Yogashala Raseborg

31/12/2025

Stort tack till alla som tränat under det gångna året! 🥳

Normalt schema börjar redan från den 5 januari 😊

31/12/2025

🧘‍♂️ Ashtanga yoga – grundkurs
Vill du bygga styrka, rörlighet och fokus från grunden?
Den här kursen passar dig som är ny till ashtanga – ingen tidigare erfarenhet krävs.

📆 Start 5.1.2026
👤 Lärare: Alexander Lemberg

👉 Boka din plats här:
https://www.yogashalaraseborg.fi/ashtanga-nyborjare/

13/12/2025

Yogagrupper 2026 i Ekenäs

Lite bilder från yogasalen under det gångna året 2025 :)

Alla grupper nu på Early-bird rabatt fram till 21.12.2025.
Kursanmälningar här: https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-i-ekenas/

Måndagar
16.30 - 17.30 Ashtanga I [Grundkurs]
17.45 - 18.55 Ashtanga II *populär*
19.00 - 20.30 Ashtanga Mysore

Onsdagar
10.45 - 11.45 Ashtanga I
17.30 - 18.35 Ashtanga II/Andra Serien
18.45 - 19.45 Easy Yoga *populär*
19.55 - 20.55 Yoga För Stela Män *populär* [nästan fullsatt]

Fredagar
17.15 - 18.15 Ashtanga I *populär*

Söndagar
11.00 - 12.00 Ashtanga I [Grundkurs] *populär*

21/10/2025

Är du en man? Känner du dig stel som en gammal golfare?

Vi har ännu ett par platser kvar till vår populäraste kurs – Yoga För Stela Män som startar på onsdag 22.10.2025.

Läs mer och anmäl dig här: https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-for-stela-man/

11/10/2025

🧘‍♂️ Easy Yoga - Yoga För Alla, onsdagar i Ekenäs.

👉 Info och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/skon-yoga/

Lär dig lugna, men kraftiga yogaövningar som länkas samman med andetagen. Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Kursen fungerar även som introduktion, eller grundkurs i Ashtanga Yoga.

📅 8x onsdagar, 22.10 – 10.12.2025
⏱️ 18.50 - 19.50
📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

🧘🧘‍♀️ Bygg upp din balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig att andas lugnt och djupt
🥬 Skapa mera hälsa i kroppen
🤝 Träna med en lärare som ger stöd
👶 Nybörjarvänliga övningar

Lärare: Alexander Lemberg

05/10/2025

🧘‍♂️ Lär dig lugna, men kraftiga yogaövningar som länkas samman med andetagen. Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Info och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/skon-yoga/

Kursen fungerar även som introduktion, eller grundkurs i Ashtanga Yoga.

📅 8x onsdagar, 22.10 – 10.12.2025
⏱️ 18.50 - 19.50
📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

🧘🧘‍♀️ Bygg upp din balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig att andas lugnt och djupt
🥬 Skapa mera hälsa i kroppen
🤝 Träna med en lärare som ger stöd
👶 Nybörjarvänliga övningar

Lärare: Alexander Lemberg

13/09/2025

🍂 Höstmarknadserbjudande i Yogashala Raseborg! 🍂
Signa upp på vår mailinglista senast 17.9 och få -20% rabatt på våra 8x - 20x seriekort 🧘‍♀️✨

👉 Klicka dig in på vår hemsida och lämna din e-post – så får du koden direkt i inboxen på torsdag den 18.9 kl 00:00!

https://yogashalaraseborg.fi

Rabatten gäller enbart köp på 8x - 20x seriekort som görs via hemsidan under den 18–19 september 💚

15/08/2025

🧘‍♂️ Jag hittade stillhet utifrån andetagen. Rörelse och andetag blev min meditation.

Välkommen denna höst för att utforska ditt inre lugn, samtidigt som du får upp svetten genom yogans reningsprocess.

Kurser och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-i-ekenas/
Drop-in prislista: https://www.yogashalaraseborg.fi/prislista-hinnasto/

Varmt välkommen 😊
- ,

13/08/2025

🧘‍♂️ Lär dig en lugn, men kraftig övning av yogapositioner som länkas samman med andetagen. Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Info och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/ashtanga-nyborjare/

📅 8x Måndagar, 18.8 – 6.10.2025
⏱️ 20.00 – 21.00
📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

🧘🧘‍♀️ Bygg upp din balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig att andas lugnt och djupt
🥬 Skapa mera hälsa i kroppen
🤝 Träna med en lärare som ger stöd
👶 Nybörjarvänliga övningar

Lärare: Alexander Lemberg

09/08/2025

Bravo Maarit! 👏

Vi behöver inte enbart minska vår konsumtion av nya kläder, utan också fundera över vår konsumtion av kläder från loppmarknader.

06/08/2025

🏌️‍♂️ Känner du dig stel och styv som en gamal golfare?
Du är inte ensam – och du behöver inte vara vig för att börja öka din egen rörlighet (hur sjukt sku int de vara?)

🧘‍♂️ "Yoga för stela män" är kursen där du får:
✅ Mera rörlighet
✅ Mindre stelhet i rygg & höfter
✅ En skönare känsla i kroppen
✅ Inga fluff, drömfångare eller rökelser
✅ Träning för helt vanliga krarar i arbeit

💥 I fjol var detta vår populäraste kurs, men i år har vi ännu lediga platser kvar – boka din plats nu, för vi börjar ju helt snart!

👉 https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-for-stela-man/

📅 8x Onsdagar, 20.8 – 8.10.2025
⏱️ 20.00 – 21.00
📍 Yogashala Raseborg (Ekenäs)

06/08/2025

🧘 Kom med och få en rabattkod till höstens kurser som startar i augusti!

Ordet “somatisk” kommer från grekiskans soma, som betyder “kropp”. Inom hälsa och rörelseterapi syftar det på upplevelsen inifrån kroppen.

🌙 Återupptäck kroppens naturliga rytm
🧘‍♀️ Hitta din inre närvaro
🌬️ Andningsövningar för att släppa blockeringar och lyssna inåt
💜 Avsluta lektionen med en skön guidad vila
👶 Du behöver ingen tidigare erfarenhet

👉 Begränsat antal platser – boka nu!
https://www.yogashalaraseborg.fi/prova-pa-somatisk-yoga/

Var? Formis tredje våning (adress på hemsidan)
När? Tisdag 12.8.2025 kl 18.00 - 19.00
Lärare: Wilma Elena Lundström