Virpi valmentaa

27/11/2025

📣 Virpi valmentaa kevätkauden 2026 ohjelma on päivitetty sivustolle!

👉 Ennakoi itsesi mukaan Pilates Plus -tunneille Aikaisen varaajan hinnalla (voimassa ke 17.12.2025 saakka). Mukaan voi ilmoittautua kausimaksulla tai kertakorttilaisena (saatavilla 10x ja 5x kortit). Myös kertamaksu on kauden aikana mahdollinen.

⭐ Pilates Plus -tunnit kevätkauden aikana keskiviikkoisin alkaen 7.1.

⭐ Äänimaljatunteja sunnuntaisin ja keskiviikkoisin 1-2 kertaa/kk. Ensimmäinen su 11.1.

🏠 Kaikki tunnit pidetään tuttuun tapaan Juhlatalo Tapiola Oy:n tiloissa Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71.

💡 Onko sinulla liikuntaetua (ePassi, Smartum) käyttämättä ja tarvitset käyttökohteen? Pilates-tunnit voi maksaa liikuntaedulla.

🔎 Katso tarkemmat tiedot sivustolta ja ilmoittaudu mukaan:

Pilates Plus: virpivalmentaa.fi/pilates-plus
Äänimaljat: virpivalmentaa.fi/aanimaljat

13/11/2025

👋 Hei! Syksy kallistuu kohti talvea, m***a syyskautta on vielä tovi jäljellä 🍁. Ryhmätunteja tarjolla Juhlatalo Tapiolassa Tampereen Kissanmaalla seuraavanlaisesti.

⭐ Seuraava äänimaljatunti su 16.11. Ilmoittautumiset linkin kautta to 13.11. mennessä: https://forms.gle/yPAx6hBAmkVuPAze7 (Paikkoja voi tiedustella linkin sulkeutumisen jälkeen: virpi@virpivalmentaa.fi)

⭐ Joulukuussa äänimaljarentoutus vielä ke 10.12. Ilmoittautumiset linkin kautta su 7.12. mennessä: https://forms.gle/KBmRBk7Usa8czWiRA

👉 Äänimaljatunneista lisätiedot: https://virpivalmentaa.fi/aanimaljat/

📣 Pilates Plus jakso 4 starttaa ke 19.11. Ilmoittautumiset koko jaksolle linkin kautta: https://forms.gle/bTmPufmyiNgUkyLd9 ❗️ Kertamaksulla pääsee myös mukaan. Tällöin ilmoittautumiset sähköpostilla (virpi@virpivalmentaa.fi).

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla (ePassi, Smartum).

👉 Tarkemmat tiedot sivustolla: https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus

Tervetuloa tunneille 🧡

P.S. Kevätkaudelle luvassa sekä äänimaljatunteja että Pilates Plus -tunteja tammikuun alusta alkaen. Tarkemmat tiedot julkaistaan pian! Kannattaa tulla vielä vuoden viimeisille tunneille tsekkaamaan ja testaamaan, mitä on tarjolla. Aikaisen varaajan tarjoushinnat luvassa itsensä kevätkaudelle hyvissä ajoin mukaan ennakoiville!

19/10/2025

💬 ”Kiitos, oli oikein mukava kokemus! Rauhoittuminen oli juuri se, mitä tänään tarvitsimme.” - Äänimaljarentoutus/esihenkilötiimin tyhy-tunti, Pirha

🍁 Lokakuussa, syysloman kynnyksellä, pidettiin esihenkilötiimin tyhy-päivän aktiviteettina äänimaljarentoutus. Paikkana Haiharan kartano, joka oli onnistunut valinta tälle päivälle. Aurinkoisena syysiltapäivänä kaunis maisema kehysti upeasti salin, jossa isot ikkunat tuovat luonnon lähelle. Silmä lepää ja mieli rauhoittuu.

💡 Virpi valmentaa -palveluita voi tilata monenlaisiin tilaisuuksiin ja vaikkapa tyhy-päivän ohjelmaksi. Lisätietoja löytyy sivustolta: virpivalmentaa.fi ja tiedustelut sähköpostitse: virpi@virpivalmentaa.fi

😊 Ota yhteyttä ja katsotaan, miten voisin olla avuksi!

Avaimet hyvään arkeen

11/10/2025

👋 Etsitkö syksyn pimeneviin iltoihin jotain sopivaa tekemistä, joka aktivoisi kehoa ja toisi mukavaa palautumista niin keholle kuin mielelle? Tai onko hakusessa hyvä käyttökohde liikuntaedulle (ePassi, Smartum)?

Tule syksyn Pilates Plus -tunneille, joissa yhdistyy tehokas Pilates-harjoittelu ja sekä mieltä että kehoa hellivä äänimaljarentoutus 🧘‍♀️. Syksyllä vielä kaksi kolmen kerran jaksoa, joihin voi ilmoittautua mukaan.

🏠 Tunnit keskiviikkoisin, paikkana Juhlatalo Tapiola, Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71

📆 Jakso 3 starttaa ke 22.10. klo 18.10-19.25 (Tunnin kesto 75 min)

⭐ Ilmoittaudu: https://forms.gle/pYTaTgFoiDSUNdNt8

🍁 Hinta: su 12.10. mennessä ilmoittautuessa etuhinta 52 €/3 kertaa, myöhemmin ilmoittautuessa perushinta 57 €/3 kertaa.

🔎 Lisätiedot: https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

Tervetuloa 🧡

Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Syksyn uutuustunti Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Ilmoittautumislinkit…

02/10/2025

01/10/2025

🧘‍♀️ Äänimaljoissa on meditatiivinen sointi ja rauhoittava vaikutus. Palaute Virpi valmentaa -äänimaljatunneista kertoo muun muassa seuraavaa:

💎 ”En muuttaisi mitään. Hyvä oli!”
💎 ”Ihanan rentouttavaa! Mieli tyhjeni täydellisesti.”
💎 ”Pidin ohjauksesta. Oli hyvä, että koko kroppa käytiin sanallisesti läpi.”
💎 ”Olen aikaisemmin ajatellut, että se on hömppää mutten ajattele enää.”
💎 ”Uskon, että saisin tunnista kiireisen arjen keskellä vielä enemmän. Nyt oli loman jäljiltä levännyt olo.”

Tule paikanpäälle hakemaan oman kokemus tai tilaa tunti vaikka tyhy-päivän ohjelmaksi.

Ryhmätunnit Juhlatalo Tapiolassa Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71. Seuraavat tunnit su 5.10. ja su 16.11. Tervetuloa 🧡

🔎 Tarkemmat tiedot: virpivalmentaa.fi/aanimaljat

Avaimet hyvään arkeen

22/09/2025

🧡 Viime viikolla taukojumppaa, stressinhallintaharjoituksia sekä äänimaljarentoutus-demoja 🧘‍♀️. Ohjelma, joka tilattiin Pirkanmaan hyvinvointialueen yksikön Turvallisuuspäivään, sisälsi näitä kaikkia. Tapahtuma pidettiin Tampereen yliopistollisen sairaalan tiloissa.

⏰ Päivän aikana työhyvinvoinnin toimintapisteellä kävi reilu 100 osallistujaa jumppaamassa, hakemassa vinkkejä stressinhallintaan ja kokeilemassa äänimaljarentoutusta. Päivä oli kaikin puolin onnistunut ja oli ilo olla mukana!

💡 Virpi valmentaa -palveluita voi tilata monenlaisiin tilaisuuksiin ja vaikkapa tyhy-päivän ohjelmaksi. Lisätietoja löytyy sivustolta: virpivalmentaa.fi ja tiedustelut sähköpostitse: virpi@virpivalmentaa.fi

😊 Ota yhteyttä ja katsotaan, miten voisin olla avuksi!