani). 🙂

Ruokalautaselle tuntuu mahtuvan entistä enemmän vihreää - varsiparsakaalin idut, avocado, purjosipuli, rucola ja erilaiset versot maistuu ekstrahyvältä! Lisäksi lorautan Ahiflower-öljyä (1tl) aamuisin smoothieeni, ja olen panostanut kalaan. Omega3-öljyn saantia koetan maksimoida, koska nyt tuntuu, että keho sitä kaipaa - hyvää energiaa, toisin sanoen!

Jos olet kiinnostunut mehupaaston kokeilemisesta tai jonkin sortin detoksifikaatiosta, autan sua mielelläni!