19/12/2025
Lantionpohjan haasteet ovat useimmiten monisyisiä ja monioireisia.
Oireena voi olla lantion alueen kivut, ylijännitystilat, lihasheikkous, virtsan, ilman tai ulosteen tahaton karkailu, rakon ja suolen tyhjenemisen vaikeus, paineen/ laskeutumisen tunne tai jopa tunnon heikkeneminen. Myös jatkuva wc:ssä käyminen joko virtsaamassa tai ulostamassa on jo arkea häiritsevä vaiva.
Oireiden taustalla saattaa olla endometrioosi, vulvodynia, erilaiset laskeumat, jatkuva lantionpohjan jännittäminen mahdollisen karkailun pelossa, IBS-oireyhtymä tai yksinkertaisesti menetetty lihasten oikea-aikainen ja riittävän tehokas lihastyö tai puutteellinen rentoutuminen.
Monesti oireilu alkaa nuorilla naisilla synnytysten myötä, m***a oireita tavataan myös synnyttämättömillä sekä kovaa treenaavilla liikkujilla.
💜Mistä apua?💜
Heikko lantionpohjan toiminta yhdistettynä puutteelliseen keskivartalon hallintaan johtaa ongelmakierteeseen ja silloin avuksi tarvitaan asiaan perehtynyt fysioterapeutti. Ratkaisuna ei tulisi ensisijaisesti olla siteet tai omakustanteisesti hankittu tens-stimulaattori.
Asiaan perehtynyt terapeutti selvittää vaivojen juurisyyt, ohjaa oikean lihasten toiminnan ja käytön sekä antaa mahdolliset kotiharjoitteet - järkevässä paketissa. Lihasten motorisen toiminnan oppiminen vie aikansa, eikä se läheskään aina tapahdu nopeasti. Kuntoutuminen on prosessi, jossa konkretisoidaan kehon toiminnat, aktivoidaan tai rauhoitellaan sitä mikä milloinkin on tarpeellista. Siteistä ja kivuista vapaaksi on tavoite, samoin kuin onnellisempi arki myös lajiharjoittelussa.
Urofysiolta voit varata ajan numerosta p. 06-4141 806.
Mikäli pitkä välimatka on esteenä käynnille, voit varata ajan etäkonsultaatioon.
