Sarastava VALO

Sarastava VALO Tarjoan ratkaisukeskeistä kuvataideterapiaa yksilö- ja ryhmänohjauksena sekä työpajoja Pirkanmaalla. Myös etämahdollisuus. Myös mm. kansalaisopistoissa.

Ammattitaitoa, työkokemusta ja lämmintä inhimillisyyttä luovia menetelmiä hyödyntäen. Sarastava valo tarjoaa ratkaisukeskeistä kuvataideterapiaa yksilö- ja ryhmäohjauksena Pirkanmaalla. Lisäksi ohjaan erilaisia ryhmiä sekä työpajoja järjestöissä, kansalaisopistoissa ja työpaikoilla. Työni keskeisiä arvoja ovat:
- aitous ja lämmin inhimillisyys
- arvostava kohtaaminen
- voimavarastava työote
Voit varata ajan sähköpostitse tai puhelimella. Mahdollisuus myös etäohjaukseen. Myynnissä myös maalauksia ja runotauluja. Kysy rohkeasti lisää!

TAITEEN JA KEHON VUOROVAIKUTUKSEN ÄÄRELLÄ 🌿 Tänään pääsin pitkästä aikaa itse kokemaan miten ihanaa ja vapauttaa on pääs...
14/11/2025

TAITEEN JA KEHON VUOROVAIKUTUKSEN ÄÄRELLÄ

🌿 Tänään pääsin pitkästä aikaa itse kokemaan miten ihanaa ja vapauttaa on päästä osallistujaksi hyvinvoinnin työpajaan. Iso kiitos järjestäjille ja 🤗.

🌿 Assi Piiroinen ohjasi meille sensomotoric visual art lab-harjoituskokonaisuuden. Siinä pääsimme lempeällä läsnäololla tutkimaan taiteen ja kehon vuorovaikutusta. Kehollinen ja luova työskentely sopii erinomaisesti yhteen. Sanon itse usein, että meidän pitäisi entistä enemmän laskeutua pään sisältä kehoon. Liiasta ajattelusta ja suorittamisesta tähän hetkeen.

🌿 Lämmin kiitos Assille! Kehollisten harjoitteiden jälkeen saimme maalata ja piirtää. Sama rentous ja tilan tuntu, mitä koettiin kehon harjoitteiden kautta, jatkui paperille. Kaaret ja viivat syntyivät luonnollisesti ja pakottamatta. Itse käytin sekä vesivärejä, öljypastilliliituja että puukyniä. Halusin jättää työhöni myös vaaleita kohtia, halusin saman hengittävyyden ja tilan tunnun myös paperille.

🌿 Teen paljon työtä yksin, joten verkostot ja toiset luovan ja kulttuurialan ammattilaiset ovat minulle tärkeitä. On ihanaa myös päästä juttelemaan yhdessä teekupposen äärellä. Tästä on hyvä ja kiitollinen olo laskeutua viikonloppuun.

Toisessa ja kolmannessa kuvassa näet TiCasin eli Tampereen intercultural art:n tilan upeita teoksia.

☀️ Sari ☀️

,










💚 PIDETÄÄN HUOLTA 💚🌿 Hyvää maailman mielenterveyspäivää 10.10.2025!Maailman mielenterveyspäivänä vahvistetaan erityisest...
10/10/2025

💚 PIDETÄÄN HUOLTA 💚

🌿 Hyvää maailman mielenterveyspäivää 10.10.2025!
Maailman mielenterveyspäivänä vahvistetaan erityisesti mielenterveyttä arjessa. Me kaikki voimme arjessamme olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Arjen pienet valinnat vaikuttavat omaan ja toisten mielenterveyteen.

🌿 Mieti, miten voit omassa elämässäsi lisätä hyvää mieltä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea. Millä keinoin vahvistat mielen hyvinvointiasi? Entä mihin kaipaisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveys vahvistuisi? Mieli ry nostaakin mielenterveyspäivänä taukojen eli mielipaussien tärkeyden esiin.

💚 Päivän mittaan on hyvä välillä pysähtyä ja pitää tauko. Pieni paussi voi olla esimerkiksi kymmenen minuutin lepohetki, venyttelyä tai vaikka hengitysharjoitus. Pienikin tauko keskeyttää arkisen puurtamisen ja mieli sekä keho kiittää.
Myös luova tekeminen ilman suorittamista rentouttaa ja tekee mielelle hyvää.

💚 Hyvää mielenterveyspäivää kaikille runoni kera:

Lenkkipolun varrella
valtavat puut, elämää nähneet.
Yksi kuusi kutsuu luokseen
hiljaa viittoen -
kumarrun sisään oviaukosta ja
hiljaisuudessa kuuluu vain
huokaukseni.
Katseeni nousee ylös latvuksiin
lasken käteni karhealle rungolle.
Kuusen oksat vehreine helmoineen
kietovat minut suojaansa,
kauas maailman hälyistä.
Vesi tipahtelee silmistäni
kuusen juurakolle
kosteissa pisaroissa kimmellys
- tässä on juuri hyvä.

🙏🏼 Pidetään itseämme ja toisiamme hyvänä,

☀️ Sari ☀️

, ,
, ,
, , , ,
, ,

✨ HERKKYYDESTÄ ✨🌿 Kuudes lokakuuta vietetään kansainvälistä HSP-päivää eli erityisherkkyyden päivää. Kyseessä on synnynn...
06/10/2025

✨ HERKKYYDESTÄ ✨

🌿 Kuudes lokakuuta vietetään kansainvälistä HSP-päivää eli erityisherkkyyden päivää. Kyseessä on synnynnäinen, normaali psykofyysinen ominaisuus, jota esiintyy eriasteisena noin 15–25 prosentilla ihmisistä. Erityisherkillä ihmisillä (Highly Sensitive Person, HSP) on tavanomaista herkemmin reagoiva ja aistiärsykkeitä tarkasti prosessoiva hermojärjestelmä. Käsitteen lanseerasi yhdysvaltalainen psykologian tohtori Elaine Aron. Hän on tutkinut erityisherkkyyttä 1990-luvulta lähtien. Keskeisiä piirteitä erityisherkkyydelle ovat: empaattisuus ja emotionaalisuus, tarkka havainnointikyky ja vivahteiden vaistoaminen, kuormitusalttius ärsykkeille ja syvällinen asioiden ja tiedon käsittely.

🌿 Olen itse perinyt molemmilta vanhemmiltani paljon herkkyyttä. Nuorempana koin herkkyyteni joskus rasittavana, m***a mitä vanhemmaksi olen tullut, sitä vahvemmin tunnen sen vahvuudekseni. Erityisherkkä-termiin törmäsin vasta noin 10 vuotta sitten. Kuulun niihin, joille aiheesta luettuani syntyi ahaa-elämys. Nyt ymmärrän itseäni paremmin ja koen, että herkkyys rikastuttaa elämääni.

🌿 Monille erityisherkille ominaista voi olla kyky oppia ja omaksua erilaisia taitoja ja tekemisiä nopeasti. Meille on myös yleistä tuntea ja lukea toisia ihmisiä, kuten vaikka yhteiseen työtilaan tullessa. Aistimme ovat kuin tuntosarvet. Empatiakyvyn lisäksi tunnistan itsessäni vahvasti kyvyn huomata pieniä yksityiskohtia ja nauttia niistä sekä kiitollisuus pienistäkin asioista. Myös luovuus ja intuitio on itselläni kuten niin monella muullakin erityisherkällä vahvana. Lisäksi merkityksellisyyden tunne, lojaalisuus, aistillisuus ja hyväntahtoisuus ovat piirteitä, jotka liitetään erityisherkkyyteen.

🌿 Jos haluat perehtyä paremmin erityisherkkyyteen, niin Suomen erityisherkkien yhdistyksen sivuilta löydät lisätietoja ja mm. tutkimustuloksia: https://www.erityisherkat.fi/erityisherkkyys/.

🌿 Löydätkö itsestäsi erityisherkkyyden piirteitä?
Mikä sinusta on parasta herkkyydessä?

Sari ☀️

, , ,
, ,
, , ,

🌟 UUSI SYKSY JA UUDET KURSSIT 🌟🎨 Tänään oli jälleen se kupliva tunne tällä Ahjolan opella, kun startattiin syksyn kurss...
09/09/2025

🌟 UUSI SYKSY JA UUDET KURSSIT 🌟

🎨 Tänään oli jälleen se kupliva tunne tällä Ahjolan opella, kun startattiin syksyn kurssit. Olen aina yhtä innoissani ja toki myös sopivasti jännitän uutta alkua. Uusi ryhmä on kuin uudet versot, jotka haluan herätellä luovuuden maailmaan lempeän kannustavasti.

🎨 Minun kursseillani ei tarvita taiteellista osaamista tai kokemusta. Monella saattaa olla vanhoja kokemuksia ja uskomuksia, jotka ovat kulkeneet vuosia mukana. Olemme usein niin kriittisiä itseämme ja luomiamme teoksia kohtaan. Tänään sain jälleen todistaa miten ihania, kauniita ja kiinnostavia töitä kurssilaiset loivat!

🎨 Kun asettuu hetkeen ja pysähtyy itsensä ja sisäisen viisauden ja intuition äärelle, alkaa tapahtua. Voin sanoa kokemuksestani, että joskus jopa ihmeitä. Kun pysähtyy ajatusten hyörinästä omien tunteidensa ja tuntemustensa äärelle, alkaa kuulla itseään paremmin. Kuvataideterapeuttiset luovat ryhmät ovat sallivia ja kannustavia.

Minä haluan muistuttaa, että kaikki on jo sinussa. Ryhmässä pääset nähdyksi ja kuulluksi ja olet hyväksytty juuri sellaisena kuin olet. Itsemyötätunto on hyvä matkakumppani ja kurssilla tuemme toisiamme.

☀️ Sari ☀️
ratkaisukeskeinen kuvataideterapeutti









🤗 HYVINVOINTIA, ILOA JA YHTEISÖLLISYYTTÄ 🤗 täyttää tänä vuonna 90-vuotta. Tämän hienon pitkän taipaleen kunniaksi tarjol...
19/08/2025

🤗 HYVINVOINTIA, ILOA JA YHTEISÖLLISYYTTÄ 🤗

täyttää tänä vuonna 90-vuotta. Tämän hienon pitkän taipaleen kunniaksi tarjolla on HYVINVOINNIN JUHLAA Saukkolassa, Vainiokatu 2, sunnuntaina 24.8. klo 13–16. Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.
Myös minä olen mukana: ohjaan 2 samansisältöistä työpajaa ja aiheeksi valitsin itsemyötätunnon. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa per työpaja. Materiaaliksi valikoitui muovailumassa. Ilmaiseen työpajaan osallistuminen ei vaadi taiteellista osaamista. Tervetuloa mukaan!

Tapahtuman aikataulu:

13:00 Tervetuloa! Ahjolan Pelimannit esiintyvät
13:00-14:15 Lasten temppurata
13:15-14:15 Hyvinvoinnin työpaja A
13:45-14:15 Jore Marjaranta esiintyy
14:15–15:00 Kuntotanssi ysäriteemalla
14:45-15:45 Hyvinvoinnin työpaja B
16:00 Tapahtuma päättyy

Tervetuloa tutustumaan, kyselemään kursseista ja innostumaan 😃.

☀️ Sari ☀️
ratkaisukeskeinen kuvataideterapeutti







☀️ OLEMISTA, LÄSNÄOLOA JA LUOVUUTTA ☀️🌿 Huomasin keväällä ilmoituksen mahdollisuudesta taideresidenssilomaan. Intuitioni...
22/07/2025

☀️ OLEMISTA, LÄSNÄOLOA JA LUOVUUTTA ☀️

🌿 Huomasin keväällä ilmoituksen mahdollisuudesta taideresidenssilomaan. Intuitioni tuntui heti vahvasti ilmaisevan, että tämä voisi olla mun juttu. Siltä istumalta lähetin sähköpostia ja ilmoittauduin lomalle. Nyt voin todeta, että intuitioni oli viisas, sillä sain viime viikolla kokea hyvin merkityksellisen lomaviikon. Juna vei kohti Oulaisia ja Pyrrön pirttiä, jossa talon sydämellinen emäntä Marika Salonurmi, otti minut iloisesti vastaan.

🌿 Marika kutsuu taloa mummolaksi, eikä ihme, sillä maalaismiljöössä kaikkine vanhoine rakennuksineen on vanhan ajan idylliä ja harmoniaa. Itse päärakennuksessakin on monia huoneita ja paljon ihania huonekaluja ja esineitä, jotka kaikki auttoivat minua hiljentämään tahtia ja asettumaan olemaan. Nykyajan tempo on monesti kiireistä ja vaativaa, niin tämän oivempaa paikkaa levolle ja rentoutumiselle ei taida ollakaan.

🌿 Viikon ajan sain nauttia uskomattoman kauniista ja lämpimästä kesäsäästä ja läsnäolosta luonnon kanssa. Viipyilin paljon myös kirjojen ja kirjoittamisen parissa. Lisäksi tein gelliplate-töitä ja halusin erityisesti hyödyntää luonnon antimia. Viikko ilman somea, tietokonetta ja tv:tä teki hyvää ja uskon, että tämä hyödyntää kaikenikäisiä!
Kotiin taisi saapua ainakin jonkin verran muuttunut nainen. Kun saa täydellisesti pysähtyä itsensä äärelle ja ammentaa rauhoittavasta miljööstä, sopivasta kirjallisuudesta (esim. Elisabeth Gilbert: Uskalla elää luovasti) ja itsereflektiosta uutta antia, niin se antaa uutta puhtia elämään ja hymyn huulille.

🌿Iso kiitos Marika kohtaamisesta ja keskusteluista. Taisinkin löytää samalla uuden sielunsiskon. Arvostan koko osaamistasi ja miten hienoa, että mahdollistat ainutlaatuisia hetkiä Ihmisille tilalla.

Kiitollisin mielin 🙏🏼🕊️🌿🦋,

Sari ☀️

, ,
, ,
, ,
, ,
, ,

Osoite

Tampere

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00

Puhelin

+358453482752

Nettisivu

https://www.sarastavavalo.com/blogi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sarastava VALO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram