Wellness FRISKI

Wellness FRISKI www.friski.fi -Liikuttavia elämyksiä- Tutustu myös Pure Strenght -vapaapainosaliin, Easy Line -kiertoharjoittelusaliin sekä toiminnalliseen tilaamme. Tervetuloa!

Wellness Friski on täysin uudenlainen liikuntakeskus, jossa jäsentemme käytettävissä on tilava ryhmäliikuntasali sekä kolme erilaista kuntosalia:

Technogym Wellness System -pääsalissa henkilökohtainen avaimesi motivoi tavoitteelliseen liikkumiseen. Ryhmäliikuntatuntimme ovat avoimia kaikille! Saman katon alta löytyy myös Fysioterapiakeskus Friski.

12/02/2026

💞YSTÄVÄNPÄIVÄN TARJOUKSET VOIMASSA KOKO HELMIKUUN!💞

•KUNTOSALITARJOUKSELLA sinä ja ystäväsi kuntoilette ensimmäisen kuukauden salilla yhteishintaan 65 €, eli kaksi yhden hinnalla.

•RYHMÄLIIKUNTATARJOUKSELLA sinä ja ystäväsi kuntoilette ensimmäisen kuukauden ryhmäliikuntatunneilla yhteishintaan 55 €, eli kaksi yhden hinnalla.

•PT KAVERIVALMENNUKSELLA saatte yhteisen treeniohjelman, kuntotestit, 3kk kuntosalikortit sekä kaksi yhteistä treenikertaa oman personal trainerin kanssa yhteishintaan 590 € (norm. 790 €).

Osta tuotteet verkkokaupastamme friski.fi/kauppa tai toimistostamme. Lue lisää tarjouksista ja jäsenehdoistamme täältä: https://friski.fi/ystavanpaivan-tarjoukset-voimassa-28-2-asti/

Tarjoukset voimassa 28.2.2026 asti, tervetuloa meille Friskiin! 💞

👋 Hei huomiona Les Mills BODYPUMP™-aikataulut poikkeavat normaalista tällä ja ens viikolla:🏋‍♀️ Ma 9.2. klo 18:15-19:00 ...
09/02/2026

👋 Hei huomiona Les Mills BODYPUMP™-aikataulut poikkeavat normaalista tällä ja ens viikolla:

🏋‍♀️ Ma 9.2.
klo 18:15-19:00 normaali 45 min.

🏋‍♀️ Ke 11.2.
klo 19:15-20:15 HEAVY-tunti normaalin tunnin tilalla

🏋‍♀️ Pe 13.2.
klo 17:30-18:30 normaali tunti HEAVY:n tilalla

🏋‍♀️ Ma 16.2.
klo 18:15-19:00 normaali 45 min.

‼️ Ke 18.2. EI TUNTIA

🏋‍♀️ Pe 20.2.
klo 17:30-18:30 HEAVY-tunti ihan normaalisti!

Ja tästä eteenpäin tutulla aikataululla, jos selvitään ilman ohjaajatiimin sairastumisia 🤞😅

Kaikki muutokset on päivitetty myös varausjärjestelmään. Tervetuloa tunneille! 🥰

Koulujen talvilomaviikolla aikataulumme poikkeaa normaalista 16. – 19.2. Muutokset on päivitetty myös varausjärjestelmää...
06/02/2026

Koulujen talvilomaviikolla aikataulumme poikkeaa normaalista 16. – 19.2. Muutokset on päivitetty myös varausjärjestelmään.

🚴 Ryhmäliikunta 💃

MAANANTAI 16.2.
17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™
18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™

TIISTAI 17.2.
10:30 – 11:15 Easyline Ever Green
16:15 – 17:00 Toiminnallinen Circuit
17:15 – 18:00 Kahvakuula
18:15 – 19:00 Spinning

KESKIVIIKKO 18.2.
17:15 – 18:15 Keppimuokkaus
18:30 – 19:15 Friski Dance

TORSTAI 19.2.
10:30 – 11:30 Asahi
17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit
18:15 – 19:00 Les Mills RPM™

🙋‍♀️ Toimisto 💫

Ma 9:00 – 18:15
Ti 9:00 – 18:15
Ke 9:00 – 18:30
To 10:00 – 18:15

🏋‍♀️ Kuntosali on normaalisti avoinna jäsenille koko viikon 5:00 – 22:30.

❄️ Mukavaa viikkoa kaikille! ❄️

Mitä on pilates-harjoittelu?✨️ Workshop kahtena tiistaina 10. & 17.2. klo 17:00-17:55. Hinta 30 €. ✨️Opi pilateksen alke...
02/02/2026

Mitä on pilates-harjoittelu?

✨️ Workshop kahtena tiistaina 10. & 17.2. klo 17:00-17:55. Hinta 30 €. ✨️

Opi pilateksen alkeet ja testaa hyötyisikö oma kehosi pilates-harjoittelusta. Somatic Pilates -ohjaaja ja fysioterapeutti Anna Karenius ohjaa workshopin.

👋 Ilmoittaudu toimistoomme 02 8229 339 tai verkkokapassa Friski.fi!

Tervetuloa mukaan pilateksen maailmaan!

Sunnuntaina 8.2. klo 14:00-18:00 kaikille avoin ja maksuton liikuntatapahtuma. Tervetuloa!RYHMÄLIIKUNNAN NÄYTETUNTIEN AI...
26/01/2026

Sunnuntaina 8.2. klo 14:00-18:00 kaikille avoin ja maksuton liikuntatapahtuma. Tervetuloa!

RYHMÄLIIKUNNAN NÄYTETUNTIEN AIKATAULU

14:00 -14:25 Kahvakuula

14:30-14:55 Friski Dance

15:00-15:25 Keppijumppa

15:30-15:55 Les Mills BODYATTACK™

16:00-16:25 Les Mills BODYCOMBAT™

16:00-16:25 Barre / alasali

16:00-16:50 TFW Hurrikaani / TFW Dojolla, Valtakatu 15

16:30-16:55 Les Mills BODYSTEP™          

17:00-17:50 Hyrox-treeni / TFW Dojolla, Valtakatu 15

17:10-17:40 Spinning        

Varaa paikkasi näytetunneille Friskin varausjärjestelmän kautta. Jos sinulla ei vielä ole varaustunnuksia, pyydä ne toimistostamme. Tunnit tulevat varattaviksi 1.2. alkaen.

KUNTOSALIN AVOIMET OVET 14:00-18:00

Voit tulla tekemään oman treenin kaikessa rauhassa tai osallistua fysioterapeutin kuntosaliohjaukseen klo 14:00-15:00 välisenä aikana. Kuntosalin vasta-alkajille suosittelemme salikäyntiä ohjausaikana, saat eniten irti käynnistä.

Lisätietoja saat toimistostamme 02 8229 339 / mirjami.aho@friski.fi. Tervetuloa mukaan kaikki uudet ja vanhat asiakkaat!

Muuta ohjelmaa päivän aikana:

15:00-15:30 PT tavattavissa / pääaula

Kehonkoostumusmittaukset 10 €/ mittaus koko tapahtuman ajan

Neurosonic-tuolin demo-ohjelmat maksutta koko tapahtuman ajan

Tervetuloa kaikki uudet ja vanhat asiakkaat!

Säästä kirjausmaksu liittymällä jäseneksi tammikuun aikana! 🔥 Alekoodilla TAMMIKUU saat verkkokaupastamme 20 € alennukse...
23/01/2026

Säästä kirjausmaksu liittymällä jäseneksi tammikuun aikana!

🔥 Alekoodilla TAMMIKUU saat verkkokaupastamme 20 € alennuksen kuntosali- tai ryhmäliikuntajäseneksi liittyessäsi! 🔥

Lunasta koodi Friski.fi/kauppa/

Tervetuloa!

📍 Wellness Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

2Baby -ryhmäliikuntatunnit Wellness Friskissä!💫 Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu ...
23/01/2026

2Baby -ryhmäliikuntatunnit Wellness Friskissä!

💫 Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja lantionpohjan lihasten sekä syvien vatsalihasten harjoittaminen. Lisäksi äiti ja vauva pääsevät vahvistamaan kiintymyssuhdettaan, ja vauvatkin nauttivat liikkeestä 💫

Nyt sinulla on mahdollisuus ilmoittautua 5 vko kurssikokonaisuuteen (65 €) tai 10 vko kurssikokonaisuuteen (120 €)

🩷 5 vko torstaisin 29.1. – 26.2.2026 klo 9:15-10:15
🩷10 vko torstaisin 29.1. – 2.4.2026 klo 9:15-10:15

Ilmoittaudu Friski.fi/kauppa/ tai toimistoomme 02 8229 339 ☎️

Tervetuloa!

Mahdolliset tiedustelut kurssiin liittyen suoraan ohjaajalle: äitiysfysioterapeutti Minna Eklöf, minna.eklof@friski.fi.

16/01/2026

Les Mills BODYBALANCE™ 

Oletko jo tutustunut tähän ihanan rentouttavaan tuntiin, joka kehittää kehon liikkuvuutta, keskivartalon voimaa, koordinaatiota sekä tasapainon hallintaa?

Tunti on yhdistelmä tai chi´n, joogan ja pilateksen liikemaailmaa. Ohjaajana meidän aina zen  🙏

Les Mills BODYBALANCE™ Wellness Friskissä sunnuntaisin klo 19:15-20:15. Olet lämpimästi tervetullut! 💜

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

14/01/2026

Les Mills BODYATTACK™ -tunneilla kehität aerobista kuntoa, voimaa, kestävyyttä ja räjähtävää suorituskykyä!

Tunnit Wellness Friskissä keskiviikkoisin klo 18:20-19:05. Tervetuloa! 🤗

Ohjaajana meidän aina energinen ! 🤸💯

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

13/01/2026

Les Mills BODYCOMBAT™

Jos etsit vauhtia täynnä olevaa hikitreeniä, niin tässä se on! Combat-tunnilla pääset haastamaan sun sisäisen taistelijan, ja testaamaan parhaat kamppailumuuvit parhaassa seurassa! 🤩

Meidän pippurinen Combat-ohjaaja Laura ohjaa Les Mills BODYCOMBAT™ -tunnit Wellness Friskissä tiistaisin klo 18:10-19:10.

Tervetuloa mukaan! 👊

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

12/01/2026

Les Mills BODYSTEP™

Tehokas intervallitunti, joka parantaa kuntoa ja koordinaatiokykyä sekä kehittää voimaa. Tunti keskittyy reisi-pakara-alueen vahvistamiseen; sykettä nostavien askelluskappaleiden lisäksi tunnilla tehdään lihaskuntoharjoitteita levypainojen kanssa ja ilman.

Ja hei, tästäKIN tunnista voit tehdä itsellesi sopivan version oman tekemisen intensiteettiä ja vastusta säätämällä. Rohkeesti mukaan vaan! 💪💯

Tunnit Wellness Friskissä maanantaisin klo 17:15-18:00 meidän mahtavien  ja  luotsaamina! Tervetuloa!

     

Osoite

KarjalanKatu 16
Rauma
26100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:15
Tiistai 09:00 - 19:15
Keskiviikko 09:00 - 19:15
Torstai 10:00 - 18:15
Perjantai 10:00 - 17:30
Sunnuntai 17:30 - 19:30

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellness FRISKI :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Wellness FRISKI :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram