Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 19:15 Tiistai 09:00 - 19:15 Keskiviikko 09:00 - 19:30 Torstai 10:00 - 18:15 Perjantai 10:00 - 17:30 Sunnuntai 17:30 - 19:30

Wellness FRISKI

Koti
Suomi
Rauma
Wellness FRISKI

www.friski.fi -Liikuttavia elämyksiä- Tutustu myös Pure Strenght -vapaapainosaliin, Easy Line -kiertoharjoittelusaliin sekä toiminnalliseen tilaamme. Tervetuloa!

Wellness Friski on täysin uudenlainen liikuntakeskus, jossa jäsentemme käytettävissä on tilava ryhmäliikuntasali sekä kolme erilaista kuntosalia:

Technogym Wellness System -pääsalissa henkilökohtainen avaimesi motivoi tavoitteelliseen liikkumiseen. Ryhmäliikuntatuntimme ovat avoimia kaikille! Saman katon alta löytyy myös Fysioterapiakeskus Friski.

04/12/2025

Joulun aikataulut 15.12.2025 - 6.1.2026

🏋‍♂️ Kuntosali on avoinna jäsenille koko joulun ajan ma-su klo 5:00-22:30.

🚴 Ryhmäliikunnan osalta ajantasaiset aikataulut näet aina myös varausjärjestelmästä!

RYHMÄLIIKUNTA

VKO 51
15.12. MAANANTAI
17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™
18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™
19:15 – 20:00 Barre

16.12. TIISTAI
10:30 – 11_30 Easyline Ever Green
16:15 – 17:00 Toiminnallinen Circuit
17:15 – 18:00 Les Mills RPM™
18:10 – 19:10 Les Mills BODYCOMBAT™
19:15 – 20:00 Kahvakuula

17.12. KESKIVIIKKO
17:00 – 18:00 Keppijumppa
18:05 – 19:05 Les Mills BODYATTACK™
19:15 – 20:15 Les Mills BODYPUMP™

18.12. TORSTAI
10:30 – 11:30 Asahi
17:15 – 18:00 Friski Dance
17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit
18:15 – 19:00 Les Mills RPM™

19.12. PERJANTAI
16:30 – 17:15 Spinning
17:30 – 18:30 Les Mills BODYPUMP™

21.12. SUNNUNTAI
18:00 – 19:00 Friski Bike & Body
19:15 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™

VKO 52
22.12. MAANANTAI
17:15 – 18:00 Friski Dance
18:15 – 19:00 Les Mills BODYSTEP´45™
19:15 – 20:15 Les Mills BODYPUMP™

23.12. TIISTAI
16:15 – 17:00 Toiminnallinen Circuit
17:15 – 18:00 Les Mills RPM™

24. – 26.12. EI TUNTEJA - HYVÄÄ JOULUA!

27.12. LAUANTAI
09:30 – 10:15 Spinning
10:30 – 11:30 Les Mills BODYPUMP™

28.12. SUNNUNTAI
18:00 – 19:00 Friski Bike & Body
19:15 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™

VKO 1
29.12. MAANANTAI
17:00 – 18:00 Keppijumppa
18:15 – 19:00 Les Mills BODYSTEP´45™
19:15 – 20:15 Les Mills BODYPUMP™

30.12. TIISTAI
16:15 – 17:00 Toiminnallinen Circuit
17:15 – 18:00 Les Mills RPM™
18:10 – 19:10 Les Mills BODYATTACK™

31.12. – 1.1. EI TUNTEJA - HYVÄÄ VUODENVAIHDETTA!

2.1. PERJANTAI
16:30 – 17:15 Spinning
17:30 – 18:30 Les Mills BODYPUMP™

4.1. SUNNUNTAI
18:00 – 19:00 Friski Bike & Body
19:15 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™

VKO 2
5.1. MAANANTAI
17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™
18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™
19:15 – 20:00 Barre

6.1. LOPPIAINEN, EI TUNTEJA

🎅 Mukavia treenejä! 🎄

Ke 7.1.2026 alkaen voimassa tammikuun aikataulu! Julkaistaan pikapuoliin 😘

04/12/2025

Fysikaalinen hoitolaitos Friskin ammattilaistiimi vahvistuu uudella osaajalla, kun osteopaatti Aleksandra Vogelainen aloittaa työt meillä.

💫 Aloitustarjouksena Aleksandra tarjoaa hoidot 65 € hinnalla/ käynti 31.12.2025 asti (normaalisti 89 €/ käynti) 💫

Ajanvarauksen voit tehdä nettisivuillamme Friski.fi tai toimistostamme 02 8229 339.

Tässä vielä Aleksandran terveiset friskiläisille:

"Olen Aleksandra ja toimin Friskissä osteopaattina. Autan mielelläni niin akuuteissa kuin pitkäaikaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa. Hoito suunnitellaan aina yhteistyössä asiakkaan kanssa yksilöllisesti, tarpeisiin ja elämäntilanteeseen sopivaksi. Tavoitteena toimiva ja kestävä apu arkeen.

Vastaanotolle ovat tervetulleita nuoret, aikuiset ja iäkkäät taustasta riippumatta. Pyrin aina huomioimaan asiakkaan kokonaisuutena ja selvittämään vaivan altistavat ja ylläpitävät tekijät. Hoitoon kuuluu huolellinen tutkiminen, manuaalinen käsittely sekä tarvittaessa yksilölliset harjoitteet, jotka tukevat kehon palautumista ja hyvinvointia.

Vapaa-aikaani vietän mielelläni pelaamalla korista, harrastamalla kehonpainoharjoittelua, tekemällä käsitöitä, lukemalla sekä viettämällä aikaa perheen kanssa.

Tervetuloa vastanotolleni!

Aleksandra"

📍 Fysikaalinen hoitolaitos Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

04/12/2025

Wellness Friskin joulukalenteri on taas kiinnitetty salin seinälle, ja joka päivä luukusta paljastuu mainioita palkintoja! Palkinnot arvotaan aina kyseisenä päivänä treenanneiden jäsenten kesken. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja lisäksi info tulee tänne someen.

❄️ Mukavaa joulukuuta kaikille ja tsemppiä treeneihin! 💯

Tässäpä vielä listaa alkukuun voittajista:

1.12.
Sirkku Hartikainen/ joulukinkku
Leila Anttila / Satamarine saunan kertaliput x2

2.12.
Kaisla Halminen/ palovaroitin, Rauman Sammutin
Eija Luhtala/ Kukkakauppa Vallafiinin lahjakortti

3.12.
Noora Paatero-Hanni/ Työvaatetalo lahjakortti
Jaana Kavén/ Rauman Lukon peliliput x2

Tämän päivän luukusta 4.12. arvotaan joulukinkku ja Rauman Makiksen 10-kortti ensi kesäksi - kuka onnekas treenaaja nämä mahtaa voittaa!? Se selviää huomenna! 🥁🤗

& paljon muita mukana!

02/12/2025

🚴 Muutoksia pyöräilytunneissa 2. - 9.12. 🚴

‼️ Pikku säätöä pyöräilytuntien kanssa seuraavan viikon aikana! Säädetään sit kunnolla, kun kerran aletaan säätää! 😅

- Tiistaina 2.12. Les Mills RPM:n tilalla SPINNING klo 17:15-18:00

- Keskiviikkona 3.12. SPINNING NORMAALISTI klo 8:30-9:15 (puuttui aikataulusta)

- Perjantaina 5.12. Spinningin tilalla LES MILLS RPM klo 16:30-17:15

- Maanantaina 8.12. Les Mills RPM klo 19:15-20:00 (ei tuntia tiistaina 9.12.)

Kaikki muutokset on päivitetty varausjärjestelmään!

Kivaa pyöräilyviikkoa kaikille! 🤗🩷

01/12/2025

CYBER MONDAY -tarjous voimassa vain tänään!😍

🏋🏼‍♀️FULL-jäsenyys 60 € / kk (norm. 75 € / kk)
Jäsenyydellä saat käyttöösi niin kuntosalimme palvelut kuin monipuolisen ryhmäliikuntatarjontamme!

Jäsenyys on määräaikainen ja voimassa ostopäivästä juhannukseen 2026 asti. Tarjouksen hyödyntäminen edellyttää uuden jäsensopimuksen kirjoittamista.

Lunasta tarjous täältä: https://friski.fi/tuote/black-friday-full/ tai toimistostamme tänään maanantaina 1. joulukuuta. Lämpimästi tervetuloa Wellness Friskiin!☺️

20/11/2025

Friskin BLACK FRIDAY -tarjoukset voimassa 28.–30. marraskuuta!🤩

🏋‍♀️ Kuntosalijäsenyys 55 € / kk (norm. 65 €)
🚴 Ryhmäliikuntajäsenyys 45 € / kk (norm. 55 €)
🤸‍♂️ FULL eli kuntosali- ja ryhmäliikuntajäsenyys 60 € / kk (norm. 75 €)

Jäsenyydet ovat määräaikaisia ja voimassa ostopäivästä juhannukseen 2026 asti. Tarjouksen hyödyntäminen edellyttää uuden jäsensopimuksen kirjoittamista.

Kaikki tarjoukset tulevat myyntiin verkkokauppaamme friski.fi/kauppa/ perjantaina 28.11.2025. Tarjoukset voit lunastaa myös toimistostamme. Lämpimästi tervetuloa Wellness Friskiin!☺️

📍Karjalankatu 16, Rauma
📞02 8229 339

17/11/2025

Kiinnostaako kuntosaliharjoittelu, m***a käytännön toteutus mietityttää? Ilmoittaudu mukaan kuntosalin vasta-alkajille suunnattuun kuntosalistarttiin!

Fysioterapeutin ohjaamat kurssikerrat keskiviikkoisin 26.11. sekä 3. & 10.12. klo 17:00-18:00.

Kurssin jälkeen tiedät mitkä ovat päälihasryhmät kuntosaliharjoittelussa, osaat tehdä niille suunnattuja harjoitteita turvallisesti ja tehokkaasti sekä saat käsityksen kuntosalin tarjoamista mahdollisuuksista ja monipuolisesta sekä mielekkäästä kuntosaliharjoittelusta!

Hinta 79 €. Kuntosali 1 kk sisältyy startin hintaan (26.11. – 25.12.).

Ilmoittaudu verkkokaupassamme Friski.fi tai toimistoon 02 8229 339/ mirjami.aho@friski.fi.

Tervetuloa mukaan!

📍 Karjalankatu 16, Rauma

17/11/2025

Kiinnostaako kuntosaliharjoittelu, m***a käytännön toteutus mietityttää? Ilmoittaudu mukaan kuntosalin vasta-alkajille suunnattuun kuntosalistarttiin!

🏋‍♂️ Fysioterapeutin ohjaamat kurssikerrat keskiviikkoisin 26.11. sekä 3. & 10.12. klo 17:00-18:00.

🤸‍♂️ Kurssin jälkeen tiedät mitkä ovat päälihasryhmät kuntosaliharjoittelussa, osaat tehdä niille suunnattuja harjoitteita turvallisesti ja tehokkaasti sekä saat käsityksen kuntosalin tarjoamista mahdollisuuksista ja monipuolisesta sekä mielekkäästä kuntosaliharjoittelusta!

🏋‍♀️ Hinta 79 €. Kuntosali 1 kk sisältyy startin hintaan (26.11. – 25.12.).

Ilmoittaudu verkkokaupassamme Friski.fi tai toimistoon 02 8229 339/ mirjami.aho@friski.fi.

Tervetuloa mukaan!

📍 Karjalankatu 16, Rauma

14/11/2025

Black Friday -tarjoukset ovat voimassa 28. – 30.11.2025

🏋‍♀️ Kuntosalijäsenyys 55€/ kk (norm. 65 €)
🚴 Ryhmäliikuntajäsenyys 45€/ kk (norm. 55€)
🤸‍♂️ FULL eli kuntosali + ryhmäliikuntajäsenyys 60€/ kk (norm. 75 €)

Jäsenyydet ovat määräaikaisia ja voimassa ostopäivästä juhannukseen 2026 asti. Tarjouksen hyödyntäminen edellyttää uuden jäsensopimuksen kirjoittamista.

Kaikki tarjoukset tulevat myyntiin verkkokauppaamme Friski.fi/kauppa/ 28.11.2025 alkaen. Tarjoukset voit lunastaa myös toimistostamme.

Lämpimästi tervetuloa Wellness Friskiin!

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

10/11/2025

‼️ KENGÄT VAIHTUNEET tänään 10.11. BODYPUMP-tunnin jälkeen ‼️
Nämä kuvan Rieker-kengät koko 41 lähtivät kengittä jääneen asiakkaan matkaan, ja hänen samanlaiset, m***a koon 40 kengät ovat nyt kadoksissa.

Jos olet tahattoman kenkävaihdon toinen osapuoli, otatko yhteyttä toimistoomme 02 8229 339 (tai tule käymään), niin saadaan kengät oikeille omistajilleen! Huomenna ti palvellaan taas klo 9:00 - 19:15.

‼️ Huom! Kadoksissa myös koon 38 mustat Niket parin viikon takaa, shoutout nyt vielä tähän samaan viestiin!

06/11/2025

Toiminnallinen Circuit jatkossa kahdesti viikossa!

👟 Tiistaisin 16:15-17:00
👟 Torstaisin 17:15-18:00

Tunnit ovat varattavissa varausjärjestelmästä. Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia, saat ne toimistostamme 02 8229 339.

Tunnilla treenataan monipuolisesti koko kehoa. Voima- ja liikkuvuusominaisuudet kohenevat ja sykekin nousee!

Tämä urheilufysioterapeutti .vahanto
ohjaama tunti ei taatusti jätä sinuakaan kylmäksi 🤗💯

Tervetuloa tunnille!

29/10/2025

Pöytätennisvuorot varattavissa toimistostamme 02 8229 339 🏓

Varattavissa 1-2 pöytää, hinta: 10 €/ pöytä/ tunti. Vakiovuorot 9 €/ pöytä/ tunti.

Voit pelata omilla mailoilla tai vuokrata mailat meiltä, vuokrahinta: 1 €/ maila/ tunti.

Omat pallot mukaan, tai meiltä ostopallo, hinta : 1 €/ pallo.

Tervetuloa pelaamaan!

📍 Karjalankatu 16, Rauma
Friski.fi

Osoite

KarjalanKatu 16
Rauma
26100

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 19:15
Tiistai	09:00 - 19:15
Keskiviikko	09:00 - 19:30
Torstai	10:00 - 18:15
Perjantai	10:00 - 17:30
Sunnuntai	17:30 - 19:30

Nettisivu

http://www.friski.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellness FRISKI :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Wellness FRISKI :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Rauma :ssa?