Hermoratahieroja Lea Keränen

07/11/2025

Zeppelinin maalaisjoulutori nousee tänäkin vuonna Yrttiajan toimesta Zeppelinin keskusaukiolle! Ota somesivut seurantaan 😊

12/05/2024

Kuulostaako tutulta: olet väsynyt, et pysty keskittymään ja unohtelet asioita? Et voi käsittää mikä voisi olla syynä tähän, ja kaikkein kummallisinta on se, että tätä tapahtuu ainoastaan...

26/03/2024

Ihminen on keksinyt haitallisen aineen

23/02/2024

Tiesitkö, että ihminen on luotu hengittämään sisään ja ulos pelkästään nenän kautta? Moni kuitenkin hengittää suun kautta, ja se voi olla vahingollista. Lue lisää tästä artikkelista!

06/05/2023

KÄMMENKUPPIHENGITYSTÄ ALLERGIAN OIREISIIIN 🤧

Kämmenkuppihengitys on toimiva keino estää ja lievittää flunssan oireita, m***a sitä kannattaa käyttää myös allergisen nuhan hoitoon 🤧.

Keuhkoista tuleva lämmin, kostea ja hiilidioksidipitoinen ilma sekä nenän sivuonteloissa muodostuva typpioksidi hoitavat nenän limakalvon tulehduksia ja samalla tuhoavat taudinaiheuttajia, avaavat hengitysteitä sekä tehostavat verenkiertoa.

💡 Lisävinkki: Ole hellä nenällesi, eli vältä voimakasta niistämistä sekä liiallisia suihkeita ja huuhteluita. Anna nenällesi mahdollisuus käyttää sen omia puolustusmekanismeja 🙏.

Lisäohjeet tukkoisuuden helpottamiseen löydät täältä: https://www.hoitavahengitys.fi/tukkoinen-nena-auki-laakkeettomasti/

17/04/2023

Pannujen kanssa kannattaa olla tarkkana, koska naarmut ovat kuin avoimia haavoja pinnoitteessa ja niistä voi siirtyä kemiallisia aineita ruokaan

26/03/2023

19/03/2023

Lista on (valitettavasti) pitkä.😰

08/12/2022

Astianpesukone ei välttämättä takaa, että lautaset ja lasit ovat puhtaita. Päinvastoin...

17/10/2022

Erityisherkkä lapsi tarvitsee ympärilleen sellaisia aikuisia, jotka ymmärtävät sen, että lapsi katsoo maailmaa eri tavalla kuin muut.

20/09/2022

Lista on (valitettavasti) pitkä.

15/08/2022

Onko Sinun nenäsi hylätty (ilma)rata?

Korva-, nenä- ja kurkkutautilääkäri Howard D. Stupak sanoo samaa mitä me muutkin hyvän hengityksen ystävät sanomme: Nenä on tarkoitettu hengittämiseen - käytä sitä!

Nenän tukkoisuuden hoito on muodostunut isoksi bisnekseksi. Ilman kulkemisen parantamiseksi nenäkäytävän seinämissä sijaitsevat pienet kohoumat, eli kuorikot saavat osakseen rankkojakin käsittelyitä. Niiden turpeutta pyritään vähentämään erilaisilla suihkeilla sekä kirurgisilla toimenpiteillä miettimättä sen suuremmin mikä on kuorikoiden perimmäinen tehtävä. Lääkäri Stupak kirjoittaa, että kuorikoiden tehtävä on säädellä ilman virtausta sekä pitää yllä nielua avoimena pitävää ilmanpainetta. Ilmanpaine estää nielun seinämiä romahtamasta unen aikana. Tämä teoria siis kyseenalaistaa kuorikoiden pienentämisoperaatioiden järkevyyden.

Stupak selventää asiaa määrittämällä nenän tukkoisuuden syiksi kaksi tekijää. Ensimmäinen on nenän todellinen ahtaus, eli poikkeuksellisen ahtaat sieraimet, tai nenän vino väliseinä ja toinen syy on nenän alikäyttö.

Nenän alikäyttöä esiintyy erityisesti nukkuessa, jolloin lihakset rentoutuvat, leuka valahtaa alas ja hengitys muuttuu suuhengitykseksi. Käyttämätöntä nenää Stupak vertaa hylättyyn junarataan, jossa alkaa kasvamaan puita ja pusikoita. Ennen pitkää kasvillisuus tuhoaa raiteita, jolloin rata on käyttökelvoton. Sama tapahtuu nenälle. "If you don't use it, you'll lose it." Tuuletuksen puutteessa nenän limakalvoille kehittyy tulehduksia, jolloin limantuotanto sekä kudosturvotus lisääntyy ja nenän tukkoisuus pahenee.

Useimmiten lääkärit keskittyvät keksimään keinoja ilmaväylien avartamiseksi, m***a ahtauden alkuperäinen syy, eli nenän alikäyttö jää huomiotta.

Käytännöllisin, vaikkei välttämättä helpoin ratkaisu ongelmaan on unenaikaisen nenähengityksen varmistaminen. Dr. Stupak suosittaa lihasten vahvistamista, kylkiasennossa tai mahallaan nukkumista, sekä erilaisia leukoja kiinni pitäviä kojeita. Linkki alkuperäiseen artikkeliin: https://bit.ly/3Kx3Lse

👉🏻 👉🏻 Hoitava Hengitys -menetelmän hyväksi ja toimivaksi havaitut ohjeet unenaikaisen nenähengityksen varmistamiseen löydät täältä: https://www.hoitavahengitys.fi/eroon-kuorsauksesta-suun-teippaus/