MindPoint

22/03/2026

Työnohjaus ei ole kahvittelua eikä pelkkää purkamista.

Jos mikään ei muutu, se ei ole työnohjausta. Vaikka kaikki toimisi, sitä hyvääkin täytyy osata pitää yllä - ja löytää siihen keinot.

Työnohjaus on sitä, että katsotaan rehellisesti:
– mikä työssä toimii / ei toimi
– mitä välttelet , mitä vahvistat
– ja mitä aiot tehdä toisin

Ja sitten myös tehdään se.

Oma työotteeni on suora ja ratkaisukeskeinen.
Yhdistän työnohjauksessa:
– lyhytterapeuttisen työskentelyn
– neuropsykiatrisen ymmärryksen (erityisesti ADHD)
– työelämän ja esihenkilötyön realiteetit

Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että:
– asiat sanotaan ääneen
– ongelmia ei kierretä
– ja mukaan lähdetään vasta, kun porukka sitoutuu työskentelyyn - turhasta ei halua kukaan maksaa

Työnohjaus sopii sinulle, jos:
– pärjäät, m***a hinta alkaa olla liian kova
– olet tottunut hoitamaan kaiken itse
– huomaat, ettei nykyinen tapa tehdä töitä enää toimi
– haluat konkreettisia muutoksia, et pelkkää puhumista

Jos etsit pelkkää kivaa jutustelua, tämä ei ole sitä.

Jos taas haluat pysähtyä pöyhimään omaa työtä – laita viestiä.

19/03/2026

Viime aikoina olen huomannut mielenkiintoisen ilmiön. Tai itseasiassa ei se mielenkiintoinen ole, m***a onhan tuo myyvempi otsikko varmaan.

Oma somevirta on täyttynyt lähes kokonaan ADHD-teemoista – eikä ihme, sillä olen tehnyt niiden parissa paljon töitä. Samalla olen kuitenkin pysähtynyt miettimään omaa suuntaani ammatillisesti.

Vaikka neurokirjon ymmärtäminen on edelleen tärkeä osa osaamistani, haluan jatkossa suunnata työskentelyäni entistä enemmän työyhteisöihin ja työnohjaukseen.

Työssäni kohtaan jatkuvasti tilanteita, joissa keskeistä ei ole yksittäinen diagnoosi, vaan:
– vuorovaikutus
– työyhteisön toimivuus
– kuormitus ja jaksaminen
– se, miten erilaiset ihmiset toimivat yhdessä

Näiden teemojen äärellä haluan olla yhä enemmän.

Jatkossa tulen jakamaan enemmän sisältöä työnohjauksesta, työyhteisöjen arjesta ja siitä, miten yhteistyötä voidaan rakentaa toimivammaksi.

ADHD ei katoa tästä kokonaisuudesta – se vain asettuu osaksi laajempaa ymmärrystä ihmisistä työelämässä.

PS. Kuvan kirja ei liity em.muutokseen, vaan on törkeen hyvä ja suosittelen lukulistalle tai kuunteluun kaikille. Ihana ja kamala adhd - kaikkine ääripäineen.❤️

17/03/2026

Webinaari 23.4.
Luennoitsijana Sami Leppämäki

Uudistunut Käypä hoito -suositus tarjoaa ammattilaisille selkeämmät ohjeet diagnostiikkaan, lääkehoitoon, psykososiaalisiin hoitoihin ja pitkäaikaiseen seurantaan. Luento avaa suosituksen keskeiset muutokset ja ajankohtaiset tutkimushuomiot.

Lisätietoa osoitteesta https://www.mindpoint.fi/koulutukset-ja-luennot

MindPoint on yhden, m***a tehokkaan naisen yritys, joka tuottaa palveluja mielen solmukohtiin terapian ja työnohjauksen keinoin.

20/12/2025

✨Joululoma kutsuu✨

Kiitos kuluneesta vuodesta ja luottamuksesta kaikille asiakkaille, yhteistyökumppaneille ja seuraajille!

Rauhallista joulunaikaa ja lempeää vuodenvaihdetta 💛

Toivotellen
Heidi ja Massimo

28/10/2025

Tervetuloa marraskuun lopulla koulutukseen Etelä-Pohjanmaan kesäyliopistolle!

Koulutuksessa saat valmiuksia kohdata ja ohjata tunne-elämää ilman, että oma jaksamisesi kuormittuu.

Koulutuksessa harjoittelemme mm. hengityksen, tietoisen pysähtymisen ja kognitiivisen uudelleentulkinnan keinoja – tehokkaita ja helposti arkeen napattavia keinoja!

Lisäinfoa täydennyskoulutus-sivustolla!

27/10/2025

Miksi tunnetaitoja tarvitaan työssä ja arjessa?

Irrallisia reaktioita erilaisiin tapahtumiin? Ei.
Tunteet ohjaavat lähes kaikkea ihmisen käyttäytymistä. Tutkimusten mukaan suurin osa, jopa 80 % päätöksenteosta tapahtuu tunnepohjalta – vaikka kuvittelemme toimivamme järkiperäisesti.
Tunnetaitoja ovat muun muassa kyky tunnistaa, nimetä ja ilmaista tunteita rakentavasti, jolloin ihminen toimii tietoisemmin ja palautuu nopeammin myös kuormituksesta.
Työyhteisöissä tunnetaitojen vahvistaminen lisää tutkitusti työhyvinvointia ja vähentää ristiriitoja.
Tunteiden ymmärtäminen ei ole vain sanahelinää tai pelkästään itsensä kehittämistä — se on ammatillinen voimavara.

Tervetuloa marraskuun lopulla koulutukseen Etelä-Pohjanmaan kesäyliopistolle! Lisätietoa löydät nettisivuilta!

12/10/2025

ADHD on ikuinen seuralainen – ei katoa lääkityksellä, ei valmennuksella - m***a ei siltikään määritä kaikkea.
Kun ihminen saa ymmärrystä, tukea ja tilaa olla oma itsensä, elämä alkaa rakentua itselle sopivaksi.

💬 Ymmärrys vähentää häpeää.
💬 Ajoissa saatu apu vahvistaa jaksamista.
💬 Kuulluksi tuleminen luo toivoa.

ADHD ei ole asia, joka “korjataan” pois, vaan siinä se kulkee mukana, kumppanina, jonka kanssa voi opetella elämään tasapainossa.
Monelle diagnoosi tuo valtavan helpotuksen — vihdoin löytyy nimi sille, miksi arki on tuntunut erilaiselta.

ADHDviikko on muistutus siitä, ettei ADHD ole pelkästään diagnoosi – se on monimuotoista ihmisyyttä. Aika hauskakin kun sen omansa oppii tuntemaan. Toki tuo ikuisuuskumppani välillä vetää voimavarat tiukille, m***a antaa sitten uuttakin ”vara”virtaa.

Jos elämässä jokin takkuaa, tarvitset työnohjausta tai haluat miettiä omia ADHD-haasteita niin ota yhteyttä ja varataan sopiva vastaanottoaika!

11/10/2025

ADHD koskettaa myös läheisiä.

Kumppanit, perheet ja ystävät etsivät usein omaa tapaansa ymmärtää ja tukea toisiaan. ADHD muuttaa koko ympäristön dynamiikkaa ja vaikuttaa yhteisiin suunnitelmiin, ajanhallintaan ja moneen muuhun asiaan - siihen tavalliseen arkeen.

Läheiset voivat kokea:
〰️kuormitusta ja epävarmuutta, kun arki on ennakoimatonta
〰️riittämättömyyttä itsessään, jos tuki ei tunnu riittävän
〰️ymmärryksen puutetta, jos ADHD:n ilmeneminen aikuisella on uutta tai väärinymmärrettyä

Samaan aikaan ADHD tuo ihmissuhteisiin usein:
〰️lämpöä, aitoutta ja huumoria
〰️intensiivisyyttä ja spontaaniutta
〰️syvää lojaalisuutta ja rakkautta

Parisuhteissa, perheissä ja ystävyyksissä eletään usein vuoristorataa, jossa tunteet ja tilanteet voivat vaihtua nopeasti.

Silti kaiken keskellä on paljon hyvää:
🧡 aitoutta, huumoria, välittämistä ja intohimoa elämään.

Ymmärrys alkaa kuuntelemisesta ja tiedosta.
Kun opimme ymmärtämään, mitä oma tai läheisen ADHD todella on, häpeä vähenee ja myötätunto kasvaa – molemmin puolin.

10/10/2025

VAHVUUKSIA ADHD:SSA(kin)

ADHD liitetään usein pelkkiin keskittymisvaikeuksiin ja impulsiivisuuteen, siihen liittyy myös monia vahvuuksia, jotka voivat tulla esiin oikeassa ympäristössä ja tuen avulla.

Tutkimuksissa ja kliinisessä työssä toistuvat erityisesti seuraavat vahvuusalueet:

🤎 Luovuus ja ideointikyky

ADHD-aivojen taipumus hypätä nopeasti uusien ajatusten välillä tekee ihmisistä usein poikkeuksellisen luovia ja kekseliäitä.
He pystyvät yhdistämään ideoita, joita muut eivät ehkä huomaa liittyviksi toisiinsa.

🤎 Innostuvuus ja energisyys

Moni ADHD-aikuinen kokee, että kun jokin asia sytyttää, energia ja keskittyminen tehostuu huomattavasti. Tätä ilmiötä kutsutaan usein hyperfokukseksi – voimakas keskittymisen tila, joka voi tuottaa hämmästyttävän tuloksen lyhyessä ajassa. Viime tipassa saakin tehtyä hyvää tulosta!

🤎 Empaattisuus ja intuitiivisuus

ADHD-aivoilla on taipumus havainnoida ympäristön vivahteita ja muiden tunnetiloja herkästi. Tämä voi tehdä ihmisestä empaattisen, spontaanin ja helposti lähestyttävän. Toisaalta tämä myös suojaa henkilöä itseään tilanteissa joihin ei kannata jäädä.

🤎 Rohkeus ja sopeutumiskyky

ADHD-henkilöillä on usein kokemusta haasteiden ja epäonnistumisten voittamisesta – ja se kasvattaa sitkeyttä.
Moni uskaltaa kokeilla, tehdä virheitä ja aloittaa uudelleen. Luovuus ja rohkeus esimerkiksi yrittäjyydessä on ehdottomasti vahvuus!

🤎 Nopea reagointikyky ja tilannetaju

Vaikka impulsiivisuus voi aiheuttaa haasteita, se on myös vahvuus: nopea päätöksenteko ja erityisesti tilannetaju ovat hyödyllisiä muuttuvissa tilanteissa tai tietyissä ammateissa.

Asiakkaat monesti tuovat esiin ongelmia, siihenhän diagnostiikkakin pitkälti perustuu - jollei ole ongelmia niin eikai tutkimusprosessiin olisi tarvettakaan - ja tätä käännellään sitten vahvuuksiksi. Niitähän piisaa! 🤎

09/10/2025

ADHD ja tunnesäätely

Ei sen helpompi yhtälö kuin muillakaan. Tunnesäätely ja tunnetaitojen opettelu vaatii aina paljon töitä. Kukaan meistä ei ole siinä pro, eikä tarvitsekaan.

Oma lemppari tunnetyöskentelyssä on kuvassa näkyvä ketjuttaminen. ☝🏼

1. Meissä tapahtuu jokin reaktio (usein jokin näkyvä/sanallinen ja voimakas ”tunnepurkaus”)
2. Mitä haavoittuvuustekijöitä taustalla on jo valmiiksi? (Huonosti nukuttu yö, pitkittynyt stressi, kiire, tms)
3. Mitä tapahtui? Mikä laukaisi tilanteen?
4. Minkä tunteen tunnistit? Oliko kyseessä primaari vai sekundaaritunne? Eli pohjimmaisena esimerkiksi häpeä, m***a havaitsit helpommin tunnistettavan suuttumuksen/vihan/pelon tms.
5. Tunnetta ”värittää” ja lietsoo usein meidän omat tuomitsevat ajatukset. Mitä ajattelit?
6. Tulkinta. Mitä tulkintoja ehkä teit? Miten tulkitsit tilannetta/ajatuksia/tunnetta? Kenties se värittää ja lietsoi tunnereaktiota voimakkaammaksi?
7. Mitä seurauksia reaktiollasi/reagointitavallasi on lyhyellä aikavälillä? Entä pitkällä aikavälillä?
…
Miten toivoisit reagoivasi jatkossa? Mitä pitäisi tapahtua, että se toteutuisi? Missä kohdassa voisit vielä pysäyttää tunnereaktion ”ryöpsähdyksen”?

Näimpä. Ei ole vain tapahtuma->reaktio. Tällä ketjuttamisella on helpompi lähteä purkamaan tapahtunutta ja hiukka kriittisestikin tarkastella omaa(kin) toimintaa. Itsenikin kanssa olen tätä tarkastelua tehnyt. Primaaritunteen opetuksesta kiitos kollega Kyllä se perimmäinen tunne sieltä aina löytyi! Kannattaa kokeilla!🤗

08/10/2025

🕰️ Kun arki tuntuu sumulta… M***A KIIRE ON!!

ADHD voi näkyä vaikeutena jäsentää aikaa, aloittaa tehtäviä tai ylläpitää rutiineja (jos rutiinit on saanut alunperin luotuakaan…)
M***a arkea voi hallita – askel kerrallaan.

MindPointilla käytän työssäni konkreettisia keinoja:
✅ ajanhahmotuksen tuki kirjoittamalla lukujärjestyksiä tai päiväsuunnitteluja tai fläpille kirjaamalla - joskus opetellaan käyttämään kalenteria.
✅ tehtävien pilkkominen (mitä mihinkäkin tehtävään sisältyy?)
✅ palautumisen rytmittäminen - niitä pieniä hetkiä pysähtyä ja kerrata itselle että mitäs mä nyt olinkaan tekemässä? Mikä on tärkeetä? Onko oikeasti kiire? Ja tauot. Edes minuutin mittainen tauko tehtävien väliin!

Toimii muuten nämä(kin) konstit meillä kaikilla!
💬 Pienet oivallukset muuttavat paljon.

Meidän kotoa löytyy jokaiselle oma viikkolukkari jääkaapin ovesta, sekä lähes kaikilta paperikalenteri, josta näkee koko oman viikon ja seinäkalenteri jossa on yleiset merkinnät kuten juhlat, keikat yms.

07/10/2025

💡 ADHD ja työelämä – haaste vai supervoima?
Moni ADHD-aikuinen kokee työn kuormittavaksi, m***a samalla oma intensiivisyys, nopea ajattelu ja luovuus voivat olla juuri niitä vahvuuksia, joita työelämä tarvitsee.

Työnohjaajana näen, miten paljon merkitystä on sillä, että ihminen saa olla oma itsensä myös työn arjessa.

✨ Tuki, rakenteet ja ymmärtävä esihenkilö voivat tehdä ihmeitä. Esihenkilö mahdollistaa usein vapauden hallinnoida omaa työtä - luottaa tekemiseen ja antaa tilaa. Silti rakenteet ovat kunnossa ja tukea saa tarvittaessa. Näillä eväillä kuka tahansa pääsee loistamaan työssään - oli ADHD:ta tai ei.

Joskus työssä saattaa olla edellämainituista huolimatta tahmeaa. Työnohjauksessa saat tilaa ja aikaa pysähtyä. Sitäkin tarvitaan! Mitä voisi tehdä toisin? Miten saisin työhöni paremman rytmin? Millä tätä to do-listaa saa ikinä siivottua?