Paulanketo

Koti
Suomi
Savonlinna
Paulanketo

Täällä pääset seuraamaan minua ja ketogeenistä elämäntapaani ja saat vinkkejä koko perheen helppoon ja maukkaaseen ruuanlaittoon.
(1)

Kehittelen paljon reseptejä jotka ovat viljattomia, sokerittomia ja gluteenittomia.

26/03/2026

MAINIO RESEPTI 8 VUODEN TAKAA 🤩 nappaa talteen 🩷

🍽️
KERMAINEN MAKKARAKASTIKE

Lihaisaa makkaraa paketti (esim. Snellman kunnon grillimakkara )
voita paistamiseen
aurajuustoa 50g
kermaa 2dl

-Kuori makkarat ja pilko ne.
-Paista makkaranpalat voissa.
-Kun makkara saanut väriä pintaan, lisää kerma ja aurajuusto.

Tee lisukkeeksi kukkakaalista muusi:

KUKKAKAALIMUUSI

Kukkakaali pieni
voita
suolaa

-Pilko kukkakaali paloiksi ja höyrytä pehmeäksi.
-Lisää voita ja laita suolaa maun mukaan.
-Survo muusiksi.

25/03/2026

MITEN OON VOINU UNOHTAA NÄÄ?😱

Siis olin kokonaan unohtanut koko leivät, m***a Facebook toi tämän muiston 7vuoden takaa😃

Nappaa siekin ohje ja tuu kertoo millä täytit?😋

PITALEIVÄT 😍

Olin jo unohtanut nämä 😅 onneks Facebook toi muiston tästä viiden vuoden takaa😀
Nappaa ohje talteen ja tee vaikka viikonlopuksi näitä ja täytä mieleisilläsi täytteillä😍

🥯
PITALEIVÄT
kaksi annosta.
 Munia 2 kpl Smetana 1 prk ( 120g ) Leivinjauhetta 2 tl Psylliumia 2 rkl ( finax ) Pofiber 1,5 dl Suolaa 1tl

* Riko munat, lisää smetana ja vatkaa käsivispilällä.
* Sekoita kuivat aineet ja lisää ne joukkoon.
* Sekoita lusikalla tai lastalla.
* Anna taikinan hetki olla ja laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
* Jaa taikina kahteen osaa ja tee öljytyin tai kostutetuin käsin kaksi palloa jotka litistät ohueksi pellille. Näistä tulee isoja, jos haluat pieniä tee neljä.
* Paista 175 asteessa, kunnes leivät kohoaa hieman ja saavat väriä.
* Anna jäähtyä hieman ja halkaise sitten ja täytä haluamillasi täytteillä.

24/03/2026

Muutama räpsy eiliseltä keväiseltä pyöräreissulta🤗

Halusin aloittaa viikon eri tavalla ja lähdin aamusta fillaroimaan, nappasin myös mukaan erilaisia juttuja verkkokaupastani, jotta saan kuvattua niitä🤗

No. Joo kirjasta ehdin tuon räpsyn ottaa, kun sitten kävi niin että olin rannassa ja vesi oli laskenut paljon, hiekka todella pehmeää ja upotin toisen koipeni sinne😂 niin kylmää vesi, että ei kiinnostanut enempiä jäädä kuvailee, joten saldo jäi aika pieneksi😅
Että ehkä ne kumpparit voisi olla tähän aikaan vuodesta hyvä lenkkareiden tilalle 🤭
Kylmä tuuli on edelleen ja tarvii yllättävän paljon viellä vaatetta pyöräillessä.

Mut hei tämä kirja Paulan keto reseptit 2- verkkokaupastani hintaan 19,90🥳
Kirjassa on arkiruokia ja leivonnaisia, makeaa ja suolaista. 75 reseptiä makroineen 🤩
Viljattomia ja gluteenittomia kaikki👌🏻

Pistäppä tillaukseen niin mie täällä pakkailen pian ❤️⬇️
https://holvi.com/shop/paulanketo/product/ad5211aae49798e71ae54312d68e151f/

20/03/2026

Rakastatko pähkinävoita?

Jos, niin saatat tykästyä näihin🥰

Tää resepti ei oo uusi vaan loihdittu ajat sitten, m***a eilen tein näitä pitkästä aikaa. Tein tälläisiin isompiin vuokiin, joten ei ehkä konvehteja kuitenkaan, m***a Nam😋

🍫🥜

SUKLAISET MAAPÄHKINÄVOIKONVEHDIT

Voita 70 g
Kaakaojauhetta 2 rkl ( van houten)
Makeuttamatonta maapähkinävoita 5 rkl
Makeutusainetta 2 rkl tai maun mukaan ( stevia sweetcrystal)

– Sulata voi.
– Lisää muut ainekset. Makeutusaineen voit halutessasi ensin jauhaa tomusokeriksi blenderissä.
– Sekoita hyvin lusikalla.
– Maistele, lisää tarvittaessa makeutusta.
– Lusikoi tai pursota pieniin konvehtivuokiin.
– Laita jääkaappiin ja ota sieltä syötäväksi, parhaita jääkaappikylmänä

19/03/2026

Joskus sitä aloittaa työpäivän astetta herkullisemmalla kahvilla 🥰

🍫☕️
SUKLAINEN KAHVI

Vahvaa tummaa kahvia
Pala 100% tummaa suklaata
Kollageenijauhetta 1 rkl
Voita 1 rkl
Kookosöljyä 1 rkl

- keitä kahvit ja mittaa ainekset joukkoon. Anna suklaan hetki sulaa.
-Surauta sekaisin!
-nauti ❤️

Ihanaa päivää!

17/03/2026

UUTTA KAUPASSANI ‼️❤️

jätskit😍✨

Savonlinnalaisille hyvä uutinen, sillä jatkossa laadukasta jäätelöä aina saatavilla 👌🏻
Pian voit siis vaikka fillaroida noutamaan kevätherkkusi tai hakea viikonlopun viettoon jätskit 🤗

Pienet pikarit on kerta-annoksia ja siellä on lusikka mukana. Kätevää! 🤩

Nää jäätelöt valmistetaan laadukkaimmista raaka-aineista mitä löytyy, eikä mitään turhaa ole lisätty. Hyvällä omalla tunnolla sopii myös esim. Lapsille ja voin kertoa, että myös maistuu!

Onko nää jäätelöt siulle tuttuja? Haluatko tietää jotain?

Kiitos, jos jaat julkaisua ja tägäät tähän Savonlinnalaisia ❤️

Kauppani muun valikoiman näet täältä:
https://holvi.com/shop/paulanketo/

16/03/2026

No nyt se tämän pitsapohjan ohje on näpytelty 🥳

Ajattelin eilisellä julkaisulla siis mielenkiinnosta kysellä, onko ees pitsapohjiin kiinnostusta, kun tuntuu että niitähän on ihan hirveesti 😅 ja joo tuli selväksi, että ei ole koskaan liikaa😂

Monestihan sitä vaan jakaa kuvia ja reseptejä, m***a kiva se on joskus saada keskusteluakin aikaan😁

Sain ihan kummallisia viestejä myös, jonka mukaan samantien kun kuvan laittaa ni pitäs aina reseptikin olla🙄
Miks ihmeessä🧐 senkin tiedän, että sanomista tulee kun en sitä nyt tähän laita vaan joudut nähdä itse vaivaa ja mennä ihan itse katsomaan se nettisivuiltani www.paulanketo.fi 😃

Ole hyvä ja kivaa viikon alkua😘

16/03/2026

✨UUTTA‼️

KIKO-sushipohjat nyt myös verkkokaupastani 🤩

Tää on loistotuote, niille jotka rakastaa sushia ja haluaa syödä vähähiilarisesti. Ja itseasiassa riittää, jos tykkäät riisistä, sillä on aivan mainio tuote, kun sie voit kasata tähän päälle just mitä haluat😍

Työpaikalle lounaaksi, kotiin leffailtaan, naposteluun ystävien kanssa.. 🥰

Näissä on pitkä päiväys ja tässä erässä 23.2.2027 saakka🤩
Säilyy siis avaamattomana huoneenlämmössä.

Yhdestä paketista riittää miulle kolmeen kertaan, m***a ainakin kahteen riittää.

✨0 hiilaria, 2 kcal
✨gluteeniton
✨runsaskuituinen

Miun lempparitäyte on tollanen savulohimössö😍

Verkkokauppaan:
https://holvi.com/shop/paulanketo/product/79c6197c6cb289a3f6480fadf4983222/

Savonlinnalaiset saa noutaa puodistani, laita yv.

15/03/2026

Tänään uutta pitsapohjaa testailtu 🤩

Kyllä muuten tuli hyvvee!

Laitahan tähän tykkäystä tai kommenttia, jos haluat tähän reseptiä❤️

Muoks.

ajattelin siis kysyä, enneku käyn näpyttelee, etten turhaa sitä tee, että kiinnostaako ees ketään pitsan ohjeet kun niitä jo pilvin pimein🫣 m***a joo nyt on resepti saatavilla sivuillani www.paulanketo.fi olkaa hyvä🤗

12/03/2026

Kun leivänhimo iskee, pikainen pannuleipä pelastaa😍

🥯
PANNULEIPÄ, kaksi palaa.

Kananmuna
Oliiviöljyä 1 rkl
Juustoraastetta 3 rkl
Leivinjauhetta 1 tl
Kookosjauhoa 1 rkl
Suolaa ripaus
+Voita paistamiseen

-Riko muna ja vatkaa kunnolla sekaisin haarukalla.
-Lisää muut ainekset ja sekoita viellä.
-Paista voissa pannulla kuumalla pannulla, nin että jaat taikinan kahteen osaan.
-Käännä ja kypsennä viellä toiselta puolen.
-Nauti haluamiesi täytteiden kera💕

08/03/2026

Hyvää naistenpäivää 🌹

🍫🌹

SUKLAISET MAAPÄHKINÄVOIKONVEHDIT
20 pientä konvehtia.

Voita 70 g
Kaakaojauhetta 2 rkl ( van houten)
Makeuttamatonta maapähkinävoita 5 rkl
Makeutusainetta 2 rkl tai maun mukaan ( stevia sweet crystal)

– Sulata voi.
– Lisää muut ainekset. Makeutusaineen voit halutessasi ensin jauhaa tomusokeriksi blenderissä.
– Sekoita hyvin lusikalla.
– Maistele, lisää tarvittaessa makeutusta.
– Lusikoi tai pursota pieniin konvehtivuokiin tai vaikka minimuffinssivuokiin.
– Laita jääkaappiin ja ota sieltä halutessa tarjolle.
Parhaita kylmänä❤️

06/03/2026

Harvoin tulee nykyään enää tehtyä leipää tai syötyä sitä😁
M***a eilen illalla leivoin ja omaa lemppariani ruisleivän korviketta 🤩
Siivutin tämän pakastimeen ja sain 45 viipaletta tästä leivästä 😁

Nappaa tästä ohje talteen 💜
Ihanaa perjantaita ja alkavaa viikonloppua💕

🍞
RUISLEIVÄN KORVIKE

Munia 6 kpl
Oliiviöljyä 1 dl
Mantelijauhetta 3 dl
Pellavansiemenrouhetta 3 dl
suolaa 1 tl

– Riko munat, vatkaa ne käsivispilällä.
– Lisää öljy ja suola. Sekoita.
– Lisää mantelijauhe ja pellavansiemenrouhe ja sekoita viellä lusikalla kunnolla.
-Lusikoi taikina leipävuokaan. Silikoninen vuoka on paras koska siihen ei tartu kiinni m***a jos käytät jotain muuta niin laita leivinpaperi.
– Paista 175 asteessa. 50min-1 h on ollut meilllä sopiva aika. Tarkkaile kuitenkin ettei pinta tummu liikaa, sillä jokainen uuni paistaa eritavalla

*Vinkki! Voit korvata mantelijauhon pofiberillä, sitä riittää mantelijauhon määrästä puolet.

Osoite

Savonlinna

Nettisivu

https://holvi.com/shop/paulanketo/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Paulanketo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Paulanketo :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Savonlinna :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto