Raskausjooga ja postpartumjooga Tampere

Raskausjooga ja postpartumjooga Tampere Raskausajan joogan ja postpartum-joogan viikkotunnit, kurssit, työpajat ja retriitit Tampereella. Sydämellisesti tervetuloa tunneille!

Ohjaajana kokenut, raskaus- ja postpartum joogaan erikoistunut joogaopettaja Hanna Kuosmanen (https://ruokarauha.fi).

Vuoden viimeiset postpartumjoogatunnit vietetään joulunalustunnelmissa torstaina 4.12. ja 11.12. klo 13.30 alkaen❄️Luvas...
02/12/2025

Vuoden viimeiset postpartumjoogatunnit vietetään joulunalustunnelmissa torstaina 4.12. ja 11.12. klo 13.30 alkaen❄️

Luvassa on tuttuun tapaan kehoa hellivää liikettä ja lepoa. Tunnin päätteeksi tarjolla on teetä ja rentoa rupattelua loppusyksyn harmauden vastapainoksi 💗

Älä jää yksin, jos syksy synkentää! Mukaan pääsee kertamaksulla, varaa oma paikkasi --> https://rootstampere.fi/

̈palautuminen

”Naisia ei ole luotu kärsimään - ei kuukautisten aikaan, ei PMS-oireissa tai vaihdevuosissa. Oireiden taustalla on aina ...
07/11/2025

”Naisia ei ole luotu kärsimään - ei kuukautisten aikaan, ei PMS-oireissa tai vaihdevuosissa. Oireiden taustalla on aina jotain epätasapainoa kehossa.” (Niina Suni)

Olen pitkään etsinyt kattavaa ja kokonaisvaltaista naisten terveyden ja hormonitoiminnan ammattilaiskoulutusta. Hyvää kannatti odottaa! Viime perjantaina polkaistiin vihdoin käyntiin upean, osaavan ja sydämellisen Niina Sunin .fi luotsaama Naishormonit haltuun -koulutus. Kiitos Niina inspiroivasta aloituksesta, tästä on hyvä jatkaa! 💗🤩

Kiitos myös lääkäri Ville Pöntyselle lupaushealth valaisevasta kilpirauhasoioista – luentosi ovat aina antoisia! 🙏

Kurssimateriaalit saavat innostuksen kipinät sinkoilemaan aivoissani keskellä marraskuun harmauttakin. Pysy kuulolla, jos haluat tietää lisää koulutuksen annista ja siitä, miten hormonit voivat olla naisten supervoima! 💪💃💥

Mitkä ihmeen synnytystaidot?! 🧐🤔 Tiesitkö, että jokaisella synnyttäjällä on käytettävissään yksinkertaisia, ilmaisia ja ...
07/11/2025

Mitkä ihmeen synnytystaidot?! 🧐🤔 Tiesitkö, että jokaisella synnyttäjällä on käytettävissään yksinkertaisia, ilmaisia ja monipuolisia työkaluja, joita hyödyntämällä voi merkittävästi vaikuttaa niin synnytyksen kulkuun kuin koko synnytyskokemukseenkin?

Aika fantastista, eikö vain?? 💥💪

Jos kiinnostuit ja haluat oppia lisää, ilmoittaudu mukaan syksyn viimeiseen Synnytystaidot ja synnytysergonomia -valmennusiltaan, jossa sukellamme syvälle käytännön synnytysharjoitteluun. Paneudumme synnytysergonomiaan ja kivun kohtaamiseen. Teemme lantion alueen joustavuutta tukevia harjoituksia, ja harjoittelemme synnytyksessä kipua lievittäviä, rentouttavia ja vauvan kulkua edistäviä liikkeitä ja asentoja. Lisäksi perehdymme hengityksen, äänen ja painovoiman hyödyntämiseen synnytyksessä.

Hinta: 35€/ hlö

Osallistumismaksu sisältää kirjallisen materiaalin.

Päälle joustavat vaatteet joissa on mukava liikkua.

Ilmoittautuminen Vellon kautta www.vello.fi/vauvakuiskaajat

Valmennus soveltuu ensi- ja uudelleensynnyttäjille koti- ja sairaalasynnytystä suunniteltaessa. Suosittelemme osallistumaan yhdessä synnytystiimiläisen (esim. kumppani/ ystävä) kanssa, jotta pääsette yhdessä harjoitteleman taitoja.

Käytössä on turvallisemman tilan periaatteet.

Illan järjestäjänä: Hanna Kuosmanen, ravintoterapeutti, raskaus- & postpartumjoogaan erikoistunut joogaopettaja

Sydämellisesti tervetuloa oppimaan synnytystaitoja! 💗

Lapsen syntymä on elämän suurimpia siirtymiä, joka järjestää pienessä maailmassamme kaiken uusiksi, myös meidät. Mitä ta...
06/11/2025

Lapsen syntymä on elämän suurimpia siirtymiä, joka järjestää pienessä maailmassamme kaiken uusiksi, myös meidät. Mitä tarkoittaa palautuminen, kun kaikki on muuttunut perustavanlaatuisella tavalla? Onko olemassa jokin 'entinen', johon voimme palata, kun itsekään emme ole enää ollenkaan sama kuin aiemmin?

Ehkä voisimmekin ajatella, että synnytystä seuraava postpartum on aika, jolloin luomme nahkamme uudelleen. Se on voimallinen ja herkkä välitila, jossa päästämme irti siitä, mitä olimme ennen ja alamme hiljalleen muovautua siksi, mitä meistä on tulossa. Asetumme uuteen elämänvaiheeseen, annamme sen tehdä meidät uusiksi.

Postpartum voi olla vavisuttavaa, hähmäistäkin aikaa. Aikaa, jossa hukkaamme vastaukset kysymyksiin ”Kuka minä olen? Mitä minä haluan?”. Ei hätää. Kaikki löytää kyllä paikkansa, ajallaan. Myös sinä, joka käyt läpi postpartumaikaasi juuri nyt, löydät taas itsesi ja paikkasi. Ei ole kiire. Asiat järjestyvät.

Alkusyksystä sain uppoutua postapartumiin kauan odottamani koulutuksen merkeissä. Sydämellinen, viisas, kokenut Hami Kuikka on luonut todella kattavan kokonaisuuden, jossa tähän tärkeään ja alihuomioituun elämänvaiheeseen sukelletaan pintaa syvemmälle. Upea oli myös porukka, jonka kanssa sain matkaa tehdä! Roppakaupalla vankkaa ammattitaitoa, osaamista ja ennen kaikkea sydänlämpöä. Kiitos, kiitos, kiitos!

Vielä ehdit napata paikkasi syksyn viimeisessä Vauvaperheiden hyvän olon aamussa huomenna torstaina 6.11. klo 10 alkaen!...
05/11/2025

Vielä ehdit napata paikkasi syksyn viimeisessä Vauvaperheiden hyvän olon aamussa huomenna torstaina 6.11. klo 10 alkaen! Tuletko mukaan hoivaavaan joogaan ja hellivään hierontaan? 🥰 Klik, klik --> https://vello.fi/vauvakuiskaajat

Tervetuloa Vauvaperheiden hyvän olon aamuun to 6.11 klo 10-12.30 Vauvakuiskaajille, Pellervonkatu 11, Tampere!

Aloitamme aamupäivän lempeällä joogahetkellä, joka on suunniteltu hyvinvointisi tukemiseen vauva-arjen keskellä. Teemme helposti lähestyttäviä harjoituksia, jotka auttavat sulattelemaan kehosta raskausajan, imetyksen ja kantamisen kasaamia kireyksiä. Tunti päättyy hermostoa hellivään rentoutukseen. Vauva saa olla mukana harjoituksessa lattialla kellien tai vaikka nukkua vaunuissa.

Joogahetken jälkeen jatkamme vauvahieronnan pariin. Ohjaamme vanhemmille lempeän ja helpon hieronnan, jonka avulla pääsee tukemaan vauvan hyvinvointia sekä luomaan rentouttavan yhteisen vuorovaikutuksellisen hetken vauvan kanssa. Hierontahetki toteutetaan täysin vauvan ehdoilla.

Aamupäivä huipentuu tee/kahvi- ja välipalatarjoiluun, jonka lomassa voi vielä jutella muiden perheiden kanssa.

Aamupäivän hinta:
38€/ hlö, vauvan osallistuminen kuuluu hintaan.

Osallistumismaksu kattaa ohjelman & välipalatarjoilun. Aamupäivään paikkoja vain 6 vanhempi-vauvaparille.

Ilmoittautuminen www.vello.fi/vauvakuiskaajat

Järjestäjät:
Jasmin Partanen, sertifioitu ammattidoula, lähihoitaja & imetysohjaaja, DoulaJasmin

Jenna Hannula, sertifioitu ammattidoula, lastensairaanhoitaja & imetysohjaaja, Harjumaja

Hanna Kuosmanen, ravintoterapeutti, raskaus- & postpartumjoogaan erikoistunut joogaopettaja, Raskausjooga Tampere

Mitä ihmettä ovat synnytystaidot ja miten niitä voi opetella?! 🧐Tule mukaan oppimaan syksyn viimeiseen valmennusiltaan k...
04/11/2025

Mitä ihmettä ovat synnytystaidot ja miten niitä voi opetella?! 🧐Tule mukaan oppimaan syksyn viimeiseen valmennusiltaan ke 12.11. klo 17.30 Vauvakuiskaajille! ❤️

Viimeisellä arki-valmennuksen kerralla keskitymme käytännön synnytysharjoitteluun. Paneudumme synnytysergonomiaan ja kivun kohtaamiseen. Teemme lantion alueen joustavuutta tukevia harjoituksia, ja harjoittelemme synnytyksessä kipua lievittäviä, rentouttavia ja vauvan kulkua edistäviä liikkeitä ja asentoja. Lisäksi perehdymme hengityksen, äänen ja painovoiman hyödyntämiseen synnytyksessä.

Hinta: 35€/ hlö
Osallistumismaksu sisältää kirjallisen materiaalin.

Päälle joustavat vaatteet joissa on mukava liikkua.

Ilmoittautuminen Vellon kautta www.vello.fi/vauvakuiskaajat

Nettisivuilla www.vauvakuiskaajat.com lisätietoa myös muiden valmennuspäivien aiheista.

Valmennus soveltuu ensi- ja uudelleensynnyttäjille koti- ja sairaalasynnytystä suunniteltaessa.

Suosittelemme osallistumaan yhdessä synnytystiimiläisen (esim. kumppani/ ystävä) kanssa, jotta pääsette yhdessä harjoitteleman taitoja.

Käytössä on turvallisemman tilan periaatteet.

Maksu onnistuu paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Illan järjestäjänä: Hanna Kuosmanen, ravintoterapeutti, raskaus- & postpartumjoogaan erikoistunut joogaopettaja Raskausjooga Tampere

Tervetuloa syksyn viimeiseen Vauvaperheiden hyvän olon aamuun to 6.11 klo 10-12.30 Vauvakuiskaajille, Pellervonkatu 11, ...
26/10/2025

Tervetuloa syksyn viimeiseen Vauvaperheiden hyvän olon aamuun to 6.11 klo 10-12.30 Vauvakuiskaajille, Pellervonkatu 11, Tampere!

Aloitamme aamupäivän lempeällä joogahetkellä, joka on suunniteltu hyvinvointisi tukemiseen vauva-arjen keskellä. Teemme helposti lähestyttäviä harjoituksia, jotka auttavat sulattelemaan kehosta raskausajan, imetyksen ja kantamisen kasaamia kireyksiä. Tunti päättyy hermostoa hellivään rentoutukseen. Vauva saa olla mukana harjoituksessa lattialla kellien tai vaikka nukkua vaunuissa.

Joogahetken jälkeen jatkamme vauvahieronnan pariin. Ohjaamme vanhemmille lempeän ja helpon hieronnan, jonka avulla pääsee tukemaan vauvan hyvinvointia sekä luomaan rentouttavan yhteisen vuorovaikutuksellisen hetken vauvan kanssa. Hierontahetki toteutetaan täysin vauvan ehdoilla.

Aamupäivä huipentuu tee/kahvi- ja välipalatarjoiluun, jonka lomassa voi vielä jutella muiden perheiden kanssa.

Aamupäivän hinta:
38€/ hlö, vauvan osallistuminen kuuluu hintaan.
Osallistumismaksu kattaa ohjelman & välipalatarjoilun. Aamupäivään paikkoja vain 6 vanhempi-vauvaparille.

Ilmoittautuminen www.vello.fi/vauvakuiskaajat

Järjestäjät:
Jasmin Partanen, sertifioitu ammattidoula, lähihoitaja & imetysohjaaja, DoulaJasmin

Jenna Hannula, sertifioitu ammattidoula, lastensairaanhoitaja & imetysohjaaja, Harjumaja

Hanna Kuosmanen, ravintoterapeutti, raskaus- & postpartumjoogaan erikoistunut joogaopettaja, Raskausjooga Tampere

Odotatko vauvaa loppuvuodesta? Vielä ehdit mukaan ryhmäsynnytysvalmennukseen arki-iltoina loka-marraskuussa Vauvakuiskaa...
25/10/2025

Odotatko vauvaa loppuvuodesta? Vielä ehdit mukaan ryhmäsynnytysvalmennukseen arki-iltoina loka-marraskuussa Vauvakuiskaajille!

Tulevat valmennuspäivät klo 17.30-20:
Osa 2. ke 29.10 Kivunlievityskeinot synnytyksessä
Osa 3. ke 5.11 Lapsivuodeaika & vauvanhoito
Osa 4. ke 12.11 Synnytysergonomia & synnytystaidot

Valmennus soveltuu ensi- ja uudelleensynnyttäjille, koti- & sairaalasynnytykseen valmistautuessa. Suosittelemme osallistumaan yhdessä synnytystiimiläisen (esim. kumppani/ ystävä) kanssa, jotta pääsette yhdessä harjoitteleman taitoja.

Noudatamme valmennuksen aikana turvallisemman tilan periaatteita.

Valmennuksen hinta:
35€/ hlö/ilta

Osallistumismaksu sisältää kattavan kirjallisen materiaalin & iltateetarjoilu.

Ilmoittautuminen Vellon kautta www.vello.fi/vauvakuiskaajat

Ilmoittautumisaika päättyy 2 VUOROKAUTTA ENNEN VALMENNUSILTAA klo 23.59, johon asti voit perua osallistumisen veloituksetta. Mikäli synnytys on käynnistynyt tai jo ohitse ennen valmennusta, voimme osallistumismaksusta hyvittää tässä tapauksessa 50%.

Maksu onnistuu paikanpäällä kortilla tai käteisellä.

Valmennuksen järjestäjät:
Jasmin Partanen, sertifioitu ammattidoula, lähihoitaja & imetysohjaaja, DoulaJasmin

Jenna Hannula, sertifioitu ammattidoula, lastensairaanhoitaja & imetysohjaaja, Harjumaja

Hanna Kuosmanen, ravintoterapeutti, raskaus- & postpartumjoogaan erikoistunut joogaopettaja, RuokaRauha

Valmennus pidetään Vauvakuiskaajat -tilassa, Pellervonkatu 11, Tampere

Ilmoittautuminen syksyn viimeiselle Joogaa postpartum -kurssille on nyt auki. Sydämellisesti tervetuloa mukaan! 💗
24/10/2025

Ilmoittautuminen syksyn viimeiselle Joogaa postpartum -kurssille on nyt auki. Sydämellisesti tervetuloa mukaan! 💗

Osoite

Tampere

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Raskausjooga ja postpartumjooga Tampere :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram