21/02/2025
🔎Tenniskyynärpää vs. Golfkyynärpää🔎
TENNISKYYNÄRPÄÄ (Epicondylitis lateralis humeri) 🎾
Tenniskyynärpäällä tarkoitetaan rasitusperäistä kyynärvarren ojentajapuolen lihasten lähtökohdan alueen kipu- ja tulehdustilaa, jossa kipu paikantuu kyynärpään ulkosivulle olkaluun ulomman sivunastan alueelle. Kokonaisuudessaan kipualue on yleensä varsin laaja ja ulottuu noin kyynärvarren puolivälistä olkavarren puoliväliin asti. Vaivaan saattaa usein liittyä kivun lisääntymistä ranteen ja sormien ojentamisen yhteydessä, puristusliikkeessä, kyynärvarren ulkokierrossa tai kyynärnivelen ojennuksen yhteydessä. Tenniskyynärpäästä kärsivillä kyynärvarren lihasten voima on usein alentunut. Oireisiin saattaa kuulua myös puristusvoiman heikentyminen.
Usein vaivan taustalla on liiallinen fyysinen rasitus ja liian vähäinen lepo, jolloin jännerakenteet eivät ehdi palautua. Ylirasituksen uskotaan aiheuttavan jänteelle pieniä vaurioita, jonka seurauksena jänteen rakenne muuttuu. Myös yksitoikkoinen liike altistaa tenniskyynärpäälle. Tyypillinen aiheuttaja tenniskyynärpäälle on ylikuormittuminen työkuormituksen tai harrastuksen myötä. Työtehtävät sekä harrastukset, jotka vaativat voimaa ja sisältävät yläraajan toistoliikkeitä altistavat tenniskyynärpäälle. Esimerkiksi toistuva puristaminen, pinsettiotteen käyttö, ruuvausliike tai pitkäkestoinen staattinen jännitys ranteen ja sormien ojentajalihaksissa, kuten päätetyöskentely ja hiiren käyttö, saattavat aiheuttaa tenniskyynärpään provosoitumisen.
GOLKYYNÄRPÄÄ (Epicondylitis medialis humeri) ⛳️
Golfkyynärpää on samankaltainen rasitusperäinen vaiva kuin tenniskyynärpää. Golfkyynärpäässä oireet sen sijaan kohdistuvat kyynärpään sisäsyrjään, olkaluun sisemmän sivunastan alueelle, josta kyynärvarren koukistajapuolen lihakset lähtevät. Kipu voi myös säteillä kohti rannetta.
Golfkyynärpäätä aiheuttaa ranteen ja sormien koukistajalihasten sekä kyynärvarren sisäkiertoa tuottavien lihasten liiallinen rasitus ja vaivaan saattaa liittyä kivun provosoitumista puristaessa, rannetta tai sormia koukistaessa tai kyynärvarren sisäkierron yhteydessä. Oireisiin voi liittyä myös puristusvoiman heikkenemistä sekä oireilevan yläraajan lihasvoiman heikentymistä.
