Wellness FRISKI

Wellness FRISKI www.friski.fi -Liikuttavia elämyksiä- Tutustu myös Pure Strenght -vapaapainosaliin, Easy Line -kiertoharjoittelusaliin sekä toiminnalliseen tilaamme. Tervetuloa!

Wellness Friski on täysin uudenlainen liikuntakeskus, jossa jäsentemme käytettävissä on tilava ryhmäliikuntasali sekä kolme erilaista kuntosalia:

Technogym Wellness System -pääsalissa henkilökohtainen avaimesi motivoi tavoitteelliseen liikkumiseen. Ryhmäliikuntatuntimme ovat avoimia kaikille! Saman katon alta löytyy myös Fysioterapiakeskus Friski.

‼️ KENGÄT VAIHTUNEET tänään 10.11. BODYPUMP-tunnin jälkeen ‼️Nämä kuvan Rieker-kengät koko 41 lähtivät kengittä jääneen...
10/11/2025

‼️ KENGÄT VAIHTUNEET tänään 10.11. BODYPUMP-tunnin jälkeen ‼️
Nämä kuvan Rieker-kengät koko 41 lähtivät kengittä jääneen asiakkaan matkaan, ja hänen samanlaiset, m***a koon 40 kengät ovat nyt kadoksissa.

Jos olet tahattoman kenkävaihdon toinen osapuoli, otatko yhteyttä toimistoomme 02 8229 339 (tai tule käymään), niin saadaan kengät oikeille omistajilleen! Huomenna ti palvellaan taas klo 9:00 - 19:15.

‼️ Huom! Kadoksissa myös koon 38 mustat Niket parin viikon takaa, shoutout nyt vielä tähän samaan viestiin!

Toiminnallinen Circuit jatkossa kahdesti viikossa!👟 Tiistaisin 16:15-17:00👟 Torstaisin 17:15-18:00Tunnit ovat varattavis...
06/11/2025

Toiminnallinen Circuit jatkossa kahdesti viikossa!

👟 Tiistaisin 16:15-17:00
👟 Torstaisin 17:15-18:00

Tunnit ovat varattavissa varausjärjestelmästä. Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia, saat ne toimistostamme 02 8229 339.

Tunnilla treenataan monipuolisesti koko kehoa. Voima- ja liikkuvuusominaisuudet kohenevat ja sykekin nousee!

Tämä urheilufysioterapeutti .vahanto 
ohjaama tunti ei taatusti jätä sinuakaan kylmäksi 🤗💯

Tervetuloa tunnille! 

Pöytätennisvuorot varattavissa toimistostamme 02 8229 339 🏓Varattavissa 1-2 pöytää, hinta: 10 €/ pöytä/ tunti. Vakiovuor...
29/10/2025

Pöytätennisvuorot varattavissa toimistostamme 02 8229 339 🏓

Varattavissa 1-2 pöytää, hinta: 10 €/ pöytä/ tunti. Vakiovuorot 9 €/ pöytä/ tunti.

Voit pelata omilla mailoilla tai vuokrata mailat meiltä, vuokrahinta: 1 €/ maila/ tunti.

Omat pallot mukaan, tai meiltä ostopallo, hinta : 1 €/ pallo.

Tervetuloa pelaamaan!

📍 Karjalankatu 16, Rauma
Friski.fi

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa harjoitteita tehdään fysioterapeutin op...
26/10/2025

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa harjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella.

Tällä kurssilla keskitymme erityisesti rentouteen. Teemme paljon harjoitteita patjalla; varaa oma tyyny mukaan. Tavoitteena on oppia huoltamaan itseäsi kehotietoisuus-, maadoitus- ja rentoutusharjoituksilla.

Ohjaajana toimii psykofyysinen fysioterapeutti Ilkka Heikkilä.

Kurssikerrat: torstaisin 6. – 27.11. klo 17:00-17:45. Tervetuloa!

Ilmoittautumiset: Friski.fi/kauppa/ tai toimistoomme!

📍 Wellness Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

Fysikaalinen hoitolaitos Friskin ammattilaistiimi vahvistuu uudella osaajalla, kun osteopaatti Aleksandra Vogelainen alo...
26/10/2025

Fysikaalinen hoitolaitos Friskin ammattilaistiimi vahvistuu uudella osaajalla, kun osteopaatti Aleksandra Vogelainen aloittaa työt meillä!

"Olen Aleksandra ja toimin Friskissä osteopaattina. Autan mielelläni niin akuuteissa kuin pitkäaikaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa. Hoito suunnitellaan aina yhteistyössä asiakkaan kanssa yksilöllisesti, tarpeisiin ja elämäntilanteeseen sopivaksi. Tavoitteena toimiva ja kestävä apu arkeen.

Vastaanotolle ovat tervetulleita nuoret, aikuiset ja iäkkäät taustasta riippumatta. Pyrin aina huomioimaan asiakkaan kokonaisuutena ja selvittämään vaivan altistavat ja ylläpitävät tekijät. Hoitoon kuuluu huolellinen tutkiminen, manuaalinen käsittely sekä tarvittaessa yksilölliset harjoitteet, jotka tukevat kehon palautumista ja hyvinvointia.

Vapaa-aikaani vietän mielelläni pelaamalla korista, harrastamalla kehonpainoharjoittelua, tekemällä käsitöitä, lukemalla sekä viettämällä aikaa perheen kanssa.

Tervetuloa vastanotolleni!

Aleksandra"

📍 Fysikaalinen hoitolaitos Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

Lisäyksiä ryhmäliikunta-aikatauluun:Keskiviikkoisin🚴‍♂️ Spinning klo 8:30-9:15🏋 Les Mills BODYPUMP klo 19:15-20:15Perjan...
22/10/2025

Lisäyksiä ryhmäliikunta-aikatauluun:

Keskiviikkoisin
🚴‍♂️ Spinning klo 8:30-9:15
🏋 Les Mills BODYPUMP klo 19:15-20:15

Perjantaisin 31.10. alkaen
🚴‍♂️ Spinning klo 16:30-17:15

Tunnit varausjärjestelmässä varattavissa muiden tuntien tapaan! Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia järjestelmään, pyydä ne toimistostamme 02 8229 339!

Tervetuloa tunneille!

Äidin ja vauvan yhteinen kussi 2Baby alkamassa ensi viikolla - varaa paikkasi!Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolis...
21/10/2025

Äidin ja vauvan yhteinen kussi 2Baby alkamassa ensi viikolla - varaa paikkasi!

Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja lantionpohjan lihasten sekä syvien vatsalihasten harjoittaminen. Lisäksi äiti ja vauva pääsevät vahvistamaan kiintymyssuhdettaan, ja vauvatkin nauttivat liikkeestä.

2Baby Wellness Friskissä torstaisin 30.10.-27.11.2025 (5 krt) klo 9:30-10:30. Tervetuloa!

Ilmoittaudu verkkokaupassamme Friski.fi/kauppa/

Mahdolliset tiedustelut kurssiin liittyen suoraan ohjaajalle: äitiysfysioterapeutti Minna Eklöf, minna.eklof@friski.fi.

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

Syyslomaviikolla muutamia aikataulupoikkeuksia ryhmäliikunnassa: 🍁 Maanantaina 20.10. Barren tilalla Friski Dance🍁 Tiist...
17/10/2025

Syyslomaviikolla muutamia aikataulupoikkeuksia ryhmäliikunnassa: 

🍁 Maanantaina 20.10. Barren tilalla Friski Dance
🍁 Tiistaina 21.10. ei Les Mills BODYCOMBATia
🍁 Torstaina 23.10. ei Friski Dancea

Aikataulun näet alla sekä varausjärjestelmässä. Toimiston tai kuntosalin aukioloon syysloma ei vaikuta. Mukavaa viikkoa kaikille!

RYHMÄLIIKUNTA VKO 43

MAANANTAI
17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™
18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™
19:15 – 20:00 Friski Dance

TIISTAI
10:30 – 11:15 Easyline Ever Green
17:15 – 18:00 Les Mills RPM™
19:15 – 20:00 Kahvakuula

KESKIVIIKKO
08:30 – 09:15 Spinning
17:00 – 18:00 Keppijumppa
18:15 – 19:15 Les Mills BODYATTACK™
19:30 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™´45

TORSTAI
10:30 – 11:30 Asahi
17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit
18:15 – 19:00 Les Mills RPM™

PERJANTAI
9:45 – 10:45 Friski Yoga
17:30 – 18:30 Les Mills BODYPUMP™

SUNNUNTAI
18:00 – 19:00 Friski Bike & Body
19:15 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™

Tunnit ovat varattavissa varausjärjestelmän kautta. Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia, pyydä ne toimistostamme 02 8229 339.

Olet lämpimästi tervetullut Wellness Friskiin!

📍 Karjalankatu 16, Rauma

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!BARRE on vahvistava ja rauhoittava tuntikokonaisuus, j...
13/10/2025

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!

BARRE on vahvistava ja rauhoittava tuntikokonaisuus, jonka pääpaino on kehonhuollossa ja toiminnallisessa lihaskuntoharjoittelussa. Tunnilla käytetään apuna barre-tankoa. Harjoituksilla tavoitellaan kehon linjakkuutta, hallintaa ja liikkuvuutta.
💃 Maanantaisin klo 19:15-20:00.

Tunti sopii kenelle tahansa tanssista kiinnostuneelle, eikä edellytä aiempaa tanssitaustaa. Ohjaajana taitava  💫💯

Tervetuloa mukaan!

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!FRISKI DANCE on vauhdikas fitness-tanssitunti, jossa y...
09/10/2025

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!

FRISKI DANCE on vauhdikas fitness-tanssitunti, jossa yhdistellään luontevasti eri tanssityylejä lattareista diskoon. Tunnilla saat hien pintaan ja kestävyyskunto kohenee!
💃 Torstaisin klo 17:15-18:00.

Tunti sopii kenelle tahansa tanssista kiinnostuneelle, eikä edellytä aiempaa tanssitaustaa. Ohjaajana mukaansatempaavan energinen  💯🤸

Tervetuloa mukaan!

Osoite

KarjalanKatu 16
Rauma
26100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:15
Tiistai 09:00 - 19:15
Keskiviikko 09:00 - 19:30
Torstai 10:00 - 18:15
Perjantai 10:00 - 17:30
Sunnuntai 17:30 - 19:30

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellness FRISKI :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Wellness FRISKI :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram