Shen Garden

12/02/2026

Y H D E S S Ä Y S T Ä V Ä N K A N S S A 💐

Ihana ystävänpäivätarjouksemme on täällä taas 🤗 Yhdessä ystävän kanssa -lahja maksaa 20€ ja sillä pääsee kaksi kaverusta tunnille yhdessä (arvo 34€}. Lahjakortti on voimassa 6kk ja se on myynnissä vain su 15.2. asti.

Omasi voit ostaa verkkokaupasta (linkki profiilissa) tai studiolta tuntien yhteydessä.

Yhteinen hyvinvointihetki on kiva ja arvostettu muisto 🎁

Kuvan Sheniläisistä nappasi

04/02/2026

𝐏𝐞𝐫𝐡𝐞𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚𝐚 🧸

Ihania uutisia! Saamme Shen Gardeniin toivottua perhejoogaa ihanan Siirin kanssa 🤗🥹

Perhejooga on lapsen (5-10v) ja aikuisen yhteinen joogatunti! Harjoittelemme tarinallisuuden ja ilon kautta joogan perusasanoita. Harjoitukset voivat vahvistaa luottamusta, keskittymistä ja kehotietoisuutta.

Aikuinen voi olla muukin kuin lapsen vanhempi. Myös kolmikot (aikuinen ja kaksi lasta) ovat tervetulleita!

Siiri on kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja, palauttavien joogalajien opettaja ja kasvatustieteiden maisteri (varhaiskasvatuksen opettaja & luokanopettaja)

Hinta 29€ / kaksikko, 34€ / kolmikko
Shenin kk-jäsenille -10 €

Varaukset Shen Gardenin varausjärjestelmän kautta. Varaa yksi paikka / perhe.

Tunti vahvistetaan 24t ennen, sen jälkeen ilmainen peruutus ei ole mahdollinen.

03/02/2026

𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐢𝐧𝐢𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 𝐣𝐚 𝐩𝐢𝐭𝐤ä 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐚𝐭𝐢𝐨 🪽

Tervetuloa kundaliinijoogan pitkään meditaatioon ohjauksessa 🙏🏼

Kundaliinijoogan pitkät meditaatiot vievät joogaharjoitustasi askeleen syvemmälle. Tunti koostuu alkulämmittelyistä, hengitysharjoituksesta, 31 minuutin mittaisesta meditaatiosta sekä rentoutuksesta gongin avulla.

📅 la 28.2.

⏰ 17-19

📌 Shen Garden

💰 35€ (Sheniläiset -10€)

Varaukset normaalisti Shen Gardenin varauskalenterista. Tunti vahvistetaan 24t ennen, minkä jälkeen ilmainen peruutus ei enää ole mahdollista.

📸

01/02/2026

𝐁𝐨𝐝𝐲𝐁𝐨𝐰 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐖𝐎𝐖 😍

Perjantaina järjestettiin valmentajapäivät, tällä kertaa niille puitteet tarjosi upea

Koolla oli valkkuja eri puolilta Suomea. Mahtavaa huomata, miten ison kasvuloikan BodyBow-harjoittelu on tehnyt vuoden aikana! 🤩

Yhdessä opittiin lisää BodyBowsta ja sen vaikutuksista, treenattiin, verkostoiduttiin ja nautittiin Vierumäen palveluista mm. saunan, avannon ja ah niiiiin hyvän aamupalan merkeissä 😋

Olemme superylpeitä, että Shen Garden on ollut mukana menossa jo vuoden. Olemme ainoa studio Tampereella, joka tarjoaa BodyBow-treenejä osana viikkolukkariaan.

Joko oot testannut? Kandeis koska… just 𝐖𝐎𝐖 🙌🏼

30/01/2026

Sheniläiset ✨

Eilen Sheniläiset kokoontuivat yhdessä äänimaljarentoutukseen 🥣 Keskustelimme mm. siitä, miten tärkeitä tässä yksilökeskeisessä ja epävarmassa ajassa ovat kohtaamiset ja yhdessä vietetty aika. Juuri sitä haluamme Shenillä vaalia 🙏🏼

Lämmin kiitos kauniista tunnelmasta ❤️Ja kiitos äänimatkasta jolle meidät veit 💫

Seuraava Sheniläisten ilta on pe 20.2. Tapahtumiin kutsutaan kuukausijäsenemme sekä kaikki Shenin ohjaajat ja hoitajat 🌿

29/01/2026

Paikka auringossa just sulle..? Olisko joogaopekoulutus juuri sitä millaista energiaa kaipaat pian alkavaan tulihevosen vuoteen? 🐎Vielä ehdit mukaan, koulutus alkaa 6.3. meillä Shen Gardenilla 📩

Reilun kuukauden päästä se alkaa, 200-tuntinen Hatha vinyasa -koulutuksemme.
Haluatko mukaan? Vielä ennätät mukaan.
Lue lisää koulutuksestamme kotisivujemme kautta.
Nähdään 6.3. Shen Garden Yoga & More -studiolla, joka toimii tämän koulutuksen kotipesänä.

”Mikä alunperin juuri Aallon joogaopettajakoulutuksessa minua resonoi, oli koulutuksen sisältö (juuri sopivasti kaikkea tarpeellista) ja se, kuinka yhdeksän kuukauden aikana koulutusviikonloppujen välissä olisi aikaa pohtia ja elää joogaa myös arjessa. Ja sitten voisi palata takaisin koulutusviikonloppuun omien uusien pohdintojen ja oivallusten kanssa. Yhdeksän kuukauden aikana jooga alkoi nivoutumaan yhä syvemmin omaan arkeen, tekoihin ja ajatuksiin. Nautin suunnattomasti viikonloppujen yhteisistä keskusteluista ja yhdessä oppimisesta. Hyväksyvä, lempeä ilmapiiri sai aikaan aivan erilaisen yhteyden muihin ja yhteyden joogan maailmaan.

Kiitollisuus on tunne, joka nousee aina päällimmäisenä mieleen kun mietin koko koulutusta. Ensimmäisenä päivänä en uskaltanut edes haaveilla, että uskaltaisin edes ohjata joogaa muille, saati sitten, että tekisin joogasta itselleni ammatin -m***a niin sitten kävikin.” Laura S

27/01/2026

Joko tunnet meidät Sheniläiset 🤗

We are here to 𝐌𝐀𝐊𝐄 𝐘𝐎𝐔 𝐅𝐄𝐄𝐋 𝐆𝐎𝐎𝐃 🤲🏼

🌿 Riina
🌿 Outi
🌿 Leena
🌿 Lotta
🌿 Gabriel
🌿 Veera
🌿 Heidi
🌿 Aradhana
🌿 Reetta
🌿 Emilia
🌿 Riia
🌿 Sanja
🌿 Elisa
🌿 Raija
🌿 Johanna
🌿 Mari
🌿 Netta
🌿 Anmari
🌿 Satu
🌿 Jarno

Tervetuloa meidän hoivaan voimaan hyvin 🫶🏻

Upeat fotot

21/01/2026

𝗕𝗵𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗼𝗼𝗴𝗮𝗶𝗹𝘁𝗮 𝗝𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗷𝗼𝗵𝗱𝗼𝗹𝗹𝗮 📿

Shen Gardenilla la 24.1. klo 17.30–19.30 ❤️

Ohjelmassa luento, mantrameditaatio ja kirtana.

Hinta oman tilanteen mukaan:
✨ Kipinä – 19 €
🔥 Liekki – 29 €
🌿 Shenin kk-jäsenet - 19€

Varaa paikkasi Shen Gardenin varausjärjestelmästä (linkki biossa). Ilmoittautuminen on sitova.
Tapahtuma vahvistetaan 24 tuntia aiemmin, jos mukana on riittävä määrä osallistujia.

Maksun hoidat saapuessasi.

Lämpimästi tervetuloa❣️

18/01/2026

𝐀𝐥𝐤𝐮𝐯𝐮𝐨𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 + 𝐘𝐢𝐧 ✨

Vuoden ensimmäinen pitkä Reiki+Yin -harjoitus on luvassa ensi sunnuntaina 25.1. klo 18-20 🤲🏼

Toivotamme sinut tervetulleeksi syventymään kehon ja mielen harmoniseen yhdistelmään Reiki-hoidon ja Yin-joogan avulla. Tunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden rauhoittaa mieltäsi, rentouttaa kehoasi ja syventää yhteyttäsi itseesi.

Tunnilla laskeudut rauhalliseen yin-harjoitukseen, yhdistettynä Reiki-hoitoon. Reiki on lempeä ja syväenerginen hoitomuoto, joka auttaa vapauttamaan jännityksiä ja edistämään kehon luonnollista parantumista. Tulet vastaanottamaan Reiki-hoidon yin-asanoiden yhteydessä.

Harjoituksen ohjaavat tutusti Riina Shen Gardenilta yhdessä Kirsi Tikan kanssa.

Hinta 39€ - Sheniläisille -10€

Varaa paikkasi Shen Gardenin verkkokaupasta tai varauskalenterista.

Sydämellisesti tervetuloa! 🫶🏻

14/01/2026

📚𝗝𝗼𝗼𝗴𝗮𝗳𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗳𝗶𝗮𝗻 𝗼𝗽𝗶𝗻𝘁𝗼𝗽𝗶𝗶𝗿𝗶 𝗷𝗮𝘁𝗸𝘂𝘂 𝟮𝟯.𝟭.

Joogafilosofian opintopiiri on lukukausi kerrallaan kasvattanut suosiotaan 🤲🏼 Kevätkaudella 2026 käsillä on Yoga-sutran tunnetuin ja käytännöllisin osuus: astangajooga.

Kurssikerrat:

23.1. — Yhteys ja erillisyys (2.23–2.27)
20.2. — Astangajooga, yamat ja niyamat (2.28–2.34)
27.3. — Yamojen ja niyamojen täydellistymät (2.35–45)
24.4. — Asana, pranayama ja pratyahara (2.46–2.55)
22.5. — Dharana, dhyana ja samadhi (3.1–3.8)

Jokainen kerta koostuu alkumantroista, sutrien resitaatiosta ja niiden filosofisen merkityksen opiskelusta. Lopuksi keskustellaan ja ihmetellään yhdessä aiheeseen liittyen, tai ainakin sitä sivuten.

Kurssin ohjaa tutusti hurmaava .leena.leben 🩷 Lotalla on yli 10 vuoden kokemus joogan opettamisesta. Hän yhdistää opetuksessaan traditionaalisen joogan viisauden ja yliopistossa suorittamansa joogaopinnot, tarjoten monipuolista, syvällistä ja inspiroivaa ohjausta.

Kevään 2026 kurssi tuli jo täyteen, m***a tarjolla olisi nyt 2 paikkaa. Jos kiinnostuit, laita viestiä riina@shengarden.fi

Jos kurssikerroille tulee peruutuksia, voi mukaan ilmoittautua normaalilla kertamaksulla varauskalenterin kautta.

📸

opintopiiri

04/01/2026

✨ 𝗙𝗹𝗼𝘄 & 𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 – 𝗨𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗩𝘂𝗼𝗱𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗶𝗶𝘁𝘁𝗶 𝗹𝗮 𝟭𝟬.𝟭

❣️Tänne on myynnissä vain 2 paikkaa! Päiväretriitti nimittäin varattiin loppuun jo ennen kuin se tuli edes myyntiin 🙃

Aloita vuosi kehossa, joka tuntuu vahvalta, joustavalta ja palautuneelta. Kun keho vetreytyy, hermosto rauhoittuu – ja mieli kevenee.

Päivä etenee kehosi luonnollista rytmiä kuunnellen:

✨ vahvistava Bodybow Pilates aktivoi
✨ vegaaninen lounas ravitsee ja tasapainottaa
✨ fascia release -harjoitus & yin rauhoittavat hermostoa
✨ sauna ja hyvä ruoka syventävät palautumisen

Päiväretriitin kulku
👉🏼 11:30 BodyBow-harjoitus Reetan kanssa
👉🏼 n. 13 lounas (keitto + makea herkku)
👉🏼 n. 14 monipuolinen faskiaa vapauttava harjoitus Riinan kanssa
👉🏼n. 16 välipalana Kattopuutarhan herkku-focaccia, siirtyminen saunaan
👉🏼 16:30 sauna
👉🏼 18:30 illallinen Kuumassa (omakustanteinen)

Päivän hinta 95€ (sisältää harjoitukset, lounaan, välipalan ja saunan)
Sheniläisille -10€

Aloittaisitko uuden vuoden liikkeen ja levon tasapainossa? Laita nopsaan viesti, jos mielit mukaan: riina@shengarden.fi