Juurtumista Palvelut

11/11/2025

Muutamia peruuntumispaikkoja vapaana

Nappaa paikkasi ja anna rentouttavia hetkiä itsellesi ❣️

Hyvinvointipalvelut

28/10/2025

Miten sinä vaalit mielenrauhaa?
Mitkä ovat sinun keinojasi?

Mielenrauhasta meidän on pidettävä huolta säännöllisesti.

Metsäluonto on minulle paikka, joka antaa ja lisää mielenrauhaa.
Lähiluonnossa on oma mielipaikkani, jossa istahdan tutun kiven päälle ja nojaan selkäni mäntyyn, joka kasvaa kiven takana.

Annan itselleni luvan levätä tässä hetkessä, rauhassa.
Aistia läsnäolevaa luontoa, kuunnella, katsella, tutkia, ihmetellä, tuoksutella ja kosketella.
Seurata oman hengityksen rytmiä.

23/10/2025

Luonto ottaa meidät vastaan omana itsenämme🍁
Se auttaa hermostoamme rauhoittumaan ja palautumaan kaiken hektisyyden keskellä.

Jo lyhyetkin hetket tutkitusti luonnossa auttavat.
Kokeile luonnossa ottaa kaikki sistisi käyttöön; kuuntele, katsele, tunnustele ja haistele luontoa.🍁
Mitä huomaat ja havaitset?

Anna itsellesi lupa levätä tässä hetkessä ja sen kauneudessa 🍁

Katso, seuraa ja löydä lisää trendaavaa sisältöä.

21/10/2025

0 seuraajaa, 1 seurattua, 1 tykkäystä – Katso mahtavia käyttäjän Juurtumista luomia lyhyitä videoita

20/09/2025

Alan ottaa vastaan Pesä läsnäolon yhteisön tiloissa, nyt alkuun, joka toinen keskiviikko.❣️

Nyt voit varata aikaa nyt keskiviikoille 22.10, 5.11 ja 19.11 klo 9 - 20
Lisää aikoja avautuu pian.

Voit varata aikaa:
❣️BRAIN RRLIEF syvärentouttavaan hoitoon
❣️ÄÄNIMALJA RENTOUTUSHOITOON
❣️Yksilövalmennukseen JUURTUMISTA ITSEENI
❣️MINDFULLNES OHJAUKSEEN

Lisäksi pidän näinä iltoina ÄÄNIMALJA RENTOUTUKSEN pienryhmälle klo 18.30 - 19.30, johon voit varata paikkasi.

Varaa aikasi/ paikkasi
jaana@juurtumista.com
tai
p. 040-4157977
( jätäthän viestin jos en pysty vastata, niin otan sinuun yhteyttä)

Löydät lisää
www.juurtumista.com

OLET LÄMPIMÄSTI
TERVETULLUT ❤️

äolettärkeä

12/09/2025

Tule mukaan Hyvinvointipäivään palautumaan ja voimaantumaan läsnäolosta ja luonnosta🍃🍃

Hyvinvointipäivässä-
Lempeä, Lepoa, Luovuutta
🍃irtaudut arjesta
🍃saat aikaa itsesi kanssa
🍃saat energiaa ja voimaantumista
🍃olet mukana samanhenkisten ihmisten kanssa
🍃saat mukaasi yksinkertaisia työkaluja omaan arkeesi palutumiseen ja voimaantumiseen
🍃saat nauttia läsnäolosta luonnossa

Olet lämpimästi tervetullut mukaan🍃❣️

Paikkoja vain rajattu määrä, joten varaathan paikkasi pian🍃🍃

Varaukset jaana@juurtumista.com

30/08/2025

Tänään vietetään Suomen Luonnon Päivää eli juhlitaan meidän mahtavaa luontoa🌲🍃

Tänään on hyvä päivä suunnata askeleesi lähellä olevaasi luontoon.🌲

Antaa oman mielesi ja kehosi rauhoittua ja levätä luonnon sylissä.
Tutkia ja ihmetellä luontoa,
kaikilla aistellasi.🍃🍃

Tänäänkin on hyvä päivä tehdä hyvää itselle ja luonnolle 🍃🌲🌲

Muistetaan myös kunnioittaa ja arvostaa sekä pitää hyvää huolta luonnostamme, jotta myös seuraavat sukupolvet saavat nauttia siitä. 🌲🌲



Pysähtyä

05/07/2025

Katso, seuraa ja löydä lisää trendaavaa sisältöä.

01/07/2025

Tänään alkoi kesäloma, joka lähes joka vuosi on heinäkuussa☀️❣️

Tänä vuonna loma on hieman erilainen, koska siihen kuuluu uuden kodin remppa ja muutto.🏡

Kesälomaan kuuluu kuitenkin aina aikaa itselle, pysähtymistä ja rauhoittumista niin rakkaassa mökki maisemassa.
Aurinkoa, lämpöä, uintia….☀️👙

Siihen kuuluu aikaa puolison kanssa, kesäkonsertteja, pieniä reissuja.🎸🚗🚴‍♀️

Ihanaa Kesäaikaa Sinulle☀️❣️

28/06/2025

Tiedätte varmasti sen tunteen, kun kaikki asiat lähtevät jo aamusta menemään täysin väärinpäin ja oma ahdistus sekä stressi kasvaa.

Niinpä kävi minullekin remontin keskelle sovittu keittiön tulo viivästyi ja sovitut asennukset romuttuivat.
Auto oikutteli keskellä Bauhaussin drive in kaistaa ja jouduin soittamaan puolison avuksi.
Aikataulut petti totaalisesti ja oli tehtävä täysin uudet suunnitelmat ja parin päivän sisällä edessä muutto.

Kaikesta tästä huolimatta,
kaiken tämän keskellä huomaan olevani rauhallinen.
Kiitos NLP:n ja Mindfulnessin, työkalujen joita olen saanut itselleni🙏

Itseni käyttämä pieni harjoite;

☀️Pysähdyn vien huomioni hengitykseeni, omaan hyvään tilaani.
☀️Sanon hiljaa mielessäni :” Kaikki on hyvin juuri nyt juuri tässä hetkessä”
☀️Lasken oikean käteni vatsani päälle ja sanon :” Olen tässä, olen läsnä.”
Ja hengitän vatsan alueelle. Hyväksyn tunteeni, ajatukseni juuri sellaisena kuin ne ovet.
☀️Lasken vasemman käteni sydämen päälle ja hengitän kohti sydäntäni, sanoen : ” Auki, aukenemassa. Omaan tahtiin, itselle sopivasti.”
Voin hengittää lempeyttä, armollisuutta, hyväksyntää, sallivuutta, rakkautta, jokaisella hengenvedolla.”
☀️Vien huomioni otsaani pään alueelle ja sanon:” Olen tietoinen, Minä näen sinut, minä tunnen sinut, minä kuulen sinut.”
☀️Olen yhteydessä Omaan hyvään tilaani, keskellä itseäni, tässä hetkessä jossa kaikki on hyvin.
Hengittelen omaan tahtiini, tässä hetkessä.

27/05/2025

Se härdelli kun olemme ns.”päässämme” ja matalissa energioissa.
Olemme kuin kellarissa, jossa mitkään laitteet ei toimi kunnolla

Me itse voimme nostaa itsemme pois täältä kellarista, rauhaan ja levollisuuteen.
Ikäänkuin parvekkeelle, josta voimme nähdä kauas ja jossa kaikki toimii.
Sillä, jos sinun aivosi eivät toimi kunnolla et sinäkään toimi.

Eli kyseessä on siis mielen muutos.🌲

Tässä mahtavana apuvälineenä on luonto.🌲🍃

Luonto on paikka, jossa aistiärsykkeet ovat hienojakoisempia. Siellä meillä on paremmin tilaa olla läsnä oman itsemme tarkkailulle ja omien tuntemustemme tutkimiselle.

Meillä on tilaa hengittää ja antaa itsellemme mahdollisuus kuulla selkeämmin omat sisäiset
ajatuksemme. 🌲🍃