Yogashala Raseborg

21/10/2025

Är du en man? Känner du dig stel som en gammal golfare?

Vi har ännu ett par platser kvar till vår populäraste kurs – Yoga För Stela Män som startar på onsdag 22.10.2025.

Läs mer och anmäl dig här: https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-for-stela-man/

11/10/2025

🧘‍♂️ Easy Yoga - Yoga För Alla, onsdagar i Ekenäs.

👉 Info och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/skon-yoga/

Lär dig lugna, men kraftiga yogaövningar som länkas samman med andetagen. Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Kursen fungerar även som introduktion, eller grundkurs i Ashtanga Yoga.

📅 8x onsdagar, 22.10 – 10.12.2025
⏱️ 18.50 - 19.50
📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

🧘🧘‍♀️ Bygg upp din balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig att andas lugnt och djupt
🥬 Skapa mera hälsa i kroppen
🤝 Träna med en lärare som ger stöd
👶 Nybörjarvänliga övningar

Lärare: Alexander Lemberg

05/10/2025

🧘‍♂️ Lär dig lugna, men kraftiga yogaövningar som länkas samman med andetagen. Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Info och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/skon-yoga/

Kursen fungerar även som introduktion, eller grundkurs i Ashtanga Yoga.

📅 8x onsdagar, 22.10 – 10.12.2025
⏱️ 18.50 - 19.50
📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

🧘🧘‍♀️ Bygg upp din balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig att andas lugnt och djupt
🥬 Skapa mera hälsa i kroppen
🤝 Träna med en lärare som ger stöd
👶 Nybörjarvänliga övningar

Lärare: Alexander Lemberg

13/09/2025

🍂 Höstmarknadserbjudande i Yogashala Raseborg! 🍂
Signa upp på vår mailinglista senast 17.9 och få -20% rabatt på våra 8x - 20x seriekort 🧘‍♀️✨

👉 Klicka dig in på vår hemsida och lämna din e-post – så får du koden direkt i inboxen på torsdag den 18.9 kl 00:00!

https://yogashalaraseborg.fi

Rabatten gäller enbart köp på 8x - 20x seriekort som görs via hemsidan under den 18–19 september 💚

15/08/2025

🧘‍♂️ Jag hittade stillhet utifrån andetagen. Rörelse och andetag blev min meditation.

Välkommen denna höst för att utforska ditt inre lugn, samtidigt som du får upp svetten genom yogans reningsprocess.

Kurser och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-i-ekenas/
Drop-in prislista: https://www.yogashalaraseborg.fi/prislista-hinnasto/

Varmt välkommen 😊
- ,

13/08/2025

🧘‍♂️ Lär dig en lugn, men kraftig övning av yogapositioner som länkas samman med andetagen. Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Info och anmälan: https://www.yogashalaraseborg.fi/ashtanga-nyborjare/

📅 8x Måndagar, 18.8 – 6.10.2025
⏱️ 20.00 – 21.00
📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

🧘🧘‍♀️ Bygg upp din balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig att andas lugnt och djupt
🥬 Skapa mera hälsa i kroppen
🤝 Träna med en lärare som ger stöd
👶 Nybörjarvänliga övningar

Lärare: Alexander Lemberg

09/08/2025

Bravo Maarit! 👏

Vi behöver inte enbart minska vår konsumtion av nya kläder, utan också fundera över vår konsumtion av kläder från loppmarknader.

06/08/2025

🏌️‍♂️ Känner du dig stel och styv som en gamal golfare?
Du är inte ensam – och du behöver inte vara vig för att börja öka din egen rörlighet (hur sjukt sku int de vara?)

🧘‍♂️ "Yoga för stela män" är kursen där du får:
✅ Mera rörlighet
✅ Mindre stelhet i rygg & höfter
✅ En skönare känsla i kroppen
✅ Inga fluff, drömfångare eller rökelser
✅ Träning för helt vanliga krarar i arbeit

💥 I fjol var detta vår populäraste kurs, men i år har vi ännu lediga platser kvar – boka din plats nu, för vi börjar ju helt snart!

👉 https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-for-stela-man/

📅 8x Onsdagar, 20.8 – 8.10.2025
⏱️ 20.00 – 21.00
📍 Yogashala Raseborg (Ekenäs)

06/08/2025

🧘 Kom med och få en rabattkod till höstens kurser som startar i augusti!

Ordet “somatisk” kommer från grekiskans soma, som betyder “kropp”. Inom hälsa och rörelseterapi syftar det på upplevelsen inifrån kroppen.

🌙 Återupptäck kroppens naturliga rytm
🧘‍♀️ Hitta din inre närvaro
🌬️ Andningsövningar för att släppa blockeringar och lyssna inåt
💜 Avsluta lektionen med en skön guidad vila
👶 Du behöver ingen tidigare erfarenhet

👉 Begränsat antal platser – boka nu!
https://www.yogashalaraseborg.fi/prova-pa-somatisk-yoga/

Var? Formis tredje våning (adress på hemsidan)
När? Tisdag 12.8.2025 kl 18.00 - 19.00
Lärare: Wilma Elena Lundström

29/07/2025

🧘‍♂️ Vill du få vår rabattkod som gäller enbart i 48 timmar?

Rabattkoden går till alla våra seriekort (inte månads och årskort) i Yogashala Raseborg.

Koden är i kraft enbart LÖ-SÖ 2-3.8.

⏰ Anslut dig till våra nyhetsbrev (gratis) senast på fredag den 1 augusti, så hinner du få koden direkt på lördag den 2 augusti då rean startar!

👉 https://www.yogashalaraseborg.fi/

Klicka på länken och mata in din epost på startsidan. Det förbinder dig inte till något, och du kan annullera nyhetsbreven när som helst.

29/07/2025

🧘 Börja enkelt med Ashtanga Yoga – ingen tidigare erfarenhet behövs!

Ashtanga Yoga är en lugn indisk yogaträning som kombinerar långsamma rörelser, andning samt inre styrka och energikontroll – för positiva effekter i kropp och sinne.

🧘🧘‍♀️ Bygg balans, styrka och rörlighet
🌬️ Lär dig andas lugnt
🥬 Få mer energi och välmående
🤝 Stöttande vägledning av läraren
👶 Du behöver ingen tidigare erfarenhet

👉 Begränsat antal platser – boka nu!
https://www.yogashalaraseborg.fi/prova-ashtanga/

Vem vet? Kanske du kan knyta dina egna skor på äldre dagar 😉

Var? Formis tredje våning (adress på hemsidan)
När? Söndag 10.8.2025 kl 10.30 - 12.00

Träna med Alexander Lemberg, en erfaren lärare med över 10 års erfarenhet av yogaundervisning.

Ashtanga Yoga är en lugn indisk yogametod som kombinerar långsamma rörelser, andning samt inre styrka och energikontroll – för positiva effekter i kropp och sinne.

12/07/2025

Morgonyoga hela nästa vecka! POP UP lektioner 14.7 - 20.7.

Det frågas ibland efter morgonyoga. Det händer inte ofta. Men ibland. Nu hände det igen… 😁

Nu har jag helt spontant - utan att planera marknadsföring - bara gått och lagt in tidigt morgonyoga för hela nästa vecka, sådär helt hux flux bara - även för att stöda min egen träning. Jag börjar må helt skit om jag inte får göra min egen yogaträning 😅.

Bokningskalender: https://www.yogashalaraseborg.fi/schema/

Du som köpte sommarbiljetten behöver inte betala någonting extra - bara boka in lektionerna i bokningskalendern!

Ashtanga Mysore lektionerna kräver att du gått en grundkurs i Ashtanga Yoga, eller minst 6 ledda Ashtanga Yoga lektioner. Du bör kunna träna solhälsningar självständigt - eller åtminstone vilja lära dig träna solhälsningar självständigt.

Under Mysore lektionerna lär du dig göra övingen som egenträning, och får privatundervisning i grupp, och mera stöd av läraren. Det är här vi anpassar övningen helt och hållet efter dig. Det är här som Ashtanga Yogans magi börjar lysa fram.

FRÅGA: Kan jag komma med helt utan erfarenhet i yoga?
SVAR: Ja, det ÄR möjligt om du dyker upp med ett öppet sinne och deltar hela veckan. Din träning kommer att vara lite kortare - och du lär dig grunderna i träningen längs med hela veckan.

Om du har som syfte att bara komma och prova på en lektion utan tidigare erfarenhet i yoga, så är detta kanske inte lektionerna för dig denna gång. Kom istället på ett vanligt kvällsyogapass 😊.

Varmt Välkommen!
-Alex