Kehoonasi

Kehoonasi Kehoonasi on kehon & mielen turvasatama odotuksen, syntymän ja postpartum -aikaan🌸.

Palveluistani löydät laajat doulapalvelut, odotusajan hoidot, vauvahieronnan Baby Balance ®-tekniikalla, TENS-laitevuokran ja erilaiset hieronnat.

Huomaan, et on yrittäjänä super vaikea päästää irti työstä. Pitäis kokoajan olla aallon harjalla jakamassa ajankohtaista...
31/10/2025

Huomaan, et on yrittäjänä super vaikea päästää irti työstä. Pitäis kokoajan olla aallon harjalla jakamassa ajankohtaista tietoa ja sit samalla sukeltaa omaan kuplaan ja sulkea ammattiminä pois. Oon aina ollut kova tekemään töitä ja työ on mulle iso osa identiteettiä, joka lisää merkityksellisyyden tunnetta.

Oonkin ajatellut, että ehkä järkevintä olisi mun hetkeksi kirjautua täältä kokonaan ulos, jotta ei tule aina vahingossa vastattua viesteihin ja pohdittua et mikä sisältö olis tänään tärkeä jakaa 🫣. Some on ollut aina tärkeä osa mun tekemistä.

Synnytys on ihan nurkan takana ja oon ymmärtänyt et ei, mä en kyllä todennäköisesti ole valmis palaamaan vielä tammikuussa tai ehkä helmikuussakaan töihin, kuten aikaisemmin uumoilin 🙄. Tämä, kun on viimeinen kerta, kun saan olla pienen rakkaan 👶🏻 kanssa kotona. Aika näyttää, mikä on se tahti, kun palaan töihin vastaanottojen pariin🤎.

Kevään doulaukset on kuitenkin täynnä ja kesälle mahtuu 1-2 synnytystä! Synnytykset on ne, jotka priorisoin, kun se on mahdollista 🙏🏻.

Joka tapauksessa NYT mä päästän hetkeksi irti ja keskityn omaan tulevaan synnytykseen ja postpartumiin. Toivottavasti en ihan putoa kelkasta ja toivottavasti mun tyypit pysyy jatkossakin listoilla, vaikka olisin hetken pois 🥹🫶🏻.

Tämä pieni yrittäjäavautuminen tähän väliin 😂. Mun omaa matkaa ja arkea sä pääset kyllä seuraamaan jatkossakin
, m***a työminä on hetken poissa kuvioista 🤭.

Rakkaudella,
Oona 🤎

Kuva

Keho & mieli pehmenee.Niin se vaan menee. Mieli laajentuu ja yhtäkkiä saapuu kuin tyhjästä rauha, kun on saanut antaa it...
24/10/2025

Keho & mieli pehmenee.

Niin se vaan menee. Mieli laajentuu ja yhtäkkiä saapuu kuin tyhjästä rauha, kun on saanut antaa itselleen tarpeeksi aikaa pysähtyä loppuraskaudessa. Musta tuntuu, että mieli on jossain pehmeässä vaaleanpunaisessa sumussa, jonka järjen juoksulla ei ole enää mitään tekemistä suorittavan arjen kanssa. Haahuilen vaan paikasta toiseen. Autolla ajaminenkin alkaa olla kyseenalaista toimintaa. Aikakin on menettänyt ihanasti merkitystä.

Toisaalta sellainen haikeus. Miten ihanalta tämä kaikki onkaan tuntunut tällä kertaa alusta loppuun saakka. Mä veikkaan, että tähän on monia syitä, m***a suurimpana oman kehoyhteyden vaaliminen ja se, että oon tuonut läpi raskauden omia toiveita esille tiuhassa äitipoliseurannassa ja neuvolassa. Oon tullut kuulluksi. M***a oon myös sitoutunut hoitamaan mun lada-diabetesta tarkasti, vaikka se on välillä kiristellyt mun hermoja (nautin ruoasta 🥹✨).

Keho pehmenee, laajenee. Siis joka paikasta. Ja kun sanon joka paikassa niin tarkoitan sitä 🫣. M***a oon myös antautunut tälle tunteelle ja ottanut sen vastaan. Pehmenen ja avaudun vauvaa varten. Päästä varpaisiin.

Ajatukset on jo jonkin verran myös postpartum-ajassa. Tää on ensimmäinen raskaus näistä kolmesta, kun toiveikkaana odotan tulevaa🤎. Aikaisemmin imetys on ollut haastavaa, m***a tällä kertaa odotan sitä innolla ja motivoituneena. Pohdituttaa palautuminen kolmannen jäljiltä myös.

Liekö silti kaikki tieto ja taito tuovan rauhaa tässä hetkessä mahdollisten haasteiden äärellä.

Ihanaa, kun ootte siellä ja pysytte mukana matkassa 🥹🍂🤎.

🤎:llä Oona

Kuva:

Haluun sun tietävän, että ammattilaisena en ole immuuni peloille🤎Mä luulen, että tuun jakamaan tässä loppuajasta muutami...
22/10/2025

Haluun sun tietävän, että ammattilaisena en ole immuuni peloille🤎

Mä luulen, että tuun jakamaan tässä loppuajasta muutamia ajatuksia, joiden toivon lisäävän samaistuttavuutta, tuovan inhimillisyyttä ja myös ymmärrystä siitä, että vaikka toimin synnytys- ja kuntoutusalan ammattilaisena oon silti siellä takana odottaja, synnyttäjä ja äiti, joka käy läpi ihan niitä samoja juttuja kuin moni muukin.

Tässä raskaudessa mulla on toki tietoa ja taitoa ihan todella paljon enemmän kuin aikaisemmissa. Siitä on etua, koska tieto lisää kykyä tehdä päätöksiä omasta hoidosta ja synnytyksestä 🤎. Se tuo turvaa.

Tässä raskaudessa oon todella tehnyt töitä mun uskomusten kanssa. Oon myös työn ulkopuolella herkästi miellyttämisen haluinen, joten oon joutunut kaivelemaan myös omaa rohkeutta siihen, että mulla on oikeus tehdä synnytystahto, vetää rajani, joita muiden ammattilaisten on kunnioitettava. Valitettavasti tiedän, että aina niin ei kuitenkaan tapahdu. Viimeaikojen uutisointi sai oikein kiehahtamaan 😮‍💨.

Tän vuoksi myös mulla on doula. Ja varadoula. Heidän kanssa oon käynyt läpi omia pelkoja, uskomuksia ja tuntemuksia ihan joka hetki.

Ja niiden sanoittaminen (ja kirjaaminen synnytyskirjeeseen) on tuonut vahvistusta sille, että saan olla synnyttäjän roolissa päättämässä omasta hoidostani. Ammattiroolista käsin on ihan eri rohkaista asiakkaita pohtimaan näitä asioita ja sitten, kun ne osuu omalle kohdalle, voikin olla tarpeellisen kivulias matka syventyä omiin pelkoihin, jotta lopulta saa synnyttää pelon sijasta rakkaudesta käsin🤎.

Kuva:

Ajattelin, että tää on vaan niille, joilla on vahva taloudellinen tilanne ja stabiili elämäntilanne. Ajattelin, että tää...
05/09/2025

Ajattelin, että tää on vaan niille, joilla on vahva taloudellinen tilanne ja stabiili elämäntilanne. Ajattelin, että tää on pelkkää byrokratiaa ja 24/7 sitoutumista ilman vapautta. Osaisinko mä tätä hommaa? Eihän kukaan vielä tee tätä, joten miten mä voisin onnistua?

Kunnes ajattelinkin toisin näiden mun maailman rakkaimpien pienten myötä. Rikoin kaikki ne uskomukset. En voinut kuin hypätä kohti tuntematonta ja ottaa valtavan riskin irtisanoutumalla vakituisesta vuorotyöstä, joka ei enää palvellut mun sisäistä paloa ja arvoa työaikojen suhteen.

Sitten hän syntyi. Sytytti liekin ja uudenlaisen minä pystyvyyden äitinä, vaimona ja minuna Oonana. Siitä huolimatta, että epäilijöitä riitti, mä tiesin et tää olis jotain missä olisin hyvä, koska mun palava into oli niin syvä🔥.

Perustin yrityksen kuopuksen ollessa 3kk ja siitä lähtien tää on ollut yksi rohkein ja merkityksellisin päätös mun työuran aikana. Ensimmäiset asiakkaat otin vastaan kaksi vuotta sitten lokakuussa 🥹.

Tässä työssä teen työtä meidän perheen aikataulut huomioiden, lasten etu edellä ja oma hyvinvointi isona prioriteettinä 🙏🏻. Siksi mä en venytä päiviäni, koska on tärkeää rajata merkityksellisiäkin asioita ja kuulla omaa kehoa . En vois hoivata muita, jos en pitäisi itsestä huolta ✨.

Ja sinä🤎 Uskalla kuulla sun unelmia, koska saatat ylittää ne korkeammalta kuin uskotkaan. Uskalla hyödyntää sitä luovuutta, joka susta saattaa lasten myötä kuplia ja pirskahdella ulos💭.

Hyvää yrittäjän päivää kollegat💫!

SYLILLINEN KUKKIA TEILLE 🌷Tuhat ja yksi kiitos teille. Syyskuun kalenteri on nyt suljettu, sillä kaikki vapaana olleet a...
24/08/2025

SYLILLINEN KUKKIA TEILLE 🌷

Tuhat ja yksi kiitos teille. Syyskuun kalenteri on nyt suljettu, sillä kaikki vapaana olleet ajat on varattu 🗓️. Mahdollisista syksyn peruutusajoista ilmoitan stoorien puolella!

Syksy on täyttynyt vastaanottoajoista, kehollinen synnytys ™ -valmennuksesta sekä kahdesta täydestä Odottajien rentoutusryhmästä ✨. Ryhmäläisille saapuu ensi viikon aikana sähköpostia ryhmien aloitukseen liittyen 🙏🏻.

Aika mieletön tunne, että on saanut elää näin varmoin askelin ensimmäistä yrittäjävuotta. Tässä työssä on jotain niin merkityksellistä ja tärkeää ettei sitä voi sanoin kuvailla💭.

Syyskuun lopulla pysähdyn oman odotuksen äärelle, m***a jatkan vielä muutaman viikon ajan lokakuussa etävastaanottoja & Kehollinen synnytys ™ -valmennuksen parissa 🤰🏻.

On ollut aivan ihana tehdä työtä odottajien, synnyttäneiden ja vauvojen äärellä nyt omankin odotusajan aikana. Se on tuonut mulle täydellistä oksitosiinikuplaa vapaa-ajan ruuhkavuosiin 😂🩷. Tällä hetkellä tuntuu siltä, että viimeistään helmikuussa palaan tekemään sunnuntaita! Doulapäivystyksiäkin on jo keväälle varattuna📅.

Näillä ajatuksilla kohti elokuun viimeistä viikkoa 💌

🤎:llä Oona

Kun kysyn asiakkaalta TENS-laitteesta, on vastaus usein "Joo mä saan mun äidin tens-laitteen synnytykseen". 🤚🏻 Stop!❌ Sw...
14/08/2025

Kun kysyn asiakkaalta TENS-laitteesta, on vastaus usein "Joo mä saan mun äidin tens-laitteen synnytykseen". 🤚🏻 Stop!❌

Swaippaile kuvia sivulle niin ymmärrät ELLE TENS-laitteen ja tavallisen TENS-laitteen eron.

Elle TENS on suunniteltu synnytyksen aikaiseksi lääkkeettömäksi kivunlievityskeinoksi, joka aktivoi kehon luontaista kivunlievitysjärjestelmää eli vapauttaa oikein käytettynä suuria määriä endorfiinia.

➡️Boost-toiminto on ELLE TENS -laitteen pointti synnytyksessä, ja se on iso ero tavalliseen TENS-laitteeseen, koska se vastaa suoraan synnytyksen rytmiin.

Synnytyksessä kivun voimakkuus vaihtelee supistusten ja lepovaiheiden välillä:

⚡Lepovaiheessa halutaan miedompi, tasainen sähköstimulaatio, joka auttaa rentoutumaan ja pitää kehon endorfiinitasot korkealla.

⚡Supistuksen aikana tarvitaan nopea, voimakkaampi impulssi, joka “kilpailee” kipusignaalin kanssa ja saa hermoston keskittymään sähköimpulsseihin kivun sijaan. Sähkö häiritsee kivun kulkua aivoihin.

Boost-painikkeen idea?
Kun supistus alkaa, synnyttäjä painaa boost-painiketta.

Laite vaihtaa heti nopeampaan ja intensiivisempään pulssiin (“burst mode”), joka lisää hermoston porttikontrollivaikutusta ja helpottaa kipua juuri silloin, kun tarve on suurin.

Kun supistus loppuu, painike vapautetaan, ja laite palaa automaattisesti kevyempään stimulaatioon, jolloin lihakset saavat hengähdystauon.

Tavallisessa TENS-laitteessa pitäisi supistuksen alkaessa manuaalisesti säätää asetuksia (tehoa, taajuutta ja pulssin pituutta) ja palauttaa ne taas normaaliksi supistuksen jälkeen, mikä on synnytyksen aikana käytännössä mahdotonta ilman keskittymisen häiriintymistä.

💡 Siksi boost on iso ero. Se.....Mahdollistaa reaaliaikaisen, nopean reagoinnin kivun vaihteluun..Pitää käytön yksinkertaisena (vain yksi nappi)..Tukee synnyttäjän omaa hallinnan tunnetta

Syksylle ja tulevalle talvelle on vielä vapaana TENS-laitteita ⚡🤰🏻🩷. Suositusvuokra-aika on 4vk (38+0-42+0).

Laita viestiä, jos joku pohdituttaa TENS-laitteeseen liittyen. Myös varaukset suoraan dm 💌.

Mä oon ollut suorittajatyyppi. Se , joka on kuormittunut itseään muiden haasteilla ja hylännyt omat tarpeeni sekä rajani...
13/08/2025

Mä oon ollut suorittajatyyppi. Se , joka on kuormittunut itseään muiden haasteilla ja hylännyt omat tarpeeni sekä rajani.

Oon ollut myös miellyttävä ja välillä se puoli musta nostaa päätään. Ensimmäisessä synnytyksessä olin todellakin se miellyttäjä. Mahdollisimman hiljainen ja suostuvainen siitä huolimatta, että kaikki mitä EN toivonut, toteutui. Jälkikäteen ymmärrän että ei ole kyse siitä, mitä tapahtui vaan siitä, mitä jäi tapahtumatta.

En oikeasti osannut varautua kaikkeen siihen. Yksin jäämiseen. En edes tiennyt, että synnytys vaatii ennenkaikkea mielen tason työstämistä, omien tarpeiden ja tunteiden kohtaamista ennen h-hetkeä.

Vein ne kaikki vaan sivuun ja ajattelin, että tälläisen "unelmien synnytyksen" mä haluan. Pettymys oli suuri, kun synnytys olikin jotain aivan muuta. Ensisynnytys oli mulle kuin tet-harjoittelu. En edes tiennyt (vaikka luulin olleeni kaikesta perillä), mikä synnytyksessä oikeasti on tärkeää ja voin kertoa, että se ei ole pelkkä aktiivinen lantion keinuttelu, tieto synnytyksen vaiheista,lääkkeettömistä keinoista tai go with The flow -asenne. Tai ehkä joillekin, mulle suorittajana se ei ollut sitä, mitä todellisuudessa olisin tarvinnut.

Kuopuksen syntymä meni ihan toisin. Unelmien synnytys siinä hetkessä. Kliseistä, m***a voimaannuin. Sain kokea uudenlaisen suhteen omaan kehoon, vauvaan ja ennenkaikkea omiin tarpeisiin. Tutkin lisää, opin lisää, kouluttauduinkin lopulta. Humpsahdin. Nyt kolmannen kohdalla tiedän, mistä valmistautuminen _oikeasti_ koostuu enkä vain jumppaa instan ohjeilla päivät pitkät ja kuuntele synnytysvalmennusta diaesityksenä.

PS. Jos sä haluat kokonaisvaltaisempaa valmistautumista niin oon doulana, äitiysfysioterapeuttina ja äitinä koostanut sulle kaiken tarvittavan. Kehollinen synnytys ™ -valmennus antaa sulle syväsukelluksen siihen, mitä kaikkea sun tulisi tietää ja harjoitella jo raskausaikana. Haluan, että sä saat kaiken konkreettisesti yhdestä paikasta 🤰🏻. Valmennus on tarjouksessa vielä viikon ajan hintaan 180€ (norm.370€).

Osoite

Seuralantie 25
Seinäjoki
60220

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00

Puhelin

+358442617947

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kehoonasi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kehoonasi :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram