Kati Ylkänen

Koti
Suomi
Tampere
Kati Ylkänen

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Kati Ylkänen, Joogastudio, PirkanKatu 1 B 43, Tampere :ltä.

💛 Rentoutumisen ullakko - hyvinvoinnin studio aivan Tampereen keskustan tuntumassa
💛 Äänimaljat | Jooga | Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus
💛 Viikkotunnit & tilausryhmät & koulutukset

11/11/2025

Sain viime viikolla aplodit. Se tuntui jotenkin hämmentävältä ja samaan aikaan ihan mielettömän hyvältä.

Olin pitämässä rentoutusvalmennusta 60 ihmiselle auditoriossa. En ollut koskaan ennen tehnyt sellaista.

Etukäteen vähän jännitti. Periaatteideni mukaan en kuitenkaan halunnut antaa pelon päättää, joten menin siitä huolimatta.

Ja se hetki kun tila hiljeni ja ihmiset alkoivat oikeasti rauhoittua ensimmäisen harjoituksen myötä. Se oli ihan mieletöntä 💛

Valmennuksen jälkeen suurin osa heistä kertoi olevansa rauhallisempia ja levollisempia kuin ennen. Se tuntui aivan valtavan hyvältä.

Koin onnistuneeni. Vaikka en uskokaan, että sain aplodit tehtyäni jotain suurta. Sen sijaan uskon, että olin onnistunut koskettamaan heitä 💛

Ja loppujen lopuksi nautin itsekin joka hetkestä. Ei se ollutkaan niin erilaista kuin pelkäsin. Valmennus isolle ryhmälle auditoriossa kuin pienemmälle porukalle ullakolle. Kiitos, että sain tämän mahdollisuuden 💛

05/11/2025

Mikä näistä kutsuisi sua pysähtymään, hengähtämään ja huolehtimaan itsestäsi marraskuussa? 💛

✨ Hyvän olon rentoutus tiistaina 11.11 klo 18.30-19.30
✨ Äänimaljarentoutus sunnuntaina 30.11 klo 12-13
✨ Täydenkuun äänimaljarentoutuskeskiviikkona 5.11 klo 18.30-19.30
✨ Uudenkuun äänimaljarentoutustorstaina 20.11 klo 18.30-19.30
✨ After work yinjooga ja äänimaljatmaanantaina 17.11 klo 16.45-18
✨ Restoratiivinen jooga ja äänimaljatsunnuntaina 30.11 klo 14.30-15.30
✨ Soundful yinjooga ja äänimaljat sunnuntaina 30.11 klo 17-18

Lämpimästi tervetuloa mukaan näihin ja loppu vuoden muihinkin rentoutuksiin lataamaan akkuja 💛

Pääset varaamaan helposti oman paikkasi bion linkistä 👉

Tiesithän muuten, että kaikki tunnit ja valmennukset on saatavilla myös tilausryhmille. Kaivattaisko teidän työyheisössä tai kaveriporukassa rentouttavaa? Ota yhteyttä kati@katiylkanen.fi niin suunnitellaan just teille sopiva kokonaisuus.

Nähdään pian ullakolla 🌞 Terkuin Kati

26/10/2025

Taistelin tätä vastaan pitkään. Mutta lopulta oli todettava, ettei muuta ratkaisua ole.

Kokeilin kaikkea. Laitoin äänet pois, ilmotukset pois ja vielä keskittymistilan päälle. Mikä on sinällään ollut muuten aivan täydellinen päätös. En edes tiennyt, miten paljon ihminen voi saada aikaan, jos mikään ei keskeytä jatkuvasti 🥳

Mutta mun sormet on vaan silti liian vikkelät. Huomasin selaavani somea silloin kun ei pitäisi. Asiakkaiden viestit jäi joka tapauksessa kummitteleen mieleen kun ne näki vapaalla. Vastaasin tai en. Ja liian usein kyllä vastasin.

Joten noin kuukausi takaperin hankin Rentoutumisen ullakolle ihan oman puhelimen. Ja ai että kuinka paljon se on helpottanut asioita! 💛

💌 Paras tapa ottaa yhteyttä on edelleen sähköposti kati@katiylkanen.fi

📱Mutta viestejä ja WhatsAppia saa myös laittaa uuteen numeroon +358 40 140 2695.

Soittoihin sen sijaan en lupaa edelleenkään vastata 😘

Viesteihin ja posteihin vastaan kyllä, mutta vain ja ainoastaan työajallani. Silloin kun se milloinkin on.

Koska rauha ja rentoutuminen ei voi olla jotain, mitä tarjoan vain muille. Tarvitsen niitä itsekin. Ja näin työni ja vapaani ei pääse enää jatkuvasti sekoittumaan 💛

06/10/2025

Liity nyt Rentouttavan kirjoitushaasteen odotuslistalle ja saat samalla tilattua heti sähköpostiisi lahjaksi ihanan rentoutuksen ja kirjoitusharjoituksen 💛

Rentouttava kirjoitushaaste on 8 viikon verkkotuote, mikä vie sut vaikka suoraan omalta kotisohvalta lempeälle matkalle kirjoittamisen ja rentoutumisen pariin.

✨ Pääset liittymään odotuslistalle helposti suoraan katiylkanen.fi sivuston etusivulta. Linkki biossa ✨

02/10/2025

Mikä näistä kutsuisi sua levon ja rentoutumisen ääreen? 💛 Lokakuun tunnit ja tapahtumat Rentoutumisen ullakolla:

✨ Äänimaljarentoutus torstaina 2.10 ja tiistaina 28.10 klo 18.30-19.30
✨ Täydenkuun äänimaljarentoutus keskiviikkona 8.10 klo 18.30-19.30
✨ Uudenkuun äänimaljarentoutus tiistaina 21.10 klo 18.30-19.30
✨ Aikuinen ja lapsi äänimaljarentoutus torstaina 23.10 klo 17-18
✨ Rentouttava jooga ja äänimaljat keskiviikkona 15.10 klo 18.30-19.45

Lämpimästi tervetuloa mukaan syksyn rentoutuksiin, hengähtämään ja lataamaan akkuja arjen keskellä 💛 Pääset varaamaan helposti oman paikkasi bion linkistä.

Kaikki tunnit ja valmennukset on saatavilla myös tilausryhmille. Voit ehdottaa rentouttavaa ohjelmaa vaikka työyhteisön tyhy-päivään. Ota vaan yhteyttä kati@katiylkanen.fi niin suunnitellaan just teille sopiva kokonaisuus.

Nähdään ullakolla 🌞 Terkuin Kati

22/09/2025

Tämä on yksi mun lemppareista. Niin yksinkertainen, mutta toimii! 💛

Homma menee näin:
💛 Anna parille kirjain
💛 Hän keksii sillä alkavan asian, josta on kiitollinen
💛 Sitten hän antaa sulle uuden kirjaimen ja näin jatketaan

Me ollaan pelattu tätä Ossin kanssa monesti. Niin autossa kuin joulusaunassa. Enää meillä ei toki ole kumpaakaan, mutta on se kiitollisuus sopinut yhtä hyvin myös junaan ja ruokapöydän ääreen.

Ja kokemuksesta voin kertoa, että hauskaa tämä on myös lasten kanssa, jotka opettelee kirjaimia. Kerrassaan timanttista ajanvietettä ✨

Mistä sä oot kiitollinen kirjaimella R? Kerro kommentteihin ja anna vaikka samalla uusi kirjain niin mä vastaan sulle!

16/09/2025

”Tiesin olevani stressaantunut ja jumissa, mutta en edes tajunnut kuinka paljon ennen tätä tuntia.”

Tätä kuulen paljon omilta asiakkailtani. Ja voih, mä niin voin samaistua tähän 🤭

Joskus nimittäin käy niin, ettei suutarilla ole kenkiä. Välillä ei vaan huomaa, kuinka kierroksilla on ollut.

Kunnes äänimaljoja soittaessa tajuan, että kierrokset alkaa laskemaan ja rentoudun itsekin koko ajan vaan enemmän.

Keho alkaa hellittää. Hengitys syvenee. Haukotuttaakin niin, että silmät kostuu. Ja joskus jopa mietin, että häiritsenkö sillä osallistujien rentoutumista 😅

Mutta ehkä se kuitenkin vaan kertoo kaiken oleellisen. Jokainen meistä tarvitsee hetkiä jolloin, saa vaan olla ja levätä ✨

Oli arki millaista tahansa. Ja jos susta tuntuu, että vielä jaksaa, mutta on vähän liikaa. Se voi olla juuri se hetki, jolloin kannattaa pysähtyä 💛

̈änimaljarentoutus

03/09/2025

”Nämä kilkuttelijat vielä ottaa maksun tästä humpuukista. Menkää töihin.” Jep tällaisiakin kommenteja olen saanut.

Ja ymmärrän, jos ei ole koskaan kokenut miltä tuntuu, kun keho vihdoinkin rauhoittuu ja mieli saa levätä, voi olla vaikea käsittää, miksi joku maksaa siitä.

Rentoutumisen ullakon yrittäjänä teen myös työtä, joka ei ehkä sovi kaikkien mielikuvaan ”oikeasta työstä”. Voin siis pitää käskyä mennä töihin myös inhimillisenä.

Mutta ei tässä silti ole kyse humpuukista. Ei edes henkisestä heräämisestä, tähtipölystä tai kanavoinnista.

Rentoutumisen ullakolla kyse on:
💛 palautumisesta ja rauhoittumisesta
💛 pysähtymisestä arjen keskellä
💛 kehon ja mielen turvallisesta yhteydestä
💛 hermoston tasapainottamisesta

Täällä istutaan alas. Hengitetään ja loikoillaan villasukat jalassa. Ehkä vähän nauretaan ja joskus itketäänkin yhdessä.

Se ei vaadi uskomista mihinkään. Saat olla väsynyt ja kyllästynyt. Voit tulla kokeilemaan kerran uteliaisuudesta. Tai jäädä vakituiseksi vieraaksi.

Riittää, että olet ihminen 💛 Niin minäkin olen. Ja yhä, ehkä liiankin usein usein enemmänkin ihan v*tun zen kuin mikään rauhan tyyssija. Sitä se on ihmisyys. Ylä- ja alamäkiä. Iloja ja suruja.

Joten, jos kaipaat konkreettisia keinoja rentoutua, pysähtyä ja haluat antaa itsellesi tilaa olla ja hengittää, Rentoutumisen ullakko saattaa olla just sua varten 🥰

28/08/2025

Viime vuonna huomasin puhelimessani mahdollisuuden kirjata ylös päivittäisiä mielialoja 😭🤬🥳🥰💛

Ajattelin kokeilla, ihan vain mielenkiinnosta. Huomaamatta siitä on tullut päivittäinen tapa.

Tarkoituksena ei ole ollut mitata tai analysoida mitään. Olen vain kirjannut ylös. Mielialan ja muutaman sanan siitä, millainen päivä on ollut. Mutta pikku hiljaa tajusin, jotain todella tärkeää.

💛 Huonoihin päiviin mahtuu hyviä hetkiä ja hyviin päiviin huonoja hetkiä 💛

Voi vitsi mikä oivallus! Tajusin, että aiemmin olen ajatellut tosi mustavalkoisesti päivien olevan joko hyviä tai huonoja. Ei mitään siltä väliltä.

Mutta kun katson kirjauksiani taaksepäin huomaan, että 99 % päivistäni onkin ollut miellyttäviä tai jopa erittäin miellyttäviä. Se ei silti tarkoita, etteikö niissä olisi ollut väsymystä, ahdistusta tai stressiä.

Ei. Se on kokonaisuus mikä ratkaisee. Mikään tunne ei kestä ikuisesti. Eikä yksittäisen tunteen tarvitse tehdä päivästä koko "epäonnistunutta". Tämän ymmärtäminen on ollut todella arvokasta.

Oletko itse joskus seurannut mielialojasi? Tai huomannut, miten monenlaisia sävyjä yhteen päivään voi mahtua?

Olisi ihana kuulla sun kokemuksia ✨

24/08/2025

Onko Rentoutumisen ullakolla koskaan huonoja päiviä? Tätä kysyi multa stooreissa viime viikonloppuna ja vastaus on… *rumpujen pärinää* 🥁

Ehdottomasti kyllä! Ainakin mulla 😅

Esimerkiksi kesäloman jälkeen ekassa äänimaljarentoutuksessa ihmettelin, missä kaikki ihmiset on kun tunnin pitäs olla täynnä eikä ketään näy. Noh ovipuhelin on rikki ja siellähän ne alaovella sateessa ihmettelivät, missä itse olen.

Tai viime syksynä kun onnistuin heittämään jogurtit pitkin keittiön seiniä, pöytää ja lattioita just ennen asiakkaiden tuloa.

Eikä sekään paljon mieltä ylentänyt kun keväänä pidin äänimaljakoulutus opiskelijoilleni p*skimman äänimaljarentoutuksen ikinä. Uskomatonta kyllä he eivät edes huomanneet. Kehuivat vaan, kuinka rentouttavaa oli! Vaikka osuin jopa gongilla äänimaljoihin hyvin, hyvin pahaäänisesti 🤭

Ehkä kaikkein kamalin kokemus on kuitenkin ollut se kun sain kesken joogatunnin ohjaamisen migreenin. Se kun vie itseltäni puhekyvyn ja puuduttaa toisen puolen kehosta. Onnekseni Ossi sattui olemaan paikalla, joten hän pystyi kertomaan osallistujille mistä on kysymys. Mutta hitto, että kyllä nolotti! 🫣

Kaikki päivät ullakolla ei siis ole olleet itselleni hyviä, mutta toivon sydämestäni, että asiakkaille ne on olleet.

Tai jopa niin, että täällä huonotkin päivät on muuttunut hyväksi 🙏💛

📸 Ensimmäinen kuvan ottanut .photography

07/08/2025

Täällä loma oli pitkä 💛 Ja silti ohi yhdessä hujauksessa! Yhteensä kuusi viikkoa aikaa olla, hengittää ja kuulostella.

Ensimmäistä kertaa koskaan pidin jopa viimeiset kolme viikkoa täysin vapaata. En ollut ollenkaan tavoitettavissa. Se oli iso juttu! Ja just sitä, mitä tarvitsin 🙏

Nautin maailman parhaan siskon pojan yökyläilystä. Matkustimme Ossin kanssa Kroatiaan. Ja samalla piipahdimme Montenegrossa sekä Bosnia-Hertsegovinassa. Ai niin käytiin me myös Tallinnassa.

Rakkaita hetkiä oli myös ne kun katsoin terassilla valtavan määrän Sinkkuelämää, luin kirjoja, söin mansikoita, kävin jäätelökioskilla ja pidin ihan omia hemmottelupäiviä kotona.

Yhtenä tärkeimpänä löysin pitkästä aikaa elämääni takaisin kirjoittamisen. Vuosien jälkeen ensimmäiset fiktiiviset tarinat syntyivät kuin itsestään ✨

Tämä loma toi mielettömästi iloa, mutta myös oivalluksia. Muistin taas, miten tärkeää on rakentaa yrittäjyyttä ja arkea, joka tuntuu hyvältä ihan joka päivä. Ei vain lomalla.

Nyt tiedän jälleen vähän paremmin, mitä kohti haluan mennä 💛

Osoite

PirkanKatu 1 B 43
Tampere
33230

Nettisivu

https://www.katiylkanen.fi/, https://www.varaaheti.fi/rentoutumisenullakko/fi

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kati Ylkänen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kati Ylkänen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio