MielenTupa

Koti
Suomi
Seinäjoki
MielenTupa

MielenTupa on pieni mielenterveysalan ammattilaisten "yhteisö".

22/02/2026

TRE-ohjaajakoulutus suoritettu 😊!

Käyttökelpoisen, työssä hyödynnettävän menetelmän lisäksi tuli taas tutustuttua astetta paremmin itseen ja omaan kehoon. Työvuosien myötä on yhä paremmin ymmärtänyt, kuinka tärkeää onkaan ystävystyä itsensä kanssa, kuunnella itseä, myös siis kehoa ja sen reaktioita. Näitä tämänkaltaisia matkoja ei voi mitata rahassa ja käytettyinä vapaapäivinä. Sen sijaan mielessä päällimmäisenä on kiitollisuus. Kiitollisuus mahdollisuudesta osallistua, kiitollisuus matkaseurasta. Kiitos myös huippuluokan kouluttajalle Kirsi Törmille, jossa yhdistyvät uniikilla tavalla vahva monen alan ammatillisuus ja puoleensa vetävä aito inhimillisyys 🙏.

Lyhyesti TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) on kehon luonnollisista liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, joka nimensä mukaisesti on stressin, kuormituksen ja joissain tilanteissa myös traumaoireiden purkumenetelmä. Erilaisten oireiden vähentämisen lisäksi TRE sopii myös omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi. MielenTuvan palveluvalikoima lisääntyi siis TRE:llä minun ja MielesiHetki toteuttamana 🤗.

09/02/2026

Piiiiitkästä aikaa uudehkon 🤭mielentupalaisen esittelyteksti! Jussi on meillä tällä hetkellä muutaman päivän kuukaudessa m***a toiveena tietenkin on linkittää häntä enenevästi MielenTuvan kapasiteettiin 👌

~Jussi Pennanen~ kouluttajapsykoterapeutti (suuntaus: trauma), sosionomi YAMK

Erikoisosaamisenani ovat traumatyöskentely, EMDR, sensomotorinen psykoterapia ja eri koulutusteni monipuoliset osa-alueet.
Jokainen työpaikka, asiakkaat, kollegat ja yhteistyökumppanit siellä ovat opettaneet minua työssäni. Aloitin urani syrjäytyneiden miesten kanssa tehtävässä työssä ja siirryin siitä päihdetyöhön asukasohjaukseen. Työskentelyyn kuului myös väkivalta- ja kriisityötä.
Suuren osan työstäni olen työskennellyt systeemisten asioiden parissa lastensuojelun perheiden kanssa, ja tehnyt myös lastensuojelun ja rikosprosessin edunvalvontaa.
Olen toiminut pitkään lasten ja aikuisten kanssa. Työskentelyssä on näkynyt muun muassa kriisityöhön liittyvä välitön tuki, neuropsykiatrinen valmennus (esim. adhd, autismin kirjo) ja päihdetyö. Työskentelyä on tehty sekä yksilöiden että verkostojen kanssa tarpeen mukaan.
Traumatisoituminen voi aiheuttaa häiriöitä kaikkiin elämän osa-alueisiin sekä fyysisesti että psyykkisesti. Tämän takia on merkityksellistä huomioida työskentelyssä ihmisen kokonaisvaltaista olotilaa. Omien henkilökohtaisten tavoitteiden ei tarvitse olla valmiina, vaan niitä voidaan etsiä yhdessä työskentelyn aikana.

TraumaSense
puh. 050 5099812
sähköposti: jussi.pennanen@traumasense.fi
www.traumasense.fi

05/01/2026

MielenTuvan neljästä kantajäsenestä työn touhussa jatkavat minä (Elina) ja Kirsi! Onneksi mukaan on saatu loistavia ammattilaisia 👏 muutama vielä mahtuisi joukkoon! Nyt meidän Kirsi on saanut julkaistuksi omatkin koti- ja somesivunsa! Otahan siis seurantaan myös MielesiHetki !

11/12/2025

Perinteinen MielenTuvan joulunaikaan laskeutumisillallinen 😇. Kaikki tupalaiset paikalla sekä emerita-jäsen. Kiitos kaikille meille ja teille kuluneesta vuodesta sekä siitä, että saadaan tehdä työtä inhimillisyyden ja ihmismielen äärellä ✨.

07/10/2025

Parin vuoden tauon jälkeen jälleen Voimaa arkeen -kouluttajana, teemana Kiintymyssuhteet ja auttajan jaksaminen kera kokemusasiantuntija Heidin. Kylläpä meni iltapäivä nopsaan ja ajassa pysyttiin suorastaan minuutilleen 😅! Kiitos kaikki asianosaiset 🙏!

📷: Mervi Foxell

Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue kuntalaisille Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue Voimaa arkeen

19/09/2025

MielenTupa tarjoaa mm. psykoterapiaa, koulutusta, työnohjausta ja ryhmämuotoista hoitoa esim. rentoutumiseen sekä pitkäaikaisten traumojen vakauttamiseen.

MielenTuvalla työskentelee tällä hetkellä kuusi yrittäjää, joista kuvassa Elina Rantanen (vas) sekä Kirsi Kiviluoma.

Vapaudentiellä KalevaCenterissä sijaitsevissa tiloissa löytyy vielä vapaita huoneita joko osa-aikaiseen tai kokoaikaiseen työskentelyyn. Mikäli siis sinä sosiaali / hyvinvointialan yrittäjä tai muuten toimistotilaa etsivä olet toimitilaa vailla, ole MielenTupaan yhteydessä!

👉 https://www.mielentupa.fi/

12/09/2025

Yrittäjän päivät, kesät ja muut on ohitettu ja hiljaista vain on ollut somen puolella. M***a täällä ollaan, työn touhussa 🤗. Ilmoitustaulu - oivallinen postauksen aihe 😅: saatiin nimittäin vihdoinkin sellainen seinälle odotustilaan! Ja kun tekee itte, voi saada sellaisen, mitä mielessä hahmotteli (ainakin joskus 😂). Vanhat taulun kehykset pääsivät uusiokäyttöön: vanhojen tavaroiden myyntipaikkojen kiertelyä, vähän askartelua ja kiitos meidän uusimman tupalaisen, Jussin ja iskuporakoneensa, saatiin kunnon ruuvi seinään 😇.

13/06/2025

Syksyllä 3.9. on alkamassa jälleen CPTSD-vakauttamisryhmä lapsuuden kaltoinkohtelu- ja vaillejäämiskokemuksista toipuville aikuisille. Jos sinulle, läheisellesi tai asiakkaallesi ovat tuttuja keskeiset kompleksisen traumatisoitumisen (CPTSD) oireet: vireystilan säätelyvaikeudet, sisäisten tai ulkoisten ilmiöiden välttely ja menneestä tulevat takaumakokemukset sekä minäkuvaan, ihmissuhteisiin ja tunnesäätelyyn liittyvät haasteet, ryhmä voisi olla sopiva. Traumakokemuksia ei läpikäydä vaan keskittyminen on nykyhetkessä ja oireiden kanssa selviämisessä.

Tarkemmat tiedot toisessa kuvassa tai yv 🤗. Monenlaiset kielteiset uskomukset, häpeän, syyllisyyden ym. tunteet eristävät traumoja kantavaa etäälle toisista. Tässä kynnys on mahdollisimman matala tulla ohjattuun m***a vertaisuutta korostavaan ryhmään.

07/02/2025

MielenTuvalla on vapautunut ja vapautumassa huoneita vuokralle. Kuvassa olevaan huoneeseen on tällä hetkellä useitakin päiviä vapaana. Terveydenhuoltoalan tai toimistotyötä tekevät ammattilaiset ovat tervetulleita joukkoomme. Meillä jokainen toimii itsenäisenä yrittäjänä ja tärkeänä on pidetty sitä, että työtä saa tehdä itse, omissa oloissaan m***a toisaalta yhteisöäkin on, ajatuksia voi halutessaan jakaa.

Meillä myös ryhmähuone vuokrattavissa 10-14 hlölle.

Tarkempia tietoja www.mielentupa.fi.

18/12/2024

Viikko sitten tupalaisten kesken kokoonnuttiin perinteisesti juhlistamaan kulunutta vuotta yhteisen illallisen äärelle. Tällä kerralla oli erityinen syy kohottaa malja, kun yksi MielenTuvan perustajajäsenistä, Marja, aikoo siirtyä oloneuvokseksi 🤭ja jättää työt seuraaville. Ilta sisälsi menneiden muistelua naurulla höystettynä, nykyisyyden miettimistä ja tulevaankin katsomista.

29/11/2024

MielenTupa kutsuu sinut voimavarojesi löytämisen, rauhoittumiskeinojen vahvistamisen ja rentoutumisen opettelun matkalle. Ryhmässä käydään läpi lempeästi ja turvallisesti rentoutumisen ja vireystilojen säätelykeinoja sekä keskitytään kehon ja mielen avulla voimaannuttavan läsnäolon vahvistamiseen. Pääset tutustumaan omaan henkilökohtaiseen tapaasi rauhoittua arjen keskellä. Ryhmä koostuu neljästä kerrasta, joista jokaisella on oma teemansa. Aiheita lähestytään sekä tiedollisesti että erilaisten harjoitteiden kautta edeten pidempään rentoutuskokemukseen.

⭐️ Ajankohta: to 13.3, 20.3, 27.3. ja 3.4.2025 klo 18–19.40.

⭐️ Hinta: Early bird -hinta 86 e voimassa vuoden 2024 loppuun, normaalihinta 96 e. Hinnat sisältävät alv 25,5 %, mukana pieni välipala.

⭐️ Paikka: MielenTupa (Vapaudentie 28-30, lh 19, Seinäjoki)

⭐️ Ohjaajina: Rentoutusvalmentajat Heidi Luuri (psyk.sh, psykoterapiakoulutettava,
integratiivinen suuntaus) ja Elina Rantanen (psykologi, kouluttajatraumapsykoterapeutti)

⭐️ Ilmoittautumiset ja lisätiedot: sähköpostilla info@mielentupa.fi viimeistään 26.2.2025. Ilmoittautumalla hyväksyt peruutusehdot.

⭐️ Peruutusehdot: Ilmoittautumisen voi perua ennen ryhmän alkua: ♦ Kuluitta 31.1.2025 mennessä ♦Peruutuskulu 50 % osallistumismaksusta, jos peruutus tehdään 1.2–26.2. ♦Peruutuskulu 100 % osallistumismaksusta, jos peruutus 26.2. jälkeen.

27/11/2024

Vakauttamisryhmä lapsuuden kaltoinkohtelu- ja vaillejäämiskokemuksista toipuville aikuisille (CPTSD-ryhmä) alkaa jälleen keväällä, haku alkaa nyt ✨!

📌Aika: Ryhmä alkaa 5.3.2025 ja kokoontuu keskiviikkoisin klo 18.00-
19.30. Mikäli kevään ryhmää ei saada täyteen, ryhmä siirtyy
alkamaan 3.9.2025.

📌Paikka: MielenTupa (Vapaudentie 28-30, lh 19, Seinäjoki).

📌Hinta: 45 € /kerta (yhteensä 585,00 € sisältäen 13 ryhmäkertaa ja ryhmämateriaalin). Lisäksi
arviointihaastattelu on 60 € (alv 0 %).

📌Ilmoittautuminen: Hakulomake toimitettuna viim. 5.2.2025 osoitteeseen Elina Rantanen /
MielenTupa, Vapaudentie 28-30, lh 19, 60100 Seinäjoki

📌Ohjaajat: Psykologi, kouluttajapsykoterapeutti (traumapsykoterapia) Elina Rantanen ja
sairaanhoitaja, traumapsykoterapeutti Maija-Leena Haatainen.

📌Lisätietoa ja hakulomakkeet: yv ja info@mielentupa.fi.

Osoite

Vapaudentie 28-30
Seinäjoki
60100

Nettisivu

http://www.mielentupa.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MielenTupa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti MielenTupa :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Seinäjoki :ssa?

Jaa

Kategoria

Psykoterapeutti