Auki Joogakoulu

09/11/2025

Joogan ohjaamisen lisäksi Frank tekee myös kalevalaista jäsenkorjausta! 👏

"Olen kokenut avustamisen astangajoogatunneilla hyvin luonnollisena, ja se on minulle sekä arkista työtä että mysteerin äärellä oloa. Kalevalaisen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli luonteva askel pitkäaikaiselle työskentelylleni joogien kehojen avustamisen parissa.

Jäsenkorjaus tuntuu suoralta jatkolta aiemmalle kokemukselleni, ja se antaa jatkuvasti lisää työkaluja tuki- ja liikuntaelinten ongelmien ymärtämiseen.

Valmistuin kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi vuonna 2022."

Frankilta voi varata hoitoja puhelimitse/Whatsapp-viestillä. Numero löytyy hänen kotisivujensa Yhteys-osiosta. 👉

https://www.frankkappas.fi/

05/11/2025

Frank kertoo videolla, miksi kannattaa tulla Aukille kokeilemaan sovellettuja ohjattuja astangatunteja. 🙏

Tunnit sopivat kaikille, ei tarvitse olla aiempaa kokemusta astangasta, ja asanoista on mahdollista tehdä variaatioita itselle sopivalla tasolla.

Tunteja tarjolla monena päivänä viikossa, aamulla ja illalla, tarkat ajat löytyvät varauskalenterista: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Nähdään joogassa! 😊

29/10/2025

Tervetuloa Aukin aamutyötilaan!

Aamumysore, tai oikeastaan vaan joogasali, jossa voi tehdä haluamaansa harjoitusta, joko täysin itsenäisesti, tai Frankilta saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta. Tai voi vaikka meditoida sinisen holvikaton alla.

Aamumysoretunnit puoleen hintaan!

Kaikki on kivempaa yhdessä, myös jooga. 😊

Ilmoittautuminen varauskalenterista.

27/10/2025

Joogaa ja mielenrauhaa -tunti yhdistää joogan ja terapian lempeällä ja tietoisella tavalla. Tavoitteena on syventää kehotietoisuutta, oppia hermostoa rauhoittavia ja aktivoivia säätelytapoja sekä tutustua omaan hengitykseen – sen rytmiin, vapauteen ja viisauteen. Ohjaajina joogaopettaja Frank Kappas ja terapeutti Sanna Kallio.

Frank ohjaa harjoitteita, jotka ammentavat traumasovellettujen joogamenetelmien ja astangajoogan maadoittavista periaatteista.

Sanna tuo mukaan terapeuttisia harjoitteita, jotka tukevat tunnetietoisuutta ja yhteyttä omaan kehoon turvallisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä. Sanna on tunneilla mukana mahdollisimman usein, m***a ei joka viikko.

Tunnin aikana vuorottelevat liike, hengitys ja hiljentyminen – lempeä virta, joka tukee läsnäoloa ja palautumista.

Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistamaan keho-mieli-yhteyttään. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta – riittää uteliaisuus, avoimuus ja halu pysähtyä oman itsesi äärelle. Tämä on säännöllinen viikoittainen ryhmä, johon voi osallistua silloin, kun itselle sopii.

Tunti on vuoden loppuun asti ilmainen.

Ilmoittaudu etukäteen Auki Joogakoulun sivustolla, jotta ohjaajat voivat suunnitella tunnin ja tarvittaessa perua kerran, jos osallistujia on liian vähän.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: www.aukijoogakoulu.fi

Aika: maanantaisin klo 19.30–20.30
Paikka: Studio Vintti, B-studio
Osoite: Näsilinnankatu 34 B, 7. kerros, 33200 Tampere
Auki Joogakoulu, alkaen 1.10.2025
Kesto: 1 h
Vaatetus: joustavat, mukavat vaatteet (tiloissa ei ole pukuhuonetta).

22/10/2025

Hei opiskelija!

Auki Joogakoululla on superhyvä tarjous Slice-opiskelijakorttisovelluksessa:

🎉 5 kerran kortti vain 40 €, voimassa 2 kuukautta 🎉

Aiempaa kokemusta ei tarvita. Voit aloittaa vaikkapa lempeällä joogaan tutustumisella, sovelletun astangan tunneilla tai mysoressa, jossa saat henkilökohtaista ohjausta. Iyengar-tunneilla voi treenata tekniikkaa ja asanoiden linjauksia.

Toivottavasti nähdään joogassa! 😊

Varauskalenteri: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Kuva: Vesa Toukomaa

21/10/2025

Auki Joogakoululla tarjolla lempeää joogaan tutustumista maanantaisin klo 19.15. 🌟

Tässä harjoituksessa ei ole muuta tavoitetta kuin tietoisuuden tuominen ja yhteyden luominen omaan kehoon ja hengitykseen.

Harjoitus perustuu trauman huomioivan joogan opetuksiin, ja soveltuu kaikille.

Tervetuloa lempeälle tutustumistunnille! ❤

Varaathan paikan varauskalenterista: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Music: Hope
Musician: ILYA MARFIN
URL: https://icons8.com/music

14/10/2025

Jos et meinaa saada joogattua yksin kotona, tule Aukille arkiaamuisin!

Mysore tarkoittaa itsenäisesti tehtävää harjoitusta, ja meillä on Aukilla ajatuksena vähän laajentaa tätä konseptia. Voit tehdä arkiaamujen mysoretunneilla perinteistä astangaa omaan tahtiin, tai saada ohjaajan yksilöllisesti räätälöityä ohjausta juuri sillä tasolla, jolla olet itse menossa. Voit myös tehdä mitä tahansa muuta joogaa, hathaa, yiniä - tai vaikka meditoida.

Näiden aamujen ajatuksena on kokoontua saman kauniin sinisen katon alle, harjoittelemaan yksin ja kuitenkin yhdessä. ✨

Ja vielä se tärkein: aamun mysoretunnit PUOLEEN HINTAAN!

Kertamaksu: 9,00€ / 7,00€

10 x kortti: 65,00€ / 50,00€ (voimassa 3kk)

Alennettu hinta: opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, varusmies- tai siviilipalveluksessa olevat, vanhempainvapaalla olevat

Ilmoittautuminen varauskalenterista: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Nähdään joogassa! 😊

Kuva: Vesa Toukomaa

03/10/2025

Tämä voit olla sinä! 😄

Tule tutustumaan tai kertaamaan astangan perusteita alkeiskurssilla 4.-5.10. klo 10-12.

Ohjaajana lempeä ja kannustava Frank Kappas, jolla pitkä kokemus astangan ohjaamisesta.

Hinta on kohdallaan, sillä kahden päivän kurssin lisäksi siihen sisältyy 10 kerran kortti, jolla voit jatkaa joogaa haluamallasi tavalla:
-hioa asanoiden linjauksia iyengar-tunnilla
-saada omaan tasoosi räätälöityä ohjausta mysoretunneilla
-tehdä astangaa ohjatusti sovelletuilla ja kaikille sopivilla tunneilla
-vahvistaa kehoyhteyttä lempeillä joogaan tutustumisen tunneilla
-rentoutua ja tasapainottua tri dosha -harjoituksessa

Hinta 130e/100e (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset), 10 x kortti voimassa 3kk.

Ilmoittautuminen varauskalenterista, linkki kommenteissa. 👉

Nähdään Aukin uusissa kauniissa tiloissa osoitteessa Näsilinnankatu 34 B (7.krs)!

Kuva: Vesa Toukomaa

28/09/2025

Uusi uljas aikataulu on päivitetty!

Tule aloittamaan tai virkistämään joogaharrastusta Aukin alkeiskurssilla 4.-5.10. klo 10-12. Hintaan sisältyy 10 kerran kortti, jolla voi jatkaa millä tahansa syksyn tunneilla - ja Kalevan salilla ostetut kortit ovat tietenkin edelleen voimassa! 😊

Syksyn 2025 aikatulusta löytyy:
-Iyengar-joogaa
-Lempeää joogaan tutustumista
-Kaikille tasoille sopivia mysoretunteja
-Sovellettua ohjattua astangaa

Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät kotisivuilta!

Ajankohtaiset tiedot ja tuntivaraukset osoitteesta: https://www.varaaheti.fi/aukijoogakoulu/fi

Nähdään joogassa! 😊

21/09/2025

Frank tuli kertomaan astangan alkeiskurssista, joka on 4.-5.10. klo 10-12 Studio Vintin tiloissa, osoitteessa Näsilinnankatu 34 B, 7.krs.

Hinta 130e/100e (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset), sisältää kahden päivän kurssin sekä 10 kerran kortin, joka on voimassa 3kk.

Ilmoittautuminen varauskalenterista, linkki kommenteissa.

Tervetuloa joogaamaan! 😊

04/09/2025