Samuli Sairiala

Koti
Suomi
Tampere
Samuli Sairiala

Terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijapalvelut, ammatillinen lisäkoulutus ja hyvinvointi valmennus.

17/11/2025

toiminnanjohtaja Liisa Hanén kertoo mikä Suomessa meni pieleen päätöksenteossa.

Mun YouTube kanavalla koko jakso. Jaksossa SOTERI:n lisäksi kaikki mikä sun pitää ymmärtää YEL:stä, kantapakko, positiivinen luottorekisteri ja pienyrittäjyyden tila Suomessa.

07/11/2025

Hampaiden narskuttelu, niiden yhteen pureminen, eli bruksismi, kertoo elimistön tilasta.

Sen takia yksin bruksismin mekanismiin puuttuminen harvoin auttaa. Meidän täytyy puuttua elimistön tilaan, josta bruksismi tai hampaiden yhteen purenta aiheutuu.

Se miten bruksismi ilmenee, on ratkaisevaa hoidon kannalta, mikä suunta siinä valitaan.

Bruksismi voi olla hampaiden narskuttelua toisiaan vasten, niiden yhteen puremista tai purentalihasten jännittämistä ilman hammaskontaktia.
—————

06/11/2025

Kokemusperäinen tieto määrittelee sen miten tutkimusnäyttöä sovelletaan käytäntöön. Kiitoksia Kari ja erittäin hyvästä keskustelusta. Löydät koko jakson mun nimellä YouTubesta.

04/11/2025

Ylimääräinen rasvakudos on aktiivisesti haitallinen nivelten terveydelle.

Häiriintyneen metabolian aiheuttama matala-asteinen tulehdus aiheuttaa nivelrikkoa.

Uskomus siitä, että nivel kuluu käytössä, ei pidä paikkaansa. Nivelet kuluu toki iän myötä, m***a nivelterveyttä voi edistää liikkumalla ja huolehtimalla muutoinkin terveellisistä elämäntavoista.

Ylipaino, vammat ja tehdyt leikkausoperaatiot nopeuttaa nivelrikon etenemistä.

Laaja kirjallisuuskatsaus osoittaa, että juoksijoilla jotka jatkoivat juoksuaan polven nivelrikko diagnoosin jälkeen, nivelrikko eteni hitaammin kun juoksiljoilla jotka diagnoosin saatuaan lopetti juoksemisen.
————

03/11/2025

Millaista on toimia hierojana Espanjassa? Minkälainen shokki oli kun Kari muutti yli vuosikymmen sitten vieraaseen maahan toteuttamaan suomalaista ammattitaitoaan? Koko jakso - Hierojan ammatti Espanjassa - mun Youtubessa. Vieraana n Kari Kinnunen! 🤩

30/10/2025

Viiltävä olkapääkipu molempiin käsiin.

Provosoituu ylöstyönnössä, m***a ei tempauksessa. 🤔

Huolellinen tutkiminen paljasti mahdolliset hermopinteet joita yritetään nyt hoitaa ensin manuaalisesti ja sitten jumppaamalla vähän lisää liikettä sellasille alueille, jossa totesimme asiakkaan kanssa yhdessä olevan jäykkyyden tunnetta.

27/10/2025

Tenniskyynärpään esiintyvyys väestössä on joidenkin tutkimusten mukaan 1–3 % (Ulvinen oik. 2025).
Kuitenkin me hierojat tiedämme, että näitä asiakkaita, joilla on tenniskyynärpäädiagnoosi – heittomerkeissä siksi, että se on välillä asiakkaan oma diagnoosi – on todella paljon.
Usein kyse on kuitenkin jostain muusta kyynärpään alueen vaivasta. Tarkka anatomian ja neuroanatomian tuntemus auttaa hoitamaan tällaisia asiakkaita, sillä kun päästään heti oikeille jäljille, vaiva ei pääse kroonistumaan, jos kyseessä onkin todellinen tenniskyynärpää.

24/10/2025

Tieto kehon asennosta, sijainnista ja sisäisestä tilasta on olennaista tietoisuuden synnylle.

Ihminen kokee vahvasti, että minuus on kehossa, minä olen tämä keho.

Tieto kehon rajoista ja asennosta saadaan tasapaino, kosketus sekä raajojen liike- ja asentoaistin avulla.

Jotta esim. Liikkuminen voidaan toteuttaa, on aivojen tiedettävä kehon kunkin osan sijainti, asento ja niiden suhde ympärillä oleviin kohteisiin.

Häiriö viestin kulussa tai vastaanottamisessa vaikuttaa siihen kuinka ihminen liikkuu, toimii, käyttäytyy, reagoi, tuntee jne.
————

23/10/2025

Onko proteiinirahka terveellinen vai ei? Juteltiin tunnin verran kanssa ravitsemuksesta. Koko jakso mun Youtubessa.

21/10/2025

Kuorsaus ei ole vain ääntä – se on merkki unihäiriöstä.

”Kuorsaus on vain ääntä”, todettiin eräälle asiakkaalleni.
Todellisuudessa säännöllinen kuorsaaminen ei ole harmiton ilmiö – se on unihäiriö, joka kannattaa ottaa vakavasti ja hoitaa ajoissa.

Miksi kuorsaamme?

Kuorsaaminen johtuu hengitysteiden ahtautumisesta unen aikana. Kielen ja nielun lihakset veltostuvat, jolloin ilma ei pääse virtaamaan vapaasti, ja syntyy kuorsaava ääni.

Kuorsausta esiintyy harvemmin, kun suu pysyy kiinni nukkuessa. Sen sijaan suu auki nukkuminen on yhdistetty kohonneeseen sydänkohtausriskiin – aivan kuten kuorsaaminenkin (Yi-Fong 2022).

Miten kuorsausta voi helpottaa?

Kuorsaamista voidaan lievittää tilapäisesti esimerkiksi tyynyn asennolla tai kuorsauskiskolla, jotta uni olisi levollisempaa. Nämä keinot ovat kuitenkin vain ensiapua. Samalla on tärkeää aloittaa kuntouttava harjoittelu, joka vahvistaa nielun ja kielen lihaksia.

Tavoitteena on päästä nopeasti eroon kuorsauskiskosta, sillä sen pitkäaikainen käyttö voi vaikuttaa purentaan negatiivisesti. (Purentakisko taas voi aiheuttaa joillain potilaista kuorsausta, varsinkin jos kisko ohjaa suu hengitykseen.)

Hae apua ajoissa.

Jos kuorsaat säännöllisesti, älä jätä asiaa huomiotta. Oikeanlainen hoito ja harjoittelu parantavat unenlaatua – ja sen myötä myös elämänlaatua.
————

20/10/2025

Suomessa on lihavuusepidemia, joka aiheuttaa valtavia kustannuksia sekä yksilöille että yhteiskunnalle – ja tietysti myös kärsimystä, sairauksia sekä eliniän ja ennen kaikkea laadukkaan elämän lyhenemistä. Miten meille kävi näin? Siitä sain jutella tunnin verran Jaakon kanssa. Koko jakso löytyy mun YouTubesta.

13/10/2025

Onkohan maailmassa muuta kansaa joka haaveilee eläkkeelle pääsystä ja siitä ettei enää tarvis tehdä mitään.

Me muistetaan myös naureskella sille, kuinka eläkeläisellä tuntuu olevan paljon enemmän kiire kun työelämässä ollessaan. M***a itseasiassa tämä voi olla terveellisen eläköitymisen merkki.

Aivotutkijat on tutkineet ikääntyviä aivoja mm. Ehkäistäkseen dementiaa. Väestö ikääntyy ja ennusteet näyttää että muistisairaudet lisääntyy tulevaisuudessa. Aivoja on tutkittu viime vuosina paljon, jotta voisimme ehkäistä muistisairauksien syntymistä.

Monet Suomalaiset haaveilee eläköitymisestä, ettei enää tarvitsisi sitten tehdä mitään. Aivotutkimuksen mukaan tällainen eläköityminen ei itseasiassa ole kovin toivottavaa aivojen terveyden kannalta.

Aivot tarvitsee stimulusta ja haasteita sopivassa määrin. Aivojen hyvän vanhuuden resepti näyttäisi olevan: Riittävästi sosiaalista, kiinnostavaa ja haastavaa tekemistä.

Tuskin on kovin huono resepti meidän nuorempienkaan aivoille.
————-

Osoite

TaninKatu 7A
Tampere
33400

Nettisivu

http://www.samfysio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Samuli Sairiala :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto