Kati Ylkänen

Koti
Suomi
Tampere
Kati Ylkänen

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Kati Ylkänen, Joogastudio, PirkanKatu 1 B 43, Tampere :ltä.

💛 Rentoutumisen ullakko - hyvinvoinnin studio aivan Tampereen keskustan tuntumassa
💛 Äänimaljat | Jooga | Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus
💛 Viikkotunnit & tilausryhmät & koulutukset

01/12/2025

Paljon lempeitä tunteja ja inspiroivia työpajoja. Missä näistä nähdään? 💛

✨ Täydenkuun äänimaljarentoutus torstaina 4.12 klo 18.30-19.30
✨ Rentouttava jooga ja äänimaljat torstaina 11.12 klo 18.30-19.45
✨ Äänimaljarentoutus keskiviikkona 17.12 klo 18.30-19.30
✨ Laskeudu joulurauhaan tapahtuma perjantaina 19.12 klo 16.30-18.30
✨ Päästä irti menneestä vuodesta työpaja tiistaina 30.12 klo 17-20
✨ Ota vastaan Taianomainen uusivuosi työpaja perjantaina 2.1.26 klo 17-20

Pääset varaamaan oman paikksi bion linkistä 👉

Jos käy niin, että haluamasi tunti ehtii täyttyä ennen kun ehdit varata oman paikkasi, laita vain postia kati@katiylkanen.fi

Toivon, että sun joulukuu saa olla tänä vuonna ihanan levollinen, täynnä iloa ja hyvää oloa 🫶

Nähdään Tampereen rentouttavimmalla ullakolla! Terkuin Kati

11/11/2025

Sain viime viikolla aplodit. Se tuntui jotenkin hämmentävältä ja samaan aikaan ihan mielettömän hyvältä.

Olin pitämässä rentoutusvalmennusta 60 ihmiselle auditoriossa. En ollut koskaan ennen tehnyt sellaista.

Etukäteen vähän jännitti. Periaatteideni mukaan en kuitenkaan halunnut antaa pelon päättää, joten menin siitä huolimatta.

Ja se hetki kun tila hiljeni ja ihmiset alkoivat oikeasti rauhoittua ensimmäisen harjoituksen myötä. Se oli ihan mieletöntä 💛

Valmennuksen jälkeen suurin osa heistä kertoi olevansa rauhallisempia ja levollisempia kuin ennen. Se tuntui aivan valtavan hyvältä.

Koin onnistuneeni. Vaikka en uskokaan, että sain aplodit tehtyäni jotain suurta. Sen sijaan uskon, että olin onnistunut koskettamaan heitä 💛

Ja loppujen lopuksi nautin itsekin joka hetkestä. Ei se ollutkaan niin erilaista kuin pelkäsin. Valmennus isolle ryhmälle auditoriossa kuin pienemmälle porukalle ullakolle. Kiitos, että sain tämän mahdollisuuden 💛

05/11/2025

Mikä näistä kutsuisi sua pysähtymään, hengähtämään ja huolehtimaan itsestäsi marraskuussa? 💛

✨ Hyvän olon rentoutus tiistaina 11.11 klo 18.30-19.30
✨ Äänimaljarentoutus sunnuntaina 30.11 klo 12-13
✨ Täydenkuun äänimaljarentoutuskeskiviikkona 5.11 klo 18.30-19.30
✨ Uudenkuun äänimaljarentoutustorstaina 20.11 klo 18.30-19.30
✨ After work yinjooga ja äänimaljatmaanantaina 17.11 klo 16.45-18
✨ Restoratiivinen jooga ja äänimaljatsunnuntaina 30.11 klo 14.30-15.30
✨ Soundful yinjooga ja äänimaljat sunnuntaina 30.11 klo 17-18

Lämpimästi tervetuloa mukaan näihin ja loppu vuoden muihinkin rentoutuksiin lataamaan akkuja 💛

Pääset varaamaan helposti oman paikkasi bion linkistä 👉

Tiesithän muuten, että kaikki tunnit ja valmennukset on saatavilla myös tilausryhmille. Kaivattaisko teidän työyheisössä tai kaveriporukassa rentouttavaa? Ota yhteyttä kati@katiylkanen.fi niin suunnitellaan just teille sopiva kokonaisuus.

Nähdään pian ullakolla 🌞 Terkuin Kati

26/10/2025

Taistelin tätä vastaan pitkään. M***a lopulta oli todettava, ettei muuta ratkaisua ole.

Kokeilin kaikkea. Laitoin äänet pois, ilmotukset pois ja vielä keskittymistilan päälle. Mikä on sinällään ollut muuten aivan täydellinen päätös. En edes tiennyt, miten paljon ihminen voi saada aikaan, jos mikään ei keskeytä jatkuvasti 🥳

M***a mun sormet on vaan silti liian vikkelät. Huomasin selaavani somea silloin kun ei pitäisi. Asiakkaiden viestit jäi joka tapauksessa kummitteleen mieleen kun ne näki vapaalla. Vastaasin tai en. Ja liian usein kyllä vastasin.

Joten noin kuukausi takaperin hankin Rentoutumisen ullakolle ihan oman puhelimen. Ja ai että kuinka paljon se on helpottanut asioita! 💛

💌 Paras tapa ottaa yhteyttä on edelleen sähköposti kati@katiylkanen.fi

📱M***a viestejä ja WhatsAppia saa myös laittaa uuteen numeroon +358 40 140 2695.

Soittoihin sen sijaan en lupaa edelleenkään vastata 😘

Viesteihin ja posteihin vastaan kyllä, m***a vain ja ainoastaan työajallani. Silloin kun se milloinkin on.

Koska rauha ja rentoutuminen ei voi olla jotain, mitä tarjoan vain muille. Tarvitsen niitä itsekin. Ja näin työni ja vapaani ei pääse enää jatkuvasti sekoittumaan 💛

15/10/2025

Huomasitko jo? 💛 Ilmoittautuminen Rentouttavaan kirjoitushaasteeseen on nyt avoinna!

Olen huomannut niin itse kuin asiakkaiden kanssa Rentoutumisen ullakolla, että usein ne pienet pysähtymisen hetket on kaikkein tärkeimpiä.

Kun mieli on solmussa ja ajatukset kaipaa selkeyttä, olen itse aina kaivannut esiin kynän ja paperin. Saman olen nähnyt toimivan myös muilla.

Joten Rentouttava kirjoitushaasteessa kirjoittaminen ja rentoutuminen kulkevat käsi kädessä.

8 viikon ajan saat joka sunnuntai sähköpostiisi:
💛 rentoutusharjoituksen, joka auttaa pysähtymään ja palautumaan
✍️ kirjoitustehtävän, joka selkeyttää ajatuksia ja herättää uusia oivalluksia
✨ viikon kortin, joka inspiroi ja avaa uusia näkökulmia

Tää sopii sulle, jos haluaisit löytää arkeesi lisää rauhaa, selkeyttä ja voimavaroja. Nauttia lempeistä pysähtymisen hetkistä.

Moni on huomannut miten tällaisten harjoitusten jälkeen olo alkaa olla levollisempi, voimavarat lisääntyä ja mieli rentoutua.

Ja uppoutua harjoituksiin milloin ja missä vain. Ilman sääntöjä tai aikarajoituksia. Ilman aiempaa kokemusta tai osaamista. Vain pieniä hetkiä itsellesi, juuri sellaisena kuin olet 💛

Haaste alkaa sunnuntaina 26.10, m***a ilmoittautuminen on avoinna vain 22.10. asti. Kun ilmoittaudut nyt, saat lisäksi kolme yllätysbonusta ennen aloitusta.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan tälle lempeälle matkalle kohti rentoutta ja kirjoittamisen iloa 🫶

👉 Lue lisää ja ilmoittaudu nyt mukaan bion linkistä.

06/10/2025

Liity nyt Rentouttavan kirjoitushaasteen odotuslistalle ja saat samalla tilattua heti sähköpostiisi lahjaksi ihanan rentoutuksen ja kirjoitusharjoituksen 💛

Rentouttava kirjoitushaaste on 8 viikon verkkotuote, mikä vie sut vaikka suoraan omalta kotisohvalta lempeälle matkalle kirjoittamisen ja rentoutumisen pariin.

✨ Pääset liittymään odotuslistalle helposti suoraan katiylkanen.fi sivuston etusivulta. Linkki biossa ✨

02/10/2025

Mikä näistä kutsuisi sua levon ja rentoutumisen ääreen? 💛 Lokakuun tunnit ja tapahtumat Rentoutumisen ullakolla:

✨ Äänimaljarentoutus torstaina 2.10 ja tiistaina 28.10 klo 18.30-19.30
✨ Täydenkuun äänimaljarentoutus keskiviikkona 8.10 klo 18.30-19.30
✨ Uudenkuun äänimaljarentoutus tiistaina 21.10 klo 18.30-19.30
✨ Aikuinen ja lapsi äänimaljarentoutus torstaina 23.10 klo 17-18
✨ Rentouttava jooga ja äänimaljat keskiviikkona 15.10 klo 18.30-19.45

Lämpimästi tervetuloa mukaan syksyn rentoutuksiin, hengähtämään ja lataamaan akkuja arjen keskellä 💛 Pääset varaamaan helposti oman paikkasi bion linkistä.

Kaikki tunnit ja valmennukset on saatavilla myös tilausryhmille. Voit ehdottaa rentouttavaa ohjelmaa vaikka työyhteisön tyhy-päivään. Ota vaan yhteyttä kati@katiylkanen.fi niin suunnitellaan just teille sopiva kokonaisuus.

Nähdään ullakolla 🌞 Terkuin Kati

22/09/2025

Tämä on yksi mun lemppareista. Niin yksinkertainen, m***a toimii! 💛

Homma menee näin:
💛 Anna parille kirjain
💛 Hän keksii sillä alkavan asian, josta on kiitollinen
💛 Sitten hän antaa sulle uuden kirjaimen ja näin jatketaan

Me ollaan pelattu tätä Ossin kanssa monesti. Niin autossa kuin joulusaunassa. Enää meillä ei toki ole kumpaakaan, m***a on se kiitollisuus sopinut yhtä hyvin myös junaan ja ruokapöydän ääreen.

Ja kokemuksesta voin kertoa, että hauskaa tämä on myös lasten kanssa, jotka opettelee kirjaimia. Kerrassaan timanttista ajanvietettä ✨

Mistä sä oot kiitollinen kirjaimella R? Kerro kommentteihin ja anna vaikka samalla uusi kirjain niin mä vastaan sulle!

16/09/2025

”Tiesin olevani stressaantunut ja jumissa, m***a en edes tajunnut kuinka paljon ennen tätä tuntia.”

Tätä kuulen paljon omilta asiakkailtani. Ja voih, mä niin voin samaistua tähän 🤭

Joskus nimittäin käy niin, ettei suutarilla ole kenkiä. Välillä ei vaan huomaa, kuinka kierroksilla on ollut.

Kunnes äänimaljoja soittaessa tajuan, että kierrokset alkaa laskemaan ja rentoudun itsekin koko ajan vaan enemmän.

Keho alkaa hellittää. Hengitys syvenee. Haukotuttaakin niin, että silmät kostuu. Ja joskus jopa mietin, että häiritsenkö sillä osallistujien rentoutumista 😅

M***a ehkä se kuitenkin vaan kertoo kaiken oleellisen. Jokainen meistä tarvitsee hetkiä jolloin, saa vaan olla ja levätä ✨

Oli arki millaista tahansa. Ja jos susta tuntuu, että vielä jaksaa, m***a on vähän liikaa. Se voi olla juuri se hetki, jolloin kannattaa pysähtyä 💛

̈änimaljarentoutus

03/09/2025

”Nämä kilkuttelijat vielä ottaa maksun tästä humpuukista. Menkää töihin.” Jep tällaisiakin kommenteja olen saanut.

Ja ymmärrän, jos ei ole koskaan kokenut miltä tuntuu, kun keho vihdoinkin rauhoittuu ja mieli saa levätä, voi olla vaikea käsittää, miksi joku maksaa siitä.

Rentoutumisen ullakon yrittäjänä teen myös työtä, joka ei ehkä sovi kaikkien mielikuvaan ”oikeasta työstä”. Voin siis pitää käskyä mennä töihin myös inhimillisenä.

M***a ei tässä silti ole kyse humpuukista. Ei edes henkisestä heräämisestä, tähtipölystä tai kanavoinnista.

Rentoutumisen ullakolla kyse on:
💛 palautumisesta ja rauhoittumisesta
💛 pysähtymisestä arjen keskellä
💛 kehon ja mielen turvallisesta yhteydestä
💛 hermoston tasapainottamisesta

Täällä istutaan alas. Hengitetään ja loikoillaan villasukat jalassa. Ehkä vähän nauretaan ja joskus itketäänkin yhdessä.

Se ei vaadi uskomista mihinkään. Saat olla väsynyt ja kyllästynyt. Voit tulla kokeilemaan kerran uteliaisuudesta. Tai jäädä vakituiseksi vieraaksi.

Riittää, että olet ihminen 💛 Niin minäkin olen. Ja yhä, ehkä liiankin usein usein enemmänkin ihan v*tun zen kuin mikään rauhan tyyssija. Sitä se on ihmisyys. Ylä- ja alamäkiä. Iloja ja suruja.

Joten, jos kaipaat konkreettisia keinoja rentoutua, pysähtyä ja haluat antaa itsellesi tilaa olla ja hengittää, Rentoutumisen ullakko saattaa olla just sua varten 🥰

28/08/2025

Viime vuonna huomasin puhelimessani mahdollisuuden kirjata ylös päivittäisiä mielialoja 😭🤬🥳🥰💛

Ajattelin kokeilla, ihan vain mielenkiinnosta. Huomaamatta siitä on tullut päivittäinen tapa.

Tarkoituksena ei ole ollut mitata tai analysoida mitään. Olen vain kirjannut ylös. Mielialan ja muutaman sanan siitä, millainen päivä on ollut. M***a pikku hiljaa tajusin, jotain todella tärkeää.

💛 Huonoihin päiviin mahtuu hyviä hetkiä ja hyviin päiviin huonoja hetkiä 💛

Voi vitsi mikä oivallus! Tajusin, että aiemmin olen ajatellut tosi mustavalkoisesti päivien olevan joko hyviä tai huonoja. Ei mitään siltä väliltä.

M***a kun katson kirjauksiani taaksepäin huomaan, että 99 % päivistäni onkin ollut miellyttäviä tai jopa erittäin miellyttäviä. Se ei silti tarkoita, etteikö niissä olisi ollut väsymystä, ahdistusta tai stressiä.

Ei. Se on kokonaisuus mikä ratkaisee. Mikään tunne ei kestä ikuisesti. Eikä yksittäisen tunteen tarvitse tehdä päivästä koko "epäonnistunutta". Tämän ymmärtäminen on ollut todella arvokasta.

Oletko itse joskus seurannut mielialojasi? Tai huomannut, miten monenlaisia sävyjä yhteen päivään voi mahtua?

Olisi ihana kuulla sun kokemuksia ✨

Osoite

PirkanKatu 1 B 43
Tampere
33230

Nettisivu

https://www.katiylkanen.fi/, https://www.varaaheti.fi/rentoutumisenullakko/fi

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kati Ylkänen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kati Ylkänen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio