Amplia Klinikka

13/02/2026

🔥 Perjantai 13. – mitä jos sinulle kerrottiin väärin?

Perjantai 13. tunnetaan epäonnen päivänä.
M***a entä jos todellinen epäonni oli se, mitä meille opetettiin terveydestä?

Vuosikymmeniä suomalaisia peloteltiin rasvalla ja kolesterolilla.
Voi poistettiin pöydästä. Luonnollinen ruoka korvattiin teollisella.

Ja samaan aikaan:
– väsymys lisääntyi
– diabetes yleistyi
– lääkityksistä tuli arkipäivää

Moni tuntee kehossaan, ettei kaikki ole kunnossa.
Silti harva tietää, mistä aloittaa korjaaminen.

Parantava ruoka on kirjoitettu juuri tätä varten.
Se avaa, miten aineenvaihdunta toimii – ja miten voit itse vaikuttaa siihen.

Kyse ei ole pelkästä tiedosta.
Kyse on siitä, että voit vaikuttaa omaan terveyteesi ja siihen, miten kehosi ikääntyy.

📘 Ennakkotarjous vielä voimassa:
Parantava ruoka 29,90 €
Parantava ruoka + Parantavat rasvat 59,90 € (ilmainen toimitus koodilla "YSTÄVÄ")

Tarjous päättyy huomenna.

Tämä voi olla hetki, jolloin kaikki alkaa muuttua.

Kysymys sinulle: oletko tyytyväinen siihen, miltä kehosi tuntuu tänään?

, , , , , , , , , , , , ,

11/02/2026

🔥 Tämä ei ole kirja. Tämä on suunnanmuutos.

Vuosikymmeniä meille on kerrottu, mitä pelätä.
Kolesterolia. Rasvaa. Voita.

Samaan aikaan ihmiset väsyvät, sairastuvat ja lääkitys lisääntyy.
Ylipaino ei vähene. Diabetes ei katoa. Tulehdus ei rauhoitu.

Jokin ei täsmää.

Kolesteroli ei ole vihollinen. Se on elämän rakennusaine.
Rasva ei ole ongelma – väärä rasva on.
Ongelma ei ole ruoka – vaan aineenvaihdunnan häiriö.

Parantava ruoka ja Parantavat rasvat avaavat oven siihen, mistä liian harvoin puhutaan:

– Miten verensokeri ohjaa tulehdusta

– Miten rasvan laatu vaikuttaa solujen toimintaan

– Miten hormonitoiminta säätelee energiatasoa ja elinvoimaa

– Miten voit vaikuttaa omaan biologiseen ikääntymiseesi

Ikääntyminen ei ole pelkkä kalenteriluku.
Se on sitä, miten solusi toimivat.

Kun aineenvaihdunta toimii, tulehdus laskee.
Kun tulehdus laskee, kudokset uusiutuvat paremmin.
Kun kudokset uusiutuvat paremmin, ikääntymisen vauhti hidastuu.

Tämä ei ole lupaus ihmeestä.
Tämä on lupaus ymmärryksestä.

Näiden kirjojen tiedon kautta voit:

✔️ vahvistaa hormonitoimintaasi
✔️ tukea sydämesi ja aivojesi terveyttä
✔️ rauhoittaa kroonista tulehdusta
✔️ vaikuttaa siihen, miten ikäännyt

Terveys ei ole arpapeli.
Se on biologiaa.

Ystävänpäiväviikon ennakkotarjous (voimassa 14.2. asti):
📘 Parantava ruoka 29,90 €
📘 Parantava ruoka + Parantavat rasvat 59,90 € (ilmainen toimitus koodilla "YSTÄVÄ")

Jos haluat jatkaa vanhaa tarinaa, mikään ei muutu.
Jos haluat kirjoittaa uuden – aloita tästä.

07/02/2026

Taija ja Jani Sompin v 2015 kirjoittama suosittu PARANTAVA RUOKA -kirja tulossa UUDISTETTUNA painoksena pian👍👍👍

Ravitsemussuositukset muuttuvat, ja Yhdysvaltojen uudet linjaukset ovat herättäneet poikkeuksellisen paljon keskustelua myös Euroopassa.

Uudistetussa Parantava ruoka -kirjassa tarkastelemme näitä suosituksia ja niiden taustalla olevaa ajattelua yksilöllisyyden, aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan näkökulmasta.

Yhdessä Parantavat rasvat -kirjan kanssa nämä teokset muodostavat toisiaan täydentävän, selkeän ja perustellun kokonaisuuden nykytiedon valossa.

💌 Ystävänpäivän ennakkokampanja 7.2.-14.2.2026

Ennakkotilaus on nyt avattu. Kampanjan aikana voit hyödyntää ennakkotilaajan edut verkkokaupassamme ja hankkia kirjat joko erikseen tai pakettitarjouksena:

Parantava ruoka
– 29,90 € + postikulut
– Uudistettu painos
– Kirja toimitetaan heti julkaisun jälkeen
– Ennakkotilaajan etu voimassa 14.2. saakka

Parantavat rasvat
– 34,90 € + postikulut
– Painettu kirja, heti toimitettavissa

⭐ Parantavat rasvat + Parantava ruoka
– 59,90 € (ilmainen toimitus koodilla "YSTÄVÄ")
– Pakettitarjous: kaksi kirjaa samassa paketissa
– Ennakkotilaajan etu voimassa 14.2. saakka

Ennakkotilaajan edut ovat voimassa ystävänpäivään 14.2. saakka. Ennakkotilaajat saavat Parantava ruoka -kirjan ensimmäisten joukossa julkaisun jälkeen.

👉 Tilaa nyt verkkokaupastamme ja hyödynnä ystävänpäivän ennakkotarjous: https://amplia.omaverkkokauppa.fi/

, , , , , , , , , , , Fysiologi, Osteopaatti D.O. Jani Somppi

30/01/2026

Pitkän ja elinvoimaisen ikääntymisen kannalta tutkimusten mukaan on tärkeää hyvä verensokerin hallinta sekä insuliinimetabolia.

Ei siis alhainen kokonaiskolesteroli tai alhainen LDL, tämä on vanhentunutta tietoa.

Ja päinvastoin, hyvän ja elinvoimaisen ikääntymisen yksi merkki tutkimuksissa mm. yli 65 vuotiailla on riittävän korkea kolesterolin tuotanto.

Kolesterolia tärkeämpää on tietää, mikä on veressä TG/HDL suhde. Hyvä suhdeluku on 0,8-1,2 ja raja-arvo 1,2-1,8. Yli 1,8 tarkoittaa, että insuliiniresistenssi on todennäköinen, sydäninfarktiriski on koholla ja veressä kiertää enemmän pieniä, tiheitä LDL partikkeleita.
Tämän voit helposti itse laskea.

Veressä kiertävä rasva eli triglyseri aiheuttaa valtimoiden sisäpinnalle tulehduksen, joka ajan myötä muuttaa valtimon rakennetta. Ensimmäinen merkki on usein verenpaineen nouseminen.

Sen sijaan, että kannat huolta kokonaiskolesterolista ja LDL tasoista keskity verensokerin hallintaan. Näin hallitset triglyseriditasojasi ja insuliinisensitiivisyyttäsi.

Amplia klinikan terveysvinkit siihen ovat:
* noudata VHH-, KETO- tai Carnivore ruokavaliota
* vältä kevyttuotteita, alentajia, margariineja
* syö terveellisiä rasvoja, kuten neitsyt oliiviöljyä, neitsyt kookosöljyä ja voita
* suosi marjoja hedelmien sijaan
* käytä päivittäin paljon kasviksia ja vihanneksia
* vältä sokeria ja liiallista tärkkelystä
* mitä sairaampi olet, sitä vähemmän käytä hiilihydraattia
* suosi kalaa ja käytä lisäksi kalaöjyä (kalan omega3 rasvahapot laskevat triglyseriä)
* minimoi alkoholi
* ulkoile päivittäin 60 min luonnossa (laskee triglyseridejä)
* rauhoita iltasi, sulje älylaitteet
* kontrolloi keinovalojen sinivalokuormaa
* rentoudu, hiljenny, rauhoitu päivittäin

26/01/2026

Kolesteroli – entä jos kaikki, mitä siitä on opetettu, onkin väärin?

Anni Showssa sukelletaan suoraan yhteen terveydenhuollon kiistellyimmistä aiheista: kolesteroliin, insuliiniresistenssiin ja aineenvaihdunnan todellisiin juurisyihin.

Tämän jakson vieraina ovat
yleis- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri Taija Somppi sekä
fysiologi ja osteopaatti Jani Somppi – asiantuntijapari, joka on jo vuosikymmeniä kyseenalaistanut perinteisen kolesterolinarratiivin.

Keskustelussa käydään läpi mm.:

Miksi kolesteroli ei ole vihollinen, joksi se on pitkään leimattu

Mitä insuliiniresistenssi kertoo todellisesta riskistä
Miksi pelkkä kolesteroliarvo ei kerro terveydestä juuri mitään
Miten lääketiede ja käytännön potilastyö kohtaavat Amplia Klinikalla
Mitä ihmisiltä jää huomaamatta, kun keskitytään vain yksittäisiin arvoihin

Taija Somppi on erittäin kokenut ja arvostettu yleis- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri, joka vastaanottaa Amplia Klinikalla Tampereen keskustassa. Hän on ollut perinteisen kolesterolikäsityksen kriittinen tarkastelija jo vuosikymmeniä ja tunnetaan rohkeasta, potilaskeskeisestä otteestaan.

Somppi on myös julkaissut ensimmäisten joukossa maailmassa hoitoprotokollan homealtistuneiden ja siihen liittyvän kilpirauhashormonien epätasapainotilan (NTIS) hoidosta.

Jani Somppi, fysiologi (LitM) ja osteopaatti (D.O.), on lääkkeettömän hoidon asiantuntija. Hänellä on pitkä kokemus hormonaalisten häiriöiden, kiputilojen sekä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoidosta. Erityisosaamista on kuormituksen ja palautumisen välisen tasapainon analysointi – eli siinä, miksi keho ei palaudu vaikka “tekee kaiken oikein”.

Taija ja Jani Somppi ovat kirjoittaneet yhdessä kolme suosittua tietokirjaa:

Parantavat Rasvat (2011)
Parantava Ruoka (2015)
Parantavat Hormonit (2019)

Tämä jakso haastaa ajattelemaan uudella tavalla ja tarjoaa näkökulmia, joita et kuule tavanomaisissa terveysohjelmissa.

📍 Lisätietoa ja vastaanotot:
Amplia Klinikka
👉 https://www.amplia.fi/

🎓 Annin ilmainen masterclass:
Eroon rasvalukosta
👉 https://eroonrasvalukosta.fi/

Jos koet, että terveys ei ole pelkkiä numeroita – tämä jakso on sinulle.

, , , , , , , , , , , , , , , ,

23/01/2026

❄️ Talven jaksamisen tueksi – Pharma Nord -20 %

Nyt verkkokaupassamme kaikki Pharma Nord -tuotteet -20 % alennuskoodilla "TAMMI26"
👉 https://amplia.omaverkkokauppa.fi/

Laadukkaat ravintolisät tukemaan jaksamista ja hyvinvointia:

✨ Bio-Qinon® Q10 GOLD 100 mg
- Korkealaatuinen ubikinonivalmiste
- Luonnollinen Q10 + C-vitamiini tukemaan kehon normaalia energiantuotantoa

💪 Bio-NADH
- NADH:n ja niasiinin yhdistelmä
- Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

Tarjous voimassa sunnuntaihin 25.1. asti.

21/01/2026

OTA KANTAA!
Tärkeää asiaa kansalaisten terveyden kannalta. Osallistu, anna äänesi ja vaikuta.

SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ (STM) uudistaa parhaillaan sosiaali- ja terveydenhuollon AMMATTIHENKILÖLAINSÄÄDÄNTÖÄ (hanketunnus STM096:00/2023).
Uudistuksen yhteydessä on tarkoitus tarkastella myös TÄYDENTÄVIEN JA VAIHTOEHTOISTEN HOITOJEN SÄÄNTELYÄ. Näitä hyvinvointia ja terveyttä edistäviä hoitoja kutsutaan Suomessa ja myös tässä kyselyssä LUONTAISHOIDOIKSI. Vakiintuneita luontaishoitomenetelmiä on useita.
Kyselyn tarkoitus on selvittää kansalaisten näkemyksiä luontaishoitojen sääntelyyn.
https://www.otakantaa.fi/…/1219/osallistuminen/2115/kysely/

16/01/2026

Asiaa esivaihdevuosista, vaihdevuosista ja niiden jälkeisestä elämästä, hyvinvoinnista ja terveydestä. Lue lisää blogistamme.
, , , ,

Amplia Klinikan blogi tarjoaa tiukkaa asiaa terveydestä ja arvokkaita vinkkejä miten voit edistää omaa hyvinvointiasi.

10/01/2026

https://realfood.gov/?

The Dietary Guidelines for Americans reset U.S. nutrition policy by restoring science, common sense, and real food as the foundation of national health.

10/01/2026

Uusia hyviä uutisia USA:sta. Vihdoin kaikki se, mikä on tiedetty tutkitusti ja kliinisen kokemuksen perusteella ravinnon terveyttä edistävistä vaikutuksista saadaan suosituksiin.

Tästä kirjoitimme ensi kerran jo 15 v sitten Parantavat Rasvat kirjamme 1.ssä painoksessa syksyllä 2011 ja 11. uusintapainoksessa joulukuussa 2025.

Enemmän proteiinia ja rasvaa, enemmän kolesterolia (!!!), vähemmän sokeria ja viljaa.

Todellista terveyttä edistävää ruokaa, eli lihaa, kalaa, kanaa, kanamunaa, riistaa, runsaasti kasviksia, vihanneksia ja marjoja!
Margariinit / Terveydelle Vaaralliset keinorasvat eli alentajat kielletään!!!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

09/01/2026

🌸 Gynekologi Maija Kajan Amplia Klinikalla 🌸

Gynekologi Maija Kajan tarjoaa Amplia Klinikalla asiantuntevaa ja yksilöllistä tukea vaihdevuosien eri vaiheissa, esivaihdevuosista aina vaihdevuosien jälkeiseen aikaan asti.

Maijalla on vuosikymmenten kokemus naistentautien parissa, ja hän on tunnettu myös vaihdevuosia käsittelevistä teoksistaan, Sukellus kuumaan aaltoon sekä Iloa ja terveyttä – Naisen vaihdevuodet ja hormonit. Hän kohtaa jokaisen asiakkaan lämpimästi ja kokonaisvaltaisesti sekä tarjoaa yksilöllistä ja laadukasta hoitoa.

Maija Kajan vastaanottaa asiakkaita etävastaanottoina. Vapaita aikoja voi tiedustella Amplia Klinikalta puhelimitse tai sähköpostitse.

30/12/2025

Kiitos kuluneesta vuodesta! 💫

Amplia Klinikka kiittää kaikkia asiakkaitaan ja yhteistyökumppaneitaan kuluneesta vuodesta sekä toivottaa hyvää, tervehdyttävää uutta vuotta 2026 🧡

Olemme suljettuna 31.12.2025–1.1.2026. Palvelemme jälleen perjantaina 2.1.2026 klo 10 alkaen.