Olen Tinja Söderlund- koulutettu hieroja, urheiluhieroja, sekä personal trainer. Yritykseni TS Hieronta & Personal Training tarjoaa monipuolisia hieronta-, kehonhuolto- ja Personal Training palveluja aina asiakkaan henkilökohtaisiin tarpeisiin räätälöitynä.
Palvelutarjonnasta löytyy sekä klassista- että urheiluhierontaa. Näiden hierontatyylien eroista sekä hieronnan vaikutuksista saat lisätietoja nettisivuiltani: https://tshieronta.com/. Asiakkaan varaama hieronta-aika käytetään asiakkaan toiveiden mukaisesti, ongelmakohtiin ja oireiden hoitoon keskittyen. Hierontahoidoissa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontaotteita ja tarpeen mukaan mobilisointia ja erilaisia venytyksiä. Hoidon tehostamiseksi voidaan käyttää myös termisiä hoitoja (kylmä/ lämpö), sekä alipainekuppeja ja triggerpiste-hoitoa.
Personal Training palveluihin lukeutuu henkilökohtaisten treeniohjelmien ja ruokavalioiden tekeminen, sekä treenien ohjaukset. Kaikki suunnitellaan juuri sinun tarpeisiisi ja arkeesi sopiviksi. Treeniohjelmalla saadaan tuettua myös nykyisiä harrastuksiasi, joten aina ei välttämättä tarvitse olla kyse valtavasta elämäntapamuutoksesta. Personal Traineria kannattaa hyödyntää salilla, jotta saat treeneistäsi kaiken irti ja liikkeet tulee suoritettua mahdollisimman puhtaasti ja turvallisesti.
On myös mahdollista, että tulet pelkästään ravintoneuvontaan. Ravintoneuvonnassa ei välttämättä tehdä henkilökohtaista ruokavaliota, vaan käydään asiakkaan ruokapäiväkirjan pohjalta läpi ravitsemuksen kompastuskiviä ja haetaan niihin parempia ratkaisuja. Mitä ravintoaineita kannattaa suosia ja mitä välttää ja mistä näitä ravintoaineita sitten käytännössä saa. Oikeanlaisella ravinnolla saadaan muokattua kehoa, m***a ennen kaikkea lisättyä hyvää oloa ja energiaa arkeen.
Ihmiskeho vaatii toimiakseen sekä liikuntaa, kehonhuoltoa, että oikeanlaista polttoainetta ja minä olen täällä sinua varten, auttamassa ja neuvomassa, miten saat kehosi toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla!
KOULUTUKSENI
Löydät yritykseni Saippua Centeristä, osoitteesta Artturinkatu 2A, 1.krs., 20200 Turku. Tervetuloa!
