Smartfysio

Koti
Suomi
Sipoo
Smartfysio

Smartfysio on jo vuodesta 2006 auttanut sipoolaisia edistämään terveyttä ja toimintakykyä sekä Smartfysio on jo yli 15 vuotta toiminut fysioterapiavastaanotto.

Meille voit tulla fysioterapiaan, hierontaan, akupunktioon ja lymfaterapiaan. Jos meille tuleminen on hankalaa, voimme tulla myös luoksesi kotiin tai palvelukotiin. Smartfysio Sipoon Nikkilässä palvelee monipuolisesti, asiakkaan tarpeet huomioonottaen, jotta sinä voisit paremmin.

01/11/2025

ISÄNPÄIVÄ 9.11.

Onko isän selkä kipeytynyt, kun hän putosi tikkailta?
Onko isä tullut niin kankeaksi, että kenkien laittaminen käy treenistä?
Ehtikö isän aamukahvi jäähtyä sillä välin, kun hän noutaa sanomalehden eteisen lattialta?

🎁 Anna isälle lahjaksi hyvinvointia, liikkuvuutta ja turvaa arkeen – Smartfysion lahjakortti on lämmin ja käytännöllinen tapa välittää.
👉 Osta lahjakortti helposti verkosta tai vastaanotolta ja anna lahja, joka todella tuntuu hyvältä – ja auttaa pysymään liikkeessä pidempään.
📍Smartfysio, Iso Kylätie 20, Nikkilä

♥♥♥

FARSDAG 9.11.

Skadade pappa ryggen då han föll från steget?
På grund av styvhet är det ett träningspass för pappa att sätta på skorna?
Hinner pappas kaffe kallna under tiden han hämtar tidningen från tamburs golvet?

🎁 Ge pappa välmående, rörlighet och trygghet i vardagen – Smartfysios presentkort är ett varmt och praktiskt sätt att visa omtanke.
👉 Köp presentkortet enkelt på nätet eller på mottagningen och ge en gåva som verkligen känns bra – och hjälper honom att hålla sig i rörelse.
📍Smartfysio, Iso Kylätie 20, Nickby

31/10/2025

🎃 SMARTFYSION HALLOWEEN

Perjantain fysioterapiaryhmässä oli tänään melkoinen tunnelma. Kissojen joukkoon oli eksynyt myös kaksi noitaa! 🧙‍♀️

Iso kiitos tet-harjoittelija Sissille, joka loi meille upean halloween-tunnelman niin ikkunoihin kuin sisällekin, oli 80 9 hämähäkinseittejä, haamuja ja kurpitsoja ! 🕸️🕷️🎃

🎃🎃🎃

🎃 HALLOWEEN PÅ SMARTFYSIO

Det var riktigt kuslig stämning på fredagens fysioterapi grupp. Bland alla deltagare hade två häxor smugit sig in! 🧙‍♀️

Ett stort tack till vår prao elev Sissi, som skapat en fantastisk halloweenstämning både i fönstren och inne i lokalen. Det var spindelnät, spöken och pumpor överallt! 🕸️🕷️🎃

29/10/2025

ISÄNPÄIVÄ 9.11.
Venäyttikö isä selkänsä kantaessa turvakaukaloa?
Onko isän niska-hartiaseutu väsynyt päätetyöskentelystä töiden tai pelaamisen takia?
Liukastuiko isä juoksulenkillä tai revähtikö takareisi salilla?

🎁 Anna isälle lahjaksi hyvinvointia ja omaa aikaa – Smartfysion lahjakortti tuo avun ja kevennyksen arkeen.
👉 Osta lahjakortti helposti verkosta tai vastaanotolta ja anna lahja, joka todella tuntuu hyvältä.
📍Smartfysio, Iso Kylätie 20, Nikkilä.

♥♥♥

FARSDAG 9.11.
Har pappa sträckt ryggen när han burit bilbarnstolen?
Är pappas nacke och axlarna trötta efter jobb framför skärmen och långa spelsessioner?
Eller halckade pappa under löprundan eller sträckt lårmuskeln på gymmet?

🎁 Ge välmående i gåva – ett gåvokort till Smartfysio ger energi och välmående i vardagen.
👉 Köp ett gåvokort enkelt på nätet eller direkt på mottagningen – en gåva som verkligen känns bra.
📍Smartfysio, Stora Byvägen 20, Nickby

28/10/2025

“Tuntuu, että tänne on turvallista tulla”
Asiakaspalaute, nainen 85 vuotta

♥♥♥

”Det känns tryggt att komma hit.”
Kundrespons, kvinna 85 år

22/10/2025

Onko selkä kipuillut ja rajoittanut arkea? Nyt on oikea hetki panostaa omaan hyvinvointiin!

Smartfysion fysioterapeutin ohjaama 4 viikon selkäkurssi tarjoaa tietoa, harjoitteita ja yksilöllistä ohjausta – tavoitteena kivuttomampi ja vahvempi selkä.
🍁Kurssi: ma 3.11.–24.11 klo 13–14
🍁Hinta: 280 €
🍁Ohjaaja: fysioterapeutti Heidi Hietakangas

Kurssiin sisältyy:
• yksilöllinen alkukartoitus ja harjoitusohjelma
• 4 ryhmätapaamista: teoriaa, keskustelua ja harjoitteita
• loppukäynti, jossa seurataan edistymistä ja saat ohjeet jatkoon.

👉 Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
heidi@smartfysio.fi / 050 533 4799

🍁Oikealla liikkeellä kuntoon!

***

Har du tröttnat på din värkande rygg som begränsar vardagen? Nu är det dags att satsa på ditt välmående!

Smartfysio ordnar en kurs på 4 veckor som kombinerar kunskap, övningar och individuell handledning – med målet att få en starkare och välmående rygg.

🍁 Kurs: mån 3.11–24.11 kl. 13–14
🍁 Pris: 280 €
🍁 Kursen leds av: fysioterapeut Heidi Hietakangas (pratar finska)

Kursen innehåller:
• fysioterapibesök med kartläggning och individuell träningsprogram
• 4 träffar i grupp med teori, diskussion och praktiska övningar
• ett avslutande fysioterapibesök där vi följer upp utvecklingen och ger råd för fortsatt egen vård och träning.

👉 Mer information och anmälan:
heidi@smartfysio.fi / 050 533 4799

🍁 Satsa på din rygg!

14/10/2025

VALTAKUNNALLINEN SELKÄVIIKKO ON TÄÄLLÄ “SATSAA SELKÄÄSI!”

Onko selkä kipuillut ja rajoittanut arkea? Nyt on oikea hetki panostaa omaan hyvinvointiin!
Smartfysion fysioterapeutin ohjaama 4 viikon selkäkurssi tarjoaa tietoa, harjoitteita ja yksilöllistä ohjausta – tavoitteena kivuttomampi ja vahvempi selkä.

🍁 Kurssi: ma 3.11.–24.11 klo 13–14
🍁 Hinta: 280 €
🍁 Ohjaaja: fysioterapeutti Heidi Hietakangas

Kurssiin sisältyy:
• yksilöllinen alkukartoitus ja harjoitusohjelma
• 4 ryhmätapaamista: teoriaa, keskustelua ja harjoitteita
• loppukäynti, jossa seurataan edistymistä ja saat ohjeet jatkoon

📩 Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
heidi@smartfysio.fi / 050 533 4799

👉 Satsaa selkääsi – oikealla liikkeellä kuntoon.

🍁🍁🍁

DET ÄR DEN NATIONELLA RYGGVECKAN ”SATSA PÅ DIN RYGG!”

Har du tröttnat på din värkande rygg som begränsar vardagen? Nu är det dags att satsa på ditt välmående!
Smartfysio ordnar en kurs på 4 veckor som kombinerar kunskap, övningar och individuell handledning – med målet att få en starkare och välmående rygg.

🍁Kurs: mån 3.11–24.11 kl. 13–14
🍁 Pris: 280 €
🍁 Kursen leds av: fysioterapeut Heidi Hietakangas (pratar finska)

Kursen innehåller:
• fysioterapibesök med kartläggning och individuell träningsprogram
• 4 träffar i grupp med teori, diskussion och praktiska övningar
• ett avslutande fysioterapibesök där vi följer upp utvecklingen och ger råd för fortsatt egen vård och träning

📩 Mer information och anmälan:
heidi@smartfysio.fi / 050 533 4799

👉 Satsa på din rygg!

03/10/2025

OSA-AIKAINEN FYSIOTERAPEUTTI - PIENI TIIMI, SUURI SYDÄN

Syysillat pimenevät ja valoisa aika lyhenee, Smartfysiolla taas asiakasmäärä kasvaa ja tähän piristyneeseen työtilanteeseen haemme nyt fysioterapeuttia 1–2 päivää viikossa.

Tämä työpaikka on sinulle, jos haluat työskennellä mukavan pienessä tiimissä monipuolisen asiakaskunnan parissa.

👉 www.tyomarkkinatori.fi

Ole yhteydessä!
Laura

🍂🍂🍂

DELTIDSJOBB FÖR FYSIOTERAPEUT- LITET TEAM, STORT HJÄRTA

Höstkvällarna blir mörkare och dagarna kortare. Trots detta ökar kundantalet på Smartfysio och därmed söker vi nu en fysioterapeut att jobba med oss 1–2 dagar i veckan.

Detta arbete är till dig ifall du vill jobba med ett trevligt och litet team med en mångsidig kundkrets?

👉 www.tyomarkkinatori.fi

Hör av dig!
Laura

28/09/2025

MIKÄ UPEA PÄIVÄ NIKKILÄN SYYSMARKKINOILLA!

Aurinko helli meitä ja koko kylä tuntui olevan liikkeellä – ihanaa nähdä, kuinka moni nautti ulkoilusta ja yhdessäolosta. ❤️

Smartfysiolla uskomme, että liike kuuluu kaikille – oli se sitten markkinoilla kävelyä tai tavoitteellista harjoittelua. Jokainen askel vie kohti parempaa hyvinvointia. 🌞

Kiitos kaikille, jotka pysähtyivät juttelemaan ❤️

👉 Nähdään taas vastaanotolla ja tulevissa tapahtumissa!

🌞🌞🌞

VILKEN FANTASTISK DAG PÅ NICKBY HÖSTMARKNAD!

Solen sken och hela byn verkade vara samlad – så härligt att se så många som njöt av frisk luft och gemenskap. ❤️

På Smartfysio anser vi att rörelse är för alla – vare sig det handlar om en promenad till marknaden eller hård träning. Varje steg räknas. 🌞

Tack till er alla som hälsade på vid smartfysio - Hemma Bäst tältet. ❤️.hemma.bast

👉 Vi ses igen vid mottagningen och framtida evenemang!

27/09/2025

Kylällä puhutaan uudesta fysioterapeutista, jolla on paljon uusia ideoita – ja sehän on Heidi!

👋 Hauska tavata! Olen Heidi, fysioterapeutti Smartfysiolla. Fysioterapia ei ole minulle vain työtä, vaan se on osa minua. Erityisesti kivun juurisyyn selvittäminen ja hoitavan liikkeen ohjaaminen ovat minulle sydämen asia.

👍Parasta työssäni on tavata asiakas vastaanotolla uudestaan hänen kertoessaan yhdessä laaditun fysioterapiasuunnitelman auttaneen koettuun kipuun. Uskon ja koen, että yksilöllisellä liikkeellä voidaan parantaa kenen tahansa elämänlaatua.

👍 Olen fysioterapeutti, koulutettu hieroja, personal trainer ja liikuntaneuvoja – ja joulukuussa aloitan suoravastaanottokoulutuksen, jotta voin auttaa vieläkin paremmin.

❤️ Minulla on sinulle aikaa!

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” – Jim Rohn

✨✨✨

På byn pratas det om en ny fysioterapeut med många nya idéer – och det är förstås Heidi!

👋 Trevligt att träffas! Jag heter Heidi och arbetar som fysioterapeut på Smartfysio. Fysioterapi är inte bara ett arbete för mig – det är en del av mig. Att hitta orsaken bakom smärtan och lämpliga vårdande rörelser ligger nära mitt hjärta.

👍 Det bästa i mitt arbete är när jag hör att min kund fått smärtlindring tack vare den fysioterapiplan vi gjort upp tillsammans. Jag tror starkt att alla kan få bättre livskvalitet genom rörelse.

👍 Jag är fysioterapeut, utbildad massör, personal trainer och idrottsinstruktör – och i december påbörjar jag en utbildning inom stöd och rörelseorgans fysioterapi för att kunna hjälpa ännu bättre.

❤️ Jag har tid för dig!

16/09/2025

TÄLLÄ VIIKOLLA VIETETÄÄN VALTAKUNNALLISTA MUISTIVIIKKOA!

👉 Tiedetään, että liikkuminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen ja hyvinvointiin, mutta tiesitkö, että monipuolisella liikunnalla voidaan edistää myös aivojen terveyttä?

👉 Liikunnalla voidaan ylläpitää muisti- ja tiedonkäsittelytoimintoja. Liikkumalla voidaan vilkastuttaa aivojen verenkiertoa, aktivoida aivosoluja ja tehostaa niiden välisiä yhteyksiä. Monipuolinen säännöllinen liikunta parantaa muistia kasvattamalla aivojen muistikeskuksen kokoa. Liikkumalla säännöllisesti voidaan myös ehkäistä tai siirtää muistisairauden alkamista sekä hidastaa jo alkaneen muistisairauden etenemistä.

👉 Paras liikuntamuoto on itselle mieluisa laji, jolloin liikkuminen on usein mielekkyyden lisäksi säännöllisempää. Liikunnan aivoterveyttä tukevia vaikutuksia voi tehostaa valitsemalla viikkoon mahdollisimman monipuolista liikettä kehittäen kestävyyskuntoa, lihasvoimaa, tasapainoa ja koordinaatiota, unohtamatta asteittain haastavampia ja kuormittavampia harjoitteita. Kaikki paikallaan olon tauottaminen ja arjen aktiivisuuden lisääminen tukevat aivojen hyvinvointia piristämällä mieltä ja aktivoimalla aivoja.

🌷 Jos kaipaat tukea liikkumisen aloittamiseen, monipuolistamiseen tai tehostamiseen, meillä on sinulle aikaa!

Smartfysio
Iso Kylätie 20
Nikkilä, Sipoo
050 533 4799

🌷🌷🌷

DENNA VECKA FIRAR VI DEN NATIONELLA MINNESVECKAN!

👉 Vi vet att motion påverkar hälsan och välbefinnandet, men visste du att mångsidig motion också kan främjar hjärnans hälsa?

👉 Med motion kan man upprätthålla minnes- och kognitiva funktioner. Motion kan förbättra hjärnans blodcirkulation, aktivera nervceller och stärka kontakterna mellan dem. Regelbunden och mångsidig motion förbättrar minnet genom att hjärnans minnescentrum växer i storlek. Genom regelbunden motion kan man också förebygga eller fördröja uppkomsten av minnessjukdomar samt bromsa utvecklingen av minnes sjukdom.

👉 Det är viktigt att man gillar den motionsformen man utför eftersom då blir motionen meningsfullt och mera regelbundet. Motionens goda effekter på hjärnhälsan kan förstärkas genom att träna mångsidigt: uthållighets träning, styrketräning, balans och koordinations träning. Kom ihåg att träningen bör gradvis öka i belastning. Sträva till att pausa stillasittandet och öka vardagsaktivitet. Ökad vardagsaktivitet stöder hjärnans välmående genom att pigga upp sinnet samt aktivera hjärnan.

🌷Ifall du behöver stöd för att komma igång, variera eller intensifiera din motion – vi har tid för dig!

Smartfysio
Stora Byvägen 20
Nickby, Sibbo
050 533 4799

(https://muistiliitto.fi/aivot-ja-muisti/aivoterveys/liikunta/)

Osoite

Iso Kylätie 20
Sipoo
04130

Puhelin

+358505334799

Nettisivu

http://www.smartfysio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Smartfysio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Smartfysio :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Sipoo :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti