Mari K. Jooga&Terapia

13/02/2021

21/12/2020

Ei pukki kyllä ennenvanhaan ihan tältä näyttänyt 😅😍

Rauman koronarajoitukset ovat näillä näkymin voimassa ainakin 10.1. asti, joten suureksi harmiksi joudutaan tuo 4.1. joogakin perumaan 😟Hitsin hitsi, olin itsekin niiin paljon odottanut, että saataisiin taas joogata yhdessä 🧡

Kuittaattehan taas tähän, kun olette nähneet?

Odotetaan aikaa parempaa, heti kun rajoitukset poistuvat, yritetään saada samanmoinen kolmen joogan setti soviteltua aikatauluihin 💛

Siihen asti, olkaa kilttejä ja pysykää terveinä ❤️🧡

Ihanaa, rakkaudentäyteistä Joulua kaikille ❤️

11/12/2020

Huomenta!
Satakunnan koronarajoitukset ryhmäliikuntaan liittyen näyttävät olevan voimassa ainakin 31.12. asti ja maskin käyttö tunnilla on aikast hankalaa, joten nyt on pakko tehdä päätös, että 28.12. joogakin perutaan. 🤬
Pidetäänkö vielä 4.1. auki, jos rajoitukset vaikka vuodenvaihteessa peruttaisiin?
Kuittaattehan taas tähän, että olette saaneet viestin?
Tässä vielä linkki pitkään YogaNidra-harjoitukseen, toivottavasti teillä on aikaa kokeilla sitä vielä ennen Joulua 💛
Palataan tammikuun joogaan Joulun jälkeisellä viikolla!

Download this Mp3 on iTunes: http://itunes.apple.com/album/id1532585224?ls=1&app=itunesFall asleep with yoga nidra for sleep, while unblocking negative emoti...

29/11/2020

Voihan korona, minkä taas teit 🙁
Huomasin juuri Länskäristä, että ryhmäliikuntoihin liittyen on tullut aikamoiset kiellot sinne Raumalle. Nyt meillä ei taida olla muuta mahdollisuutta kuin perua jo sovittu joogatunti 12.12. , koska salissa ei ole mahdollisuutta pitää riittävän suuria turvavälejä.
Pidetään voimassa 28.12. ja 4.1. tunnit ja edetään sitten ohjeiden mukaan eli jos saa pitää, niin ehdottomasti pidetään.
Te kenellä oli varaus 12.12. tunnille, kuittaattehan mulle, että olette saaneet tiedon tunnin perumisesta, kiitos 💛
Pysytään terveinä 💙

12/11/2020

Huomenta ❤

Tuumailen täällä sellaista, että koska niin moni ei mahtunut tuohon 12.12. joogatunnille, niin voitais ottaa vuodenvaihteen tietämille pari muutakin vastaavanlaista tuntia? Olisiko tulijoita?
Ma 28.12. klo 18.-19.30 ( Teemana Jouluähkyn karkoitus)
Ma 4.1. klo 18-19.30 (Kohti valoa ja iloa)

12 mahtuu, hinta 15€, Joogasali Tähti ja ilmoittautumiset mulle 💛

11/04/2020

Hei Joogit

https://www.doyogawithme.com/. This slow-paced, gentle hatha yoga class uses a block and a bolster and plenty of modifications to help ease you into the yoga...

19/03/2020

On luonnollista, että epidemiaan liittyvät uutiset huolestuttavat ja pelottavat. Huoli voi korostua, jos taustalla on jokin muu traumaattinen kokemus tai mielenterveyden häiriö. Myös alkoholin ja muiden päihteiden käyttö voivat voimistaa pahaa oloa. Jos huomaat, että uutisointi tai koronaviruksesta keskusteleminen pahentavat oloasi, hae tasapainoa. Kaikkea uutisointia ei kannata välttää, m***a voit rajoittaa uutisten seurantaa ja pelkoa lietsovia keskusteluja.
💛
Stressaavissa tilanteissa läheisten seura tukee ja rauhoittaa. Kannattaa siis pitää yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin. Riskiryhmiin kuuluvia on tärkeä suojella, m***a aikaa voi viettää yhdessä myös etäyhteyksien avulla. Ahdistusta ja huolta voi helpottaa noudattamalla tavallisia arkirutiineja. Säännöllinen ateriarytmi, liikunta ja tavalliset arkitoimet auttavat. Voit myös kokeilla erilaisia rentoutus-, jooga- tai mindfulness harjoituksia sekä liikkumista luonnossa. (Mieli ry)
🧡
Koronaviruksen leviäminen voi tuntua pelottavalta ja ahdistavalta. Omien tunteiden kanssa ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin. Jos tunnet tarvetta keventää oloasi keskustelemalla, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle tai voimme jutella myös etäyhteyden kautta.
marikapulainen@gmail.com

20/12/2019

19.12.2019 Terveys & tiede Jooga, mindfulness ja meditaatio auttavat sairauksissa? Meditatiiviset harjoitukset ja liikkeet ovat suosittuja rentoutumiseen ja stressin laukaisemiseen. Tällaisia metodeja ovat mm. jooga, mindfulness, Tai Chi ja Qigang. Niitä on tutkittu myös erilaisten sairauksien ho...

18/12/2019

If You Forgot It All

What if, today, you forgot it all? What freedom would you feel?
What newness? What depths of experience might you discover?

Everything?

The air, smell it!
A sky so blue, throw your hands into it.
A face, that stranger, is it your One True Love?

Embrace him! Kiss her. Don’t just fall in, leap!, hurl yourself into that love!

Imagine if, today, you forgot it all.
Would old habits become bold adventures? Might boring be a guise of mystery? The mundane, an invitation to wonder?

What if, today, you renounced all that you knew?

Tämän illan joogassa Fysioteamissa hellitetään, hengitetään, antaudutaan olemisen tilaan 🧡Annetaan ehkä tuttujenkin asanoiden synnyttää meissä uusia kokemuksia itsestämme ja havainnoidaan niitä lempeästi ihmetellen, antaen tapahtua sen mitä tapahtuu 💛Olet lämpimästi tervetullut 🧡