Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 17:00 Tiistai 09:00 - 17:00 Keskiviikko 09:00 - 17:00 Torstai 09:00 - 17:00 Perjantai 09:00 - 17:00

Kehoonasi, Seuralantie 25, Seinäjoki (2026)

06/03/2026

Moi sulle 👋🏻
Tänne on saapunut paljon uusia seuraajia viime aikoina 😍!

Mä oon Oona Pajuluoma ja itseasiassa tällä hetkellä itsekin osittaisella vauvavapaalla meidän kolmannesta 🙋🏻‍♀️👶🏻. Oon sertifioitu doula sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti mut ennenkaikkea myös mama, joka saa elää unelmaansa tän työn kautta.

Mun missiona on saada sulle kannateltuna rennompi odotusaika, sujuvampi synnytys ja lempeämpi palautuminen kaiken uuden ja ihmeellisen keskellä 💭🫶🏻.

Eli täällä valmistaudutaan synnytykseen, haastetaan sun kehoa ja mieltä muistamaan toisensa, istutaan kiireettömästi kahvikupin äärelle juttelemaan sun tarpeista, hengitetään yhdessä synnytyksessä, jaetaan kaikki tunteet postpartumissa ja tuodaan sut takaisin uudenlaisen kehon äärelle fysioterapeuttisen jälkitarkastuksen myötä. Aika ihana kokonaisuus eikö 😍🔥?

Täällä sut kohdataan arvostavasti ja turvallisesti, keho- ja traumasensitiivisesti. Vaaleanpunainen lanka mun tekemisessä on psykofyysisyys eli kehomieliyhteys ja ihmisen subjektiivinen kokemus maailmasta, elämästä ja omasta kehosta.

Mä oon käynyt läpi kolme erilaista raskautta, synnytystä ja vauvavuotta. Se on melkoinen rikkaus, koska kokemuksellisuus tässä työssä kasvattaa ja opettaa paljon! Hyvässä ja pahassa. Mä oon sellainen huumorintajuinen B-type mom ja sensitiivisestä kohtaamisesta huolimatta mun kanssa on myös kepeetä ja hauskaa 😌!

Mun kans voit kokea olevas kuin kaverin kanssa kahvilla. Purkaa ajatuksia ja tunteita, mut samalla saada ripaus vertaistukea pikkulapsiarkeen🥹.

Muhun voit olla yhteydessä, kun tarvitsen doulaa teidän yhteiselle matkalle kohti synnytystä, jos keho kaipaa hoivaa, kun palautuminen mietityttää tai sä tarvit ammattilaisen, jonka kanssa pysähtyä itsesi äärelle🤎.

Tervetuloa murut👋🏻!

🤎:llä Oona

03/03/2026

Se miten synnytyksen aikana puhutaan , vaikuttaa aina hermoston tasolla minäpystyvyyteen. Sitä sisäistä tunnetta siitä, että mun keho osaa ja pystyy.

Synnytyksessä sanojen merkitys korostuu entisestään. Hyvässä ja pahassa. Sama käy, jos kätilö,lääkäri tai tukihenkilö puhuu negatiiviseen sävyyn synnytyksen aikana:
👩🏻‍⚕️“tää ei nyt kuule etene ollenkaan”
👩🏻‍⚕️“ei tää näytä hyvältä”
👩🏻‍⚕️“sä oot kyllä tosi väsyneen näköinen”
👩🏻‍⚕️"Sä taidat kyllä tarvita nyt jotain lääkkeitä" (vaikka synnyttäjällä olisi toive olla ilman).

Synnyttäjän hermosto kuulee vaan sanat, jotka luo turvattomuutta ja epäluottamusta itseen. "Ai mä koin pärjääväni, mut en kai mä sitten pärjää tarpeeksi hyvin... No kai mä sitten oon väsynyt, jos kerran näytän siltä".

➡️Turvattomuus ja kyvyttömyyden tunne nostaa stressihormoneja. Stressi voi hidastaa synnytystä. Keho sulkeutuu, kun sen pitäisi avautua. Minäpystyvyys romahtaa sekunneissa etenkin, jos auktoriteettiasemassa oleva ihminen viestii epäluottamusta.

🗨️Kun kätilö, tukihenkilö tai doula pysähtyy sun äärelle ja sanoo: “sulla menee upeasti!” , “Sä pystyt tähän” ,“hengitä oikein pitkään ulos, me ollaan tässä” ,“sä teet just oikein”. Myönteisellä kielellä keho saa viestin turvasta ja kyvykkyydestä edetä supistus kerrallaan intensiivisessäkin hetkessä.

Minäpystyvyys synnytyksen aikana ei siis muodostu siitä, että luvataan helppoa tai kivutonta synnytystä. Aika usein se syntyy realistisesta, kannattelevasta kielestä, johon kaikki synnytykseen osallistuvat sitoutuvat🤎. Sellaisesta, joka tunnistaa sensitiivisesti tilanteen, m***a ei vie synnyttäjältä uskoa itseensä.

Synnytys on kehollinen tapahtuma ja puhuttu kieli vaikuttaa suoraan kehoon ja mieleen. Siksi sanoilla on oikeesti väliä.

💌 Ps. Voit aivan hyvin kirjoittaa tahtosi synnytyskirjeeseen : " Toivon vain positiivista puhetta synnytykseeni. Minä uskon kehoni kykyyn synnyttää, toivon, että sinäkin uskot siihen" 💭

Mitä ajatuksia sanat ja puhuttu kieli herättää sussa? Millaisia sanoja haluaisit kuulla vaikka treenatessa sulle rakasta harrastusta? ❤️

26/02/2026

HOX!
Koska yrittäjänä on useampi rooli niin eilen toimin koodarina ja hoidin nettisivut uuden domainin (.fi) alle vanhan (.com) sijaan. Kun aikaisempi yhtäkkiä loppui toimimasta 🤯. Yrittäjälle se oli aika kammottava tilanne, kun koko sivusto kaatui.

Vihdoin asia ratkesi ja sain uudet sivut toimimaan!

Eli uusi osoite on www.kehoonasi.fi ja sieltä kautta löydät normaalisti kaiken, mitä aikaisemminkin!

Myös ostetut valmennukset löytyvät normaalisti sitä kautta, kun yläreunasta kirjaudut sisään🫶🏻.

Mikäli joku ei vielä toimi optimaalisesti, laita mulle rohkeasti viestiä niin selvitän tilannetta 💌

Kiitos rakkaat kärsivällisyydestä🤎🙏🏻

07/02/2026

Haluatko valmistautua synnytykseen kokonaisvaltaisesti, ilman kiirettä ja suorittamista?

Kehollinen synnytys™ -verkkovalmennus on suunniteltu just sulle, joka haluat konkreettisia työkaluja, sisäistä turvaa ja yhteyden vahvistamista omaan kehoosi ja vauvaasi.

Mitä valmennus tarjoaa?
✔️ Hengitys- ja rentoutusharjoituksia
✔️ Opastusta lantionpohjan rentoutukseen synnytystä varten
✔️ Tietoa ja kehollisia lähestymistapoja synnytyksen fysiologiaan
✔️ Turvaa ja luottamusta synnytyksen kulkuun
✔️ Mahdollisuus edetä omaan tahtiin ilman paineita

✨ Tää on sulle, jos…
• kaipaat keinoja rentoutua, m***a koet olevasi enemmän suorittaja kuin rentoutuja
• haluat pitää langat käsissä ja hellittäminen tuntuu vaikealta
• jännität tai pelkäät synnytystä, koska et tiedä miten voisit itse vaikuttaa sen kulkuun
• toivot, että keho olisi valmis synnytykseen
• haluat myös puolisolle/tukihenkilölle varmuutta ja konkreettisia työkaluja

Pidän huolta siitä, että sun valmistautuminen ei tunnu yksinäiseltä tai ylitsepääsemättömältä🩷. Olit sitten ensisynnyttäjä tai uudelleen synnyttäjä, voi tää valmennusmatka olla täysin sun näköinen.

📌 Miksi oon luonut tän valmennuksen?
Tässä ei ole pelkkää teoriaa vaan saat konkreettisia, lempeitä ja luottamusta vahvistavia harjoituksia sekä tukea synnytykseen valmistautumiseen kokonaisvaltaisesti.

Jos kaipaat lisäksi henkilökohtaisen tuen ja tapaamisia niin laita dm💌. Tapaamisten kanssa valmennus on aina kattavampi kokonaisuus!

04/02/2026

POSTPARTUM & TYÖ
Oon jossain fantasiamaailmassa kuvitellut, et palaisin aikaisin vastaanottotyöhön, m***a samalla jättänyt itselleni varan valita. Oon käynyt esikoisen aikana läpi melko syvän synnytyksen jälkeisen masennuksen, joten oon sen jälkeen hyvin varoen miettinyt asioita eteenpäin vauvavuosia ajatellen.

Kolmas raskaus oli ihmeellinen ja rakas, synnytys upea ja sujuva, palautuminen mennyt tuosta vaan ja vauva maailman ihanin. Kuitenkin postpartum on tällä kertaa henkisesti ollutkin haastavampi kuin osasin odottaa. Tähän liittyy imetyshaasteet, isompien lasten pitkä sairastelukierre, esikoisen erityisten haasteiden selvittely ja avun vaatiminen, joululoma ja arki, jossa mahdollistan myös puolison amk-opinnot hänen töiden lisäksi.

Tää kaikki on ollut aika paljon ja huomaan, että alun pesiminen jäi hieman arjen jalkoihin. Oon ottanut sitä aikaa nyt rauhassa takaisin. Mä oon siitä onnellisessa asemassa, että voin itse päättää työtahtia eikä mulla ole taloudellisesti painetta palata vastaanottojen pariin, vaikka tiedän, että te odotatte sitä kovasti❤️‍🩹.

Myös Kehollinen synnytys ™ - valmennus on suoranainen siunaus tässä hetkessä, että saan palvella teitä myös kotoa käsin, joka mahdollistaa vauvan kanssa kotona olon. Upeeta, miten teitä on taas lähtenyt useampi perhe valmennusmatkaan kohti omia tarpeita ja toiveita synnytyksen suhteen.

Ehkä tän kaiken pointti oli se, että toistaiseksi vastaanotto on vielä tauolla ja ilmoittelen, kun töihin paluu tuntuu sydämessä kaikin puolin hyvältä🥹. Nyt meen tunnustellen eteenpäin ja nautin tästä ajasta🙏🏻.

Kiitos, kun ootte siellä🤎.

//Oona

Kuva:

23/12/2025

On jouluja ja sitten on jouluja ✨👶🏻

Tänäkin jouluna asiat tapahtuvat lasten ja uuden tulokkaan ehdoilla ja aikataululla. Lapset ei muistele sitä oliko sauna pestynä tai uuni puunattuna.

On aika spesiaalia elää joulun aika vastasyntyneen kanssa. Kahden kesävauvan jälkeen tää tuntuu just sopivalta muutokselta ja uuteen totuttelulta.

Täten toivotankin rakkauden täyteistä joulua ja paljon pesimistä erityisesti odottajille & juuri synnyttäneille. Pikkulapsiperheisiin en toivota rauhalllista joulua vaan turvallista sellaista joka perheeseen 🙏🏻.

Ps. Vertaistuellinen muistutus, että tälläkin hetkellä jonkun muunkin taapero makaa maassa eikä suostu liikkumaan 🤎. Et oo yksin. Onneksi jouluna voi vaikka odotellessa laulaa joululauluja 😌.

Rakkaudella toivottaen,
Oona pienestä postpartum-kuplasta

19/12/2025

Kengät tarvitaan, m***a ne voi olla jonkun muun huolella valmistamat🤎.

Keskustelen usein asiakkaiden kanssa siitä, kuinka jonkun asian erityisen hyvin osaavana on todettava, että suutarilla tai sen lapsilla ei ole kenkiä. Ajattelen ettei tarvitsekaan olla.

Vanhemmuuden äärellä on tärkeä myös unohtaa oma ammattirooli ja antautua muiden kannatteluun. Olit sitten sairaanhoitaja, lääkäri, hieroja, ompelija, pt, opettaja tai varhaiskasvattaja.

Tän huomaan itse niin konkreettisesti nyt kolmannen lapsen kohdalla, jota ennen on ehtinyt kertyä vakaa ammattitaito ja tieto raskausajasta, synnytyksestä, imetyksestä, palautumisesta ja vauvoista.

Niin tiedättekö mitä...MÄKI OON OLLUT KUULKAA IHAN PIHALLA 😂. Muiden tilanteita on ihan eri hoitaa ja ohjata, m***a kun kyseessä on 🙋🏻‍♀️ on asia aivan toinen. Mut miten ihanaa sekin, että SAA olla vähän pihalla 🌝.

Siksi on muita kollegoita, joiden pariin kääntyä (ja oon kääntynyt 🤭🫂)

Doulasuositukset:

Fysioterapia:

Baby Balance ®:

Hieronta:

Osteopatia: , Matti Mikkilä

Upee kattaus yrittäjiä, jotka tulee muiden suutarien hyvinvointia eri elämäntilanteissa ✨

Eli vastaus on: kengät tarvitaan 👞

15/12/2025

Tuun jakamaan sulle nyt mun henkilökohtaista tarinaa synnytyksen ääreltä. Ikäänkuin hetki kerrallaan ja tässä niistä yksi mulle merkittävimmistä.

Sv. Henkilökohtaisia pelkoja (jotka ei toteutuneet)

Henkinen synnyttäminen oli jotain, jonka tunnistin vasta tässä kolmannessa raskaudessa. Ehkä siksi, että tällä kertaa olin valmistautunut fysiologiseen synnytykseen ja sen tukemiseen. 36+4 aloin havaitsemaan ensimmäisiä merkkejä kehosta, että synnytys lähestyisi. Käynnistys tulisi olemaan 39+ ➡️, m***a toivoin spontaania synnytystä tietäen käynnistyksen riskit. Kävin läpi myös useita pelkoja loppuraskaudessa. Pohdin, että miksi minä pelkään. Mitä pelkään? Mun henkilökohtainen pelko oli kuitenkin raskauden alusta saakka se, millainen kätilö meitä olisi vastassa sairaalaan siirryttäessä. Kuinka hän kohtaisi minut, joka olen ollut perheiden toiveita ajavassa asemassa. Kemiat on mulle kaikki kaikessa.

Tai entä jos vauva olisi iso diabeteksen vuoksi? Tiesin, että koko ei itsessään ole ongelma, m***a lääkärien pelottelu koon tuomista riskeistä oli henkilökohtaisella tasolla pelottavin osuus. Kokoajan "odotettiin" koska vauva hyppää yläkäyrälle. Jopa tiktokin algoritmi tarjosi hartiadystokiavideoita, kunnes poistin sovelluksen. Tein rauhan vauvan koon suhteen, jota pyynnöstäni ei seurattu lopussa enää niin tiiviisti ja 35+0 oltiin keskikäyrällä. Otin selvää, mitkä asiat OIKEASTI vaikuttavat hartiadystokiaan ja siellä oli melko m***a muutakin pointtia kuin koko. Missään vaiheessa mulla itselläni ei ollut huolta asiasta, m***a viimeisillä viikoilla tein rauhan asian suhteen luottamalla oman kehon tuntemuksiin siitä, minkä kokoinen vauva on. Keho tiesi taas.Mun keholle sopiva vauva.

Rv37+0 kävin ensimmäisellä akupunktiokerralla ystävän luona. Tällöin tapahtui jotain. Ehkä menee intuition ja energeettisen tunteen puoleen. Huone oli laitettu mua varten. Oli kynttilöitä, oli musiikkia ja ennenkaikkea mulle turvallinen ihminen, joka otti vastaan mun ajankohtaiset ajatuskelat ja pelot synnytystä kohtaan. Oli aivan ihana ja turvallinen olo.Kun neulat poistettiin 45min jälkeen, jäin hetkeksi lepäämään aloilleni ja purskahdin itkuun.

Jatkuu kommenteissa...
(Kuva: )

13/12/2025

On aivan älyttömän vaikea käsittää sitä, että edelleen vuonna 2025 on tarpeellista tuoda muistutuksena tämän kaltainen viesti. Tänäkin vuonna teema on vahvasti läsnä erityisesti, kun itse elää postpartum aikaa.

Edelleen odottajat ja synnyttäneet saa osakseen kommentointia kehostaan ja siihen, kun lisätään joulun aika niin avot!

Joten olkoon tämä postaus muistutus siitä, että annetaan tänäkin jouluna keho-, ruoka- & joulurauha odottajille, synnyttäneille ja IHAN kaikille.

🤎Saat syödä just sitä mitä haluat ja voit
🤎Sun ei tarvi kompensoida syömistä liikkumalla
🤎Jokainen syö juuri sen määrän, mitä mieli tekee
🤎Sun ei tarvi synnytyksen jälkeen jouluna mahtua vanhoihin vaatteisiin. Laita jotain, joka tuntuu mukavalta.
🤎Sun ei tarvi uuden vuoden jälkeen "palata" ruotuun ja aloittaa "palautuminen" synnytyksen jälkeen. Palautuminen on paljon muutakin.

🤎Jos sulla on radi, niin haluan lähettää lempeitä ajatuksia joulun aikaan, jolloin mieli voi olla tuskainen, ahdistava ja syytteleväkin syödystä ruoasta. Muista, että yksi päivä ei kasvata vauvaa megasuureksi.

Rakkautta jokaisen joulun (ja vauvan) odotukseen
//Oona ✨

PS. Kirjoitusvirheet postpartumin piikkiin 🤪

31/10/2025

Huomaan, et on yrittäjänä super vaikea päästää irti työstä. Pitäis kokoajan olla aallon harjalla jakamassa ajankohtaista tietoa ja sit samalla sukeltaa omaan kuplaan ja sulkea ammattiminä pois. Oon aina ollut kova tekemään töitä ja työ on mulle iso osa identiteettiä, joka lisää merkityksellisyyden tunnetta.

Oonkin ajatellut, että ehkä järkevintä olisi mun hetkeksi kirjautua täältä kokonaan ulos, jotta ei tule aina vahingossa vastattua viesteihin ja pohdittua et mikä sisältö olis tänään tärkeä jakaa 🫣. Some on ollut aina tärkeä osa mun tekemistä.

Synnytys on ihan nurkan takana ja oon ymmärtänyt et ei, mä en kyllä todennäköisesti ole valmis palaamaan vielä tammikuussa tai ehkä helmikuussakaan töihin, kuten aikaisemmin uumoilin 🙄. Tämä, kun on viimeinen kerta, kun saan olla pienen rakkaan 👶🏻 kanssa kotona. Aika näyttää, mikä on se tahti, kun palaan töihin vastaanottojen pariin🤎.

Kevään doulaukset on kuitenkin täynnä ja kesälle mahtuu 1-2 synnytystä! Synnytykset on ne, jotka priorisoin, kun se on mahdollista 🙏🏻.

Joka tapauksessa NYT mä päästän hetkeksi irti ja keskityn omaan tulevaan synnytykseen ja postpartumiin. Toivottavasti en ihan putoa kelkasta ja toivottavasti mun tyypit pysyy jatkossakin listoilla, vaikka olisin hetken pois 🥹🫶🏻.

Tämä pieni yrittäjäavautuminen tähän väliin 😂. Mun omaa matkaa ja arkea sä pääset kyllä seuraamaan jatkossakin
, m***a työminä on hetken poissa kuvioista 🤭.

Rakkaudella,
Oona 🤎

Kuva

24/10/2025

Keho & mieli pehmenee.

Niin se vaan menee. Mieli laajentuu ja yhtäkkiä saapuu kuin tyhjästä rauha, kun on saanut antaa itselleen tarpeeksi aikaa pysähtyä loppuraskaudessa. Musta tuntuu, että mieli on jossain pehmeässä vaaleanpunaisessa sumussa, jonka järjen juoksulla ei ole enää mitään tekemistä suorittavan arjen kanssa. Haahuilen vaan paikasta toiseen. Autolla ajaminenkin alkaa olla kyseenalaista toimintaa. Aikakin on menettänyt ihanasti merkitystä.

Toisaalta sellainen haikeus. Miten ihanalta tämä kaikki onkaan tuntunut tällä kertaa alusta loppuun saakka. Mä veikkaan, että tähän on monia syitä, m***a suurimpana oman kehoyhteyden vaaliminen ja se, että oon tuonut läpi raskauden omia toiveita esille tiuhassa äitipoliseurannassa ja neuvolassa. Oon tullut kuulluksi. M***a oon myös sitoutunut hoitamaan mun lada-diabetesta tarkasti, vaikka se on välillä kiristellyt mun hermoja (nautin ruoasta 🥹✨).

Keho pehmenee, laajenee. Siis joka paikasta. Ja kun sanon joka paikassa niin tarkoitan sitä 🫣. M***a oon myös antautunut tälle tunteelle ja ottanut sen vastaan. Pehmenen ja avaudun vauvaa varten. Päästä varpaisiin.

Ajatukset on jo jonkin verran myös postpartum-ajassa. Tää on ensimmäinen raskaus näistä kolmesta, kun toiveikkaana odotan tulevaa🤎. Aikaisemmin imetys on ollut haastavaa, m***a tällä kertaa odotan sitä innolla ja motivoituneena. Pohdituttaa palautuminen kolmannen jäljiltä myös.

Liekö silti kaikki tieto ja taito tuovan rauhaa tässä hetkessä mahdollisten haasteiden äärellä.

Ihanaa, kun ootte siellä ja pysytte mukana matkassa 🥹🍂🤎.

🤎:llä Oona

Kuva:

22/10/2025

Haluun sun tietävän, että ammattilaisena en ole immuuni peloille🤎

Mä luulen, että tuun jakamaan tässä loppuajasta muutamia ajatuksia, joiden toivon lisäävän samaistuttavuutta, tuovan inhimillisyyttä ja myös ymmärrystä siitä, että vaikka toimin synnytys- ja kuntoutusalan ammattilaisena oon silti siellä takana odottaja, synnyttäjä ja äiti, joka käy läpi ihan niitä samoja juttuja kuin moni muukin.

Tässä raskaudessa mulla on toki tietoa ja taitoa ihan todella paljon enemmän kuin aikaisemmissa. Siitä on etua, koska tieto lisää kykyä tehdä päätöksiä omasta hoidosta ja synnytyksestä 🤎. Se tuo turvaa.

Tässä raskaudessa oon todella tehnyt töitä mun uskomusten kanssa. Oon myös työn ulkopuolella herkästi miellyttämisen haluinen, joten oon joutunut kaivelemaan myös omaa rohkeutta siihen, että mulla on oikeus tehdä synnytystahto, vetää rajani, joita muiden ammattilaisten on kunnioitettava. Valitettavasti tiedän, että aina niin ei kuitenkaan tapahdu. Viimeaikojen uutisointi sai oikein kiehahtamaan 😮‍💨.

Tän vuoksi myös mulla on doula. Ja varadoula. Heidän kanssa oon käynyt läpi omia pelkoja, uskomuksia ja tuntemuksia ihan joka hetki.

Ja niiden sanoittaminen (ja kirjaaminen synnytyskirjeeseen) on tuonut vahvistusta sille, että saan olla synnyttäjän roolissa päättämässä omasta hoidostani. Ammattiroolista käsin on ihan eri rohkaista asiakkaita pohtimaan näitä asioita ja sitten, kun ne osuu omalle kohdalle, voikin olla tarpeellisen kivulias matka syventyä omiin pelkoihin, jotta lopulta saa synnyttää pelon sijasta rakkaudesta käsin🤎.

Kuva:

Kehoonasi

06/03/2026

03/03/2026

26/02/2026

07/02/2026

04/02/2026

23/12/2025

19/12/2025

15/12/2025

13/12/2025

31/10/2025

24/10/2025

22/10/2025

Osoite

Aukioloajat

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Maanantai	09:00 - 17:00
Tiistai	09:00 - 17:00
Keskiviikko	09:00 - 17:00
Torstai	09:00 - 17:00
Perjantai	09:00 - 17:00