Rentovire

Rentovire Autan sun kehoa toimimaan paremmin 💪
Faskia | Liikkuvuus | Kehonhallinta | Kokonaisvaltainen hyvinvointi
📍 Turenki + verkkovalmennukset

Eka kuukausi takana uudessa toimitilassa Turengissa. Hurjan paljon kehuja onkin saanut mun uusi tila, vaikka onkin vielä...
02/03/2026

Eka kuukausi takana uudessa toimitilassa Turengissa. Hurjan paljon kehuja onkin saanut mun uusi tila, vaikka onkin vielä keskeneräinen. 😁

Kivoja kohtaamisia ja paljon erilaisia ongelmia mitä on availtu faskiahieronnan avulla. Nykyään myös kotio saa ohjeita mitä voisikaan itse tehdä🤩

Torstaille ja perjantaille löytyy rutkasti aikoja vielä hierontaan (myös ilta-aikoja) ja jos joku haluaa nopeasti päästä hierontaan niin tänäänkin pääsisi 13-15.30 välille🤗

www.rentovire.fi tai 040-5311429

28/02/2026

10 kuukautta taukoa.
Oli ihana palata jäälle. ⛸️

Ekana voisin sanoa että meidän porukka. 💛
Halauksia, yllättyneitä “moiii!”

Kohta 10 vuotta aikuisiän luistelua takana.
Ja silti – aina tapahtuu sitä _pientä_kehitystä.

Vähän jännitti ennen jäälle menoa.

M***a koska tein koko raskausajan sekä sen jälkeen töitä sen eteen niin paluu oli yllättävänkin helppo.

Mitä sitten tein?
– liikekontrollia
– huolsin kehoa
– vahvistin lantion ja keskivartalon yhteistyötä
– enkä unohtanut nilkkoja (luistelussa yllättävänkin tärkeä asia)

Synnytyksen (tai sektion) jälkeen en hypännyt suoraan kovatehoiseen treeniin, vaan rakensin pohjaa ensin. Sen jälkeen kevyempää treeniä ja vieläkin palautuminen on vaiheessa m***a tässä kohtaa tuntui turvalliselta palata jäälle. Varsinkin tällein taitoluistelu vakavamman tapaturman kokeneena oli hyvä miettiä sitä turvallisuutta myös ... ja kun palasin niin:

Valmentaja antoi helppoja hyppyjä,
olin itse että: "Lisää. Lisää." 🤣 [otti myös 📸]

M***a jonkinlainen pohja kun on ja vaikka lajia en olekaan tehnyt 10kk niin paluu oli helppoa.

💛 Luistelu 💛

❗️Tänään tiistaina vapaita aikoja ❗️Keho jumissa?Tänään tiistaina vielä muutama 55 min aika vapaana – ja pariin kohtaan ...
24/02/2026

❗️Tänään tiistaina vapaita aikoja ❗️

Keho jumissa?
Tänään tiistaina vielä muutama 55 min aika vapaana – ja pariin kohtaan mahtuu pidempikin käsittely 👇

➡️ 11.00
➡️ 14.30
➡️ 16.00

➡️ torstaina myös kello 14.00 & 18.30 (40min)

Jos:
✔️ niska-hartiaseutu, purenta tai olkapää kiristää
✔️ alaselkä väsyy seistessä
✔️ nilkka tai kantapää oireilee
✔️ keho tuntuu “tukkoiselta” vaikka venyttelet
…voi olla, että keho kaipaa vähän muutakin kuin kävelylenkkiä.

Faskiahieronnassa en käsittele vain yhtä kohtaa.
Katson, miten keho toimii kokonaisuutena – ja autan sitä vapautumaan niin, että olo tuntuu kevyemmältä myös hoidon jälkeen.

📍 Tohvelantie 3, Turenki

Varaa: www.rentovire.fi

Tai laita viestiä 040 5311429 , jos sopiva aika mietityttää.

Tän kuvan jaoin perjantaina Instagramiin🥰Tänään eka päivä kun kaikki vapaat ajat on täynnä ja siihen meni vain 3 viikkoa...
23/02/2026

Tän kuvan jaoin perjantaina Instagramiin🥰

Tänään eka päivä kun kaikki vapaat ajat on täynnä ja siihen meni vain 3 viikkoa. Aika ihanaa🤩 Ja ihan turhaan jännitin tätä et riittääkö asiakkaita 🤗

(Nää 120m2 tilat maksaa toki vähän enemmän kun mun aiempi pieni huone 😁🫢)

M***a tällei viikolle löytyy aikoja vielä hyvin aikoja muille päiville ja perjantaina on ilta-aikojakin.

www.rentovire.fi

❗️Tänään torstaina vapaita aikoja ❗️Keho jumissa?Tänään torstaina vielä muutama 55 min aika vapaana – ja pariin kohtaan ...
19/02/2026

❗️Tänään torstaina vapaita aikoja ❗️

Keho jumissa?
Tänään torstaina vielä muutama 55 min aika vapaana – ja pariin kohtaan mahtuu pidempikin käsittely 👇

➡️ 13.00
➡️ 14.00
➡️ 16.00
➡️ 17.00

➡️Huomenna perjantaina myös kello 12.00 & 13.00

Jos:
✔️ niska-hartiaseutu, purenta tai olkapää kiristää
✔️ alaselkä väsyy seistessä
✔️ nilkka tai kantapää oireilee
✔️ keho tuntuu “tukkoiselta” vaikka venyttelet
…voi olla, että keho kaipaa vähän muutakin kuin kävelylenkkiä.

Faskiahieronnassa en käsittele vain yhtä kohtaa.
Katson, miten keho toimii kokonaisuutena – ja autan sitä vapautumaan niin, että olo tuntuu kevyemmältä myös hoidon jälkeen.

📍 Tohvelantie 3, Turenki

Varaa: www.rentovire.fi

Tai laita viestiä 040 5311429 , jos sopiva aika mietityttää.

16/02/2026

Reality check treenistä vauvan kanssa 🫣

Ajatuksena oli että vaunulenkki salille, nopea lounas ja sitten on vielä ruhtinaasti aikaa tehdä kunnon treeni, kun vauva nukkuu yleensä sen reilu 3h. Vai onko? 😆

Lämmittelyt ja heti ensimmäisen sarjan jälkeen pieni työnjohtaja on hereillä. 😅 3h päikkärit muuttui 1,5tunniksi.

Tässä kohtaa olisin voinut jättää treenin väliin m***a hätä keinot keksii.

➡️Leikkimatto lattialle ja vauvalle lelu käteen
➡️Oma treeni jatkui pienen tauon jälkeen ja välissä vauavan viihdytys ja höpötys.

Täydellistä? Ei välttämättä.
M***a treeni tuli tehtyä💪 (melkein, kaksi vikaa sarjaa joutui jättämään väliin kun ei enää viihtynyt)

Sektioarpi ei ole pelkkä arpi vatsassa.Kerronpa pienen tarinan... Oli muuten mielenkiintoista laittaa itselle neulat sek...
14/02/2026

Sektioarpi ei ole pelkkä arpi vatsassa.
Kerronpa pienen tarinan...

Oli muuten mielenkiintoista laittaa itselle neulat sektioarven alueelle 😅🫣

12/02/2026

Just tupsahti sähköpostiin palaute:

"Voin lämpimästi suositella Rentovireen faskiahoitoa! Olen saanut monet kerrat apua lähinnä raajojen jumitukseen. Osa vaivoista on hävinnyt kerralla, osa on vaatinut muutaman hoitokerran. Onnea uusiin hienoihin tiloihin!"

Ryhmäliikuntaa Turengissa 5-kerran kurssiTurenkilaiset, kiinnostaisko tehokas kehonhuolto, joka sopii ihan tavalliselle ...
12/02/2026

Ryhmäliikuntaa Turengissa 5-kerran kurssi

Turenkilaiset, kiinnostaisko tehokas kehonhuolto, joka sopii ihan tavalliselle ihmiselle?

Ei tarvitse olla notkea.
Ei tarvitse olla treenannut.

Haluatko kehoon keveyttä, vähemmän kolotuksia ja paremman olon arkeen?

Näillä tunneilla opit ymmärtämään, miten kehosi toimii.

Viikkotunnit:
👉 MA klo 18–19 – Kehonhuolto
👉 TO klo 10–11 – Seniorihuolto

Ryhmät toteutuvat, kun vähintään 5 osallistujaa ilmoittautuu etukäteen.

Ilmoittautuminen on siis lupaus sille, että tunti starttaa.
Kun ryhmä on käynnissä ja minimiosallistujamäärä täyttyy, mukaan voi tulla myös kertamaksulla.

🤩 Tule mukaan liikkumaan tavalla, joka jättää hyvän olon myös seuraavaan päivään.

Hinnat: 5 kerran kortti: 5 × 15 € = 75 €
Kertamaksu: 17 € / kerta

Heippa!Turenkiin vapaita aikoja:➡️ Torstaina 14 & 16.00➡️ Pe 14.00 & 15.45 & 17.45Ajanvaraus: www.rentovire.fi tai laita...
12/02/2026

Heippa!

Turenkiin vapaita aikoja:
➡️ Torstaina 14 & 16.00
➡️ Pe 14.00 & 15.45 & 17.45
Ajanvaraus: www.rentovire.fi tai laita viesti. 😊

Uudella paikkakunnalla aloittaessa kalenterissa on vielä tavallista enemmän tilaa, joten nyt on hyvä hetki napata itsellesi aika ilman pitkää odottelua.

Tervetuloa tutustumaan kokonaisvaltaiseen tapaan hoitaa kehoa 💛

11/02/2026

Venytätkö alaselkääsi aina yhä uudelleen ja uudelleen – m***a mikään ei oikeasti muutu?

Mitäs jos syy ei olekaan selässä?
Mitäs jos selkä vain oire? Mitä jos selkä tekeekin työn toisen puolesta?

Ja seurauksena on tuttu notkoselkä, kiristys ja kuristus.

👉 Ongelma ei aina ole kireys.
Usein kyse on yhteistyön puutteesta.
Vatsalihakset ja selkä toimivat työparina ‼️

Kun etupuolella ei ole tukea, selkä joutuu ylitöihin.
Se voi tuntua:
▫️ jatkuvana kireytenä
▫️ väsymyksenä alaselässä
▫️ paineen tunteena seistessä
▫️ kipuna, joka palaa aina uudelleen

Ja silloin pelkkä venyttely harvoin riittää.
Kun saat vatsan syvän tuen aktivoitua niin selkäkipukin hellittää.

💛 Tätä on kokonaisvaltainen kehonhuolto.

👉 Seuraa, niin opit ymmärtämään kehoasi paremmin

Kuulen tämän palautteen todella usein. 🥺Moni tulee vastaanotolle valmiiksi jännittyneenä ja jopa vähän peloissaan. On ku...
11/02/2026

Kuulen tämän palautteen todella usein. 🥺

Moni tulee vastaanotolle valmiiksi jännittyneenä ja jopa vähän peloissaan. On kuultu tarinoita faskiakäsittelyistä, joissa purraan hammasta ja kyyneleet valuvat.

Mun hoito on napakkaa, m***a etenee aina kehoa kuunnellen.

Ja se vaatii myös kommunikaatiota.
Mä en ole selvännäkijä.
En voi tietää miltä sinusta tuntuu ellei siitä kerrota.

Tavoitteena on, että pystyt hengittämään, rentoutumaan ja lähtemään hoidosta kevyemmällä ololla, eikä uuden selviytymistarinan kanssa, lisäksi en halua olla se kenestä kerrotaan kauhutarinoita! 😁

M***a usein käsittelyn jälkeen palaute onkin: 👉 “Ei se sattunutkaan.”

Tällekin viikolle löytyy vielä ilta-aikoja. 🤩

www.rentovire.fi/faskiahieronta

Osoite

Tohvelantie 3
Riihimäki
14200

Puhelin

+358405311429

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Rentovire :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Rentovire :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram