MindPoint

Koti
Suomi
Seinäjoki
MindPoint

Työnohjaus, lyhytterapia ja neuropsykiatrian palvelut mielesi tukena Ajanvaraus näppärästi Vellosta! https://vello.fi/mindpoint/

28/10/2025

Tervetuloa marraskuun lopulla koulutukseen Etelä-Pohjanmaan kesäyliopistolle!

Koulutuksessa saat valmiuksia kohdata ja ohjata tunne-elämää ilman, että oma jaksamisesi kuormittuu.

Koulutuksessa harjoittelemme mm. hengityksen, tietoisen pysähtymisen ja kognitiivisen uudelleentulkinnan keinoja – tehokkaita ja helposti arkeen napattavia keinoja!

Lisäinfoa täydennyskoulutus-sivustolla!

27/10/2025

Miksi tunnetaitoja tarvitaan työssä ja arjessa?

Irrallisia reaktioita erilaisiin tapahtumiin? Ei.
Tunteet ohjaavat lähes kaikkea ihmisen käyttäytymistä. Tutkimusten mukaan suurin osa, jopa 80 % päätöksenteosta tapahtuu tunnepohjalta – vaikka kuvittelemme toimivamme järkiperäisesti.
Tunnetaitoja ovat muun muassa kyky tunnistaa, nimetä ja ilmaista tunteita rakentavasti, jolloin ihminen toimii tietoisemmin ja palautuu nopeammin myös kuormituksesta.
Työyhteisöissä tunnetaitojen vahvistaminen lisää tutkitusti työhyvinvointia ja vähentää ristiriitoja.
Tunteiden ymmärtäminen ei ole vain sanahelinää tai pelkästään itsensä kehittämistä — se on ammatillinen voimavara.

Tervetuloa marraskuun lopulla koulutukseen Etelä-Pohjanmaan kesäyliopistolle! Lisätietoa löydät nettisivuilta!

12/10/2025

ADHD on ikuinen seuralainen – ei katoa lääkityksellä, ei valmennuksella - mutta ei siltikään määritä kaikkea.
Kun ihminen saa ymmärrystä, tukea ja tilaa olla oma itsensä, elämä alkaa rakentua itselle sopivaksi.

💬 Ymmärrys vähentää häpeää.
💬 Ajoissa saatu apu vahvistaa jaksamista.
💬 Kuulluksi tuleminen luo toivoa.

ADHD ei ole asia, joka “korjataan” pois, vaan siinä se kulkee mukana, kumppanina, jonka kanssa voi opetella elämään tasapainossa.
Monelle diagnoosi tuo valtavan helpotuksen — vihdoin löytyy nimi sille, miksi arki on tuntunut erilaiselta.

ADHDviikko on muistutus siitä, ettei ADHD ole pelkästään diagnoosi – se on monimuotoista ihmisyyttä. Aika hauskakin kun sen omansa oppii tuntemaan. Toki tuo ikuisuuskumppani välillä vetää voimavarat tiukille, mutta antaa sitten uuttakin ”vara”virtaa.

Jos elämässä jokin takkuaa, tarvitset työnohjausta tai haluat miettiä omia ADHD-haasteita niin ota yhteyttä ja varataan sopiva vastaanottoaika!

11/10/2025

ADHD koskettaa myös läheisiä.

Kumppanit, perheet ja ystävät etsivät usein omaa tapaansa ymmärtää ja tukea toisiaan. ADHD muuttaa koko ympäristön dynamiikkaa ja vaikuttaa yhteisiin suunnitelmiin, ajanhallintaan ja moneen muuhun asiaan - siihen tavalliseen arkeen.

Läheiset voivat kokea:
〰️kuormitusta ja epävarmuutta, kun arki on ennakoimatonta
〰️riittämättömyyttä itsessään, jos tuki ei tunnu riittävän
〰️ymmärryksen puutetta, jos ADHD:n ilmeneminen aikuisella on uutta tai väärinymmärrettyä

Samaan aikaan ADHD tuo ihmissuhteisiin usein:
〰️lämpöä, aitoutta ja huumoria
〰️intensiivisyyttä ja spontaaniutta
〰️syvää lojaalisuutta ja rakkautta

Parisuhteissa, perheissä ja ystävyyksissä eletään usein vuoristorataa, jossa tunteet ja tilanteet voivat vaihtua nopeasti.

Silti kaiken keskellä on paljon hyvää:
🧡 aitoutta, huumoria, välittämistä ja intohimoa elämään.

Ymmärrys alkaa kuuntelemisesta ja tiedosta.
Kun opimme ymmärtämään, mitä oma tai läheisen ADHD todella on, häpeä vähenee ja myötätunto kasvaa – molemmin puolin.

10/10/2025

VAHVUUKSIA ADHD:SSA(kin)

ADHD liitetään usein pelkkiin keskittymisvaikeuksiin ja impulsiivisuuteen, siihen liittyy myös monia vahvuuksia, jotka voivat tulla esiin oikeassa ympäristössä ja tuen avulla.

Tutkimuksissa ja kliinisessä työssä toistuvat erityisesti seuraavat vahvuusalueet:

🤎 Luovuus ja ideointikyky

ADHD-aivojen taipumus hypätä nopeasti uusien ajatusten välillä tekee ihmisistä usein poikkeuksellisen luovia ja kekseliäitä.
He pystyvät yhdistämään ideoita, joita muut eivät ehkä huomaa liittyviksi toisiinsa.

🤎 Innostuvuus ja energisyys

Moni ADHD-aikuinen kokee, että kun jokin asia sytyttää, energia ja keskittyminen tehostuu huomattavasti. Tätä ilmiötä kutsutaan usein hyperfokukseksi – voimakas keskittymisen tila, joka voi tuottaa hämmästyttävän tuloksen lyhyessä ajassa. Viime tipassa saakin tehtyä hyvää tulosta!

🤎 Empaattisuus ja intuitiivisuus

ADHD-aivoilla on taipumus havainnoida ympäristön vivahteita ja muiden tunnetiloja herkästi. Tämä voi tehdä ihmisestä empaattisen, spontaanin ja helposti lähestyttävän. Toisaalta tämä myös suojaa henkilöä itseään tilanteissa joihin ei kannata jäädä.

🤎 Rohkeus ja sopeutumiskyky

ADHD-henkilöillä on usein kokemusta haasteiden ja epäonnistumisten voittamisesta – ja se kasvattaa sitkeyttä.
Moni uskaltaa kokeilla, tehdä virheitä ja aloittaa uudelleen. Luovuus ja rohkeus esimerkiksi yrittäjyydessä on ehdottomasti vahvuus!

🤎 Nopea reagointikyky ja tilannetaju

Vaikka impulsiivisuus voi aiheuttaa haasteita, se on myös vahvuus: nopea päätöksenteko ja erityisesti tilannetaju ovat hyödyllisiä muuttuvissa tilanteissa tai tietyissä ammateissa.

Asiakkaat monesti tuovat esiin ongelmia, siihenhän diagnostiikkakin pitkälti perustuu - jollei ole ongelmia niin eikai tutkimusprosessiin olisi tarvettakaan - ja tätä käännellään sitten vahvuuksiksi. Niitähän piisaa! 🤎

08/10/2025

🕰️ Kun arki tuntuu sumulta… MUTTA KIIRE ON!!

ADHD voi näkyä vaikeutena jäsentää aikaa, aloittaa tehtäviä tai ylläpitää rutiineja (jos rutiinit on saanut alunperin luotuakaan…)
Mutta arkea voi hallita – askel kerrallaan.

MindPointilla käytän työssäni konkreettisia keinoja:
✅ ajanhahmotuksen tuki kirjoittamalla lukujärjestyksiä tai päiväsuunnitteluja tai fläpille kirjaamalla - joskus opetellaan käyttämään kalenteria.
✅ tehtävien pilkkominen (mitä mihinkäkin tehtävään sisältyy?)
✅ palautumisen rytmittäminen - niitä pieniä hetkiä pysähtyä ja kerrata itselle että mitäs mä nyt olinkaan tekemässä? Mikä on tärkeetä? Onko oikeasti kiire? Ja tauot. Edes minuutin mittainen tauko tehtävien väliin!

Toimii muuten nämä(kin) konstit meillä kaikilla!
💬 Pienet oivallukset muuttavat paljon.

Meidän kotoa löytyy jokaiselle oma viikkolukkari jääkaapin ovesta, sekä lähes kaikilta paperikalenteri, josta näkee koko oman viikon ja seinäkalenteri jossa on yleiset merkinnät kuten juhlat, keikat yms.

07/10/2025

💡 ADHD ja työelämä – haaste vai supervoima?
Moni ADHD-aikuinen kokee työn kuormittavaksi, mutta samalla oma intensiivisyys, nopea ajattelu ja luovuus voivat olla juuri niitä vahvuuksia, joita työelämä tarvitsee.

Työnohjaajana näen, miten paljon merkitystä on sillä, että ihminen saa olla oma itsensä myös työn arjessa.

✨ Tuki, rakenteet ja ymmärtävä esihenkilö voivat tehdä ihmeitä. Esihenkilö mahdollistaa usein vapauden hallinnoida omaa työtä - luottaa tekemiseen ja antaa tilaa. Silti rakenteet ovat kunnossa ja tukea saa tarvittaessa. Näillä eväillä kuka tahansa pääsee loistamaan työssään - oli ADHD:ta tai ei.

Joskus työssä saattaa olla edellämainituista huolimatta tahmeaa. Työnohjauksessa saat tilaa ja aikaa pysähtyä. Sitäkin tarvitaan! Mitä voisi tehdä toisin? Miten saisin työhöni paremman rytmin? Millä tätä to do-listaa saa ikinä siivottua?

06/10/2025

🧠 ADHD-viikko alkaa!
Tämä viikko on omistettu ymmärrykselle, tiedolle ja erityisesti inhimillisyydelle. ADHD ei ole vain haaste, vaan myös erilainen tapa hahmottaa maailmaa – usein luova, intensiivinen ja kiinnostava.

MindPointilla työskentelen lähes päivittäin ihmisten kanssa, jotka haluavat lisätä itseymmärrystä ja löytää oman tapansa toimia arjessa.

💬 Tällä viikolla jaan ajatuksia, vinkkejä ja toivoa ADHD:n kanssa elämiseen – tervetuloa mukaan!

10/09/2025

Tässä koulutuksessa saat valmiuksia kohdata ja ohjata asiakkaiden tunne-elämää ilman, että oma jaksamisesi kuormittuu. Saat käyttöösi konkreettisia työkaluja tunnesäätelyyn.

Lähiopetuksena Seinäjoella 27.11. - 28.11.2025

Lisätietoja Etelä-Pohjanmaan kesäyliopiston sivuilta.
https://epky.fi/kesayliopisto/kurssi/3058/tunne-taito-tyokaluja-tunnetietoiseen-toimintaan-jaksamiseen-ja-vuorovaikutukseen/

04/09/2025

Työnohjaus on pysähdyspaikka, jossa saa katsoa asioita uudesta kulmasta. ✨

Työnohjaus on tavoitteellista, ei ”hyvää päivää kirvesvartta rupattelua”. Silti itselle tärkeintä ei ole pelkkä tavoitteiden laatiminen, vaan kokonaiskuvan hahmottaminen. Kokonaisuuden ymmärtäminen ja hahmotus auttaa pyörittelemään asiaa monelta kantilta, koska kaikki vaikuttaa kaikkeen. Erityisesti yrityksissä yksi pieneltä tuntuva asia saattaa saada melkoisen lumipalloefektin aikaan!
Avoimuus, kuunteleminen, suorat ja rohkeat kysymykset vievät keskustelua eteenpäin – ja auttavat sinua löytämään konkreettisia askelia kohti sitä, mitä just sinä tarvitset.

💡 Mitä sinä voisit oivaltaa, jos pysähtyisit hetkeksi työnohjaukseen?

📩 Ota yhteyttä – löydetään yhdessä seuraava askel. info@mindpoint.fi

Osoite

KouluKatu 13 C 26
Seinäjoki
60100

Nettisivu

https://www.mindpoint.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MindPoint :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Seinäjoki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto